Czy można uzyskać puste policzki?

Wiele osób pragnie zapadniętych policzków, ponieważ uważają je za atrakcyjne. Puste policzki odnoszą się do zapadniętego wyglądu z niewielką ilością tłuszczu w obszarze między kośćmi policzkowymi a kością szczękową.

Kształt twoich policzków jest w dużej mierze zdeterminowany przez twoją strukturę kości i ilość tłuszczu w twoich policzkach.

Twoja struktura kości jest w dużej mierze zdeterminowana genetycznie, ale możesz zmniejszyć ilość tłuszczu w policzkach. Najlepszym sposobem na to jest obniżenie ogólnej zawartości tłuszczu w organizmie poprzez dietę i ćwiczenia.

Niektórzy ludzie mają naturalnie bardziej zapadnięte policzki i szczuplejsze twarze niż inni.

Jeśli nie masz zdefiniowanych kości policzkowych, możesz nie być w stanie osiągnąć pożądanego wyglądu bez operacji. Tańszym sposobem na podkreślenie wyglądu twarzy jest użycie makijażu do konturowania twarzy.

Pamiętaj, że zapadnięte policzki nie mają żadnego wpływu na zdrowie, a wiele osób uważa, że ​​pulchne policzki są piękne.

Jak uzyskać zapadnięte policzki

Osoby z zapadniętymi policzkami zwykle mają niewielką ilość tłuszczu na twarzy i ogólnie niski poziom tkanki tłuszczowej. Często mają też dobrze zarysowaną szczękę i policzki.

Nie możesz zmienić kształtu kości bez operacji, ale możesz być w stanie zmniejszyć ilość tłuszczu na twarzy.

Niektórzy ludzie mają naturalnie mniej tłuszczu na twarzy niż inni, ponieważ genetyka odgrywa rolę w dystrybucji tłuszczu. Jednak osoby z niższym procentem tkanki tłuszczowej mają również zwykle mniej tłuszczu na twarzy.

W badaniu z 2017 r. Zbadano różnice w kształcie twarzy u kobiet z Europy Środkowej ze wskaźnikiem masy ciała (BMI) między 17 a 35. Naukowcy odkryli, że kobiety z wyższym BMI mają zwykle szersze i bardziej okrągłe kontury twarzy.

Inne badanie wykazało, że masę ciała można wiarygodnie odgadnąć na podstawie zdjęć dorosłych twarzy.

Nie ma sposobu, aby celować w tłuszcz na twarzy bez operacji. Najlepszym sposobem na zmniejszenie tkanki tłuszczowej na twarzy jest zdrowa dieta i regularne ćwiczenia.

Wiele rodzajów diet może pomóc Ci schudnąć, o ile jesz mniej kalorii niż spalasz.

Inne zdrowe nawyki, które mogą pomóc w redukcji tłuszczu, obejmują:

• uzyskanie odpowiedniego snu
• unikanie alkoholu
• pozostając nawodnionym
• minimalizacja stresu

Warto zauważyć, że nawet jeśli obniżysz tkankę tłuszczową, możesz nie zauważyć znacznego zapadnięcia się twarzy, zwłaszcza jeśli masz już stosunkowo niski procent tkanki tłuszczowej.

Czy można uzyskać zapadnięte policzki podczas operacji?

Poduszki tłuszczowe wewnątrz policzków są znane jako poduszeczki tłuszczu policzkowego. Możliwe jest chirurgiczne usunięcie tłuszczu z tych wkładek w procedurze znanej jako usuwanie tłuszczu z policzka.

Ten zabieg zwykle nie jest wykonywany na osobach, które mają już cienką lub wąską twarz. Wiele osób traci tłuszcz na twarzy wraz z wiekiem, więc usunięcie tłuszczu może w późniejszym okresie życia prowadzić do wychudzonego lub nadmiernie szczupłego wyglądu.

Według American Society of Plastic Surgeons najlepszymi kandydatami do usuwania tłuszczu z policzka są osoby, które:

• są zdrowi fizycznie i utrzymują stabilną wagę
• mieć realistyczne oczekiwania
• nie palić
• przeszkadza im nadmierna ilość tłuszczu na policzkach

Ceny mogą się znacznie różnić w zależności od kliniki, ale operacja ta zwykle kosztuje od 2000 do 5000 USD w Stanach Zjednoczonych. Ponieważ jest to operacja plastyczna, Twoje ubezpieczenie raczej nie pokryje jej kosztów.

Inne procedury

Możliwe jest również założenie implantów w policzki lub szczękę, aby były bardziej widoczne.

Te operacje również mogą być dość drogie. Średnia cena implantów policzkowych w 2019 roku wyniosła 2986 USD. Implanty raczej nie będą objęte ubezpieczeniem.

Konturowanie twarzy

Dużo tańszą alternatywą dla zabiegu chirurgicznego jest obrysowanie policzków makijażem. W Internecie dostępnych jest wiele samouczków wideo.

Czy jest jakieś ćwiczenie, aby uzyskać zapadnięte policzki?

Wiele stron internetowych twierdzi, że ćwiczenia policzków mogą pomóc ci wydrążyć policzki. Jednak nie ma dowodów na to, że te ćwiczenia są skuteczne.

Często te ćwiczenia twarzy mają działać, pomagając spalić tłuszcz na twarzy. Ale „redukcja punktowa”, czyli idea, że ​​można stracić tłuszcz, ćwicząc mięśnie w tym obszarze, jest mitem. Kiedy spalasz kalorie podczas ćwiczeń, twoje ciało spala tłuszcze ze wszystkich części ciała.

Czy zapadnięte policzki są zdrowe?

Jeśli obecnie masz nadwagę lub otyłość, podjęcie zdrowych ćwiczeń i nawyków żywieniowych w celu obniżenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej może pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia.

Nadmierna dieta lub ćwiczenia w celu uzyskania zapadniętych policzków mogą być niebezpieczne, jeśli stracisz zbyt dużo wagi, zwłaszcza jeśli masz już zdrową wagę lub niedowagę.

Na wynos

Kształt twoich policzków zależy w dużej mierze od ilości tłuszczu w policzkach, a także od kształtu szczęki i kości policzkowych.

Nie możesz zmienić kształtu kości bez operacji, ale możesz stracić tłuszcz poprzez ćwiczenia i dietę.

Operacja redukcji tkanki tłuszczowej na policzku lub implanty policzkowe mogą pomóc w uzyskaniu zapadniętych policzków, ale te operacje mogą być dość kosztowne. Tańszą opcją jest konturowanie policzków makijażem.