Jeśli wypiłeś o jeden napój za dużo i obudziłeś się z nieprzyjemnymi objawami, kuszące jest poszukanie szybkiego lekarstwa.
Kac zdarza się, gdy poziom alkoholu we krwi wraca do zera, powodując objawy, takie jak zmęczenie, suchość w ustach, bóle głowy, rozstrój żołądka, nadwrażliwość na światło i problemy z koncentracją. Mogą również zakłócać sen i powodować łagodne odwodnienie.
Ostropest plamisty, zioło wspomagające zdrowie wątroby, jest często promowane jako ludowy środek na kaca. Mimo to możesz się zastanawiać, czy to jest skuteczne.
W tym artykule zbadano, czy ostropest plamisty leczy lub zapobiega kacowi.
Czy ostropest plamisty to skuteczna strategia na kaca?
Ostropest plamisty (Silybum marianum) to kłująca roślina kwitnąca, która rośnie w ciepłym klimacie.
Jego aktywne związki są zbiorczo znane jako sylimaryna. Dlatego terminy „ostropest plamisty” i „sylimaryna” są czasami używane zamiennie.
Zioło to było stosowane w medycynie od tysięcy lat. Ma właściwości chroniące wątrobę, dlatego czasami jest zalecana na kaca.
Jednak żadne naukowe dowody nie wskazują, że ostropest plamisty leczy objawy kaca lub im zapobiega.
Jak ostropest plamisty działa w twoim ciele
Kiedy organizm rozkłada alkohol, pozostają toksyczne produkty uboczne. Powodują stan zapalny w całym ciele, szczególnie w wątrobie, żołądku i mózgu.
Z biegiem czasu to zapalenie nieodwracalnie uszkadza wątrobę, co może prowadzić do marskości.
Badania nad sylimaryną sugerują, że może ona odtruwać niektóre szkodliwe związki zawarte w alkoholu, chroniąc w ten sposób wątrobę. Ponadto działa jako przeciwutleniacz, neutralizując szkodliwe wolne rodniki, które powstają, gdy organizm metabolizuje alkohol.
Dodatkowo sylimaryna może wyłączać sygnały zapalne aktywowane przez alkohol.
Chociaż badania na ludziach nie dają jednoznacznych wyników, ostropest plamisty jest często stosowany jako terapia uzupełniająca w niektórych schorzeniach wątroby. Może pomóc spowolnić lub odwrócić uszkodzenie wątroby spowodowane przez:
- alkoholowa choroba wątroby
- marskość
- zapalenie wątroby
- niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby
- rak wątroby
Pomimo tych potencjalnych korzyści, ostropestu plamistego nie należy traktować jako środka na kaca.
PODSUMOWANIEOstropest plamisty może wspomagać różne choroby wątroby, ale żadne badania nie pokazują, że jest skuteczny w leczeniu kaca.
Powinieneś tego spróbować?
Wątpliwe jest, aby ostropest poprawił samopoczucie, jeśli masz kaca.
Chociaż związki przeciwzapalne zawarte w sylimarynie mogą minimalizować objawy zapalenia, takie jak bóle ciała, nie pomogą one w suchości w ustach lub bólach głowy spowodowanych odwodnieniem, ani zmęczeniu spowodowanym zaburzeniami snu.
Dlatego lepiej wybrać inny środek.
Dawkowanie i bezpieczeństwo
Ostropest plamisty jest bezpieczny dla większości ludzi do przyjmowania doustnego, a badania pokazują, że jest ogólnie dobrze tolerowany.
Najczęstsze działania niepożądane to rozstrój żołądka, nudności, biegunka i reakcje alergiczne. Powinieneś skonsultować się ze swoim lekarzem przed przyjęciem go - lub jakiegokolwiek suplementu - na wypadek, gdyby miał interakcję z innymi lekami lub jakimikolwiek podstawowymi schorzeniami.
Możesz chcieć uniknąć ostropestu plamistego, jeśli:
- są w ciąży z powodu niewystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa
- mieć alergię na rośliny w Asteraceae lub Compositae rodziny, w tym ambrozja
- przyjmować leki obniżające poziom cukru we krwi, ponieważ ostropest plamisty może niebezpiecznie obniżyć poziom cukru we krwi
Jeśli zdecydujesz się spróbować ostropestu plamistego, pamiętaj, że dawki różnią się w zależności od marki i że nie wszystkie produkty zawierają taką samą ilość składnika aktywnego. Poszukaj takiego, który jest standaryzowany, aby zawierał 70–80% sylimaryny i postępuj zgodnie z informacją o dawkowaniu na etykiecie.
Biorąc pod uwagę, że Food and Drug Administration nie reguluje suplementów w taki sam sposób, w jaki reguluje farmaceutyki, poszukaj suplementów, które zostały sprawdzone pod kątem bezpieczeństwa i zawartości przez niezależne laboratorium.
PODSUMOWANIEChociaż ostropest plamisty prawdopodobnie nie złagodzi objawów kaca, jest powszechnie uważany za bezpieczny. Zachowaj ostrożność, jeśli jesteś w ciąży, masz alergię na rośliny w Asteraceae rodzinę lub przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych.
Alternatywne sposoby na kaca
Nie ma naukowego konsensusu, jak najlepiej zapobiegać kacowi lub go leczyć. Przeprowadzanie dużych, wysokiej jakości badań nad kacem na ludziach jest trudne - i prawdopodobnie nieetyczne - dlatego większość dostępnych badań wykorzystuje szczury laboratoryjne.
Jednak niektóre pokarmy, zioła i suplementy dostępne bez recepty mogą pomóc szybciej usunąć alkohol z organizmu i zmniejszyć objawy kaca, w tym nudności, wymioty, biegunkę, drżenie i bóle głowy. Obejmują one :
- Pueraria lobata, azjatyckie zioło znane również jako kudzu
- sok z kaktusa z opuncji figowej
- imbir
Eksperci na ogół zgadzają się, że te naturalne środki mogą sprawić, że poczujesz się nieco lepiej, ale żadne nie wyleczy wszystkich objawów kaca.
To samo dotyczy picia dużej ilości płynów i przyjmowania aspiryny, ibuprofenu lub paracetamolu. Te strategie mogą złagodzić suchość w ustach i bóle głowy związane z odwodnieniem, ale niewiele przyniosą w przypadku nudności i zmęczenia.
Ogólnie rzecz biorąc, najlepszym sposobem zapobiegania kacowi jest ostrożne ograniczenie spożycia alkoholu.
PODSUMOWANIENiektóre naturalne środki mogą złagodzić objawy kaca, ale żadne nie jest znane, aby mu zapobiegać lub leczyć. W związku z tym najlepszym rozwiązaniem jest przede wszystkim ograniczenie spożycia alkoholu.
Podsumowując
Chociaż ostropest plamisty może chronić wątrobę przed różnymi działaniami alkoholu, żadne badania nie sugerują, że zapobiega on objawom kaca lub je leczy.
Dlatego chociaż jest to bezpieczne dla większości ludzi, nie należy traktować go jako lekarstwa na wszystko.
Zamiast polegać na substancjach zwalczających kaca, najlepszą strategią profilaktyczną jest przyspieszenie picia i ograniczenie całkowitego spożycia alkoholu.
.jpg)
