- Pomimo niewielkich dowodów naukowych na poparcie tego, wiele osób z łuszczycą stosuje kąpiele solankowe Epsom lub kąpiele solne z Morza Martwego, aby złagodzić objawy skórne.
- Moczenie w kąpieli solnej może pomóc złagodzić łuski i złagodzić swędzenie łuszczycy.
- Uważa się, że magnez w soli korzystnie wpływa na skórę z łuszczycą.
Rozpuszczanie soli Epsom w kąpieli to powszechny sposób na złagodzenie bólu mięśni i popularny sposób na relaks po długim dniu. Sól Epsom, zwana także siarczanem magnezu, jest związkiem chemicznym składającym się z magnezu, siarki i tlenu.
Osoby z łuszczycą mogą również skorzystać z kąpieli solnych Epsom lub kąpieli solnych z Morza Martwego, aby złagodzić łuski skórne i zmniejszyć swędzenie.
Chociaż sole Epsom od dawna są używane jako tradycyjne lekarstwo, istnieje niewiele danych naukowych, które potwierdzałyby twierdzenia, że mają właściwości lecznicze. Anegdotycznie uważa się, że te korzyści pochodzą z magnezu zawartego w soli.
Z drugiej strony niektóre badania potwierdzają stosowanie soli z Morza Martwego, które zawierają również magnez.
Niezależnie od tego, czy działanie soli Epsom zostało naukowo udowodnione, terapia ta może przynieść ulgę osobom poszukującym nowych sposobów radzenia sobie z objawami łuszczycy.
Kąpiel solna Epsom na łuszczycę
Aby przygotować kąpiel solną Epsom, dodaj około 2 szklanek soli Epsom do wanny z ciepłą wodą. Zanim jednak zaczniesz korzystać z wanny, należy pamiętać o kilku kwestiach.
Osoby z łuszczycą często odczuwają podrażnienia skóry po prysznicach lub kąpieli. Aby tego uniknąć, American Academy of Dermatology (AAD) zaleca kąpiele w ciepłej - nie gorącej - wodzie i moczenie nie dłużej niż 15 minut.
Po namoczeniu spłucz i osusz skórę. Następnie od razu nałóż krem nawilżający, aby nawilżyć skórę.
Sól Epsom stosuje się w łuszczycy skóry głowy
Łuszczyca skóry głowy może być wyzwaniem w leczeniu w domu, ponieważ włosy mogą przeszkadzać skórze. Według AAD możesz podjąć kilka kroków, aby uniknąć pogorszenia łuszczycy skóry głowy:
- Nie drap, nie pocieraj ani nie szoruj skóry głowy, nawet podczas mycia szamponem.
- Delikatnie usuń łuski, używając środka zmiękczającego kamień.
- Unikaj stresu, który może pogorszyć łuszczycę.
- Postępuj zgodnie z zaleconym planem leczenia łuszczycy skóry głowy.
Kąpiele solankowe Epsom mogą pomóc złagodzić stres. Moczenie skóry głowy w wodzie z solami Epsom może również pomóc złagodzić łuski i złagodzić swędzenie - pamiętaj tylko, aby unikać szorowania skóry głowy.
Sól Epsom stosuje się w łuszczycy dłoni
Łuszczyca dłoni może stanowić poważne wyzwanie w porównaniu z łuszczycą, która wpływa na inne obszary ciała.
National Psoriasis Foundation (NPF) donosiła o badaniu z 2018 r., Które wykazało, że osoby z łuszczycą dłoni i stóp dwukrotnie częściej miały problemy z poruszaniem się i były dwa i pół razy bardziej narażone na wyzwania związane z codziennymi czynnościami.
W artykule naukowym z 2020 r. Zwrócono uwagę na wyzwania związane z leczeniem tych obszarów, znanych jako łuszczyca dłoniowo-podeszwowa. Opcje leczenia obejmują:
- kortykosteroidy
- terapia światłem
- smoła węglowa
- leki biologiczne
Wiele osób używa soli Epsom, aby złagodzić napięcie mięśni. Kąpiele solankowe Epsom mogą pomóc złagodzić ból stawów dłoni w powiązanych schorzeniach, takich jak łuszczycowe zapalenie stawów.
Ważne jest, aby osoby z łuszczycą dłoni podjęły kroki w celu ochrony skóry - nawet niewielki uraz może wywołać zaostrzenie.
Przed użyciem soli Epsom jako peelingu lub nawet jako płynu do kąpieli, porozmawiaj ze swoim dermatologiem. Mogą udzielić szczegółowych wskazówek, jak zapobiegać urazom i podrażnieniom w przypadku łuszczycy dłoni.
Sól Epsom stosuje się w przypadku łuszczycy ciała
Według NPF kąpiele z solami Epsom, solami z Morza Martwego, olejem lub płatkami owsianymi mogą pomóc usunąć łuszczycę i złagodzić swędzenie skóry.
Pamiętaj o ciepłych, krótkich kąpielach; spłucz i osusz skórę; i uzupełnij balsamem, aby Twoja skóra była nawilżona.
Inne zastosowania soli Epsom
Stres może wywołać zaostrzenie łuszczycy. Często prowadzi to do cyklicznego wzorca, w którym stres powoduje odblaski, a następnie sam płomień powoduje stres.
Podejmowanie kroków w celu zmniejszenia stresu jest jednym ze sposobów zapobiegania i radzenia sobie z płomieniami.
Oprócz wszelkich korzyści dla skóry, kąpiel w solnej kąpieli Epsom może pomóc w rozluźnieniu i przyczynić się do uczucia spokoju, pomagając przerwać cykl stres-łuszczyca.
Jak zrobić własny peeling solny Epsom
Wiele osób używa peelingów solnych Epsom do złuszczania i usuwania martwego naskórka.
Ale dla osób z łuszczycą stosowanie peelingu solnego Epsom może podrażnić wrażliwą skórę i wywołać płomień. Z tego powodu często zaleca się osobom z łuszczycą unikanie peelingów złuszczających.
Przed użyciem peelingu solnego porozmawiaj ze swoim dermatologiem. Jeśli uznasz to za bezpieczne, możesz zrobić to sam w domu.
Połącz 1 1/3 szklanki soli Epsom z 2/3 szklanki rozpuszczonego orzecha kokosowego, migdałów lub oliwy z oliwek. Za zgodą dermatologa możesz również dodać olejki eteryczne, aby uzyskać kojący zapach.
Sól z Morza Martwego a sól Epsom
Starsze badanie z 2005 roku sugerowało, że kąpiel w roztworze soli z Morza Martwego poprawiła funkcję bariery skórnej i nawilżenia oraz zmniejszyła stan zapalny u osób z suchą skórą. Autorzy badania przypisują ten wynik bogatej w magnez soli z Morza Martwego.
Przegląd badań z 2012 roku wykazał, że leczenie z Morza Martwego przynosi korzyści w przypadku łuszczycy. Autorzy tego przeglądu przypisują promieniowanie ultrafioletowe w Morzu Martwym oraz balneoterapię wodą z Morza Martwego (kąpiele w wodzie mineralnej) za te ulepszenia skóry.
W badaniu z 2019 r. Dotyczącym stosowania medycyny komplementarnej i alternatywnej u osób z łuszczycą 17 procent respondentów płci męskiej i 7,8 procent kobiet przyznało, że używa soli z Morza Martwego w celu skutecznego leczenia ich stanu.
Dla porównania, niewiele jest badań nad solami Epsom na łuszczycę.
Badanie z 2017 roku wykazało, że nie ma wystarczających dowodów na poparcie tezy, że wchłanianie magnezu przez skórę, na przykład podczas kąpieli lub w kremie do stosowania miejscowego, działa tak samo dobrze, jak przyjmowanie doustnych suplementów magnezu.
Na wynos
Chociaż istnieją ograniczone dowody naukowe na poparcie tego, niektórzy ludzie z łuszczycą odczuwają ulgę w kąpieli solnej Epsom lub kąpieli solnej z Morza Martwego. Te terapie mogą pomóc zmiękczyć łuski i złagodzić swędzenie skóry.
Inne zastosowania soli Epsom, takie jak peelingi do ciała, należy stosować ostrożnie, ponieważ mogą podrażniać łuszczycę.
.jpg)
