Najlepsze poduszki dla osób z migreną

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Przeciętny człowiek spędza około jednej trzeciej swojego życia na spaniu. Oznacza to, że wspierająca i wygodna konfiguracja snu jest bardzo ważna - dla każdego.

Ale dla osób z migreną jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ sen może złagodzić ból głowy.

To powiedziawszy, jesteśmy tutaj, aby pomóc z ściągawką najlepszych poduszek dla osób z migreną. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś miękkiego i przytulnego, czy mocnego i chłodzącego, mamy coś dla Ciebie.

Rodzaje poduszek

Zanim się w to zagłębimy, oto krótkie podsumowanie różnych typów poduszek, które zobaczysz na naszej liście.

Pianka z pamięcią

Poduszki z pianki memory reagują na nacisk i ciepło, dopasowując się do kształtu głowy i szyi, gdy się na nich kładziesz. To może pomóc zminimalizować ból szyi.

Te poduszki są wykonane z litego kawałka pianki poliuretanowej lub z rozdrobnionej pianki. Solidna pianka będzie twardsza, podczas gdy rozdrobniona pianka jest szczęśliwym środkiem między twardą a miękką.

Gryka

Kiedy myślisz o miękkiej, wygodnej poduszce, prawdopodobnie nie myślisz o kaszy gryczanej.

Ale zostań z nami! Poduszki wypełnione łuską gryki (zewnętrzną łuską nasion gryki) potrafią być zaskakująco wygodne. Dopasowują się do kształtu głowy i szyi, równomiernie rozkładając ciężar.

Ponieważ gryka jest całkowicie naturalna, nie ma ryzyka wydzielania nieprzyjemnego zapachu, które czasami może się zdarzyć w przypadku piany - jest to ogromny plus, jeśli zapachy są jednym z wyzwalaczy migreny.

Poduszki z gryki są również super oddychające i mogą trwać dłużej niż niektóre inne rodzaje poduszek. Kiedy są na ostatniej nodze, możesz mieć pewność, że łuska gryki jest w pełni kompostowalna.

Akupresura

Akupresura to starożytna praktyka stosowana w leczeniu bólu, w tym bólu głowy. Poduszki do akupresury mają podniesione kolce, które wywierają stały nacisk podczas odpoczynku.

Chociaż trochę się przyzwyczajają, warto spróbować poduszki akupresurowej. Badanie przeprowadzone w 2019 roku na osobach z migreną wykazało, że akupresura podawana samodzielnie pomogła zmniejszyć zmęczenie.

woda

Poduszki wodne są nieco niekonwencjonalne, ale mogą być super wygodne. Można je również łatwo dostosować, ponieważ możesz kontrolować jędrność, dodając lub usuwając wodę.

Ponieważ nie mają wysokiego profilu, świetnie nadają się dla osób śpiących na plecach.

Jak wybraliśmy najlepsze poduszki migrenowe

Szukając najlepszych poduszek dla osób z migreną, wzięliśmy pod uwagę:

• Cena £
• trwałość
• wsparcie
• materiały
• opinie osób z migrenami

Cennik

• $ = poniżej 30 $
• $$ = $30–$60
• $$$ = ponad 60 USD

Najlepsze poduszki na ulgę w migrenie

Najlepsza poduszka z pianki memory

Poduszka na szyję Tempur

Cena: $$$

Dlaczego to kochamy: ta poduszka z pianki z pamięcią kształtu zapewnia wsparcie zarówno dla osób śpiących na plecach, jak i na bokach. Występuje w trzech rozmiarach, dzięki czemu możesz dostosować go do swoich potrzeb. Ponadto jest wysoko oceniany przez recenzentów zajmujących się migreną.

Co powinieneś wiedzieć: jeśli miałeś wcześniej poduszkę Tempur-Neck i chcesz ją ulepszyć, pamiętaj, że ta może się nieco różnić od poprzedniej. Niektórzy lojalni klienci Tempur-pedic uważali, że poduszka OG była trochę lepsza.

Kup poduszkę Tempur-Neck w Internecie.

Najlepsza poduszka chłodząca

Poduszka z gryki Hullo

Cena: $$$

Dlaczego to kochamy: ta całkowicie naturalna poduszka jest wykonana z łuski gryki, która zapewnia doskonały przepływ powietrza, aby Twoja poduszka była chłodna przez całą noc. Wskazówka dla profesjonalistów: jeśli jesteś w trybie migreny, spróbuj umieścić poduszkę Hullo w zamrażarce lub lodówce, aby jeszcze bardziej ją schłodzić.

Co powinieneś wiedzieć: Łuski gryki wydają lekki szelest, do którego przyzwyczajenie się może zająć kilka nocy.

Kup online poduszkę gryczaną Hullo.

Najlepsza poduszka regulowana

Poduszka wodna Mediflow

Cena: $$

Dlaczego to uwielbiamy: ta poduszka nie daje uczucia „unoszenia się na jeziorze”, ale zapewnia mocne podparcie dla głowy i szyi. Możesz dostosować twardość, decydując o ilości dodanej wody.

Co powinieneś wiedzieć: ta poduszka z wodą waży około 8 funtów.

Kup online poduszkę wodną Mediflow.

Najlepsza poduszka hipoalergiczna

Hipoalergiczna poszarpana poduszka z pianki memory Xtreme Comforts

Cena: $$

Dlaczego to kochamy: ta poduszka jest dostarczana z oddychającym pokrowcem wykonanym z hipoalergicznego bambusa. Rozdrobniona pianka z pamięcią kształtu zapewnia nieco większą miękkość niż poduszki z litej pianki.

Co powinieneś wiedzieć: niektórzy użytkownicy uznali tę poduszkę za zbyt miękką.

Kup online poduszkę Xtreme Comforts Hypoallergenic Shredded Memory Foam.

Poduszka w najlepszej cenie

Poduszka z pianki OCESOPH

Cena: $

Dlaczego to kochamy: w wyjątkowo rozsądnej cenie ta poduszka z pianki z pamięcią kształtu zapewnia wsparcie i wygodę zarówno dla osób śpiących na plecach, jak i na boku. Zapinana na suwak osłona łatwo się zapina i zdejmuje podczas prania.

Co powinieneś wiedzieć: ta poduszka po pierwszym rozpakowaniu ma silny zapach. Możesz pozwolić mu wywietrzyć przed użyciem.

Kup online poduszkę z pianki OCESOPH Memory Foam.

Najlepsza poduszka do akupresury

Poduszka do akupresury Kanjō z klinem do akupresury

Cena: $$

Dlaczego to kochamy: kiedy myślisz o „poduszce”, prawdopodobnie nie myślisz o pęku plastikowych kolców. Ale klienci zgłaszają, że ta poduszka naprawdę działa. Kształt klina pomaga utrzymać wyrównanie kręgosłupa szyjnego, podczas gdy plastikowe stymulatory wywierają nacisk na szyję, ramiona i głowę.

Co powinieneś wiedzieć: plastikowe stymulatory mogą wydawać się ostre, jeśli naciskasz je pojedynczo palcem, więc uważaj!

Kup online poduszkę do akupresury kanjō do akupresury.

Jak wybrać poduszkę, jeśli masz migreny

Kupując własną poduszkę, która pomoże złagodzić migreny, zacznij od oceny swoich wzorców snu.

Czy śpisz na plecach? Śpiący na boku? Rzucasz się i obracasz, czy też leżysz nieruchomo? Poszukaj poduszki, która zapewni doskonałe wsparcie podczas snu. Możesz spróbować czegoś, co jest wyprofilowane do podparcia głowy i szyi.

Weź również pod uwagę wyzwalacze migreny, a także to, co zwykle pomaga. Na przykład, jeśli zwykle okaże się, że chłodna szmatka lub okład z lodu pomaga przy bólach głowy, spróbuj poszukać chłodzącej poduszki. Jeśli wiesz, że przeszkadzają Ci zapachy, poszukaj poduszki, która nie wydziela chemicznego zapachu.

Na wynos

Znalezienie poduszki wspomagającej może znacznie pomóc, jeśli chodzi o złagodzenie migreny. Wypróbuj jeden z tych najlepszych sposobów, aby poradzić sobie z bólem i odpocząć.