Suche i łamliwe włosy są powszechne u mężczyzn i kobiet w każdym wieku. W rzeczywistości suche włosy nie różnią się u mężczyzn i kobiet. Chociaż suche włosy mogą być irytujące, zwykle nie są oznaką poważnego stanu zdrowia. Kilka prostych zmian w codziennej pielęgnacji włosów powinno zmniejszyć ich suchość.
Gruczoły łojowe w mieszkach włosowych wytwarzają naturalny olej zwany sebum, który nawilża i chroni włosy. Wraz z wiekiem organizm wytwarza mniej sebum, a włosy stają się bardziej podatne na wysuszanie.
Mężczyźni o kręconych lub skręconych włosach są szczególnie podatni na przesuszenie włosów. Dzieje się tak, ponieważ sebum nie dociera do końców włosów tak łatwo, jak w przypadku włosów prostych lub falowanych.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co może powodować wysuszenie włosów. Omówimy również, jak można leczyć suche i łamliwe włosy i zapobiegać ich nawrotom.
Co powoduje przesuszenie włosów i skóry głowy u mężczyzn
Czynniki środowiskowe, rutyna pielęgnacji włosów i zdrowie hormonalne mogą odgrywać rolę w utrzymaniu wilgotnych i zdrowych włosów.
Oto kilka powodów, dla których Twoje włosy mogą być suche:
Nadmierne mycie szamponem
Częste mycie szamponem może pozbawić włosy olejków ochronnych i doprowadzić do wysuszenia. Osoby z kręconymi i skręconymi włosami są szczególnie podatne na wysuszanie.
To, jak często musisz używać szamponu, zależy od twoich włosów. Jeśli twoje włosy są suche, możesz spróbować myć je szamponem co trzeci dzień.
ekspozycja na słońce
Narażenie na promieniowanie UV ze światła słonecznego lub opalanie w pomieszczeniu może spowodować uszkodzenie skóry. Jednak długotrwała ekspozycja na światło UV może również uszkodzić zewnętrzną warstwę włosów, zwaną naskórkiem.
Łuska chroni wewnętrzne warstwy włosów i pomaga zatrzymać wilgoć. Kiedy naskórek jest uszkodzony, włosy mogą wysychać lub łamać się.
Suszenie przedmuchowe i użycie gorącej wody
Wystawianie włosów na działanie ciepła podczas suszenia lub kąpieli pod prysznicem może je wysuszyć.
Badanie z 2011 roku wykazało, że ilość uszkodzeń włosów podczas suszenia zwiększa się wraz ze wzrostem temperatury.
Dysfunkcja tarczycy
Twoja tarczyca znajduje się z przodu szyi i wytwarza hormony, które kontrolują metabolizm.
Badania wykazały, że hormony tarczycy stymulują wzrost włosów, działając na komórki macierzyste w mieszkach włosowych.
Zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność tarczycy mogą negatywnie wpływać na porost włosów i prowadzić do wysuszenia i łamliwości włosów.
Woda chlorowana
Powtarzające się narażenie na chlorowaną wodę może zmniejszyć ilość naturalnego oleju we włosach.
Produkty do włosów
Niektóre produkty do włosów zawierające szorstkie składniki mogą wysuszać włosy.
Możesz unikać produktów zawierających alkohole o krótkich łańcuchach, takich jak:
- alkohol izopropylowy
- propanol
- alkohol propylowy
Jak pielęgnować męskie suche, łamliwe włosy w domu
Oto kilka sposobów na łatwe nawilżenie włosów w domu:
- Mniej szamponu. Jeśli Twoje włosy mają tendencję do przesuszania się, możesz spróbować zmniejszyć częstotliwość mycia szamponem do dwóch lub trzech razy w tygodniu.
- Używaj chłodniejszej wody. Używanie zimnej wody podczas mycia włosów może pomóc im w utrzymaniu wilgoci.
- Zmień szampon lub odżywkę. Zmiana na szampon przeznaczony specjalnie do włosów suchych może pomóc utrzymać wilgotność włosów.
- Wypróbuj odżywki bez spłukiwania. Odżywki bez spłukiwania pozostają we włosach na 20-30 minut i pomagają nawilżyć wyjątkowo suche włosy.
- Zmień pędzel. Szczotki z włosia dzika i szczotki nylonowe mają włosie blisko siebie. Te włosie może pomóc stymulować skórę głowy i rozprowadzać olej po włosach.
- Suche powietrze. Pozostawienie włosów do wyschnięcia na powietrzu może pomóc uniknąć potencjalnie szkodliwego ciepła, które wysusza włosy. Jeśli suszysz włosy, spróbuj ustawić najniższą temperaturę.
Jak dbać o określone rodzaje włosów
Typy włosów są ogólnie podzielone na cztery typy: proste, falowane, kręcone i skręcone.
Proste włosy
Proste włosy stają się bardziej tłuste niż inne rodzaje włosów. Olejki mogą z łatwością przemieszczać się od skóry głowy do końców włosów, ponieważ nie ma żadnych loków, które mogłyby je spowolnić.
Jeśli masz proste włosy, być może będziesz musiał myć szamponem częściej niż osoby o innych typach włosów. Możesz także spróbować użyć suchego szamponu między praniami.
Falowane włosy
Włosy falowane częściej puszą się niż włosy proste, ale nie wysychają tak jak włosy kręcone lub skręcone.
Możesz uspokoić puszenie się włosów, nakładając na włosy niewielką ilość suchego olejku, takiego jak olej z awokado lub olejek z pestek winogron.
Kręcone włosy
Włosy kręcone mają tendencję do wysychania, ponieważ loki utrudniają dotarcie naturalnych olejów do końców włosów.
Możesz pomóc w utrzymaniu nawilżenia, unikając gorącej wody i suszenia suszarką, jeśli to możliwe.
Możesz również nałożyć odżywkę przeznaczoną do włosów kręconych, aby były nawilżone. Jeśli masz skłonność do puszenia się, możesz też spróbować dodać suchy olejek.
Możesz również zminimalizować lub uniknąć czesania włosów, ponieważ szczotka może utknąć w lokach i uszkodzić włosy.
Skręcone włosy
Czasem nazywane włosami „perwersyjnymi”, skręcone włosy są zwykle suche i łamliwe, ponieważ naturalne oleje skóry głowy potrzebują więcej czasu, by krążyć wokół włosów.
Jeśli masz skręcone włosy, dobrym pomysłem jest zminimalizowanie częstotliwości mycia szamponem i suszenia włosów.
Nałożenie masła shea na włosy może również pomóc w utrzymaniu ich nawilżenia i miękkości.
Zmiana stylu życia dla zdrowszych włosów
Chociaż genetyka odgrywa dużą rolę w określaniu zdrowia włosów, dobre nawyki stylu życia również mogą być korzystne.
Niektóre zmiany, które możesz wprowadzić, aby zmaksymalizować zdrowie włosów, obejmują:
- Jedz białko. Twoje włosy są zbudowane głównie z mocnego białka zwanego keratyną. Brak odpowiedniej ilości białka może prowadzić do osłabienia i łamliwości włosów.
- Zdobądź wszystkie swoje mikroelementy. Zbilansowana dieta może pomóc w zapobieganiu niedoborom mikroelementów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie włosów. Uważa się, że niedobory cynku i biotyny utrudniają wzrost włosów.
- Unikaj palenia. Palenie może negatywnie wpłynąć na wiele aspektów Twojego zdrowia. Badania sugerują, że istnieje związek między paleniem a wypadaniem włosów. Rzucenie palenia może być trudne, ale lekarz może pomóc w opracowaniu planu, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
- Zminimalizuj ekspozycję na słońce. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV może uszkodzić włosy. Noszenie czapki na słońcu może pomóc chronić włosy.
- Ćwicz regularnie. Ćwiczenia mogą poprawić przepływ krwi w skórze głowy i mogą pomóc w poprawie zdrowia włosów.
Na wynos
Suche włosy to częsty problem wśród mężczyzn. Jeśli Twoje włosy mają tendencję do przesuszania się, możesz spróbować zmienić sposób ich pielęgnacji.
Mycie włosów mniej szamponem, używanie zimnej wody pod prysznicem i unikanie suszenia może pomóc zmniejszyć suchość.
Przyjęcie dobrych nawyków związanych ze stylem życia, takich jak zrównoważona dieta i ćwiczenia, może również poprawić ogólny stan włosów.
