Czego możesz się spodziewać: Twój osobisty wykres ciąży

Ciąża to ekscytujący czas wielkich zmian życiowych, nowych doświadczeń i blasku nowego życia. To także czas, kiedy twoje ciało przechodzi wiele przemian.

Oto zarys zmian, jakich możesz się spodziewać wraz z postępem ciąży, a także wskazówki dotyczące planowania wizyt lekarskich i badań.

Twój pierwszy trymestr

Termin porodu (spodziewany dzień porodu) jest obliczany przez dodanie 280 dni (40 tygodni) do pierwszego dnia ostatniej miesiączki.

Płód zaczyna się rozwijać w momencie poczęcia, a organizm zaczyna wytwarzać hormony ciążowe.

Gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży, czas pozbyć się niezdrowych nawyków i zacząć przyjmować witaminy w okresie prenatalnym. Możesz także chcieć przyjmować suplementy kwasu foliowego, które są ważne dla rozwoju mózgu płodu.

Przed końcem pierwszego trymestru wybierz lekarza lub położną, z którymi będziesz się spotykać podczas ciąży.

Oto zestawienie tego, czego możesz się spodziewać. Pamiętaj, że każda ciąża jest inna i Twoje doświadczenia mogą się różnić.

Czego można się spodziewać w pierwszym trymestrze

• Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, nadszedł czas, aby rozpocząć zdrowy plan żywieniowy, przyjmować witaminy prenatalne i zaprzestać niezdrowych nawyków, takich jak palenie.
• Na wczesnym etapie komórka jajowa zostaje zapłodniona i zagnieżdżona w macicy. Mogą wystąpić łagodne skurcze i dodatkowe upławy z pochwy.
• Możesz zacząć odczuwać objawy, takie jak tkliwość piersi, zmęczenie i nudności.
• W końcu poranne mdłości mogą być w pełnym rozkwicie.
• Zaplanuj swoją pierwszą wizytę u lekarza w okresie prenatalnym - zwykle w okresie od 8 do 12 tygodni. Lekarz może wykonać kilka badań. Porozmawiają również o nawykach związanych ze stylem życia i testach genetycznych.
• Między 8 a 10 tygodniem macica zacznie rosnąć, piersi będą bolesne, a organizm będzie wytwarzał więcej krwi.
• W końcu zaczniesz przytyć kilka funtów.
• Ciemne plamy na twarzy i szyi, zwane ostudą lub maską ciążową, mogą również zacząć pojawiać się później w trymestrze.
• Twoje piersi zaczną się powiększać w dalszej części trymestru, gdy zaczną je wypełniać pierwsze etapy mleka matki, zwane siarą.

Twój drugi trymestr

Twoje ciało bardzo się zmienia w trakcie drugiego trymestru. Przejście od podniecenia do przytłoczenia nie jest niczym niezwykłym.

Twój lekarz lub położna będzie Cię odwiedzać raz na 4 tygodnie, aby zmierzyć wzrost dziecka, sprawdzić bicie serca i wykonać badania krwi lub moczu, aby upewnić się, że Ty i dziecko jesteście zdrowi.

Pod koniec drugiego trymestru Twój brzuch znacznie urósł i ludzie zaczęli zauważać, że jesteś w ciąży.

Czego można się spodziewać w drugim trymestrze

• Czas wyrzucić te ubrania ciążowe (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś).
• Twój lekarz może zasugerować badanie krwi pod kątem zaburzeń genetycznych, zwane przesiewem surowicy matki lub czterokrotnym przesiewem.
• Jeśli w Twojej rodzinie występowały wady genetyczne, takie jak zespół Downa, mukowiscydoza lub rozszczep kręgosłupa, lekarz może zalecić dodatkowe testy.
• Do tego czasu prawdopodobnie zwiększyłaś rozmiar biustonosza lub dwa.
• Możesz zacząć odczuwać, że Twoje alergie nieco się nasilają w połowie trymestru.
• Mniej więcej w połowie badania USG może określić płeć dziecka.
• Dla wielu osób te tygodnie są przyjemne, z niewielkimi dyskomfortami. Możesz zauważyć trądzik.
• Możesz zajrzeć do zajęć rodzenia.
• Niektóre problemy ze snem mogą wystąpić z powodu normalnych dolegliwości związanych z ciążą, takich jak częste oddawanie moczu, zgaga i skurcze nóg.
• Twój lekarz prawdopodobnie zaplanuje badanie poziomu cukru we krwi między 24 a 28 tygodniem, aby sprawdzić, czy masz cukrzycę ciążową.
• W późniejszych tygodniach trymestru Twoje dziecko może mieć około 13 cali długości i ważyć 2 funty.
• W ostatnich tygodniach drugiego trymestru możesz przytyć około 16 do 22 funtów.

Twój trzeci trymestr

Jesteś prawie na miejscu! Wraz z rozwojem dziecka zaczniesz przybierać na wadze w trzecim trymestrze ciąży.

Gdy zaczniesz zbliżać się do porodu, Twój lekarz lub położna może również wykonać badanie fizykalne, aby sprawdzić, czy szyjka macicy nie przerzedza się lub zaczyna się otwierać.

Twój lekarz może zalecić test bezstresowy, aby sprawdzić stan dziecka, jeśli nie rozpoczniesz porodu przed terminem porodu.

Jeśli Ty lub dziecko jesteście w grupie ryzyka, poród może być wywołany lekami, aw nagłych przypadkach lekarze mogą wykonać cesarskie cięcie.

Czego można się spodziewać w trzecim trymestrze

• Witamy w trzecim trymestrze! Czujesz teraz, że dziecko dużo się porusza i możesz zostać poproszony przez lekarza o śledzenie poziomu aktywności dziecka.
• Obecnie wizyty lekarskie są coraz częstsze - około dwa razy w miesiącu.
• Możesz zacząć odczuwać dolegliwości, takie jak zaparcia i hemoroidy.
• Hormony wytwarzane przez organizm na tym etapie powodują rozluźnienie stawów. U niektórych kobiet oznacza to, że Twoje stopy mogą urosnąć o cały rozmiar buta!
• W połowie trymestru może wystąpić wyciek. Gdy twoje ciało przygotowuje się do porodu, możesz zacząć mieć (fałszywe) skurcze Braxtona-Hicksa.
• Pod koniec trymestru twoje ciało ma około 40 do 50 procent więcej krwi!
• W tym momencie możesz czuć się bardzo zmęczona z powodu kłopotów ze snem i innych normalnych bólów ciążowych.
• Twój pępek może w końcu stać się bolesny lub przekształcić się w „bujaka”. Możesz również odczuwać zadyszkę, gdy macica naciska na klatkę piersiową.
• Kiedy dotrzesz do celu, będziesz mieć cotygodniowe wizyty u lekarza, aż do porodu.
• Około 37 tygodnia możesz przejść przez czop śluzowy, który blokuje szyjkę macicy, aby powstrzymać niechciane bakterie. Utrata wtyczki oznacza, że ​​jesteś o krok bliżej porodu.
• Poinformuj lekarza, jeśli zauważysz skrajny obrzęk dłoni, stóp lub kostek, ponieważ może to być oznaką wysokiego ciśnienia krwi spowodowanego ciążą.
• Pod koniec trymestru szyjka macicy powinna przygotowywać się do porodu poprzez przerzedzenie i otwarcie. Skurcze Braxtona-Hicksa mogą się nasilać w miarę zbliżania się porodu.
• Gdy trymestr dobiegnie końca, dasz radę! Jeśli jeszcze nie urodziłaś dziecka, prawdopodobnie pojawi się ono około 40 tygodnia.

Wskazówki dotyczące zdrowej i szczęśliwej ciąży

• Unikaj palenia. Rzucenie palenia jest najczęstszą przyczyną chorób i zgonów matek i niemowląt, którym można zapobiec.
• Unikaj spożywania alkoholu. Kiedy pijesz alkohol, to samo robi twoje rozwijające się dziecko. Nie jest znana bezpieczna ilość alkoholu do picia podczas ciąży.
• Unikaj marihuany. Substancje chemiczne zawarte w marihuanie przedostają się do organizmu dziecka i mogą zaszkodzić jego rozwojowi.
• Poznaj tajniki zdrowego planu żywieniowego w czasie ciąży. Białko, błonnik, witaminy, minerały i nie tylko są niezbędne.
• Codziennie przyjmuj 400 mikrogramów (mcg) kwasu foliowego. Kwas foliowy może pomóc w zapobieganiu niektórym poważnym nieprawidłowościom podczas porodu.
• Szukaj pomocy na depresję. Depresja jest powszechna i uleczalna. Jeśli uważasz, że masz depresję, jak najszybciej zgłoś się do lekarza.
• Porozmawiaj z lekarzem o podróżowaniu. Podróżowanie może powodować problemy w czasie ciąży, zwłaszcza podróżowanie samolotem w późniejszym okresie ciąży, dlatego przedyskutuj swoje możliwości z lekarzem.
• Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem lub zaprzestaniem przyjmowania jakichkolwiek leków. Jeśli planujesz zajść w ciążę, porozmawiaj o aktualnych lekach z lekarzem, położną lub farmaceutą.
• Uzyskaj aktualne informacje o wszystkich swoich szczepionkach. Pomoże to chronić Ciebie i Twoje rozwijające się dziecko przed poważnymi chorobami.
• Zaszczep się na grypę. Grypa z większym prawdopodobieństwem wywoła ciężkie choroby u kobiet w ciąży niż u kobiet w wieku rozrodczym, które nie są w ciąży.
• Postaraj się osiągnąć zdrową wagę przed zajściem w ciążę. Otyłość zwiększa ryzyko poważnych nieprawidłowości przy porodzie i innych powikłań ciąży.
• Dowiedz się o zaletach karmienia piersią. Rozważ wzięcie udziału w zajęciach, które pomogą Ci się przygotować.