Środki uspokajające to rodzaj leków na receptę, które spowalniają aktywność mózgu. Zwykle służą do tego, abyś poczuł się bardziej zrelaksowany.
Lekarze często przepisują środki uspokajające w leczeniu stanów lękowych i zaburzeń snu. Używają ich również jako znieczulenia ogólnego.
Środki uspokajające to substancje kontrolowane. Oznacza to, że ich produkcja i sprzedaż są regulowane. W Stanach Zjednoczonych, Drug Enforcement Administration (DEA) reguluje substancje kontrolowane. Sprzedaż lub używanie ich poza tymi przepisami jest przestępstwem federalnym.
Jednym z powodów, dla których środki uspokajające są tak silnie regulowane, jest to, że mogą być silnie uzależniające. Mogą sprawiać, że ludzie stają się od nich zależni poza ich kontrolą.
Ważne jest, aby zachować ostrożność podczas stosowania tych leków, aby uniknąć uzależnienia i uzależnienia. Nie należy ich przyjmować, chyba że przepisał je lekarz. Weź je tylko zgodnie z zaleceniami.
Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo, jak działają, jakie środki ostrożności należy podjąć, jeśli ich używasz, i niektóre mniej potencjalnie szkodliwe alternatywy, które możesz zamiast tego wypróbować.
Jak oni pracują?
Środki uspokajające działają poprzez modyfikację niektórych połączeń nerwowych w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN) z mózgiem. W tym przypadku odprężają ciało, spowalniając aktywność mózgu.
W szczególności środki uspokajające powodują, że neuroprzekaźnik zwany kwasem gamma-aminomasłowym (GABA) działa w godzinach nadliczbowych. GABA jest odpowiedzialny za spowolnienie mózgu. Podnosząc poziom aktywności w OUN, środki uspokajające pozwalają GABA wywierać znacznie silniejszy wpływ na aktywność mózgu.
Rodzaje środków uspokajających
Oto krótkie zestawienie popularnych rodzajów środków uspokajających. Wszystkie są substancjami kontrolowanymi.
Benzodiazepiny
Przykłady narkotyków
- alprazolam (Xanax)
- lorazepam (Ativan)
- diazepam (Valium)
Co oni traktują
- niepokój
- zaburzenia paniczne
- zaburzenia snu
Barbiturany
Przykłady narkotyków
- pentobarbital sodu (Nembutal)
- fenobarbital (luminal)
Co oni traktują
- używany do znieczulenia
Leki nasenne (inne niż benzodiazepiny)
Przykłady narkotyków
- zolpidem (Ambien)
Co oni traktują
- zaburzenia snu
Opioidy / narkotyki
Przykłady narkotyków
- hydrokodon / acetaminofen (Vicodin)
- oksykodon (OxyContin)
- oksykodon / acetaminofen (Percocet)
Co oni traktują
- ból
Skutki uboczne
Środki uspokajające mogą mieć zarówno krótko-, jak i długoterminowe skutki uboczne.
Niektóre z natychmiastowych skutków ubocznych, które możesz zauważyć, obejmują:
- senność
- zawroty głowy
- rozmazany obraz
- brak możliwości widzenia głębokości lub odległości tak dobrze, jak zwykle (upośledzona percepcja)
- wolniejszy czas reakcji na otaczające Cię rzeczy (zaburzenia odruchów)
- wolniejszy oddech
- nie odczuwa tak dużego bólu jak zwykle (czasami nawet nie ostry lub intensywny ból)
- problemy z koncentracją lub myśleniem (upośledzone funkcje poznawcze)
- mówienie wolniej lub niewyraźnie
Długotrwałe stosowanie środków uspokajających może prowadzić do następujących skutków ubocznych:
- częste zapominanie lub utrata pamięci (amnezja)
- objawy depresji, takie jak zmęczenie, poczucie beznadziejności lub myśli samobójcze
- schorzenia psychiczne, takie jak lęk
- zaburzenia czynności wątroby lub niewydolność wątroby spowodowana uszkodzeniem tkanek lub przedawkowaniem
- rozwijanie się uzależnienia od środków uspokajających, które może prowadzić do nieodwracalnych skutków lub objawów odstawienia, zwłaszcza w przypadku nagłego zaprzestania ich stosowania
Uzależnienie i uzależnienie
Uzależnienie rozwija się, gdy organizm staje się fizycznie zależny od środka uspokajającego i nie może bez niego normalnie funkcjonować.
Oznaki zależności
Możesz doświadczać uzależnienia, jeśli będziesz regularnie je przyjmować i czujesz, że nie możesz przestać ich brać. Może to być szczególnie widoczne, jeśli przekraczasz przepisaną dawkę lub bezpieczną ilość.
Uzależnienie staje się również ewidentne, gdy potrzebujesz wyższej dawki, aby osiągnąć ten sam efekt.Oznacza to, że organizm przyzwyczaił się do leku i potrzebuje więcej, aby osiągnąć pożądany efekt.
Objawy odstawienia
Uzależnienie staje się najbardziej oczywiste, jeśli wystąpią objawy odstawienia. Dzieje się tak, gdy organizm reaguje na brak środków uspokajających nieprzyjemnymi lub bolesnymi objawami fizycznymi i psychicznymi.
Typowe objawy odstawienia obejmują:
- zwiększony niepokój
- drażliwość
- niezdolność do snu
W niektórych przypadkach możesz zachorować lub doświadczyć drgawek, jeśli organizm jest przyzwyczajony do dużych ilości środka uspokajającego i przejdzie na „zimnego indyka” bez odstawiania narkotyku.
Uzależnienie rozwija się w zależności od tolerancji organizmu na lek. Może się to zdarzyć w ciągu kilku miesięcy lub tak szybko, jak kilka tygodni lub krócej.
Starsi dorośli mogą być bardziej podatni na niektóre środki uspokajające, takie jak benzodiazepiny, niż osoby młodsze.
Rozpoznawanie objawów uzależnienia i odstawienia
Uzależnienie może być trudne do rozpoznania. Najwyraźniejszym objawem jest to, że nie możesz przestać myśleć o zażywaniu leku.
Może to być jaśniejsze, gdy kompulsywnie myślisz o leku, gdy masz jakiekolwiek objawy związane ze stanem, w którym go używasz, i myślisz, że używanie go jest jedynym sposobem, w jaki będziesz w stanie sobie z nim poradzić.
W takich przypadkach Twoje zachowanie i nastrój mogą zmienić się natychmiast (często negatywnie), gdy zdasz sobie sprawę, że nie możesz tego mieć od razu.
Niektóre z tych objawów, zwłaszcza zmiany nastroju, mogą wystąpić natychmiast.
Inne objawy wskazują na odstawienie. Objawy te mogą pojawić się kilka dni lub tygodni po zaprzestaniu stosowania. Objawy odstawienia mogą obejmować:
- nudności
- wymioty
- utrata przytomności
Ostrożność opioidowa
Opioidy są szczególnie podatne na uzależnienie i wywoływanie szkodliwych objawów, które mogą prowadzić do przedawkowania. Objawy te obejmują:
- spowolniony lub brak oddechu
- zwolnione tętno
- ekstremalne zmęczenie
- mali uczniowie
Zadzwoń pod numer 911 lub do lokalnych służb ratunkowych, jeśli u Ciebie lub bliskiej osoby wystąpi którykolwiek z tych objawów podczas używania opioidów. Przedawkowanie opioidów wiąże się z wysokim ryzykiem zgonu.
Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek opioidu, aby uniknąć możliwych szkodliwych lub śmiertelnych objawów uzależnienia od opioidów i przedawkowania.
Inne przestrogi
Nawet jeśli przyjmujesz małe dawki środków uspokajających zgodnie z zaleceniami lekarza, nadal możesz zachować szczególną ostrożność, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo:
- Unikaj alkoholu. Alkohol działa również jako środek uspokajający, więc jednoczesne picie i przyjmowanie środka uspokajającego może spotęgować skutki i prowadzić do niebezpiecznych, zagrażających życiu objawów, takich jak utrata przytomności lub zatrzymanie oddychania.
- Nie mieszaj środków uspokajających razem ani z innymi lekami o podobnym działaniu. Mieszanie środków uspokajających lub przyjmowanie ich z innymi lekami wywołującymi senność, takimi jak leki przeciwhistaminowe, może prowadzić do szkodliwych skutków ubocznych, a nawet przedawkowania.
- Nie należy przyjmować środków uspokajających w czasie ciąży bez konsultacji z lekarzem. Środki uspokajające w dużych dawkach mogą zaszkodzić płodowi, jeśli nie są przyjmowane w kontrolowanym środowisku medycznym.
- Nie pal marihuany. Używanie marihuany może w rzeczywistości zmniejszać działanie środków uspokajających, szczególnie tych stosowanych do znieczulenia. Badanie z 2019 roku wykazało, że użytkownicy marihuany potrzebowali większej dawki środków uspokajających, aby uzyskać takie same efekty, jak zwykła dawka dla kogoś, kto nie używa marihuany.
Alternatywy dla środków uspokajających
Jeśli obawiasz się uzależnienia od leków uspokajających, porozmawiaj z lekarzem o alternatywach.
Leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI, mogą pomóc w leczeniu stanów lękowych lub lęku napadowego. Pomocne mogą być również techniki redukcji stresu, takie jak:
- ćwiczenie
- medytacja
- aromaterapia olejkami eterycznymi (zwłaszcza lawendowymi)
Dbanie o higienę snu to kolejne narzędzie pomocne w radzeniu sobie z zaburzeniami snu. Idź spać i obudź się w tym samym czasie (nawet w wolne dni) i nie używaj elektroniki tuż przed pójściem spać. Oto 15 innych wskazówek, jak dobrze spać w nocy.
Jeśli zmiany stylu życia nie pomagają Ci zasnąć, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu suplementów, takich jak melatonina lub korzeń kozłka lekarskiego.
Kiedy iść do lekarza
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli czujesz, że nie możesz powstrzymać się od używania środków uspokajających.
Uzależnienie to choroba mózgu. Nie myśl, że coś jest nie tak z tobą lub ukochaną osobą z nałogiem albo że zawodzisz siebie lub innych.
Skorzystaj z jednego z następujących zasobów, aby uzyskać pomoc i wsparcie:
- Zadzwoń na Krajową Infolinię Administracji ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego pod numer 800-662-HELP, aby uzyskać bezpłatne, poufne skierowania na leczenie i informacje na temat uzależnień.
- Wejdź na stronę SAMHSA, aby znaleźć najbliższy ośrodek leczenia uzależnień.
- Odwiedź oficjalną witrynę National Institutes of Health, aby uzyskać wskazówki i zasoby dotyczące narkotyków i uzależnień.
Twój lekarz może również zalecić doradcę ds. Uzależnień, terapeutę lub ośrodek leczenia, który może zająć się zarówno medycznymi, jak i psychiatrycznymi skutkami uzależnienia.
Jeśli masz obawy dotyczące jakichkolwiek środków uspokajających przepisanych przez lekarza, zadaj swojemu lekarzowi lub farmaceucie następujące pytania:
- Czy to uzależnia?
- Ile to za dużo dawki?
- Czy są jakieś szkodliwe skutki uboczne?
Otwarta, szczera rozmowa z ekspertem może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo podczas korzystania z nich.
Podsumowując
Środki uspokajające są potężne. Obniżają aktywność mózgu i odprężają umysł.
Mogą być skutecznymi metodami leczenia stanów, które powodują, że czujesz się nadmiernie podłączony, przerażony, podenerwowany lub zmęczony, takich jak niepokój lub zaburzenia snu. Ale mogą też uzależniać, zwłaszcza jeśli są niewłaściwie wykorzystywane.
Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz przyjmować środki uspokajające i postępuj zgodnie z jego wskazówkami.
Pomoc jest dostępna w wielu formach, jeśli obawiasz się uzależnienia od środków uspokajających. Nie wahaj się i skontaktuj się z nami.
.jpg)
.jpg)