Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przegląd
Podczas wizyty u lekarza pierwszą rzeczą, którą często robią, jest sprawdzenie ciśnienia krwi. To ważny krok, ponieważ ciśnienie krwi jest miarą ciężkości pracy serca.
Twoje serce to mięsień wielkości pięści. Składa się z czterech komór i zawiera cztery zawory. Zawory otwierają się i zamykają, aby umożliwić przepływ krwi przez komory oraz do i z serca. Według American Heart Association Twoje serce bije od 60 do 100 razy na minutę, czyli około 100 000 razy dziennie. Kiedy bije, krew dociera do ścian tętnic.
Twoje skurczowe ciśnienie krwi to najwyższa liczba na Twoim odczycie. Mierzy siłę krwi na ścianach tętnic, podczas gdy komory - dwie dolne komory serca - ściskają się, wypychając krew do reszty ciała.
Twoje rozkurczowe ciśnienie krwi to najniższa liczba na Twoim odczycie. Mierzy siłę krwi na ścianach tętnic, gdy serce się rozluźnia, a komory mogą napełniać się krwią. Rozkurcz - ten okres, w którym serce rozluźnia się między uderzeniami - to także czas, w którym tętnica wieńcowa jest w stanie dostarczać krew do serca.
Zakresy ciśnienia krwi
Twoje ciśnienie krwi może być normalne, wysokie lub niskie. Wysokie ciśnienie krwi jest również określane jako nadciśnienie, a niskie ciśnienie krwi nazywane jest niedociśnieniem. American Heart Association opisuje różne zakresy ciśnienia krwi u dorosłych jako:
- Normalne: mniej niż 120 skurczowe i 80 rozkurczowe
- Podwyższone: 120–129 skurczowe i poniżej 80 rozkurczowe
- Nadciśnienie 1. stopnia: skurczowe 130–139 lub rozkurczowe 80–89
- Nadciśnienie stopnia 2: co najmniej 140 skurczowe lub co najmniej 90 rozkurczowe
- Przełom nadciśnieniowy: wyższy niż 180 skurczowy i / lub wyższy niż 120 rozkurczowy
- Niedociśnienie: może być 90 lub mniej skurczowe lub 60 lub mniej rozkurczowe, ale te liczby mogą się różnić, ponieważ objawy pomagają określić, kiedy ciśnienie krwi jest zbyt niskie
Twój lekarz może zdiagnozować wysokie ciśnienie krwi, jeśli twoje ciśnienie skurczowe lub rozkurczowe jest wysokie lub jeśli obie liczby są wysokie. Mogą zdiagnozować niskie ciśnienie krwi, sprawdzając wartości skurczowe i rozkurczowe, a także oceniając objawy i wiek oraz przyjmowane leki.
Czynniki ryzyka wysokiego i niskiego ciśnienia krwi
Należy leczyć zarówno wysokie, jak i niskie ciśnienie krwi. Ogólnie rzecz biorąc, wysokie ciśnienie krwi jest znacznie częstsze. Według American College of Cardiology prawie połowa dorosłych w Stanach Zjednoczonych pasuje teraz do nowej definicji wysokiego ciśnienia krwi. Nic dziwnego, że czynniki ryzyka dla tych dwóch schorzeń są bardzo różne.
Czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi
Twoja płeć wpływa na ryzyko nadciśnienia. American Heart Association stwierdza, że mężczyźni są bardziej narażeni na wysokie ciśnienie krwi niż kobiety do 64 roku życia. Jednak w wieku 65 lat i starszych kobiety są bardziej narażone niż mężczyźni. Twoje ryzyko jest również większe, jeśli:
- jeśli masz bliskiego krewnego z wysokim ciśnieniem krwi
- jesteś Afroamerykaninem
- Masz nadwagę lub jesteś otyły
- masz cukrzycę
- masz wysoki poziom cholesterolu
- u pacjenta występuje choroba nerek
Twój styl życia wpływa również na poziom ryzyka. Twoje ryzyko jest większe, jeśli:
- nie masz dużo aktywności fizycznej
- doświadczasz chronicznego stresu
- pijesz za dużo alkoholu
- palisz
- Twoja dieta jest bogata w sól, cukier i tłuszcz
Bezdech senny jest często pomijanym czynnikiem ryzyka nadciśnienia. Jest to stan, który powoduje zatrzymanie oddechu lub nieefektywne oddychanie raz lub więcej razy podczas snu.
Kiedy oddech jest niewystarczający, poziom tlenu spada, a naczynia krwionośne kurczą się. Zwiększa to ciśnienie krwi. Kiedy bezdech senny jest uporczywy, to podwyższone ciśnienie krwi może utrzymywać się w ciągu dnia, kiedy oddychanie jest normalne. Prawidłowe leczenie bezdechu sennego pomoże obniżyć ciśnienie krwi.
Czynniki ryzyka niskiego ciśnienia krwi
Jeśli masz więcej niż 65 lat, możesz być narażony na niedociśnienie ortostatyczne, stan, w którym ciśnienie krwi spada, gdy przechodzisz z siedzenia do stania. Chorobę mogą również powodować problemy endokrynologiczne, choroby neurologiczne, problemy z sercem, niewydolność serca i anemia.
Ryzyko wystąpienia niskiego ciśnienia krwi może być również spowodowane odwodnieniem lub przyjmowaniem niektórych leków na receptę, takich jak:
- leki na nadciśnienie
- diuretyki
- azotany
- leki na lęk lub depresję
- leki na zaburzenia erekcji
Niskie ciśnienie krwi może być również spowodowane różnymi problemami z sercem, hormonami lub układem nerwowym. Obejmują one:
- problemy z tarczycą
- ciąża
- nieprawidłowe rytmy serca
- nieprawidłowe zastawki serca
- zespół częstoskurczu ortostatycznego posturalnego (POTS)
- cukrzyca
- uraz rdzenia kręgowego
- stwardnienie rozsiane (SM)
- Choroba Parkinsona
Leczenie wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi
Dostępnych jest szereg metod leczenia wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi.
Leczenie nadciśnienia tętniczego
Zmiany stylu życia są zalecane jako pierwszy krok w leczeniu dowolnego stadium wysokiego ciśnienia krwi. Te zmiany mogą obejmować:
- wyeliminowanie z diety niezdrowej żywności, takiej jak nadmiar cukrów i tłuszczów nasyconych
- spożywanie bardziej zdrowych dla serca pokarmów, takich jak chude mięso, ryby, owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste
- ograniczenie sodu w diecie
- picie większej ilości wody
- codzienna aktywność fizyczna
- rzucanie palenia
- utrzymanie zdrowej wagi
- ograniczenie spożycia alkoholu (do jednego lub mniej drinków dziennie dla kobiet i dwóch lub mniej dla mężczyzn)
- radzenie sobie ze stresem
- regularne monitorowanie ciśnienia krwi
Oprócz tych kroków zastanów się, czy bierzesz leki, które mogą zwiększać ciśnienie krwi, takie jak leki na przeziębienie, tabletki odchudzające lub leki na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Jeśli tak, lekarz może zalecić zaprzestanie stosowania tego leku, zmianę leków lub dostosowanie dawki.
Jednak zmiany stylu życia i dostosowanie leków mogą nie wystarczyć, aby obniżyć ciśnienie krwi. W takim przypadku lub jeśli masz nadciśnienie w stopniu 2 lub doświadczyłeś przełomu nadciśnieniowego, Twój lekarz prawdopodobnie przepisze jeden lub więcej leków na ciśnienie krwi.
Powszechnie przepisywane leki obejmują:
- diuretyki
- beta-blokery
- blokery kanału wapniowego
- inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE)
- blokery receptora angiotensyny II (ARB)
- alfa-blokery
Ten lek będzie przepisywany jako dodatek do ciągłych zmian stylu życia.
Leczenie niskiego ciśnienia krwi
Leczenie niskiego ciśnienia krwi zależy od przyczyny choroby.
Jeśli lek powoduje niskie ciśnienie krwi, lekarz może zmienić dawkę tego leku lub przerwać leczenie.
Jeśli niskie ciśnienie krwi jest spowodowane infekcją, lekarz może przepisać antybiotyk w celu leczenia infekcji. Jeśli jest to spowodowane anemią, lekarz może przepisać żelazo lub witaminę B12 jako suplement.
Jeśli stan zdrowia lub choroba powoduje niskie ciśnienie krwi, lekarz powinien zidentyfikować konkretną przyczynę. Właściwe postępowanie z problemem może pomóc złagodzić lub ograniczyć epizody niskiego ciśnienia krwi.
Powikłania związane z wysokim lub niskim ciśnieniem krwi
Wysokie ciśnienie krwi nie powoduje objawów, chyba że masz przełom nadciśnieniowy. W rzeczywistości jest znany jako „cichy zabójca”, ponieważ po cichu uszkadza naczynia krwionośne i narządy i możesz nie zdawać sobie sprawy, że go masz, dopóki nie wyrządzisz szkody. Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do:
- uderzenie
- niewydolność serca
- atak serca
- Problemy ze wzrokiem
- utrata wzroku
- choroba nerek
- seksualna dysfunkcja
- tętniak
Z drugiej strony ciśnienie krwi, które jest za niskie będzie powodować objawy. Objawy lub powikłania, które mogą wystąpić w wyniku niskiego ciśnienia krwi, mogą obejmować:
- zawroty głowy
- półomdlały
- drgawki
- ból w klatce piersiowej
- spadanie
- utrata równowagi
- nudności
- pragnienie
- niezdolność do koncentracji
- bóle głowy
- rozmazany obraz
- zmęczenie
- płytkie oddychanie
- duszność
- wilgotna skóra
- niebieskawo zabarwiona skóra
Zapobieganie problemom z ciśnieniem krwi
Dobra wiadomość jest taka, że są rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec problemom z ciśnieniem krwi.
Zapobieganie wysokiemu ciśnieniu krwi
Możesz zapobiec problemom z ciśnieniem krwi, zanim się pojawią, lub ograniczyć ryzyko, jeśli będziesz prowadzić zdrowy tryb życia. Postępowanie zgodnie z krokami wymienionymi powyżej w części „Leczenie wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi” może pomóc uchronić Cię przed nadciśnieniem.
Ponadto, jeśli podejrzewasz, że masz objawy bezdechu sennego, takie jak silne chrapanie, senność w ciągu dnia lub niespokojny sen, porozmawiaj z lekarzem o badaniu snu. Uważa się, że bezdech senny dotyka co najmniej 25 milionów dorosłych Amerykanów. Badania wykazały, że używanie aparatu CPAP podczas snu może obniżyć ciśnienie krwi u osób z bezdechem sennym.
Zapobieganie niskiemu ciśnieniu krwi
Aby zapobiec niskiemu ciśnieniu krwi, pij dużo płynów, najlepiej wody, aby zapobiec odwodnieniu. Wstań powoli z pozycji siedzącej, aby zapobiec hipotonii ortostatycznej.
Należy również natychmiast powiadomić lekarza, jeśli uważasz, że lek powoduje spadek ciśnienia krwi. Może istnieć inna opcja leczenia, która będzie miała mniejszy wpływ na wartości ciśnienia krwi.
Ponadto, jeśli zdiagnozowano u Ciebie jakiekolwiek schorzenia, o których wiadomo, że są związane z niskim ciśnieniem krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Omów, na jakie objawy należy zwrócić uwagę i jak najlepiej monitorować swój stan.
Perspektywy
Dla wielu osób wysokie lub niskie ciśnienie krwi jest możliwe do opanowania. W przypadku wysokiego ciśnienia krwi Twoja perspektywa jest najlepsza, jeśli podejmiesz kroki w stylu życia, które wspierają ogólny stan zdrowia serca i zastosujesz się do zaleceń lekarza dotyczących leków regulujących ciśnienie krwi. W przypadku niskiego ciśnienia krwi ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę i postępować zgodnie z zalecanymi planami leczenia.
Ponieważ wysokie ciśnienie krwi nie powoduje żadnych objawów, po zdiagnozowaniu go należy regularnie mierzyć ciśnienie krwi. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy bierzesz leki na ciśnienie krwi. Niezależnie od tego, czy masz wysokie, czy niskie ciśnienie krwi, śledzenie wartości skurczowych i rozkurczowych to świetny sposób na sprawdzenie, jak dobrze działają zmiany stylu życia lub leki.
Kup domowy ciśnieniomierz.
.jpg)
.jpg)
