Jak stworzyć plan działania na astmę

Plan działania na astmę to zindywidualizowany przewodnik, w którym osoba identyfikuje:

• jak obecnie leczą astmę
• objawy ich objawy nasilają się
• co zrobić, jeśli objawy się nasilą
• kiedy szukać pomocy medycznej

Jeśli Ty lub ktoś bliski choruje na astmę, posiadanie planu działania może pomóc odpowiedzieć na wiele pytań i osiągnąć cele leczenia.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby stworzyć swój plan.

Co to jest plan działania na astmę?

Istnieje kilka elementów, które każdy plan działania powinien mieć wspólnego. Obejmują one:

• czynniki wywołujące lub pogarszające astmę
• konkretne nazwy leków, które bierzesz na astmę i do czego je używasz, takie jak leki krótko- lub długo działające
• objawy wskazujące na pogorszenie się astmy, w tym pomiary przepływu szczytowego
• jakie leki należy przyjmować w zależności od nasilenia objawów
• objawy wskazujące, kiedy należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską
• numery telefonów do kontaktu w nagłych wypadkach, w tym do lekarza pierwszego kontaktu, lokalnego szpitala i ważnych członków rodziny, z którymi można się skontaktować w przypadku ataku astmy

Twój lekarz może zalecić, aby Twój plan działania obejmował trzy główne strefy działania, takie jak:

• Zielony. Zieleń to „dobra” strefa. Dzieje się tak, gdy czujesz się dobrze, a astma zwykle nie ogranicza poziomu Twojej aktywności. Ta część planu obejmuje docelowy przepływ szczytowy, leki, które przyjmujesz każdego dnia i kiedy je bierzesz, a także czy stosujesz jakieś specjalne leki przed ćwiczeniami.
• Żółty. Żółty to strefa „ostrożność”. To wtedy astma zaczyna wykazywać oznaki pogorszenia. Ta sekcja zawiera objawy, których doświadczasz w żółtej strefie, szczyt przepływu w żółtej strefie, dodatkowe kroki lub leki, które należy podjąć, gdy jesteś w tej strefie, a także objawy, które wskazują, że może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem.
• Czerwony. Czerwony to strefa „alarmowa” lub „niebezpieczna”. Dzieje się tak, gdy masz poważne objawy związane z astmą, takie jak duszność, znaczne ograniczenia w aktywności lub konieczność częstego stosowania leków szybko przynoszących ulgę. W tej sekcji znajdują się znaki ostrzegawcze, takie jak zabarwione na niebiesko usta; leki do zażywania; i kiedy zadzwonić do lekarza lub poszukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

Plany dla dzieci

Plany astmy dla dzieci zawierają wszystkie wymienione powyżej informacje. Jednak pewne modyfikacje mogą pomóc uczynić plan bardziej przyjaznym dla dzieci i opiekunów. Obejmują one:

• Zdjęcia, jeśli to możliwe. Możesz dołączyć zdjęcia każdego leku lub inhalatora, a także zdjęcia zidentyfikowanych zielonych, żółtych i czerwonych stref na pikflometrze.
• Zgoda na leczenie: wiele planów działań związanych z astmą dla dzieci zawiera oświadczenie o zgodzie, które rodzice podpisują, aby zezwolić szkole lub opiekunowi na podawanie leków, takich jak szybko działające leki.
• Objawy w słowach dziecka. Dzieci nie mogą dokładnie opisywać „świszczącego oddechu”. Zapytaj swoje dziecko, jakie znaczenie mają dla niego określone objawy. Zapisz te opisy, aby pomóc tobie i innym najlepiej zrozumieć, jakie objawy ma twoje dziecko.

Oto niektóre modyfikacje, które możesz wprowadzić, aby plan działania Twojego dziecka na astmę był jak najbardziej przyjazny dla użytkownika.

Plany dla dorosłych

Plan działania na rzecz astmy dla dorosłych powinien zawierać informacje wymienione powyżej, ale z uwzględnieniem sytuacji, w których potrzebujesz pomocy i może nie być w stanie skierować ludzi do tego, czego potrzebujesz. Rozważ uwzględnienie następujących:

• Podaj wskazówki, gdzie dana osoba może znaleźć lekarstwo w Twoim domu, jeśli twój oddech jest tak zaburzony, że nie możesz jej skierować do niego.
• Wypisz osobę kontaktową w nagłych wypadkach lub pracownika służby zdrowia, do którego możesz zadzwonić, jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy medycznej i jesteś w szpitalu lub gabinecie lekarskim.

Możesz przekazać kopię swojego planu działania na rzecz astmy swojemu szefowi lub kierownikowi działu kadr w miejscu pracy, aby mieć pewność, że w razie potrzeby ktoś Ci pomoże.

Przykłady

Tworząc plan działania na astmę, nie musisz zaczynać od zera. Istnieje wiele zasobów internetowych, które mogą pomóc w utworzeniu planu papierowego lub internetowego. Oto kilka miejsc, od których można zacząć:

• American Lung Association (ALA). Ta strona ALA zawiera plany działania do pobrania w języku angielskim i hiszpańskim. Są plany dotyczące domu i szkoły.
• Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Ta strona AAFA oferuje plany do pobrania dla domu, opieki nad dziećmi i szkoły.
• Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Ta strona CDC zawiera plany do druku, online i interaktywne, w tym przetłumaczone na język hiszpański.

Twój gabinet lekarski jest również dobrym źródłem planów postępowania w przypadku astmy. Mogą z Tobą współpracować, aby stworzyć najlepszy dla Ciebie plan.

Kto powinien mieć?

Plan działania to dobry pomysł dla każdego, u którego zdiagnozowano astmę. Posiadanie planu może wyeliminować zgadywanie, co zrobić, jeśli astma się pogorszy. Może również pomóc określić, kiedy dobrze radzisz sobie z astmą.

Gdzie je położyć?

Plan leczenia astmy powinien być łatwo dostępny dla każdego, kto może go potrzebować. Po utworzeniu dobrze jest zrobić kilka kopii i rozdać je opiekunom. Rozważ wykonanie następujących czynności:

• Umieść jeden w łatwo dostępnym miejscu w domu, takim jak lodówka lub tablica ogłoszeń.
• Trzymaj taki w pobliżu miejsca, w którym przechowujesz leki na astmę.
• Trzymaj kopię w portfelu lub torebce.
• Przekaż jeden nauczycielowi swojego dziecka i dodaj jeden do szkolnych rejestrów dziecka.
• Przekaż go każdemu członkowi rodziny, który może zaopiekować się Tobą lub Twoim dzieckiem, gdyby potrzebna była pilna pomoc medyczna.

Ponadto możesz zechcieć zrobić zdjęcia każdej strony planu i zapisać je w telefonie jako „ulubione”. Możesz również wysłać plan do siebie e-mailem, aby zawsze mieć pod ręką kopię.

Dlaczego warto go mieć

Plan działania na astmę wiąże się z następującymi korzyściami:

• Pomaga zidentyfikować, kiedy astma jest dobrze kontrolowana, a kiedy nie.
• Zawiera łatwy do naśladowania przewodnik po tym, jakie leki należy przyjmować, gdy wystąpią określone objawy.
• Eliminuje zgadywanie, pomagając tobie lub ukochanej osobie w środowisku szkolnym lub gdy opiekun jest w twoim domu.
• Daje to pewność, że rozumiesz, co robi każdy przepisany lek i kiedy należy go stosować.

Kiedy Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma astmę, czasami łatwo jest spanikować lub nie wiesz, co robić. Plan działania na rzecz astmy może dodać Ci pewności siebie, ponieważ zawiera odpowiedzi dotyczące dokładnie tego, co i kiedy należy zrobić.

Kiedy rozmawiać z lekarzem

Porozmawiaj z lekarzem podczas ustalania planu leczenia astmy. Powinni przejrzeć plan i dodać wszelkie sugestie. Pamiętaj, aby regularnie przeprowadzać planowane kontrole.

Inne sytuacje, w których powinieneś udać się do lekarza i rozważyć aktualizację planu, obejmują:

• jeśli masz problemy z utrzymaniem astmy, na przykład jeśli często znajdujesz się w żółtych lub czerwonych strefach planu
• jeśli masz problemy z trzymaniem się swojego planu
• jeśli nie czujesz, że leki działają tak dobrze, jak dawniej
• jeśli masz skutki uboczne przepisanych leków

Jeśli masz obawy dotyczące astmy i planu działania, skontaktuj się z lekarzem. Podjęcie kroków w celu zapobieżenia atakowi astmy i odnotowania nasilenia objawów jest kluczem do leczenia astmy.

Podsumowując

Plan działania na rzecz astmy może być niezbędny, aby pomóc tobie, opiekunom i lekarzowi w leczeniu astmy. W ustaleniu planu może pomóc wiele zasobów internetowych. Możesz także porozmawiać z lekarzem o unikalnych sposobach modyfikacji planu.

Zawsze szukaj natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli masz poważne objawy astmy.