Dlaczego boli mnie głowa, kiedy się pochylam?

Jeśli kiedykolwiek miałeś ból głowy podczas pochylania się, nagły ból mógł cię zaskoczyć, zwłaszcza jeśli nie masz częstych bólów głowy.

Dyskomfort związany z bólem głowy może szybko ustąpić, ale może sprawić, że zaczniesz się zastanawiać, czy ból może wskazywać na poważniejszy stan. W większości przypadków nie ma się czym martwić.

Oto kilka typowych przyczyn.

1. Ból głowy w zatokach

Zapalenie zatok (zapalenie zatok) może powodować bóle głowy, które nasilają się, gdy się pochylasz. Mogą obejmować pulsujący ból głowy i twarzy. Zwykle ustępują po ustąpieniu stanu zapalnego.

Inne objawy to:

• zmniejszona energia lub zmęczenie
• ucisk na policzkach, czole lub za oczami
• przekrwienie
• bolące zęby

Aby leczyć ból głowy zatok, spróbuj:

• przyjmowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty (OTC), takich jak ibuprofen (Advil)
• przyjmowanie leków zmniejszających przekrwienie OTC, takich jak pseudoefedryna (Sudafed)
• picie dużej ilości wody i innych płynów
• nałożenie gorącego kompresu na twarz lub głowę
• oddychanie wilgotnym powietrzem za pomocą nawilżacza lub siedząc w gorącej kąpieli

Ostrożnie używaj środków zmniejszających przekrwienie

Środki zmniejszające przekrwienie również należy stosować tylko przez kilka dni, ponieważ mogą podnosić ciśnienie krwi lub wywoływać inne skutki uboczne.

Jeśli po kilku dniach nie zauważysz żadnej poprawy, skontaktuj się z lekarzem. Możesz potrzebować antybiotyków, aby usunąć przyczynę zapalenia.

2. Kaszel ból głowy

Ten rodzaj bólu głowy może wystąpić podczas kaszlu, ale może również wystąpić, gdy pochylasz się, kichasz, śmiejesz się, płaczesz, wydmuchujesz nos lub nadwyrężasz się w inny sposób.

Zwykle będziesz odczuwać ból podczas wysiłku lub wkrótce po nim. Te bóle głowy często ustępują w ciągu kilku minut, ale mogą utrzymywać się przez godzinę lub dwie.

Objawy kaszlowego bólu głowy obejmują:

• rozszczepiający lub ostry ból
• ból, który pojawia się z tyłu głowy i po obu stronach, przy czym ból pleców jest często silniejszy

Bóle głowy związane z kaszlem zazwyczaj nie wymagają leczenia. Ale picie wody i odpoczynek mogą pomóc, zwłaszcza jeśli byłeś chory lub ostatnio płakałeś.

Jeśli często odczuwasz bóle głowy związane z kaszlem lub jeśli mają one wpływ na Twoje codzienne życie, rozważ zapytanie swojego lekarza o leki profilaktyczne. Niektóre leki mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i rozluźnić naczynia krwionośne.

Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli odczuwasz długotrwałe bóle głowy związane z kaszlem, które powodują problemy ze wzrokiem lub powodują zawroty głowy, omdlenie lub niestabilność. Te bóle głowy, zwane wtórnymi bólami głowy podczas kaszlu, mogą wynikać z podstawowych problemów w mózgu.

3. Ból głowy związany z odwodnieniem

Bóle głowy są często objawem odwodnienia. Odwodnienie może również wywołać migrenę lub pogorszyć istniejącą.

W przypadku bólu głowy związanego z odwodnieniem ból często nasila się, gdy się pochylasz, chodzisz lub poruszasz głową.

Inne objawy odwodnienia to:

• zmęczenie
• skrajne pragnienie
• zawroty głowy, zwłaszcza podczas wstawania
• ciemny mocz
• rzadkie oddawanie moczu
• drażliwość
• suchość w ustach

Jeśli jesteś lekko odwodniony, wypicie niewielkiej ilości wody zwykle pomaga złagodzić objawy w ciągu kilku godzin. Celuj w jedną do czterech filiżanek.

Jeśli masz objawy ciężkiego odwodnienia, takie jak gorączka i biegunka, natychmiast zgłoś się do lekarza.

4. Migrena

Migrena często wiąże się z określonymi wyzwalaczami, w tym określonymi pokarmami, stresem lub brakiem snu. Dla niektórych pochylenie się jest wyzwalaczem. Ale jeśli pochylanie się wydaje się być dla Ciebie nowym wyzwalaczem, najlepiej skonsultować się z lekarzem.

W porównaniu z bólem głowy, migrena może częściej powodować ból po jednej stronie głowy, chociaż można odczuwać ból po obu stronach. Ból związany z migreną również ma tendencję do pulsowania lub pulsowania.

Inne objawy migreny obejmują:

• nudności
• wymioty
• niewyraźne widzenie lub jasne plamy (aura)
• zawroty głowy lub zawroty głowy
• półomdlały
• zwiększona wrażliwość na światło, hałas lub zapachy

Bez leczenia migrena może trwać do trzech dni.

Leczenie migreny może być skomplikowane, ponieważ nie wszystkie metody leczenia działają dobrze dla każdego. Znalezienie najlepszego sposobu leczenia ataków migreny może wymagać kilku prób i błędów.

Kilka opcji obejmuje:

• leki, w tym leki na receptę, takie jak tryptany lub beta-blokery, lub opcje OTC
• akupunktura
• techniki odprężania i relaksacji

Kiedy iść do lekarza

Bóle głowy są bardzo częste. Według Światowej Organizacji Zdrowia około połowa wszystkich dorosłych na świecie cierpi co najmniej raz na rok.

Jeśli bóle głowy są częste, ciężkie i nasilają się, mogą mieć przyczynę wymagającą natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Bóle głowy mogą czasami być oznaką jednego z tych poważnych schorzeń:

• zakrzepy krwi w mózgu
• uraz głowy
• narażenie na toksyny, takie jak chemikalia, leki i inne
• zapalenie opon mózgowych
• zapalenie mózgu
• krwotok mózgu

Chociaż te stany są zwykle rzadkie, najlepiej jest zachować ostrożność, jeśli chodzi o nowe lub nietypowe bóle głowy.

Umów się na wizytę u lekarza, jeśli musisz przyjmować leki przeciwbólowe dłużej niż dwa dni w tygodniu na bóle głowy.

Oto kilka innych znaków, które powinieneś zobaczyć u lekarza:

• nowy, inny lub długotrwały ból głowy
• Problemy ze wzrokiem
• uporczywy ból głowy z wymiotami lub biegunką
• uporczywy ból głowy z gorączką
• objawy neurologiczne, takie jak upośledzenie zdolności poznawczych, osłabienie mięśni, drgawki lub niewyjaśnione zmiany w stanie psychicznym
• inne nowe lub uciążliwe objawy bez wyraźnej przyczyny