Przegląd
Okres kobiety zwykle trwa od dwóch do ośmiu dni. W tym okresie miesiączki mogą wystąpić objawy, takie jak skurcze i bóle głowy.
Bóle głowy są spowodowane różnymi przyczynami, ale ogólnie rzecz biorąc są one wynikiem obrzęku lub ucisku na nerwy. Kiedy zmienia się ciśnienie wokół nerwów, do mózgu wysyłany jest sygnał bólu, który prowadzi do bolesnego, pulsującego bólu głowy.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co dzieje się podczas menstruacji, która może wywoływać bóle głowy.
Ból głowy po okresie
Jeśli odczuwasz ból głowy, może to być spowodowane odwodnieniem, stresem, czynnikami genetycznymi lub dietetycznymi lub wieloma innymi przyczynami. Jednak bóle głowy bezpośrednio po miesiączce lub nawet przed nią mogą być spowodowane przyczynami związanymi z miesiączką, takimi jak:
- zaburzenia równowagi hormonalnej
- niski poziom żelaza
Brak równowagi hormonalnej
Kiedy masz miesiączkę, poziom hormonów gwałtownie się zmienia. Przyjmowanie antykoncepcji może jeszcze bardziej wpływać na poziom hormonów. Estrogen i progesteron to dwa hormony, które zmieniają się w trakcie cyklu miesiączkowego.
Zmieniający się poziom estrogenu i progesteronu może wywoływać bóle głowy. Każdy jest inny i możesz odczuwać bóle głowy na początku, w środku lub na końcu okresu. Jednak bóle głowy są bardzo częste podczas cyklu miesiączkowego i nie powinny być głównym powodem do niepokoju.
Niektóre kobiety odczuwają niezwykle bolesne bóle głowy zwane migrenami menstruacyjnymi, które są wynikiem zmieniającego się poziomu hormonów. Objawy migreny menstruacyjnej są ciężkie i mogą obejmować:
- nudności
- wymioty
- ostre, gwałtowne pulsowanie
- bolesny ucisk za oczami
- ekstremalna wrażliwość na jasne światło i dźwięk
Niski poziom żelaza
Podczas menstruacji krew i tkanki są przelewane przez pochwę. Niektóre kobiety mają szczególnie obfite miesiączki, z większą utratą krwi w porównaniu z innymi.
Kobiety, które mają bardzo duże przepływy i tracą dużo krwi, są bardziej narażone na niedobory żelaza pod koniec okresu. Niski poziom żelaza to kolejna prawdopodobna przyczyna bólów głowy po pewnym okresie.
Leczenie bólów głowy po okresie
Bóle głowy zwykle ustępują po odpoczynku lub śnie. Możesz jednak wypróbować określone zabiegi, aby przyspieszyć ten proces lub zminimalizować ból głowy po okresie:
- Użyj zimnego okładu, aby złagodzić napięcie i obkurczyć naczynia krwionośne.
- Stosuj dostępne bez recepty (OTC) niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil) lub środek przeciwbólowy, taki jak acetaminofen (tylenol).
- Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.
Jeśli masz hormonalne bóle głowy, lekarz może przepisać:
- suplementacja estrogenu za pomocą pigułki, żelu lub plastra
- magnez
- ciągłe dawkowanie tabletek antykoncepcyjnych
Jeśli odczuwasz bóle głowy związane z niedoborami żelaza, możesz spróbować suplementacji żelaza lub stosować dietę bogatą w żelazo z pokarmami takimi jak:
- skorupiak
- warzywa (szpinak, jarmuż)
- rośliny strączkowe
- czerwone mięso
Na wynos
Wiele kobiet odczuwa bóle głowy jako część cyklu miesiączkowego. Możesz spróbować leczenia swojego za pomocą terapii hormonalnej, suplementacji żelaza lub leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest po prostu położyć się w chłodnym, ciemnym, cichym pomieszczeniu i poczekać, aż ból głowy minie.
Zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem o wszelkich obawach, zwłaszcza jeśli wystąpią szczególnie bolesne lub długotrwałe bóle głowy.
Jeśli masz niezwykle silny ból głowy, który nie reaguje na leczenie w domu, powinieneś natychmiast zgłosić się do oceny, aby potwierdzić, że nie jest on spowodowany inną przyczyną.
