Jaka jest krótka odpowiedź?
Przejdźmy od razu: Tam mogą być efektami ubocznymi aktywności seksualnej, mówi ekspert ds. zdrowia kobiet Sherry A. Ross, autorka książek „She-ology” i „She-ology, the She-quel”.
Lub przynajmniej niezbyt korzystne następstwa, takie jak infekcje przenoszone drogą płciową (STI) lub niechciana ciąża.
„Ale nie muszą występować żadne skutki uboczne seksu, jeśli planujesz z wyprzedzeniem i masz wszystkie lubrykanty, metody barierowe i środki antykoncepcyjne, których możesz potrzebować, aby znacznie (bardzo!) Zmniejszyć ryzyko” - mówi.
Mimo to chcemy, żebyś wiedział dokładnie czego spodziewać się fizycznie i emocjonalnie podczas aktywności seksualnej i zaraz po niej.
Więc stworzyliśmy ten przewodnik z pomocą Rossa; Kiana Reeves, ekspert w dziedzinie seksu somatycznego oraz edukatorka seksualna i społeczna w firmie Foria Awaken, która tworzy produkty mające na celu zwiększenie przyjemności podczas seksu; i Felice Gersh, MD, autorka książki „PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness”.
Co może się wydarzyć w tej chwili, fizycznie?
Dzięki zwiększonemu przepływowi krwi i tętna - oraz przypływowi hormonów i endorfin - aktywność seksualna wpływa na organizm od stóp do głów.
Możesz czuć się pełny
Jeśli masz pochwę i jesteś penetrowana podczas aktu, spodziewaj się uczucia pełności, mówi Reeves. „To może nawet przypominać trochę presję” - mówi. Pomyśl: tampon, ale większy i (miejmy nadzieję) lepszy.
Jeśli Twoja błona dziewicza nie była wcześniej przerzedzona, odczuj lekki (!) Dyskomfort
Takie rzeczy jak jazda konna, jazda na rowerze, tampony, penetracja własna i seks manualny mogą złamać błonę dziewiczą. (Coś, co mają tylko osoby z waginami, do Twojej wiadomości.)
Ale jeśli uprawiasz seks penetrujący, a twoja błona dziewicza jeszcze się nie rozciągnęła ani nie przerzedziła, Gersh mówi, że możesz odczuwać kilka sekund dyskomfortu i lekkie krwawienie.
Ale - to ważne! - „seks nie powinien być bolesny” - mówi Ross.
„Istnieje powszechny mit, że seks, a zwłaszcza seks penetracyjny, jest bolesny dla właścicieli sromów” - dodaje Ross. „Ale ból podczas stosunku płciowego nie jest normalny”.
Jeśli seks z penetracją jest bolesny, spróbuj:
- Używanie lubrykantu. Na przykład pięć razy więcej lubrykantu, niż myślisz, że potrzebujesz.
- Jedzie wolniej. Nie oszczędzaj na podnieceniu!
Jeśli seks z penetracją jest nadal bolesny, porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.
Istnieje kilka warunków, które mogą sprawić, że penetracja będzie bolesna, w tym:
- pochwica
- blizny pochwy
- hipertoniczne dno miednicy
- endometrioza
- mięśniaki macicy
Albo jakbyś był pochłonięty
… W gorący sposób.
„Jeśli masz penisa, odczuwasz uczucie wypełnienia kogoś innego i towarzyszące temu ciepło i ciśnienie” - mówi Reeves.
Seks z penetracją nie jest jedynym sposobem na odczucie tego uczucia. Seks ręczny i seks oralny też mogą.
Twoje tętno i oddech przyspieszają… i możesz się zmęczyć
Bez wątpienia aktywność seksualna może być fizyczna, ahem, wymagające. To, plus fakt, że jesteś podekscytowany, że angażujesz się (lub masz zamiar) angażować się w aktywność seksualną, może spowodować przyspieszenie rytmu i oddechu.
Aha, i nie zdziw się, jeśli w połowie lub na końcu poczujesz się wytarty! To normalne, że aktywność seksualna jest wyczerpująca. Ponadto orgazmy uwalniają pewne endorfiny, które mogą mieć działanie uspokajające.
Możesz się rumienić… wszędzie
Kiedy zaczynasz, twój krążenie wzrasta. Ten zwiększony przepływ krwi może powodować:
- obrzęk lub obrzęk sromu
- wyprostowany penis i łechtaczka
- zaczerwienione policzki, klatka piersiowa lub inne obszary
Twoje mięśnie mogą się napiąć
Tak! Jak powiedzieliśmy, aktywność seksualna = ćwiczenia.
Napięcie mięśni może nawet prowadzić do skurczów niektórych części ciała, takich jak dłonie, stopy, biodra i łydki. Picie wystarczającej ilości wody z wyprzedzeniem może pomóc zmniejszyć to ryzyko.
Prawdopodobnie będą płyny ustrojowe!
Jeśli angażujesz się w aktywność seksualną, możliwe jest pocenie się, plucie, mocz, przed wytryskiem, wytrysk i nawilżenie pochwy.
A jeśli zajęty jest odbyt, mogą wystąpić plamki kału i kupa!
Więc nie zdziw się, jeśli na środku łóżka znajduje się gigantyczna mokra plama. Albo wiesz, na foteliku samochodowym.
Co może się wydarzyć w tej chwili pod względem emocjonalnym?
Z emocjonalnego punktu widzenia to, jak wygląda aktywność seksualna, zależy od wielu czynników, w tym:
- aktualny poziom stresu, nawodnienia i głodu
- czego nauczyło cię wychowanie kulturowe i religijne na temat czynności seksualnych i przyjemności
- jak bardzo pociąga cię twój partner
- jak bardzo pociąga Cię partner
- rodzaj intymności, której szukasz poprzez tę interakcję
- jak bezpiecznie czujesz się ze swoim partnerem
Możesz czuć się super połączony, zrelaksowany, usatysfakcjonowany lub euforyczny, jeśli czujesz się bezpieczny i szanowany przez swojego partnera lub wychowałeś się w domu pozytywnie nastawionym do seksu.
Ale możesz także doświadczyć uczucia wstydu, winy, bezbronności lub zażenowania, jeśli wychowałeś się w rodzinie stosującej represje seksualne lub nie ufasz swojemu partnerowi.
Reeves dodaje: „Podczas czynności seksualnych uwalnia się fala oksytocyny. A oksytocyna to ten sam hormon, który jest uwalniany, gdy rodzic rodzi dziecko ”. To hormon wiążący.
Więc jeśli czujesz się bardziej związany ze swoim partnerem (nawet jeśli dopiero go poznałeś!), To właśnie dlatego - mówi.
Co może się później wydarzyć fizycznie?
Jest kilka typowych rzeczy, które mogą pojawić się po stosunku.
Zaraz potem możesz poczuć się mokro
Jeśli odbyłaś bez barier, penetracyjny seks analny lub pochwowy z właścicielem penisa, a oni wytrysnęli w tobie, spodziewaj się, że po tym poczujesz się mokry.
„Prawdopodobnie poczujesz później wyciek ejakulatu” - mówi Gersh.
Można było zauważyć zmianę zapachu
Po penetracyjnym seksie pochwowym bez barier z właścicielką penisa, właściciele sromu mogą zauważyć zmianę zapachu narządów płciowych.
„Pochwa jest naturalnie bardzo kwaśna, podczas gdy wytrysk jest bardziej zasadowy” - mówi Gersh. „Wytrysk może zmienić pH pochwy i zmienić jej zapach przez dzień lub dwa później”.
Jeśli zapach utrzymuje się dłużej niż 3 dni, zaleca rozmowę z ginekologiem, ponieważ zmiana zapachu może sygnalizować infekcję, taką jak bakteryjne zapalenie pochwy lub infekcja drożdżakowa.
Twoje mięśnie mogą być obolałe
W szczególności pośladki, ścięgna podkolanowe, mięśnie czworogłowe, ramiona i mięśnie tułowia, według Gersha.
Jednak pochwa i odbyt nie powinny być obolałe.
„Bolesność po stosunku penetrującym jest powszechna, ale nie jest normalna i zwykle można jej zapobiec” - mówi Ross. „Zazwyczaj oznacza to, że nie było wystarczającej ilości lubrykantu, wystarczająco dużo czasu na wcześniejsze podniecenie lub penetracja nie była wystarczająco wolna”.
Albo że sesh była super-duper energiczna.
Możesz dostać infekcję dróg moczowych
„Właściciele sromu są bardziej podatni na infekcje dróg moczowych (ZUM) niż właściciele prącia, ponieważ cewka moczowa jest krótsza” - wyjaśnia Ross.
A przy każdej czynności, która przenosi bakterie do cewki moczowej i wokół niej - pomyśl: wycieranie od tyłu do przodu, aktywność seksualna itd. - UTI jest możliwy.
Aby zmniejszyć ryzyko ZUM po seksie penetrującym, Ross zaleca oddawanie moczu: „Oddawanie moczu pomaga wypłukać probówkę z bakteriami”. Wystarczająco łatwe.
Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy ZUM, porozmawiaj z lekarzem. Objawy obejmują:
- zwiększona chęć oddania moczu
- pieczenie, kłucie lub ból podczas oddawania moczu
- krew w moczu
- ból nerek
Ciąża może być możliwa
„Ciąża to ryzyko za każdym razem, gdy ktoś z pochwą obcuje z kimś z penisem i nie stosuje antykoncepcji lub nie używa jej prawidłowo” - mówi Gersh.
Jeśli przyjmujesz doustną antykoncepcję, oznacza to, że nigdy nie pomijaj pigułki!
A jeśli używasz metody barierowej, oznacza to:
- Bariera ma odpowiedni rozmiar i nie wygasła ani nie została uszkodzona.
- Barierę zakłada się, zanim dojdzie do jakiegokolwiek kontaktu narządów płciowych.
- Między czubkiem penisa a prezerwatywą jest trochę miejsca na wytrysk.
- Użytkownik wycofuje się, gdy tylko wytryskują lub zaczynają tracić erekcję.
Jeśli nie stosowałaś antykoncepcji, a ciąża jest niebezpieczna, możesz zastosować antykoncepcję awaryjną do 72 godzin po seksie penetrującym.
W przeciwnym razie zwróć uwagę na wczesne oznaki ciąży, takie jak:
- zmęczenie
- lekkie skurcze
- nudności (z wymiotami lub bez)
- wahania nastroju
- bół głowy
„Jedynym sposobem sprawdzenia, czy na pewno jesteś w ciąży, jest wykonanie testu ciążowego” - zauważa Gersh.
Mogło zostać przeniesione STI
Choroby przenoszone drogą płciową nie pojawiają się znikąd.
Ale jeśli osoba, którą odkostałeś, ma chorobę przenoszoną drogą płciową, ta infekcja mogła zostać przeniesiona na twoje genitalia, usta lub odbyt, w zależności od rodzaju aktywności seksualnej, w którą się angażujesz.
„Większość nie wie, kiedy choruje na chorobę przenoszoną drogą płciową, ponieważ większość ludzi nie doświadcza żadnych objawów” - mówi Gersh. „Jest więc możliwe, że przenoszona choroba przenoszona drogą płciową przenosi się, nawet jeśli nie można wizualnie stwierdzić, że są zarażone, lub oni nie wiedzieli”.
Korzystanie z bariery - i korzystanie z niej doskonale! - podczas seksu oralnego, analnego i waginalnego znacznie zmniejsza ryzyko przeniesienia choroby.
„Jednak niektóre choroby przenoszone drogą płciową przenoszone są przez kontakt ze skórą” - dodaje Gersh. „Bariera pokryje infekcję skórną tylko tam, gdzie skóra się nie styka”.
Jedynym sposobem sprawdzenia, czy masz chorobę przenoszoną drogą płciową, jest poddanie się badaniu. Tak więc, jeśli twój partner jest nosicielem chorób przenoszonych drogą płciową lub ty lub oni nie znają swojego obecnego statusu STI, poddaj się badaniu 2 tygodnie po możliwej ekspozycji.
A co może się później wydarzyć, emocjonalnie?
Wiele uczuć, które możesz odczuwać podczas aktywności seksualnej, jest podobnych do uczuć, które możesz odczuwać po fakcie, na przykład:
- zadowolona
- radosny
- doceniony
- potężny
- wrażliwy
- zawstydzony lub zawstydzony
- winny
Jeśli masz dysforię po stosunku, możesz nawet czuć smutek lub niepokój po dobrowolnych czynnościach seksualnych.
Reeves mówi: „Nie lekceważ tego, jak bardzo jesteś związany z tą osobą (nawet jeśli dopiero się poznałeś)”.
Co może się stać, jeśli nie będziesz się masturbować ani uprawiać seksu
To może cię zaskoczyć: jest więcej wad nie seks niż plusy.
Czy są jakieś korzyści z braku zaangażowania?
Bez wątpienia rezygnacja z gry partnerskiej eliminuje potencjalne ryzyko związane z tą grą partnerską. Głównie choroby przenoszone drogą płciową lub niechciana ciąża.
Ale pamiętaj: tam są sposoby na znaczne obniżenie tego ryzyka. To zawiera:
- prezerwatywy
- kontrola urodzeń
- PrEP
- seks tylko z partnerami, z którymi czujesz się bezpiecznie
Czy są wady nie masz grę solo lub w partnerstwie?
Aktualnie tak!
Na początek przegapisz możliwość czerpania przyjemności i korzyści zdrowotnych płynących z orgazmu, takich jak:
- zmniejszony stres
- lepsza jakość snu
- zmniejszone ryzyko raka prostaty
- poczucie pewności siebie i radości
Aktywności seksualne są również dobre dla dna miednicy. (P.S. ludzie wszystkich płci mają dno miednicy).
„Orgazm powoduje kurczenie się dna miednicy, co może pomóc jej zachować siłę wraz z wiekiem” - wyjaśnia Ross. „Seks powoduje również przepływ krwi do genitaliów, co pomaga odżywić tkanki narządów płciowych”.
Ponadto im bardziej angażujesz się w dobrowolne czynności seksualne, tym bardziej organizm tego pragnie (hormony krzyku). Więc nie angażowanie się w aktywność seksualną może prowadzić do spadku libido.
Skąd wiesz, czy to, czego doświadczasz, jest powodem do niepokoju?
Jeśli doświadczasz którejkolwiek z poniższych zmian fizycznych, skonsultuj się z lekarzem:
- zmiany wyglądu lub zapachu narządów płciowych lub odbytu
- plamienie, gdy nie miesiączkujesz, lub inne nietypowe krwawienie
- bolesność, ból lub dyskomfort trwający dłużej niż 3 dni
- podejrzewasz, że możesz być w ciąży
- Twój partner seksualny cierpi na chorobę przenoszoną drogą płciową lub nie znasz jego statusu
A jeśli doświadczasz którejkolwiek z poniższych emocji, możesz poszukać terapeuty pozytywnego seksualnie lub seksuologa:
- wina
- wstyd
- zakłopotanie
Podsumowując
Niezależnie od tego, czy chodzi o uprawianie seksu, prowadzenie samochodu czy jazdę na rolkach, prawie wszystko, co robimy, wiąże się z potencjalnym ryzykiem i potencjalnymi zaletami.
W przypadku czynności seksualnych - o ile planujesz z wyprzedzeniem, podejmujesz decyzję ze świadomością ryzyka i robisz to z kimś, z kim czujesz się bezpiecznie - korzyści związane z intymnością i przyjemnością mogą znacznie przewyższać potencjalne skutki uboczne.
Gabrielle Kassel jest nowojorską pisarką zajmującą się seksem i zdrowiem oraz trenerem CrossFit Level 1. Stała się poranną osobą, przetestowała ponad 200 wibratorów, zjadła, wypiła i wyczyściła węglem - wszystko w imię dziennikarstwa. W wolnym czasie czyta książki samopomocy i romanse, wyciska na ławce lub tańczy na rurze. Śledź ją na Instagramie.
