Niewydolność serca to przewlekła choroba, która może wpływać nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na jakość życia i samopoczucie psychiczne.
Jeśli uważasz, że możesz mieć objawy lęku, depresji lub innego stanu zdrowia psychicznego, poinformuj o tym lekarza. Mogą skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego w celu uzyskania porady lub innego leczenia.
Związek między zdrowiem psychicznym a zdrowiem serca
Związek między zdrowiem serca a zdrowiem psychicznym przebiega w obie strony. Uważa się, że niektóre zmiany biochemiczne mogą wpływać zarówno na problemy ze zdrowiem psychicznym, jak i na choroby serca.
Osoby z niewydolnością serca częściej niż przeciętnie doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym. Badacze odkryli:
- Od 20 do 40 procent osób z przewlekłą niewydolnością serca ma depresję
- 32 procent osób z niewydolnością serca ma podwyższony poziom lęku
- 13 procent osób z niewydolnością serca ma zaburzenia lękowe
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zauważa, że osoby, które doświadczają niewydolności serca, są również bardziej narażone na wystąpienie zespołu stresu pourazowego (PTSD).
PTSD wiąże się z doświadczeniem traumatycznego wydarzenia. Może powodować niepokojące i osłabiające myśli i retrospekcje, które mogą zmienić nastrój osoby i generować zniekształcone myśli.
Może to powodować poczucie wstydu, strachu i winy. Może to prowadzić do unikania pewnych miejsc, czynności lub sytuacji.
Nieleczone PTSD wiąże się również z większym ryzykiem niewydolności serca, a także wyższym ryzykiem zgonu u osób z niewydolnością serca, według badań z 2018 roku.
Jak niewydolność serca wpływa na zdrowie psychiczne?
Diagnoza niewydolności serca może wywołać trudne emocje, takie jak smutek, strach lub niepewność co do Twojej przyszłości.
Fizyczne objawy niewydolności serca mogą uniemożliwić Ci uczestniczenie w zajęciach, które lubisz.
Może też być trudniej pełnić role społeczne, które są dla Ciebie ważne. Może to wpłynąć na twój nastrój i poczucie własnej wartości.
Może być również stresujące radzenie sobie z kosztami finansowymi i praktycznymi wyzwaniami związanymi z zarządzaniem niewydolnością serca.
Uczucie smutku i niepokoju może również zniechęcać Cię do szukania pomocy, której potrzebujesz, aby poradzić sobie z chorobą serca, co prowadzi do gorszego stanu zdrowia.
Jak zdrowie psychiczne wpływa na zdrowie serca?
Stres, strach i inne negatywne emocje mogą podnosić poziom hormonów, takich jak kortyzol i adrenalina. Mogą mieć wpływ na ciśnienie krwi i tętno. Z biegiem czasu może to pogorszyć chorobę serca.
Możesz mieć trudności z wystarczającą ilością snu, regularnymi ćwiczeniami lub praktyką innych nawyków zdrowych dla serca podczas radzenia sobie z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym.
Możesz także angażować się w zachowania, które są szkodliwe dla twojego serca. Na przykład schorzenia psychiczne są powiązane z wyższymi wskaźnikami palenia, używania alkoholu i używek.
Niektóre leki stosowane w leczeniu niektórych chorób psychicznych mogą również zwiększać ryzyko chorób serca. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się o potencjalnych korzyściach i zagrożeniach związanych z różnymi opcjami leczenia.
Jak poradnictwo może pomóc
Jeśli masz objawy choroby psychicznej, Twój lekarz może zalecić poradę.
Wykwalifikowany doradca może Ci pomóc:
- radzić sobie z negatywnymi emocjami i zmianami nastroju
- dostosuj szkodliwe wzorce myślowe i zachowania
- zajmować się wyzwaniami komunikacyjnymi i konfliktami interpersonalnymi
Przegląd badań z 2018 roku wykazał, że rodzaj poradnictwa znany jako terapia poznawczo-behawioralna (CBT) wydaje się skuteczny w zmniejszaniu lęku i depresji u osób z chorobami serca.
Twój lekarz może również przepisać lek przeciwlękowy, przeciwdepresyjny lub inny lek pomagający leczyć stan zdrowia psychicznego.
Rodzaje poradnictwa
W leczeniu lęku, depresji i innych chorób psychicznych stosuje się różne rodzaje poradnictwa.
Twój dostawca może zalecić:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): pomaga zidentyfikować i zmienić szkodliwe wzorce w myśleniu i zachowaniu
- Terapia interpersonalna (IPT): pomoc w radzeniu sobie z wyzwaniami komunikacyjnymi i konfliktami międzyludzkimi
- Poradnictwo rówieśnicze lub terapia grupowa: aby połączyć Cię z innymi osobami, które doświadczyły podobnych wyzwań
Pomocne może być również dołączenie do internetowej lub osobistej grupy wsparcia dla osób z niewydolnością serca.
Czego szukać u specjalisty zdrowia psychicznego
Wiele rodzajów specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym oferuje poradnictwo, w tym:
- psychologów
- psychiatrzy
- pielęgniarki psychiatryczne
- pracownicy socjalni
- licencjonowani doradcy zawodowi
Spróbuj znaleźć doradcę, który jest:
- Licencjonowany do wykonywania zawodu. Każdy stan ma własne wymagania licencyjne dla psychologów, pracowników socjalnych, terapeutów i doradców.
- Objęte ubezpieczeniem zdrowotnym. Jeśli masz ubezpieczenie zdrowotne, Twój plan może obejmować tylko niektóre usługi zdrowia psychicznego lub specjalistów.
- Doświadczony w leczeniu osób z przewlekłymi schorzeniami. Twój doradca może zaoferować lepsze wsparcie, jeśli zrozumie wyzwania związane z życiem z chorobami serca lub innymi chorobami przewlekłymi.
O doradcy możesz dowiedzieć się:
- odwiedzając ich witrynę internetową
- rozmawiając z nimi telefonicznie lub osobiście
- sprawdzanie licencji w rejestrze internetowym, takim jak Stowarzyszenie Stanu i Wojewódzkich Komisji Psychologii
Ważne jest również dobre porozumienie z doradcą. Jeśli trudno ci z nimi rozmawiać lub nie czujesz się wspierany, poszukaj kogoś, kto może lepiej do ciebie pasować.
Korzystanie z telezdrowia
Niektórzy specjaliści zdrowia psychicznego oferują porady telefoniczne lub internetowe. To się nazywa:
- telezdrowie
- doradztwo teleinformatyczne
- telepsychologia
Możesz preferować telezdrowie, jeśli osobista wizyta u terapeuty jest niewygodna, niewygodna lub niebezpieczna. Możesz także skorzystać z telezdrowia między spotkaniami osobistymi, aby szybko się zameldować.
Porozmawiaj ze swoim doradcą, aby dowiedzieć się, czy oferuje usługi telezdrowia, lub poszukaj w Internecie dostawców telezdrowia.
Twój doradca może poprosić Cię o przybycie na wizytę telezdrowia za pomocą aplikacji takiej jak Citrix lub Zoom. Możesz także łączyć się przez telefon, e-mail lub inne technologie internetowe.
Znalezienie bardziej przystępnej opieki psychiatrycznej
Niektóre plany ubezpieczeń zdrowotnych zapewniają większą ochronę zdrowia psychicznego niż inne. Jeśli masz ubezpieczenie zdrowotne, skontaktuj się ze swoim dostawcą, aby dowiedzieć się:
- jakie diagnozy zdrowia psychicznego, usługi i świadczeniodawcy są objęci ubezpieczeniem
- ile będziesz musiał zapłacić z własnej kieszeni na poczet udziału własnego, zanim ubezpieczyciel pokryje koszty Twojej opieki
- ile zostanie naliczona opłata za współubezpieczenie lub współubezpieczenie za każdą wizytę u specjalisty zdrowia psychicznego
Powinieneś również zapytać swojego doradcę, czy akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Jeśli nie masz ubezpieczenia zdrowotnego lub w inny sposób trudno Ci pozwolić sobie na poradnictwo:
- Zapytaj swojego doradcę, czy oferuje opłaty w ruchomej skali. Niektórzy doradcy pobierają niższe opłaty od klientów o niskich dochodach. Jeśli Twój doradca nie działa w ruchomej skali, może być w stanie skierować Cię do osoby, która to robi.
- Sprawdź lokalny uniwersytet, szpital akademicki i przychodnię zdrowia. Niektóre z tych ośrodków oferują bezpłatne lub niedrogie poradnictwo.
- Skontaktuj się z bezpłatnymi infoliniami, aby uzyskać pomoc w sytuacjach kryzysowych. Jeśli masz kryzys zdrowia psychicznego, zadzwoń na bezpłatną infolinię National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-TALK (800-273-8255).
Twój lekarz może również wiedzieć o innych lokalnych zasobach, które mogą pomóc Ci uzyskać dostęp do niedrogiej opieki psychiatrycznej.
Na wynos
Niewydolność serca może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne.
Jeśli często czujesz się smutny, zły, przestraszony, beznadziejny lub odrętwiały emocjonalnie, poinformuj o tym lekarza. Mogą skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego.
Uzyskanie opieki psychiatrycznej może pomóc poprawić samopoczucie psychiczne i jakość życia. Dobre zdrowie psychiczne może również przynosić korzyści Twojemu sercu.
.jpg)
.jpg)
