Które zioła pomagają w objawach endometriozy?

Endometrioza to zaburzenie wpływające na układ rozrodczy. Powoduje wzrost tkanki endometrium poza macicą.

Endometrioza może rozprzestrzeniać się poza obszar miednicy, ale zwykle występuje na:

• zewnętrzna powierzchnia macicy
• Jajników
• jajowody
• tkanki utrzymujące macicę w miejscu

Objawy mogą się różnić od łagodnego podrażnienia do silnego bólu miednicy. Nie ma lekarstwa na tę chorobę, ale leczenie może pomóc złagodzić objawy.

Tradycyjne metody leczenia obejmują leki przeciwbólowe, terapię hormonalną i leki blokujące produkcję estrogenu. Jeśli szukasz alternatywnych metod leczenia, być może słyszałeś, że niektóre zioła mogą być skuteczne.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o popularnych ziołowych metodach leczenia endometriozy i o tym, co mówią najnowsze badania.

Zioła i przyprawy na endometriozę

Zwolennicy naturalnego leczenia sugerują, że preparaty ziołowe mogą pomóc w leczeniu objawów endometriozy. Niektóre z ich twierdzeń są poparte badaniami klinicznymi.

Kurkumina

Kurkumina jest głównym składnikiem aktywnym kurkumy.

Jest znany z właściwości przeciwzapalnych, co zostało potwierdzone w przeglądzie z 2009 roku.

Badanie z 2013 roku zasugerowało, że kurkumina może pomóc w endometriozie poprzez zmniejszenie produkcji estradiolu. Badanie z 2015 roku sugerowało, że kurkumina może hamować migrację tkanki wyściółki macicy.

Ponadto w przeglądzie z 2018 roku omówiono mechanizmy przeciwzapalne, przeciwutleniające i inne, które mogą zmniejszać objawy endometriozy.

Rumianek

Według badania z 2014 roku rumianek może łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Niektórzy naturalni uzdrowiciele sugerują, że picie herbaty rumiankowej może pomóc w objawach endometriozy.

Badanie z 2018 roku wykazało, że chryzyna, związek występujący w rumianku, hamuje wzrost komórek endometrium.

Mięta pieprzowa

Według przeglądu z 2006 roku mięta pieprzowa ma właściwości przeciwutleniające. Badanie z 2013 roku wykazało, że suplementy przeciwutleniaczy mogą zmniejszyć ból miednicy spowodowany endometriozą.

Badanie z 2016 roku wykazało, że mięta pieprzowa może zmniejszyć nasilenie bólu spowodowanego skurczami menstruacyjnymi.

Lawenda

Badanie z 2012 roku wykazało, że kobiety redukowały bóle menstruacyjne, używając rozcieńczonego olejku lawendowego do masażu aromaterapeutycznego. Lawenda może pomóc w przypadku silnych skurczów menstruacyjnych wywołanych przez endometriozę.

Inne badanie z 2015 roku wykazało, że masaż olejkiem lawendowym skutecznie zmniejsza ból w okresach.

Imbir

Badanie z 2014 roku i przegląd z 2016 roku wykazały, że imbir może zmniejszyć ból związany z miesiączką. Sugeruje to, że imbir może mieć podobny wpływ na ból związany z endometriozą.

Cynamon, goździki, róża i lawenda

W badaniu z 2013 roku przetestowano mieszaninę olejków eterycznych z cynamonu, goździków, róży i lawendy w bazie olejku migdałowego. Badanie wykazało, że jest skuteczny w zmniejszaniu bólu menstruacyjnego i krwawienia, gdy jest stosowany w masażu aromaterapeutycznym.

Zwolennicy naturalnego leczenia sugerują, że ta sama mieszanka może mieć podobne skutki w przypadku endometriozy. Potrzeba więcej badań dotyczących mieszanek ziół i olejków eterycznych, ale istnieje niewielkie ryzyko, jeśli są one używane prawidłowo.

Ashwagandha

Przegląd z 2014 roku wykazał, że klinicznie istotne zmniejszenie stresu było wynikiem leczenia ziołem ashwagandha.

Badanie z 2006 roku wykazało, że kobiety z zaawansowaną endometriozą miały znacznie wyższy poziom kortyzolu, hormonu odpowiedzialnego za reakcję na stres.

Badania te wskazują na potencjalną rolę ashwagandhy w redukcji stresu u kobiet z endometriozą.

Dieta endometriozy

Porozmawiaj z lekarzem o zmianach w diecie, które mogą wpływać na objawy endometriozy. Mogą zalecić niektóre z tych zmian:

• Zwiększ spożycie tłuszczów omega-3. Badanie przeprowadzone na zwierzętach z 2014 roku wykazało, że wysoki stosunek tłuszczów omega-3 do omega-6 może pomóc zmniejszyć stan zapalny w zmianach przypominających endometriozę.
• Zmniejsz spożycie tłuszczów trans. Badanie z 2010 roku wykazało wzrost ryzyka endometriozy u kobiet spożywających duże ilości tłuszczów trans o 48%.
• Zwiększ spożycie przeciwutleniaczy. Badanie z 2013 roku wykazało, że suplementy przeciwutleniaczy mogą zmniejszyć przewlekły ból miednicy związany z endometriozą.
• Wypróbuj dietę przeciwzapalną. Przegląd z 2018 roku wykazał, że dieta przeciwzapalna może pomóc zmniejszyć objawy endometriozy.
• Unikaj cukru i przetworzonej żywności. Wybierz naturalne owoce i warzywa.Przyjmuj więcej kwasów tłuszczowych omega-3. Unikaj tłuszczów sztucznych. Jedz węglowodany, które nie są wysoko przetworzone, takie jak biały chleb.

Objawy endometriozy

Ból w okolicy miednicy jest głównym objawem endometriozy. Ten ból często towarzyszy miesiączkom. Inne typowe objawy to:

• krwawienie między miesiączkami
• nadmierne krwawienie podczas miesiączki
• ból podczas oddawania moczu lub wypróżnienia
• ból podczas stosunku
• dyskomfort trawienny, taki jak wzdęcia i nudności
• zmęczenie

Tradycyjne leczenie endometriozy

Twój lekarz zazwyczaj leczy endometriozę za pomocą leków lub operacji. Ich zalecenia zwykle zależą od nasilenia objawów oraz od tego, czy ciąża jest częścią Twoich planów na przyszłość.

Leki mogą obejmować:

• niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Motrin, Advil) lub naproksen (Aleve)
• terapia hormonalna, taka jak terapia progestyną, inhibitory aromatazy lub Gn-RH (hormon uwalniający gonadotropiny)

Operacja może obejmować:

• operacja usunięcia narośli endometriozy, zazwyczaj laparoskopowo
• bardziej agresywna operacja, w tym histerektomia (usunięcie macicy) i wycięcie jajników (usunięcie jajników)

Na wynos

Jeśli szukasz ulgi w objawach endometriozy, porozmawiaj z lekarzem o alternatywach. Zapytaj o zmiany w diecie i suplementację ziołami i przyprawami takimi jak:

• ashwagandha
• rumianek
• kurkumina
• imbir
• lawenda
• mięta pieprzowa

Twój lekarz może mieć ważne zalecenia, w tym informacje o potencjalnych interakcjach z innymi lekami i suplementami, które obecnie przyjmujesz.