W 10 tygodniu ciąży zbliżasz się do końca pierwszego trymestru. Prawdopodobnie przyzwyczaiłaś się do ciąży. Będziesz chciał kontynuować jedzenie tak dobrze, jak możesz i wykonać bezpieczne ćwiczenia, które utrzymają Ciebie i dziecko w formie walki.
Oto, czego można się spodziewać w 10. tygodniu wychowywania dziecka.
10 tygodni ciąży: czego się spodziewać
- Żyły w twoich piersiach i brzuchu mogą zacząć stawać się bardziej widoczne.
- Powieki Twojego dziecka zaczynają się zamykać, a rysy twarzy stają się wyraźniejsze.
- Prawdopodobnie zaczniesz odczuwać ulgę od porannych mdłości w nadchodzącym tygodniu lub dwóch.
- Twój brzuch może zacząć boleć z powodu powiększającego się rozmiaru.
- Niektóre nowe staniki, bielizna i spodnie z elastyczną talią mogą być wkrótce na miejscu.
Przegląd 10 tygodni ciąży
Prawdopodobnie nadal możesz ukrywać swoją ciążę przed resztą świata, ale nie na długo. Unikaj noszenia ciasnych i obcisłych ubrań. W miarę rozszerzania się macicy brzuch staje się bardziej okrągły.
W tym tygodniu możesz zyskać funta lub dwa, chociaż jeśli poranne mdłości nie ustąpią, możesz nie.
Twoja objętość krwi wzrosła, więc jeśli jeszcze nie zauważyłaś, że żyły w twoich piersiach i brzuchu stają się bardziej widoczne, jest duża szansa, że to zrobisz w tym tygodniu.
Twoje dziecko
Pod koniec 10 tygodnia Twoje dziecko oficjalnie przejdzie ze stanu zarodka do płodu. Ich błoniaste palce u nóg i palców zaczynają się rozdzielać i tworzyć pojedyncze cyfry. Powstają wszystkie ważne narządy i funkcjonuje łożysko.
Twoje dziecko nabiera bardziej ludzkiego wyglądu, powieki zaczynają się zamykać, a rysy twarzy stają się wyraźniejsze. Potrafią połykać i pojawiają się pąki zębów.
Jeśli masz wizytę u lekarza w tym tygodniu, możesz usłyszeć bicie serca swojego dziecka. Jeśli zamówisz USG, powinieneś być w stanie zobaczyć bicie serca swojego dziecka, chociaż nie będziesz w stanie określić płci dziecka (jeśli chcesz!) Przez kilka kolejnych tygodni.
Rozwój bliźniaka w 10 tygodniu
Jeśli poranne mdłości zakłócają Twoje codzienne życie, poproś lekarza o kontrolowanie nudności. Staraj się unikać pokarmów wyzwalających, dużo odpoczywaj i jedz małe, częste posiłki, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Rozważ wypróbowanie masażu akupresurowego i zjedzenie mdłych potraw, takich jak krakersy. Upewnij się, że regularnie pijesz łyki wody. Konieczne mogą być leki zalecane przez lekarza.
Nie należy przyjmować leków dostępnych bez recepty w okresie ciąży bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Ciągle wymiotujesz i jesteś chory? Czy nie jesteś w stanie powstrzymać płynów i czujesz się odwodniony? Możesz mieć nadmierne wymioty ciężarnych. Ta ciężka postać porannych mdłości występuje częściej u kobiet, które noszą wielokrotności. Może być konieczna wizyta i opieka lekarza.
Objawy 10-tygodniowej ciąży
W tym tygodniu możesz zacząć odczuwać ulgę od porannych mdłości. Ale jeśli nie, pamiętaj, że nudności i wymioty ustępują u większości kobiet w ciąży pod koniec pierwszego trymestru (12 tygodni).
Objawy ciąży w 10.tygodniu będą obejmować kontynuację innych objawów pierwszego trymestru, a także kilka nowych. Ogólnie objawy te obejmują:
- przyrost masy ciała
- zwiększona wydzielina z pochwy
- ból brzucha
- widoczne żyły
- nudności i wymioty
- zmęczenie
- zgaga
- zaparcie
- gaz i wzdęcia
- zachcianki i awersje
Zwiększona wydzielina z pochwy
W tym tygodniu możesz zauważyć więcej upławów z pochwy. Jest to spowodowane zwiększonym poziomem estrogenu w ciąży. Wyładowanie ciążowe powinno być mleczne i cienkie o łagodnym zapachu. Możesz chcieć nosić wkładkę higieniczną dla wygody, ale unikaj tamponów i douching.
Chociaż wydzielina z pochwy jest normalna, istnieją pewne oznaki, na które należy uważać, które mogą wskazywać na infekcję. Jeśli wypis ma którąkolwiek z poniższych cech, skontaktuj się z lekarzem:
- okropny odór
- kolor zielony lub żółty
- występuje z zaczerwienieniem lub swędzeniem sromu
- zmieszane z krwią
- związane z bolesnym oddawaniem moczu
Ból brzucha
Gdy okrągłe więzadła otaczające macicę rozciągają się, często pojawia się ból brzucha. Ból może być ostry lub tępy i jest łagodny. Spróbuj poruszać się wolniej i nie spiesz się ze wstawaniem. Może to pomóc zmniejszyć częstotliwość występowania bólu.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból jest umiarkowany do ciężkiego lub towarzyszy mu krwawienie z pochwy, gorączka, dreszcze lub pieczenie podczas oddawania moczu.
Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę
Prawdopodobnie odbyłaś pierwszą wizytę prenatalną, więc pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Zapisz pytania, które nie są nagłe, gdy się pojawią, i zadaj je podczas następnej wizyty.
Jeśli twoje ubrania są ciasne, ale nie jesteś jeszcze gotowa na ubrania ciążowe, zainwestuj w spodnie z elastycznymi pasami i luźne koszule. Możesz też kupić nową bieliznę i staniki w większym rozmiarze.
Jeśli twoje poranne mdłości ustępują, nadszedł czas, aby poważnie podejść do zdrowej diety, która jest bezpieczna i pożywna dla Ciebie i rozwijającego się dziecka. Upewnij się, że codziennie przyjmujesz witaminę prenatalną.
Porozmawiaj z lekarzem o swoich potrzebach w zakresie składników odżywczych i suplementów, ponieważ mogą się one różnić w zależności od osoby.
Prawdopodobnie nie będziesz musiał zwiększać dziennego spożycia kalorii do drugiego trymestru, ale jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego, ile powinieneś jeść, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Jeśli masz koty, przestań czyścić ich kuwetę. Według Centers for Disease Control and Prevention toksoplazmoza jest poważną infekcją pasożytniczą przenoszoną przez koty.
Koty zarażają się, jedząc gryzonie, ptaki i małe zwierzęta, i przenoszą infekcję przez swoje odchody. Kobiety w ciąży mogą zarazić się toksoplazmozą po czyszczeniu kuwety i zarazić nienarodzone dziecko.
Kiedy wezwać lekarza
Zadzwoń do lekarza, jeśli masz:
- krwawienie lub skurcze
- nieprawidłowa wydzielina z pochwy lub zapach
- gorączka
- dreszcze
- ból przy oddawaniu moczu
- silny ból brzucha
- silne nudności z wymiotami
Porozmawiaj z lekarzem również wtedy, gdy czujesz się przygnębiony z powodu ciąży lub przytłoczony myślą o wychowaniu dziecka.
Ponadto badania wskazują na 9 procent kobiet doświadczających przemocy fizycznej w czasie ciąży. American College of Obsteticians and Gynecologists zauważa, że przemoc między partnerami może rozpocząć się lub nasilić w czasie ciąży.
Jeśli jesteś maltretowany, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania pomocy lub zadzwoń do National Domestic Abuse Hotline pod numer 800-799-SAFE.
Na wynos: jesteś w drodze
Zbliżasz się do końca pierwszego trymestru, który dla wielu ciężarnych jest okresem ulgi.
Na tym etapie ciąży zmiany są szybkie i wściekłe dla Ciebie i Twojego dziecka. Kiedy się dostosowujesz, spróbuj objąć każdego, przewidując to, co Cię czeka. Ciesz się każdą chwilą, która mija tak szybko.
