Co (bezwarunkowa) miłość ma z tym wspólnego?

Miłość bezwarunkowa, mówiąc najprościej, jest miłością bez żadnych zobowiązań. To miłość, którą ofiarowujesz za darmo.

Nie opierasz się na tym, co ktoś w zamian robi dla ciebie. Po prostu ich kochasz i nie pragniesz niczego więcej niż ich szczęścia.

Ten rodzaj miłości, czasami nazywany miłością współczującą lub agape, może brzmieć nieco znajomo. Może to przywodzi na myśl miłość, jaką mają do ciebie twoi rodzice, lub miłość, jaką masz do własnego dziecka.

Podczas gdy ludzie często kojarzą bezwarunkową miłość z miłością rodzinną, wielu szuka tej miłości także w romantycznych związkach.

Pragnienie, aby ktoś kochał cię za siebie - bez względu na wszystko - jest zrozumiałym pragnieniem. Jednak ten rodzaj miłości może nadal wyglądać jak bajka i film, a nie coś, z czym większość ludzi spotyka się w prawdziwym życiu.

Czy ta miłość jest tak nieuchwytna, jak się wydaje? Czy może się to zdarzyć nawet w romantycznych związkach?

Czytaj dalej, aby głębiej zrozumieć, czym jest bezwarunkowa miłość (a czym nie jest) i poznać niektóre strategie jej kultywowania.

Co to jest

Bezwarunkowa miłość jest aktem bezinteresownym. Nie jesteś w tym dla siebie.

Chociaż w pewnym sensie może się to pokrywać z innymi rodzajami miłości, inne elementy ją wyróżniają.

Możesz to rozpoznać po tych kluczowych cechach.

Może korzystnie wpływać na zdrowie emocjonalne

W niewielkim badaniu z 2009 roku zbadano obszary mózgu aktywowane przez uczucia bezwarunkowej miłości. Wyniki badania sugerują, że bezwarunkowa miłość aktywuje niektóre z tych samych obszarów układu nagrody w mózgu, co miłość romantyczna.

Innymi słowy, prosty akt bezwarunkowej miłości do kogoś może wywołać pozytywne uczucia.

Otrzymanie bezwarunkowej miłości może również wpłynąć na samopoczucie emocjonalne. Według badań przeprowadzonych w 2010 roku dzieci, które otrzymują wyższy poziom uczucia od swoich rodziców lub opiekunów, mają zwykle większą odporność w wieku dorosłym. Mają również tendencję do odczuwania mniej objawów zdrowia psychicznego.

Wyniki badania z 2013 roku potwierdzają pogląd, że kochanie dzieci bezwarunkowo poprawia ich zdrowie i dobre samopoczucie na całe życie. Sugeruje to, że bezwarunkowa miłość rodziców może zapewnić pewną ochronę przed szkodliwymi, często utrzymującymi się skutkami traumy lub wykorzystywania z dzieciństwa.

To jest bezpieczne

Bezwarunkowa miłość może zapewnić poczucie bezpieczeństwa zarówno w dzieciństwie, jak iw wieku dorosłym.

Poczucie pewności w czyjejś miłości i świadomość, że ona nie zniknie, może pomóc w tworzeniu bezpiecznych więzi i sprzyjać autonomii, niezależności i poczuciu własnej wartości.

Jeśli wiesz, że Twoi rodzice lub opiekunowie będą Cię nadal kochać nawet po popełnieniu błędów lub zrobieniu rzeczy, których nie pochwalają - od opuszczenia klasy po drinka na przyjęciu, gdy jesteś nieletni - poczujesz się bardziej komfortowo dokonywanie własnych wyborów i uczenie się na ich podstawie.

W kontekście przyjaźni bezwarunkowa miłość może przetrwać próby, takie jak konflikt, brak kontaktu lub różne cele życiowe.

Jeśli chodzi o romantyczne związki, bezwarunkowa miłość może oznaczać, że miłość nie znika pomimo wyzwań, takich jak zmieniające życie warunki zdrowotne lub zmiany w wyglądzie lub osobowości.

To jest altruistyczne

Altruizm oznacza pomocne działania podejmowane w celu wspierania i przynoszenia korzyści innym, często na własny koszt.

Jeśli chodzi o bezwarunkową miłość, altruizm oznacza, że ​​nie bierzesz pod uwagę żadnych potencjalnych korzyści z kochania kogoś. Ofiarowujesz swoją miłość ich wsparcie i korzyści.

Wielu twierdzi, że miłość jest nagrodą samą w sobie, ale altruistyczne akty zazwyczaj nie dają niczego. To jeden punkt sporny w dyskusjach o bezwarunkowej miłości w romantycznych sytuacjach.

Ponieważ zdrowe związki z definicji przynoszą obopólne korzyści, wydaje się to sugerować, że romantycznej miłości - przynajmniej w granicach związku - nie można naprawdę bezwarunkowy.

Obejmuje akceptację i przebaczenie

Ludzie nie są idealni i prawie każdy dokonuje kilku wyborów, których żałuje. Jednak bezwarunkowa miłość wymaga bezwarunkowej akceptacji.

Tak więc wybaczasz błędy i nadal oferujesz miłość i akceptację, nawet - i to jest ważne - jeśli ich wybory są dla ciebie przykrością lub wyrządzają krzywdę.

Nie możesz kochać kogoś bezwarunkowo, chyba że twoja miłość pozostanie niezmieniona pomimo jego czynów. ty mogąJednak kochać kogoś bezwarunkowo, nie będąc z nim w związku.

Akceptacja czasami obejmuje rozpoznanie, kiedy jest mało prawdopodobne, że ktoś się zmieni i podjęcie kroków w celu ochrony własnego dobra.

Co to nie jest

Zamieszanie i błędne przekonania na temat prawdziwej natury bezwarunkowej miłości mogą sugerować, że ten rodzaj miłości odzwierciedla niezdrową lub toksyczną dynamikę relacji.

Istnieje ważna różnica między oferowaniem miłości i przebaczenia a ciągłym akceptowaniem szkodliwych czynów. Ważne jest też, aby zrozumieć, bez czego można kogoś kochać bezwarunkowo przebywanie z nimi bezwarunkowo.

Aby trochę bardziej wyjaśnić, oto, co robi bezwarunkowa miłość nie oznaczać.

Ignorowanie problemów w relacjach

Konflikt jest normalny (i zdrowy) w związkach. Bezwarunkowa miłość nie oznacza, że ​​unikasz tego konfliktu lub odwracasz wzrok od problematycznych zachowań.

Powiedz, że twój partner wydaje wspólne oszczędności na drogi rower treningowy - wybór, z którym zupełnie się nie zgadzasz - kiedy zgodziłeś się odłożyć na dom. Możesz nie przestać ich kochać, ale też nie ignorujesz naruszenia zaufania.

W zależności od okoliczności możesz zgodzić się na wspólną pracę nad odbudową zaufania (i oszczędności), ale możesz również nie widzieć przyszłości w związku. Możesz odejść, wciąż mając w sercu przebaczenie i miłość.

Zaniedbanie własnych potrzeb

To prawda, że ​​bezwarunkowa miłość może wiązać się z pewnym poświęceniem, ale te ofiary nie powinny wymagać, abyś zrezygnował ze wszystkiego, czego potrzebujesz i chcesz dla siebie.

Próba zaspokojenia wszystkich potrzeb partnera może wydawać się jednym ze sposobów wyrażania bezwarunkowej miłości, ale w rzeczywistości może to stworzyć niezdrową dynamikę w Twoim związku. Nikt nie może zapewnić drugiej osobie wszystkiego, czego potrzebuje.

Powinieneś czuć się komfortowo, wyznaczając granice wokół rzeczy, których nie chcesz robić. Co więcej, powinni szanować Twoje ograniczenia i rozważać wszelkie Twoje prośby.

Kiedy nie są w stanie zapewnić potrzebnego wsparcia, mogą zaoferować potencjalny kompromis lub pomóc Ci wymyślić inne rozwiązanie.

Nawet jeśli twoja miłość nie zależy od ich zdolności do zaspokojenia twoich potrzeb, nadal masz te potrzeby - wszyscy je mają.

Bezwarunkowa miłość sama w sobie nie może napędzać zdrowego związku. Ważne jest, aby zadbać również o własne potrzeby, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie wspierać kogoś innego.

Tolerowanie nadużyć

Poczucie bezpieczeństwa jest podstawową potrzebą człowieka.

Być może twój partner mówi niemiłe rzeczy po wypiciu. Możesz sobie powiedzieć: „Nie krzyczeliby na mnie, gdyby nie byli pijani”. Możesz zaakceptować to, kim oni są i podjąć decyzję o przebaczeniu ich słowom i kontynuowaniu ich kochania.

Ale bezwarunkowa miłość nie oznacza pozostawania w niezdrowej sytuacji, kiedy lepiej odpuścić.

Chcesz, żeby były szczęśliwe, ale co by było, gdyby rzucenie picia i zajęcie się problemami, które wywołują chęć picia, poprawiłoby ich zdrowie i pomogło im znaleźć większe szczęście?

Ponownie możesz zaoferować przebaczenie i miłość nawet po bezpiecznym opuszczeniu związku.

Ogólna tolerancja na szkodliwe zachowania może uniemożliwić im wprowadzenie potrzebnych zmian. Chociaż pamiętaj, że to absolutnie nie oznacza, że ​​jesteś winny. Odpowiedzialność za ich czyny spoczywa całkowicie w ich rękach.

Czy to w ogóle możliwe?

Jeśli zaczynasz myśleć, że bezwarunkowa miłość brzmi o wiele bardziej skomplikowanie, niż sobie wyobrażałeś, to właściwie trafiłeś w sedno.

Jak zauważył pewien profesor filozofii, nawet miłość między rodzicem a dzieckiem nie jest bezwarunkowa. Rodzic może kochać swoje dziecko bez względu na to, co robi, ale ta miłość wciąż ma warunek: kochają swoje dziecko, ponieważ jego dziecko jest ich.

W podobnym duchu zastanów się nad miłością, jaką darzysz swojego partnera lub kogokolwiek innego. Co go pierwotnie wyzwoliło? Być może pociągały cię pewne szczególne cechy: poczucie humoru, dobre serce, inteligencja.

Gdyby nie miały już tych cech, czy wasza miłość trwałaby niezmieniona? Z filozoficznego punktu widzenia, jeśli warunki nigdy się nie zmienią, możesz nigdy nie wiedzieć, czy twoja miłość jest naprawdę bezwarunkowa.

W rzeczywistości miłość rośnie i zmienia się w czasie. Może również zniknąć bez winy osób zaangażowanych. Miłość zmienia się po części dlatego, że ludzie się zmieniają. Ty lub twój partner może nie być tą samą osobą przez wiele lat.

Zamiast szukać wyidealizowanego, potencjalnie nieosiągalnego rodzaju miłości, spróbuj osiągnąć lepszy, bardziej realistyczny cel: dojrzałą miłość opartą na współczuciu i szacunku.

Dbanie o to w swoim związku

Podczas gdy rodzic może kochać swoje dziecko od momentu narodzin, romantyczna miłość może zająć trochę więcej czasu i wysiłku.

Te strategie mogą pomóc ci pielęgnować i utrzymywać głęboką, trwałą miłość.

Okazuj szacunek, nawet jeśli się nie zgadzasz

Ty i Twój partner jesteście dwiema różnymi osobami, więc ma sens, że w pewnym momencie będziecie mieli różnicę zdań.

Wiele osób uważa konflikt za coś negatywnego, ale nie zawsze jest on zły. Może nawet poprawić stan twojego związku, jeśli zostanie potraktowany w produktywny sposób.

Podczas poruszania się po konflikcie ważne jest, aby akceptować wszelkie różnice z szacunkiem. Chcesz wysłać wiadomość, która mówi: „Nie zgadzam się z tobą, ale nadal szanuję twoją opinię”.

Kiedy oboje już wyrazicie swoje opinie, możecie zacząć pracować nad rozwiązaniem. Może to wymagać współpracy lub kompromisu. Jednak bez szacunku będzie ciężko.

Ćwicz otwartą komunikację

Dobra komunikacja powinna być jasna, szczera i aktualny. Całe uczciwe, otwarte dzielenie się na świecie może nie mieć większego znaczenia, jeśli nastąpi za późno.

Komunikując się ze swoim partnerem, okazujesz szacunek i zaangażowanie w radzenie sobie z wyzwaniami i znajdowanie sposobów na osiągnięcie sprzecznych celów.

Dla lepszej komunikacji:

• Przywołaj problemy w miarę ich pojawiania się, zamiast pozwolić, by podrażnienie dusiło się i nagrzewało.
• Dziel się swoimi przemyśleniami szczerze, ale także z empatią słuchaj tego, co ma do powiedzenia twój partner.
• Pamiętaj, aby wyjaśnić, kiedy czegoś nie rozumiesz, aby lepiej zapobiegać konfliktom w przyszłości.

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do komunikowania się w ten sposób (wielu z nas nie jest), bądź cierpliwy. Z praktyką sprawy staną się łatwiejsze.

Wspierać się nawzajem

Większość dobrze prosperujących relacji wymaga wzajemnego wsparcia.

Kiedy twój partner ma problemy, słuchasz z empatią lub podajesz pomocną dłoń, a oni robią to samo dla ciebie. Pamiętasz zarówno o swoich potrzebach, jak i o swoich, a oni wiedzą, że masz ich za plecami, gdy stają przed czymś, z czym nie mogą sobie poradzić samodzielnie.

Może nadejść czas, kiedy poświęcisz coś dla ich dobra, ale poświęcenie i wsparcie powinny iść w obie strony. Zdrowy związek obejmuje nie tylko branie, ale także dawanie - więc prawdopodobnie poniosą ofiary również dla twojego dobra.

Podsumowując

Bezwarunkowa miłość może brzmieć jak spełnienie marzeń. Ale o ile miłość to jedno, o tyle związek to zupełnie co innego.

Zdrowy związek ma pewne warunki: twoje granice. Jeśli twój partner nie szanuje twoich granic, związek nie jest zdrowy, bez względu na to, jak bardzo go kochasz.

Odejście od tego mogłoby więc być aktem bezwarunkowej miłości własnej.

Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym.