Spodziewane są wahania libido, zwłaszcza gdy się starzejesz.
Chociaż styl życia, leki i stres mogą wpływać na popęd seksualny, fizjologia również może mieć znaczenie. Winowajcą może być testosteron, hormon, który zwiększa pożądanie seksualne, produkcję spermy, gęstość kości i masę mięśniową.
Możesz odczuwać mniejsze zainteresowanie seksem, gdy poziom spada, lub możesz nie radzić sobie tak dobrze, jak chciałbyś seksualnie. Spadek pożądania seksualnego może powodować depresję i może wpływać na relacje intymne. To naturalne, że chce się coś z tym zrobić.
Jeśli rozważasz terapię testosteronem, aby poprawić popęd seksualny, spójrz na wyniki badań.
Co robi testosteron?
Testosteron i estrogen to główne hormony płciowe. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety wytwarzają testosteron, ale mężczyźni wytwarzają więcej. Z drugiej strony ciało kobiety wytwarza więcej estrogenu niż ciało mężczyzny.
Testosteron wzrasta wraz z dojrzewaniem chłopca. Odpowiada za dojrzałość narządów płciowych, zwiększone owłosienie ciała i twarzy, większe mięśnie i głębsze głosy. Promuje również produkcję nasienia.
Poziom testosteronu zmienia się w ciągu dnia, zwykle osiągając szczyt wcześnie rano. Ponadto poziomy wahają się w ciągu twojego życia i spadają co 10 lat, zwykle 1-2 procent rocznie po 30 roku życia.
Może to oznaczać, że będziesz mniej zainteresowany seksem w późniejszym życiu i prawdopodobnie mniej mocnych erekcji, a także mniejszego napięcia mięśniowego.
Oprócz starzenia się istnieje kilka innych przyczyn, które mogą powodować obniżenie poziomu testosteronu. Zawierają:
- uraz jąder
- zaburzenia przysadki
- lek na raka
- HIV lub AIDS
- choroby zapalne, takie jak sarkoidoza lub gruźlica
- guzy jąder
Suplementy testosteronu
Hipogonadyzm to stan, który pojawia się, gdy organizm sam nie wytwarza wystarczającej ilości testosteronu. Terapia zastępcza testosteronem jest zwykle stosowana w leczeniu hipogonadyzmu. Jednak nie jest jasne, czy suplementy mogą pomóc.
Towarzystwo Endokrynologiczne zaleca oferowanie terapii testosteronem osobom z objawami niedoboru testosteronu. U mężczyzn powyżej 65 roku życia leczenie należy rozpoczynać wyłącznie indywidualnie i po konsultacji z osobą dotyczącą zagrożeń i korzyści. .
Ponadto analiza 156 kontrolowanych badań między 1950 a 2016 rokiem, w których uczestnikom podawano suplementy, nie wykazała korzyści dla funkcji seksualnych, fizycznych i poznawczych, nastroju lub zdrowia układu krążenia.
Ale ponieważ badanie obejmuje również osoby bez hipogonadyzmu, wyniki mogą dać niejasny obraz.
Zagrożenia dla serca i prostaty
W rzeczywistości suplementy testosteronu mogą powodować więcej problemów niż rozwiązują. Badania sugerują związek między suplementami a problemami z sercem. Odkryto, że niektórzy mężczyźni w wieku powyżej 65 lat mieli zwiększone problemy z sercem, kiedy używali żelu z testosteronem.
Inne badanie z udziałem grupy mężczyzn poniżej 65 roku życia, którzy mieli w przeszłości problemy z sercem i grupę zdrowych starszych mężczyzn wykazało, że obie grupy miały większe ryzyko zawału serca podczas przyjmowania suplementów testosteronu.
Ponadto, chociaż istnieją sprzeczne ustalenia, stosowanie terapii zastępczej testosteronem może zwiększyć ryzyko raka prostaty i problemów kardiologicznych.
Skutki uboczne
Podobnie jak inne suplementy i leki, terapia testosteronem wiąże się z ryzykiem i możliwymi skutkami ubocznymi. Jest to szczególnie ważne, jeśli spróbujesz go zażywać na normalne starzenie się, a nie w leczeniu stanu.
Skutki, jakie te suplementy mogą mieć na serce i prostatę, mogą prowadzić do pewnych potencjalnych problemów. Powikłania obejmują:
- bezdech senny
- zaostrzenia trądziku
- powiększone piersi
- skurcz jąder
Inne przyczyny niskiego popędu seksualnego
Chociaż niski poziom testosteronu jest częstą przyczyną niskiego popędu seksualnego u mężczyzn, istnieje wiele innych możliwych przyczyn.
Przyczyny psychologiczne mogą przyczyniać się do niskiego libido. Obejmują one:
- niepokój
- depresja
- naprężenie
- problemy w związku
Oprócz niskiego poziomu testosteronu, różne inne przyczyny fizyczne mogą powodować zmniejszenie popędu seksualnego. Oto niektóre z tych powodów:
- przyjmowanie leków, takich jak opiaty, beta-blokery lub leki przeciwdepresyjne
- mieć nadwagę
- z przewlekłą chorobą
Twój lekarz może pomóc Ci określić, co powoduje Twoje niskie libido. Mogą też zalecić poradę, jeśli uważają, że przyczyniają się do tego czynniki psychologiczne.
Naturalne środki zwiększające poziom testosteronu
Terapia testosteronem nie jest dla każdego. Dostępne są również naturalne środki, które możesz wypróbować:
- Zdobądź wystarczającą ilość cynku, który w jednym z badań okazał się niezbędny do regulowania poziomu testosteronu w surowicy u mężczyzn. Możesz dodać cynk do swojej diety, jedząc produkty pełnoziarniste i skorupiaki lub poprzez suplementy.
- Potas pomaga w syntezie testosteronu. Dodawaj do posiłków potrawy bogate w potas, takie jak banany, buraki i szpinak.
- Zyskaj więcej ćwiczeń, co w naturalny sposób podnosi poziom testosteronu.
- Zmniejsz ilość spożywanego cukru.
- Bardziej się wyspać.
- Zmniejsz stres w swoim życiu lub naucz się technik radzenia sobie ze stresem.
Podsumowując
Przyczyn spadku popędu seksualnego może być wiele. Obniżenie poziomu testosteronu może być źródłem, ale tak samo może być stres życiowy lub problemy w związkach.
Suplementy testosteronu mogą u niektórych zwiększyć popęd seksualny, ale poproś swojego lekarza o wykonanie testów testosteronu, aby ustalić, czy suplementacja jest dla Ciebie najlepszą opcją, ponieważ są one powiązane z rakiem prostaty i problemami sercowo-naczyniowymi.
-removed.jpg)
