Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Od otwierania powiek po kopanie w ziemi - paznokcie są częścią wielu zadań. To sprawia, że paznokcie są częstym miejscem, w którym można znaleźć brud, bakterie, kłaczki, martwe komórki skóry i inne niepożądane materiały.
W badaniu przeprowadzonym na 20 studentach wszystkich 20 studentów miało bakterie pod paznokciami, w tym Staphylococcus i Pseudomonas.
Praktykowanie doskonałej pielęgnacji paznokci i utrzymywanie ich w czystości nie tylko wygląda zdrowiej, ale może również pomóc w zapobieganiu przenoszeniu chorób. Nawet jeśli masz trudno dostępne zabrudzenia, oto kilka sposobów na wyczyszczenie paznokci pod paznokciami i paznokciami.
Kiedy Twoje paznokcie są wyraźnie brudne
Gleba, tłuszcz i olej silnikowy mogą utknąć pod paznokciami. Oto kilka wskazówek dotyczących paznokci z zabrudzeniami, które możesz zobaczyć.
- Umyj ręce płynem do naczyń. Do mycia rąk i paznokci używaj mydeł do naczyń. Mydła te są przeznaczone do usuwania tłuszczu i często skutecznie zmniejszają gromadzenie się tłuszczu i oleju pod paznokciami.
- Używaj mydła do rąk dostosowanego do pracy. Rozważ zakup środka czyszczącego przeznaczonego specjalnie do usuwania tłuszczu i brudu z rąk. Dwa najlepiej oceniane produkty to Gojo Natural Orange Pumeks Industrial Cleaner do rąk oraz The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Użyj myjki. Użyj miękkiej ściereczki, aby usunąć te trudno dostępne miejsca pod paznokciami i wokół skórek. Zawsze czyść myjkę po każdym użyciu.
- Uruchom letnią wodę. Używaj letniej - nie zimnej ani gorącej - wody. Letnia woda słabiej wysusza dłonie i paznokcie niż bardzo gorąca woda.
- Użyj pomarańczowego patyczka. Nazywane również patyczkiem do skórek, te ustawione pod kątem, spiczaste drewniane patyczki są jednym ze sposobów ręcznego usuwania brudu pod paznokciami.
Zawsze stosuj balsam do paznokci i dłoni, aby zapobiec przesuszeniu. Wazelina to powszechnie stosowany produkt gospodarstwa domowego, który pomaga zachować zdrowe paznokcie.
Codzienna pielęgnacja paznokci
Codzienna pielęgnacja paznokci może przełożyć się na zdrowe, czyste paznokcie. Poza okresami, gdy masz brudne paznokcie, oto kilka wskazówek dotyczących codziennej pielęgnacji:
- Miej krótkie paznokcie.Równomiernie przycięte, krótkie paznokcie rzadziej gromadzą bakterie i brud. Sprawdzaj paznokcie codziennie rano lub wieczorem po prysznicu, kiedy łatwiej je przyciąć. Upewnij się, że wszystkie mają krótką, łatwą do opanowania długość. Nigdy nie udostępniaj obcinaczy do paznokci, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
- Podczas mycia dostań mydło i wodę pod paznokcie. Myjąc ręce, zawsze zwracaj uwagę na paznokcie. W badaniu czterech metod higieny rąk wśród asystentów dentystycznych, mycie rąk mydłami antybakteryjnymi i stosowanie środka odkażającego na bazie alkoholu skutecznie redukowało bakterie na opuszkach palców. Niezależnie od używanej metody czyszczenia, nie zapomnij o opuszkach palców i paznokciach.
- Dokładnie wytrzyj ręce. Minimalizuje to prawdopodobieństwo wystąpienia infekcji paznokci i zapobiega nadmiernemu zmiękczaniu paznokci przez wodę.
- Nawilżać. Nałóż krem nawilżający na dłonie, paznokcie i skórki. Dzięki temu Twoje paznokcie będą elastyczne i zdrowe.
Jeśli dostaniesz wisielca, przytnij go tak szybko i równomiernie, jak to możliwe. Nie próbuj używać zębów jako obcinacza do paznokci - mogą one tylko zranić zęby i wprowadzić bakterie do paznokci.
Szczoteczka do paznokci czy nie?
Szczoteczki do paznokci to małe, ręczne szczoteczki, które bardzo przypominają szczoteczkę do zębów do paznokci. Niektórzy używają ich, aby dostać się do trudno dostępnych miejsc pod paznokciami podczas mycia rąk.
Podczas gdy niektórzy ludzie mogą uważać, że szczoteczki do paznokci pomagają uzyskać super czyste paznokcie, badanie opublikowane w Journal of Hospital Infection nie wykazało żadnych różnic między osobami, które używały szczoteczek do paznokci i paznokci, a tymi, którzy tego nie robili podczas mycia rąk. .
Naukowcy przeprowadzili badanie na osobach wykonujących peelingi chirurgiczne. Dlatego jest możliwe, że osoby z widocznie zabrudzonymi rękami mogą odnieść pewne korzyści ze stosowania szczoteczki do paznokci.
Jeśli używasz szczoteczki do paznokci, ważne jest, aby ją umyć i pozostawić do wyschnięcia na powietrzu. Może to zapobiec gromadzeniu się bakterii na szczotce i wyrządzaniu więcej szkody niż pożytku.
Zapobiegaj wysuszaniu, łamaniu lub pękaniu paznokci
Jeśli pracujesz rękami lub wykonujesz zawód, w którym narażasz paznokcie na częste mycie rąk, Twoje paznokcie są narażone na zwiększone ryzyko ich łamliwości. Oto kilka sposobów na utrzymanie mocnych paznokci:
- Użyj wzmacniacza do paznokci. Co najmniej raz w tygodniu nakładaj wierzchnią warstwę ochronną na paznokcie. Niektóre lakiery do paznokci, w tym przezroczyste, zawierają włókna nylonowe, które mogą nadać paznokciom siłę.
- Zwiększ zawartość witamin w żywności. Możesz również rozważyć przyjmowanie suplementów biotyny, które mogą pomóc wzmocnić paznokcie. American Osteopathic College of Dermatology zaleca przyjmowanie ultra-suplementu biotyny, który jest dostępny w 1 miligramowych kapsułkach. Przyjmowanie dwóch lub trzech dziennie przez sześć miesięcy może pomóc wzmocnić paznokcie, ale nie należy przyjmować, jeśli jesteś w ciąży.
- Zmniejsz częstotliwość stosowania ostrych zabiegów na paznokciach. Ogranicz używanie paznokci żelowych i akrylowych oraz zmywaczy do paznokci z acetonem. Zdzierają górne warstwy paznokci, osłabiając je. Jeśli ich używasz, spróbuj dać paznokciom przerwę przed ponownym nałożeniem. Pełne odzyskanie grubości lub powierzchni paznokci może zająć kilka dni i tygodni.
- Noś rękawice robocze. Zawsze, gdy to możliwe, zakładaj gumowe rękawice z bawełnianą podszewką do wykonywania prac domowych lub codziennych czynności. Mogą one chronić dłonie przed dalszymi uszkodzeniami.
Nałożenie kremu nawilżającego po wysuszeniu paznokci może również pomóc w zatrzymaniu wilgoci. Poszukaj produktów zawierających lanolinę do aplikacji na paznokcie. Oleje są również hydrofobowe, a jednocześnie nawilżające. Przykłady obejmują olej migdałowy, witaminę E i olej kokosowy.
Jak czyścić paznokcie u nóg
W zależności od poziomu elastyczności paznokcie u stóp mogą być znacznie trudniejsze do osiągnięcia i utrzymania w czystości niż paznokcie. Niektóre z codziennych wskazówek, które możesz spróbować, aby utrzymać czyste paznokcie, obejmują:
- Umyj i wyszoruj stopy. Codziennie czyść i osuszaj palce u nóg. Umyj je mydłem i wodą. Możesz użyć luffy, gąbki lub myjki, aby naprawdę wyczyścić okolice paznokci u nóg.
- Spróbuj zmoczyć stopę. Jeśli nie bierzesz codziennego prysznica, rozważ zanurzenie stóp w wannie z letnią wodą i mydłem. Może to pomóc w rozbiciu lub usunięciu brudu pod paznokciami. Następnie dokładnie opłucz i osusz stopy.
- Przycinaj paznokcie po kąpieli lub moczeniu stóp. Wtedy są bardziej miękkie i łatwiejsze do przycięcia. Jeśli masz przewlekłe problemy ze stopami, może być lepiej, aby przyciąć paznokcie u podologa.
- Ostrożnie osusz stopy i paznokcie. Jeśli trudno ci dosięgnąć stóp, spróbuj położyć ręcznik na ziemi i zgiąć go palcami, aby wysechł między palcami.
- Nałóż balsam lub krem nawilżający na stopy i paznokcie. Pozwól balsamowi do stóp wyschnąć lub dokładnie go namoczyć przed ponownym założeniem skarpet.
Regularnie sprawdzaj swoje palce u nóg pod kątem oznak grzybów, takich jak łuszczące się paznokcie lub infekcje, takie jak zaczerwienione, opuchnięte i podrażnione obszary paznokci. Jeśli trudno ci zobaczyć podeszwy stóp, połóż lustro na podłodze i trzymaj stopę nad lustrem.
Na wynos
Regularna pielęgnacja paznokci i stóp może pomóc w utrzymaniu paznokci w czystości, zdrowiu i atrakcyjności. Jeśli zauważysz coś niezwykłego, na przykład przebarwienie paznokci, zaczerwienienie lub obrzęk, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Te objawy mogą wskazywać na problem z paznokciami.
