Przegląd
Wirusowe zapalenie wątroby typu C może prowadzić do powikłań ze strony wątroby. Wirus zapalenia wątroby typu C (HCV) powoduje zapalenie wątroby, które może przekształcić się w trwałe blizny lub marskość wątroby.
Pomimo tych zagrożeń możesz teraz wprowadzić konkretne zmiany, które pomogą chronić wątrobę. Dbanie o wątrobę może zapobiec dalszym uszkodzeniom, jednocześnie poprawiając ogólną jakość życia.
Ze względu na postęp w leczeniu przeciwwirusowym, WZW typu C ma lepsze perspektywy w porównaniu z poprzednimi latami. Mimo to lekarz może zalecić zmianę stylu życia oprócz standardowych leków.
Rozważ następujące kroki, które możesz podjąć, aby chronić zdrowie wątroby.
Zarządzaj swoją wagą
Wirusowe zapalenie wątroby typu C może powodować początkową utratę wagi, gdy organizm próbuje zwalczyć wirusa. Ale choroba może mieć długoterminowe konsekwencje dla przyrostu masy ciała.
Możliwe, że Twoja waga będzie się wahać, gdy zaczniesz odzyskiwać apetyt po wystąpieniu objawów, takich jak nudności i niezdolność do powstrzymywania jedzenia.
Przybieranie na wadze może nie być dla Ciebie problemem. Ale osoby z nadwagą lub otyłością mogą być bardziej narażone na uszkodzenie wątroby. Uważa się, że zapalenie wątroby typu C jest bardziej szkodliwe dla wątroby, jeśli masz nadwagę.
Długoterminowa kontrola wagi może znacznie przyczynić się do ochrony wątroby. Utrata wagi może również pomóc w zapobieganiu niealkoholowej stłuszczeniowej chorobie wątroby (NAFLD).
Jeśli masz trudności z utrzymaniem wagi, poproś lekarza o pomocne informacje. Mogą również pomóc w ustaleniu możliwych do osiągnięcia celów dotyczących masy ciała, odpowiednich dla Twojego wieku, wzrostu i ogólnego stanu zdrowia.
Jedz produkty przyjazne dla wątroby
Oprócz kontrolowania masy ciała w razie potrzeby możesz również rozważyć ponownie spożywanie pokarmów pod kątem ogólnego stanu zdrowia wątroby.
Dieta przyjazna wątrobie to taka, która koncentruje się na owocach i warzywach, chudych źródłach białka i złożonych węglowodanach pochodzących z pełnych ziaren. Zmniejszone porcje wszystkich pokarmów - zwłaszcza tłustych - mogą również pomóc w ochronie wątroby.
Oto kilka innych wskazówek dietetycznych, które mogą pomóc chronić wątrobę podczas osiągania celów związanych z wagą:
- Unikaj dodawania cukrów.
- Zamiast masła wybieraj oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek.
- Przekąska na orzechach i nasionach.
- Wybierz niskotłuszczowe produkty mleczne.
- Unikaj tłuszczów nasyconych znajdujących się w śmietanie, pakowanym mięsie i żywności w pudełkach.
- Zmniejsz spożycie sodu.
- Pij co najmniej 8 do 10 szklanek wody dziennie, chyba że lekarz zalecił ograniczenie spożycia płynów.
Ogranicz spożycie alkoholu
Picie alkoholu może negatywnie wpłynąć na już uszkodzoną wątrobę. Ważne jest, aby regularnie zmniejszać ilość spożywanego alkoholu. Twój lekarz może nawet zalecić całkowite powstrzymanie się od alkoholu.
Twoja wątroba jest głównym organem odpowiedzialnym za metabolizowanie składników odżywczych i innych spożywanych substancji. Jeśli w Twoim organizmie jest za dużo alkoholu, enzymy wątrobowe mogą nie być przystosowane do jego przetwarzania. Z kolei nadmiar alkoholu krąży po reszcie ciała.
Z reguły ważne jest, aby pić z umiarem. Odpowiada to dwóm drinkom dziennie dla mężczyzn i jednym dziennie dla kobiet.
Mimo to umiarkowane spożycie alkoholu może być niebezpieczne, gdy chorujesz na wirusowe zapalenie wątroby typu C. Poproś lekarza o konkretne zalecenia.
Zwiększ swój poziom aktywności
Jeśli lekarz zaleci utratę wagi w celu poprawy zdrowia wątroby, jednym ze sposobów są ćwiczenia. Ale korzyści płynące z ćwiczeń wykraczają poza utratę wagi i kontrolę wagi.
Oprócz zmniejszenia ogólnej tkanki tłuszczowej ćwiczenia mogą pomóc w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej w wątrobie. Regularne ćwiczenia mogą również poprawić nastrój, a także poziom energii.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, staraj się wykonywać 150 minut ćwiczeń sercowo-naczyniowych tygodniowo oraz trening siłowy. Zacznij stopniowo i skup się na czynnościach, które lubisz. Na przykład obejmują połączenie biegania lub chodzenia, zajęć grupowych lub sportów zespołowych oraz maszyn na siłowni.
Uważaj na leki i suplementy
Twoja wątroba odgrywa kluczową rolę w przetwarzaniu leków, ziół i suplementów. Ważne jest, aby podjąć dodatkowe środki ostrożności, gdy wątroba jest osłabiona z powodu zapalenia wątroby typu C. Obejmuje to leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwalergiczne i przeciwbólowe, suplementy diety i preparaty ziołowe.
Porozmawiaj z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek nowych leków lub suplementów. Unikaj też alkoholu podczas przyjmowania leków. Może to nieumyślnie zwiększyć uszkodzenie wątroby.
Na wynos
Ochrona ogólnego stanu zdrowia wątroby podczas wirusowego zapalenia wątroby typu C może znacznie przyczynić się do zapobiegania powikłaniom. Ma to kluczowe znaczenie, ponieważ jeśli Twoja wątroba osiągnie stan marskości, powoduje to nieodwracalne blizny. Poważne uszkodzenie wątroby spowodowane wirusowym zapaleniem wątroby typu C może ostatecznie wymagać przeszczepu wątroby.
Chociaż leczenie przeciwwirusowe może usunąć wirusa zapalenia wątroby typu C z organizmu, nadal istnieje możliwość utrzymującego się uszkodzenia wątroby. Ryzyko wystąpienia marskości jest również większe, jeśli masz przewlekłe nieleczone wirusowe zapalenie wątroby typu C.
Ochrona wątroby jest ważna dla każdego, ale jest szczególnie ważna, jeśli cierpisz na schorzenie, które atakuje wątrobę, takie jak wirusowe zapalenie wątroby typu C.
.jpg)
