Znaczenie miauczenia
Mewing to technika restrukturyzacji twarzy zrób to sam, obejmująca umieszczenie języka, nazwana na cześć dr Mike'a Mew, brytyjskiego ortodonty.
Chociaż wydaje się, że ćwiczenia eksplodowały w YouTube i innych witrynach internetowych, samo miauczenie nie jest technicznie nowe. W rzeczywistości niektórzy ortodonci i inni specjaliści medyczni zalecają prawidłowe ustawienie języka jako sposób na zdefiniowanie szczęki, poprawienie wad wymowy i potencjalnie złagodzenie bólu związanego z problemami ze szczęką.
Pomimo szumu mewing ma wiele ograniczeń i może nie działać tak, jak można zobaczyć na wideo YouTube. Jeśli masz obawy medyczne dotyczące jamy ustnej i szczęki, lepiej udaj się do lekarza w celu diagnozy i leczenia.
Czy miauczenie działa?
Sednem miauczenia jest nauczenie się, jak ustawić język w nowym miejscu spoczynku. Zwolennicy tej techniki uważają, że z biegiem czasu pozycja języka zmieni ogólne rysy twarzy, zwłaszcza linię szczęki.
Ludzie uważają również, że może pomóc złagodzić ból szczęki i przynieść ulgę w chrapaniu. Mewing ma działać poprzez uwydatnienie linii szczęki, co może pomóc ukształtować twoją twarz i być może sprawić, że będzie wyglądać na cieńszą.
Chociaż przypisuje się dr Mewowi spopularyzowanie tej techniki w Internecie, ćwiczenia te nie zostały stworzone przez ortodontę. Szybkie wyszukiwanie w YouTube doprowadzi Cię do filmów innych osób, które wypróbowały tę technikę i rzekomo uzyskały wyniki. (Jest też kilka filmów, które obalają szaleństwo).
Zwolennicy miauczenia również uważają, że to nie ćwiczenie zmienia twoją twarz, ale raczej brak miauczenia, które może zmienić twoją szczękę na gorsze. Może nawet zapewnić techniki korekcyjne dla dzieci z problemami z postawą języka, które mogą prowadzić do nieregularnych ukąszeń i problemów z mową, jak omówiono w jednym z badań.
Z drugiej strony eksperci obawiają się, że osoby, które wymagają zabiegu chirurgicznego lub ortodontycznego, mogą omyłkowo próbować miauczeć, aby samodzielnie rozwiązać wszelkie problemy.
Miauczenie obrazów przed i po jest zawodne
Filmy z YouTube, wraz z licznymi zdjęciami przed i po, mogą czasami przekonać widzów, że uwierzą, że miauczenie działa. Należy jednak pamiętać, że takie źródła nie zawsze są wiarygodne.
Wiele z tych samouczków online zwykle obejmuje kilka tygodni lub miesięcy ćwiczenia mewowania, a nie wymagane lata. Ponadto obrazy mogą być mylące ze względu na cienie i oświetlenie. Kąt, pod jakim osoby na zdjęciach ustawiają głowy, może również sprawić, że szczęka będzie wyglądać na bardziej wyrazistą.
Potrzeba więcej badań klinicznych, aby określić skuteczność miauczenia.
Jak miauczeć
Mewing to technika polegająca na spłaszczaniu języka na podniebieniu. Mówi się, że z biegiem czasu ruch pomaga wyrównać zęby i zdefiniować linię szczęki.
Aby prawidłowo miauczeć, musisz rozluźnić język i upewnić się, że dotyka całkowicie podniebienia, w tym tylnej części języka.
Prawdopodobnie zajmie to dużo praktyki, ponieważ prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do rozluźniania języka z dala z podniebienia bez zastanawiania się. Z biegiem czasu Twoje mięśnie będą pamiętać, jak ustawić język w prawidłowej pozycji, aby stał się on drugą naturą. W rzeczywistości zaleca się miauczenie przez cały czas, nawet podczas picia płynów.
Jak w przypadku każdej techniki DIY, która wydaje się zbyt dobra, aby była prawdziwa, istnieje pewien haczyk z miauczeniem - może to zająć lataaby zobaczyć wyniki. Deformacje szczękowo-twarzowe są zwykle korygowane za pomocą chirurgii lub ortodoncji, więc nie należy zakładać, że można szybko naprawić wszelkie problemy samodzielnie, miaucząc tu i tam.
W jednym z badań przyjrzano się pozycjom spoczynkowym języka, aby sprawdzić, czy jakiekolwiek grupy mięśni były zaangażowane jako predyktor pamięci długotrwałej. W tym przypadku naukowcy odkryli, że 33 osoby biorące udział w badaniu nie wykazywały żadnych oznak zmienionej aktywności mięśni.
Na wynos
Chociaż nie jest to z natury niebezpieczne, nie ma wystarczających dowodów na poparcie miauczącego szaleństwa, aby zdefiniować twoją szczękę. Jeśli masz bóle lub problemy kosmetyczne w okolicy szczęki, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić opcje leczenia.
Nadal możesz próbować miauczeć, ale bądź przygotowany na to, że nie znajdziesz żadnych rezultatów. Dopóki mewing nie zostanie odpowiednio zbadany jako rozwiązanie ortodontyczne, nie ma gwarancji, że zadziała.
