Najlepsze słuchawki do snu

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Szybkie spojrzenie na najlepsze słuchawki do spania

• Najlepsze słuchawki do spania: LC-Dolida Sleep Headphones
• Najlepsze niedrogie słuchawki do spania: głośniki MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow
• Najlepsze słuchawki do snu z redukcją szumów: HIGHEVER Sleep Headphones
• Najlepsze wkładki douszne do snu: Bose Sleepbuds II
• Najlepsze słuchawki z pałąkiem na głowę do snu: słuchawki EverPlus Sleep
• Najlepsze wodoodporne słuchawki do snu: słuchawki do spania MUSICOZY
• Najlepsze słuchawki dla dzieci do snu: słuchawki z pałąkiem numer jeden dla dzieci

Według sondażu przeprowadzonego przez Better Sleep Council w 2019 r., Ludzie mają problemy z wyśpieniem się. A pandemia COVID-19 sprawiła, że ​​odpowiednie harmonogramy snu i rutyny były jeszcze trudniejsze do zdobycia. Więcej osób zgłasza, że ​​ich sen jest słaby, a mniej sypia idealną.

Wysokiej jakości materac i dobry zestaw poduszek mogą sprawić, że łóżko będzie wygodnym miejscem do odpoczynku, ale są też inne sposoby, które pomogą Ci zasnąć do krainy snów.

Chociaż to nie działa dla wszystkich, niektórzy uważają, że słuchanie muzyki, podcastów lub kojących dźwięków przed snem pomaga im szybciej zasnąć.

Poniżej przyjrzymy się najlepszym słuchawkom do snu i przedstawimy zasady bezpieczeństwa podczas słuchania dźwięku przed snem.

Jak wybraliśmy najlepsze słuchawki do spania

Oto, co wzięliśmy pod uwagę, decydując się na najlepsze słuchawki do spania:

• Budowa. Czy słuchawki są specjalnie przeznaczone do snu? Nie braliśmy pod uwagę zwykłych słuchawek na tej liście i priorytetowo traktowaliśmy modele wykonane z miękkich, wygodnych materiałów. Zdecydowaliśmy się również na modele bezprzewodowe zamiast przewodowych.
• Opinie klientów. Przeszliśmy przez setki recenzji i wybraliśmy tylko słuchawki ukochane przez recenzentów.
• Cena £. Staraliśmy się uwzględnić szereg cen, od opcji budżetowych po te premium z wyższą ceną.

Cennik

Kupując zwykłe słuchawki, większość ludzi szuka doskonałej jakości dźwięku. Z tego powodu dobra para słuchawek może kosztować setki dolarów. Jednak w przypadku snu jakość dźwięku jest mniej istotna.

Komfort jest kluczowy, jeśli planujesz nosić słuchawki do snu, a wygodny zestaw słuchawek do spania zazwyczaj nie kosztuje więcej niż 100 USD. Oto krótki przewodnik po cenach dla naszej listy produktów poniżej:

• $ = poniżej 20 $
• $$ = $21–$50
• $$$ = ponad 50 USD

Healthline wybiera najlepsze słuchawki do snu

Najlepsze słuchawki do spania

Słuchawki do spania LC-Dolida

• Cena: $$
• Najlepsze do: łóżek bocznych i blokowania światła i hałasu

Formowana maska ​​na oczy firmy LC-Dolida to ergonomicznie zaprojektowana maska ​​do spania z wbudowanymi słuchawkami. Technologia Bluetooth oznacza, że ​​nie ma przewodów, którymi można by bawić się w środku nocy, a konstrukcja pałąka na głowę sprawia, że ​​jest to świetna opcja dla osób śpiących na boku.

Ta opcja może Ci się spodobać, jeśli chcesz jednocześnie zablokować światło i dźwięk. Recenzenci twierdzą, że maska ​​jest dobrze wyściełana i wygodna. Wpuszcza trochę światła, ale nie wystarcza, aby ludzie mogli zadokować gwiazdy.

Kup słuchawki do spania LC-Dolida online.

Najlepsze niedrogie słuchawki do spania

Głośniki MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow

• Cena: $
• Najlepsze dla: śpiących na boku i osób, które nienawidzą słuchawek

Jeśli próbowałeś założyć słuchawki w łóżku i nadal nie możesz znaleźć idealnej pary, wypróbuj te głośniki typu poduszka. Cienka konstrukcja wsuwa się pod poduszkę, dzięki czemu możesz cieszyć się muzyką, podcastami lub białym szumem bez miażdżenia uszu.

Recenzentom podoba się to, jak dyskretne są głośniki, ale niektórzy narzekają na trwałość przewodu.

Kup głośniki MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow w Internecie.

Najlepsze słuchawki z redukcją szumów do snu

Słuchawki HIGHEVER Sleep

• Cena: $
• Najlepsze dla: osób z szumami usznymi lub innymi schorzeniami związanymi ze słuchem

Chociaż redukcja szumów doskonale nadaje się do wyciszania irytujących powtarzających się dźwięków (takich jak buczenie wagonów metra), funkcja ta nie blokuje wszystkich dźwięków.

To powiedziawszy, słuchawki z redukcją szumów umożliwiają słuchanie muzyki lub białych szumów przy niższej głośności, co może pomóc chronić słuch i zapobiegać pogorszeniu się szumu w uszach (medycznego terminu dzwonienia w uszach) przy regularnym używaniu słuchawek .

Te cienkie słuchawki z pałąkiem na głowę są wykonane z przewiewnej siateczki i mają wyjmowane głośniki, które ułatwiają pranie w pralce. Słuchawki Bluetooth mają zasięg 65 stóp i mogą działać do 10 godzin na jednym ładowaniu.

Kup online słuchawki HIGHEVER Sleep.

Najlepsze słuchawki douszne do snu

Bose Sleepbuds II

• Cena: $$$
• Najlepsze do: relaksujących dźwięków maskujących hałas

Słuchawki Bose Sleepbuds są najdroższe na naszej liście, a także najbardziej zaawansowane technologicznie. Te słuchawki są specjalnie zaprojektowane do użytku podczas snu. Są wyposażone w technologię maskowania hałasu, która pomaga blokować nocne zakłócenia.

Słuchawki Sleepbuds współpracują z aplikacją Bose Sleep, która umożliwia wybór spośród różnych dźwięków snu. Za pomocą aplikacji można regulować głośność, a nawet wybierać dźwięk budzika. Bateria ma działać do 10 godzin.

Dodatkowo słuchawki są wykonane z miękkiego silikonu, dzięki czemu zostały zaprojektowane tak, aby były wygodne dla wszystkich typów śpiących. Niestety nie możesz przesyłać strumieniowo innych treści przez słuchawki - co oznacza brak podcastów lub relaksujących melodii jazzowych.

Niektóre osoby śpiące na boku narzekają, że słuchawki nie są tak wygodne, jak się spodziewali.

Kup Bose Sleepbuds II online.

Najlepsze słuchawki z pałąkiem na głowę do snu

Słuchawki EverPlus Sleep

• Cena: $$
• Najlepsze do: prostych dźwięków do spania

Ten rozciągliwy pałąk słuchawek Bluetooth jest wykonany z zmywalnego materiału i ma ultracienkie wyjmowane głośniki. Mają zasięg 45 stóp, a jedno ładowanie trwa około 10 godzin. Słuchawki mają również wbudowane elementy sterujące odtwarzaniem i mikrofon.

Wielu recenzentów twierdzi, że te słuchawki są wygodne i mają wystarczająco dobrą jakość dźwięku dla prostych dźwięków. Ale recenzenci twierdzą również, że jakość nie jest wystarczająco dobra, aby słuchać codziennej muzyki lub ASMR.

Kup słuchawki EverPlus Sleep online.

Najbardziej wszechstronne słuchawki do spania

Słuchawki MUSICOZY Sleep

• Cena: $
• Najlepsze do: ćwiczeń

Słuchawki MUSICOZY są najlepsze dla spoconych śpiochów lub dla tych, którzy chcą używać miękkich słuchawek do snu podczas ćwiczeń.

Komponenty elektroniczne mają stopień ochrony IPX6, co oznacza, że ​​są wodoodporne przed strumieniami pod wysokim ciśnieniem (więc dobrze sobie radzą nawet podczas ulewnego deszczu), ale nadal nie powinny być zanurzane w wodzie.

Pojedyncze ładowanie tych słuchawek trwa około 10 godzin, a słuchawki są objęte 18-miesięczną gwarancją wymiany.

Recenzenci uwielbiają słuchawki zarówno do spania, jak i do biegania. Wielu klientów twierdzi również, że jakość dźwięku jest imponująca dla tego typu urządzeń. Recenzenci wspominają również, że korzystanie z podniesionych elementów sterujących jest łatwe - nawet w nocy. Niektórzy śpiący na boku narzekają, że pomimo miękkiej konstrukcji słuchawki wywierają nacisk na ich uszy.

Kup online słuchawki MUSICOZY Sleep.

Najlepsze słuchawki dla dzieci do snu

Słuchawki z pałąkiem na głowę dla dzieci numer jeden

• Cena: $
• Najlepsze do: podróżowania z dziećmi

Te przyjazne dzieciom słuchawki bezprzewodowe świetnie blokują hałas, dzięki czemu dzieci mogą spać spokojnie, czy to w domu, w samochodzie, w pociągu czy w samolocie.

Słuchawki Bluetooth mają zasięg 65 stóp i nie mogą być głośniejsze niż 90 dB, aby chronić młode uszy przed uszkodzeniem słuchu. Możesz także wyjąć głośniki, aby umyć pałąk.

Recenzenci twierdzą, że ich dzieci uwielbiają słuchawki, ale wielu narzeka, że ​​pałąk nie jest regulowany.

Kup online słuchawki z pałąkiem dla dzieci Number-One.

Jak kupować słuchawki do spania

Przede wszystkim powinieneś wybrać parę słuchawek w cenie, na którą Cię stać. Należy również wziąć pod uwagę następujące kwestie:

Łączność

Jak słuchawki łączą się z Twoją ulubioną aplikacją muzyczną? Czy jest drut?

Słuchawki przewodowe świetnie nadają się do codziennego słuchania, ale korzystanie z nich w łóżku może być uciążliwe. Zamiast tego wybierz słuchawki bezprzewodowe, które łączą się przez Bluetooth.

Możliwość regulacji

Wiele słuchawek do spania ma podobny styl pałąka. Ta sprytna konstrukcja utrzymuje słuchawki na miejscu, ale niektóre opaski mogą być niewygodne i sprawiać wrażenie zbyt ciasnych. Jeśli przewidujesz potrzebę dopasowania rozmiaru pałąka, wybierz słuchawki z regulowaną konstrukcją.

Dr Shelley Borgia, certyfikowany audiolog z Nowego Jorku, wyjaśnia, że ​​komfort jest najważniejszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze słuchawek do spania. Jeśli przeszkadzają ci podczas snu, wyrządzą więcej szkody niż pożytku.

Wszechstronność

Czy planujesz używać słuchawek podczas wykonywania czynności innych niż spanie? Niektóre słuchawki do spania z pałąkiem na głowę nadają się również do noszenia na co dzień.

Opaska może pełnić podwójną funkcję, utrzymując uszy w cieple i pozostając na miejscu - nawet podczas biegania po okolicy. Jeśli chcesz też ćwiczyć ze słuchawkami do spania, poszukaj modelu, który jest odporny na pot lub wodoodporny.

Typ słuchawek

Na rynku dostępnych jest kilka różnych typów słuchawek. Do spania zalecamy jednak słuchawki z pałąkiem na głowę lub wkładki douszne.

Inne typy słuchawek mogą być zbyt nieporęczne lub niewygodne do noszenia przez całą noc.

Możesz uciec ze zwykłymi słuchawkami nausznymi lub przypinanymi, jeśli śpisz głównie na plecach. Mimo to wszystko, co ma wystającą, twardą skorupę, może stać się niewygodne, jeśli śpisz na boku, brzuchu lub jeśli będziesz się rzucać i obracać.

Redukcja szumów

Jeśli twoje miejsce do spania jest już ciche, możesz nie potrzebować funkcji redukcji szumów w słuchawkach do spania. Redukcja szumów jest idealna do blokowania ciągłych, irytujących dźwięków, ale niewiele pomoże, jeśli Twój partner ogląda telewizję z dużą głośnością lub gdy ludzie prowadzą głośne rozmowy w pobliżu.

Redukcja szumów to dobra opcja dla każdego, kto ma tendencję do zwiększania głośności w słuchawkach, próbując zagłuszyć dźwięki otoczenia, które są typowymi dźwiękami otoczenia.

Eksperci zalecają przejście na parę słuchawek z redukcją szumów, aby zmniejszyć głośność. Pomaga to zapobiegać uszkodzeniom słuchu lub nasileniu objawów związanych z szumami usznymi.

Polityka firmy

Kup słuchawki od firmy z dobrą polityką zwrotów i gwarancją. Musisz mieć możliwość wymiany lub zwrotu słuchawek, jeśli nie są wygodne lub jeśli wypadną niespodziewanie. W końcu niewygodna, zepsuta para słuchawek nie pomoże Ci zasnąć.

Cena £

Wyższa cena niekoniecznie przekłada się na lepszą trwałość, ale to dobry znak, że produkt przetrwa próbę czasu.

Niska cena jest lepszym wskazaniem, że coś jest zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe. Super tanie słuchawki częściej psują się przedwcześnie lub mają problemy z łącznością.

Korzyści ze spania ze słuchawkami

Według przeglądu badań z 2017 roku, słuchanie muzyki może pomóc osobom cierpiącym na bezsenność. Inne badanie z 2018 roku, w którym badano, w jaki sposób ludzie używają muzyki do snu, wykazało, że 62 procent osób, które odpowiedziały na ankietę internetową, słuchało muzyki, która pomaga im zasnąć.

Według badania ludzie słuchają muzyki podczas snu z wielu powodów, w tym:

• Myślą, że pomaga im to zasnąć.
• To część już ustalonej rutyny snu.
• Blokuje hałas zewnętrzny lub inne bodźce wpływające na sen.

Jeden z przeglądów z 2020 r. Sugeruje, że ciągły hałas może w rzeczywistości utrudniać sen, zamiast mu pomagać. Naukowcy sugerują, że potrzeba więcej badań, zanim zaleci stały hałas jako środek nasenny.

Jednak Borgia sugeruje, że noszenie słuchawek może być korzystne dla osób z szumami usznymi, ponieważ hałas może pomóc złagodzić objawy na tylnym palniku.

„Wszyscy moi pacjenci z szumami usznymi mają różne preferowane dźwięki, ponieważ dzwonienie w uchu wewnętrznym wygląda inaczej dla każdego z nich. Zawsze radzę im znaleźć źródło dźwięku, które będzie pasować do ich szumu w uszach, co oznacza [dźwięk, który nie jest] identyczny z ich objawami ”- dodaje.

Ryzyko związane ze spaniem w słuchawkach

Borgia mówi, że spanie ze słuchawkami jest ogólnie bezpieczne. Jednak zbyt głośne zwiększenie głośności może szybko zmienić tę bezpieczną czynność w ryzykowną.

„Dobrą zasadą jest słuchanie z taką głośnością, przy której można wygodnie rozmawiać. Uważam, że kiedy używasz odpowiednio dopasowanych słuchawek, w rzeczywistości łatwiej jest obniżyć głośność i zachować jakość dźwięku, ponieważ jest on fizycznie bliżej ucha ”- wyjaśnia Borgia.

Jeśli wokół Ciebie słychać hałas, który nie pozwala Ci zasnąć, rozwiązaniem nie jest zwiększenie głośności - co może potencjalnie uszkodzić słuch - ale znalezienie innego sposobu na ukrycie dźwięku, na przykład urządzenia dźwiękowego lub zatyczek do uszu.

Jednak nie wszyscy eksperci się z tym zgadzają. Dr Hae-Ok Ana Kim, otolaryngolog i profesor nadzwyczajny otolaryngologii i chirurgii głowy i szyi w Columbia University Irving Medical Center, mówi, że niektórzy ludzie, na przykład osoby podatne na infekcje ucha, powinni unikać zatykania uszu słuchawkami. Może uwięzić wilgoć i zwiększyć ryzyko infekcji.

Na wynos

Jeśli słuchanie muzyki lub uspokajających głosów to Twój ulubiony sposób na zaśnięcie, zamień nieporęczny zestaw słuchawkowy na parę miękkich, wygodnych słuchawek do spania.

Utrzymując niski poziom głośności, słuchawki do spania mogą pomóc w szybszym zasypianiu bez uszkodzenia słuchu.

Steph Coelho jest niezależną pisarką z przewlekłą migreną, która szczególnie interesuje się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Kiedy nie klika na klawiaturze, prawdopodobnie zagląda głęboko w dobrą książkę.