Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to jest kąpiel mleczna?
Kąpiel mleczna to kąpiel, w której dodajesz mleko - w postaci płynnej lub w proszku - do podgrzania wody w wannie. Może być korzystny w przypadku wielu chorób skóry, w tym egzemy, łuszczycy i suchej skóry.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach i zagrożeniach płynących z kąpieli mlecznych oraz o tym, jak wypróbować kąpiele mleczne w domu.
5 korzyści
Badania dotyczące skuteczności kąpieli mlecznych w leczeniu chorób skóry są ograniczone. Tam, gdzie brakuje badań naukowych, istnieją niepotwierdzone dowody.
Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed użyciem kąpieli mlecznych w leczeniu chorób skóry.
1. Sucha skóra
Jeśli żyjesz z suchą skórą, kąpiele mleczne mogą pomóc uzupełnić utraconą wilgoć. Mleko zawiera:
- białka
- gruby
- witaminy
- minerały
- kwas mlekowy
Białka i tłuszcz mogą pomóc zmiękczyć i ukoić skórę. A kwas mlekowy to delikatny środek złuszczający. Złuszczanie jest ważne w usuwaniu martwych komórek skóry, co może prowadzić do jej miękkości.
W jednym z badań dotyczących pielęgnacji skóry kobiet w wieku powyżej 65 lat naukowcy odkryli również, że kąpiele mleczne skutecznie łagodzą świąd lub swędzenie skóry.
2. Wyprysk
Egzema często powoduje wysypkę, nierówną skórę i podrażnienie. Badania dotyczące skuteczności kąpieli mlecznych w leczeniu egzemy są ograniczone.
Jedno z badań wykazało, że miejscowe stosowanie mleka kobiecego było równie skuteczne w leczeniu dzieci z egzemą, jak maść hydrokortyzonowa. Potrzebne są jednak dalsze badania.
Obecnie nie ma żadnych dowodów na to, że kąpiele mleczne dla dorosłych są skutecznym sposobem leczenia egzemy. Nie powinien zastępować przepisanych leków na skórę.
Jeśli kąpiel w mleku działa kojąco, porozmawiaj ze swoim dermatologiem, aby upewnić się, że jest ona bezpieczna dla Twojej skóry.
3. Łuszczyca
Kąpiel mleczna może pomóc w leczeniu objawów łuszczycy, w tym swędzącej, łuszczącej się lub niejednolitej skóry. Jednak badania naukowe ograniczają skuteczność kąpieli mlecznej w leczeniu łuszczycy.
Jeśli lubisz kąpiele mleczne, potwierdź z lekarzem, że są one bezpieczne dla Ciebie.
4. Trujący bluszcz
Kąpiele mleczne mogą pomóc złagodzić objawy trującego bluszczu. Mleko może pomóc złagodzić zaczerwienienia, swędzenie i stany zapalne. Jednak badania nad skutecznością kąpieli mlecznej w leczeniu trującego bluszczu są ograniczone.
5. Oparzenie słoneczne
Białka, tłuszcz, aminokwasy oraz witaminy A i D znajdujące się w mleku mogą działać uspokajająco i kojąco na poparzoną słońcem skórę. Spróbuj moczyć przez maksymalnie 20 minut. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, po kąpieli użyj aloesu lub innego środka nawilżającego.
Czy kąpiele mleczne są bezpieczne?
Kąpiele mleczne nie są bezpieczne dla wszystkich. Unikaj ich, jeśli masz wrażliwą skórę. Kwas mlekowy w mleku może je podrażniać.
Unikaj również kąpieli mlecznych, jeśli masz wysoką gorączkę.
Jeśli jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz kąpieli mlecznej.
Natychmiast opuść kąpiel, jeśli poczujesz się słabo, zawroty głowy lub chory. Nigdy też nie pij wody z kąpieli mlecznej. To nie jest bezpieczne do spożycia.
Jakich rodzajów mleka można używać do kąpieli mlecznej?
W kąpieli mlecznej można stosować różne rodzaje mleka, w tym:
- całe mleko
- Maślanka
- mleko kokosowe
- kozie mleko
- mleko w proszku
- ryż lub mleko sojowe
Istnieją ograniczone dowody na to, że jeden rodzaj mleka jest bardziej skuteczny dla skóry niż inny. Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami mleka i określić, który wolisz.
Unikaj jednak odtłuszczonego mleka. Pełnotłusta wersja mleka będzie bardziej odżywcza dla Twojej skóry.
Jak wziąć kąpiel mleczną
Aby zrobić kąpiel mleczną, możesz dodać 1 do 2 szklanek mleka do pełnej wanny z ciepłą wodą. Możesz również dodać olejki eteryczne, sole do kąpieli, miód lub sodę oczyszczoną, aby uzyskać dodatkowe korzyści.
Składniki
- 1 do 2 szklanek mleka w proszku (lub mleka do wyboru)
- Opcjonalne dodatki: 1 szklanka soli Epsom, sody oczyszczonej, płatków owsianych, miodu lub 10 kropli olejku eterycznego
Wskazówki
- Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj mleko oraz opcjonalne składniki.
- Wymieszaj wodę z mlekiem ręką lub stopą.
- Zanurz się i zrelaksuj przez 20 do 30 minut.
Gdzie kupić mleko do kąpieli mlecznej?
Możesz znaleźć składniki do własnej kąpieli mlecznej w Internecie lub w lokalnej aptece. Poszukaj mleka w proszku w Internecie lub użyj mleka w płynie, które możesz już mieć w lodówce.
W Internecie można również znaleźć gotową mleczną mieszankę do kąpieli. Upewnij się jednak, że nie jesteś uczulony ani nie masz żadnych znanych podrażnień składników na etykiecie.
Na wynos
Kąpiele mleczne mogą koić suchą, swędzącą skórę. Kąpiel w mleku nie powinna zastępować zwykłych leków na skórę. Zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem, aby potwierdzić, czy kąpiele mleczne są dla Ciebie bezpieczne.
