Nakładanie lodu na obszar ciała w celach zdrowotnych jest znane jako terapia zimnem lub krioterapia. Jest rutynowo stosowany w leczeniu kontuzji w celu:
- złagodzić ból, tymczasowo zmniejszając aktywność nerwów
- zmniejszyć obrzęk poprzez zmniejszenie przepływu krwi
- przyspieszyć regenerację funkcji, promując gojenie się tkanek miękkich
Zwolennicy lodowych maseczek do twarzy, czyli „oblodzenia skóry”, sugerują, że można go używać do:
- wyeliminować obrzęki, szczególnie wokół oczu
- zmniejszyć oleistość
- złagodzić trądzik
- łagodzą oparzenia słoneczne
- zmniejszyć obrzęk i stany zapalne, w tym wysypki i ukąszenia owadów
- zmniejszyć oznaki starzenia, takie jak zmarszczki
- zwiększyć zdrowy blask skóry
Twierdzenia te są poparte jedynie niepotwierdzonymi dowodami. Nie ma ostatecznych badań klinicznych wskazujących, że maseczki z lodem mogą pomóc w tych schorzeniach.
Czytaj dalej, jeśli nadal ciekawi Cię ten popularny zabieg na twarz. Powiemy Ci więcej na ten temat, w tym jak nakładać lód na twarz, alternatywne składniki kostek lodu i wskazówki dotyczące sprawdzonych metod.
Jak nakładać lód na twarz
Zwolennicy maseczek lodowych sugerują przetoczenie czterech lub pięciu kostek lodu w miękką bawełnianą szmatkę. Następnie zalecają użycie pokrytych kostkami lodu do delikatnego masowania twarzy okrężnymi ruchami przez minutę lub dwie.
Masaż okrężny można wykonać kilka razy dziennie na:
- szczęka
- Broda
- usta
- nos
- policzki
- czoło
Rzekome zalety maseczek lodowych
Lód na podpuchnięte oczy
Klinika Mayo sugeruje, że worki pod oczami można zmniejszyć, przykładając zimny kompres do tego miejsca z łagodnym uciskiem przez kilka minut. Zwolennicy maseczek lodowych sugerują używanie kostek lodu zrobionych z wody lub napoju z kofeiną, takiego jak herbata lub kawa.
Według badań z 2013 roku kofeina może wnikać w skórę i zwiększać krążenie.
Lód na trądzik
Zwolennicy stosowania oblodzenia skóry w leczeniu trądziku sugerują, że może spowolnić stan zapalny i zminimalizować pory skóry, aby zmniejszyć nadmierną produkcję sebum.
Jeśli używasz lodowych maseczek na trądzik, często zmieniaj lód i owijanie, aby uniknąć przenoszenia bakterii z jednej części twarzy na drugą.
Lód nie musi być zamarzniętą wodą
Niektórzy zwolennicy naturalnego leczenia sugerują zastąpienie wody w kostkach lodu innymi składnikami, takimi jak aloes i zielona herbata. Anegdotyczne dowody sugerują, że kostki lodu wykonane z tych składników mogą dostosować zabieg na twarz do określonych schorzeń.
Lód aloesowy
W społeczności zajmującej się naturalnym zdrowiem aloes jest stosowany w wielu chorobach skóry. Jednak National Center for Complementary and Integrative Health twierdzi, że nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie aloesu w leczeniu ran lub innych popularnych zastosowań aloesu.
Anegdotyczne dowody sugerują, że mrożony aloes zachowuje swoje właściwości lecznicze i może łagodzić oparzenia słoneczne i trądzik. Zwolennicy tej praktyki mówią, że jeśli nie masz mrożonego aloesu, możesz nałożyć żel aloesowy na skórę przed wykonaniem zwykłego lodowego twarzy.
Lód z zielonej herbaty
Szereg badań, w tym jedno z 2013 roku opublikowane w British Journal of Pharmacology, sugeruje, że katechiny zawarte w zielonej herbacie mają działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Zwolennicy maseczek lodowych sugerują, że stosowanie kostek lodu wykonanych z zielonej herbaty może łączyć zalety lodu na twarzy z właściwościami zabijania wirusów i bakterii.
Wskazówki dotyczące oblodzenia twarzy
Przed wypróbowaniem lodowych maseczek na twarz porozmawiaj o tym z lekarzem lub dermatologiem. Mogą mieć pewne obawy lub sugestie dotyczące stanu skóry, przyjmowanych leków i aktualnego stanu zdrowia.
Jeśli otrzymasz zielone światło od swojego lekarza, oto kilka zalecanych wskazówek, których należy przestrzegać:
- Użyj specjalnej tacki do lodu na kostki, których będziesz używać do twarzy. Wyczyść go po każdym użyciu.
- Zawsze myj twarz przed oblodzeniem.
- Trzymaj pod ręką czystą myjkę lub chusteczkę, aby wytrzeć nadmiar płynu, który może kapać z twarzy.
- Użyj szmatki lub innej bariery między lodem a skórą. To ochroni twoje dłonie i twarz.
- Unikaj zbyt długiego trzymania lodu na skórze. Długotrwałe wystawienie na działanie temperatur ujemnych może spowodować oparzenia lodem.
Dlaczego lodowe maseczki są tak popularne?
Popularność oblodzenia skóry twarzy można łatwo wytłumaczyć. Jeśli pasuje do profilu mody na zdrowie, w tym:
- To niedrogie.
- To łatwe.
- Istnieją niepotwierdzone dowody.
- Jest szeroko omawiany w internecie.
- Jest naturalny, nie oparty na substancjach chemicznych.
- Przedstawia się to jako logiczna, rozsądna praktyka.
Na wynos
Lukier na twarzy jest bardzo popularny. Chociaż nie jest to poparte badaniami klinicznymi, istnieją niepotwierdzone dowody na to, że może być pomocny w wielu schorzeniach, takich jak trądzik i opuchnięte oczy.
Wielu zwolenników tej praktyki sugeruje wytwarzanie kostek lodu z różnych składników, takich jak aloes i zielona herbata, aby zaspokoić określone potrzeby w zakresie pielęgnacji skóry.
Jeśli zastanawiasz się nad maseczkami lodowymi, najpierw omów ten pomysł ze swoim lekarzem. Mogą określić, czy oblodzenie twarzy jest odpowiednie dla aktualnego stanu zdrowia i jakie leki, zwłaszcza miejscowe, które zostały przepisane.
.jpg)
.jpg)
