Śledzenie odżywiania ma wiele zalet, od pomocy w radzeniu sobie z nietolerancjami pokarmowymi po zwiększanie energii, unikanie zmian nastroju i napędzanie rytmu dnia. Niezależnie od powodów rejestrowania posiłków, pomocna może być dobra aplikacja.
Zebraliśmy najlepsze aplikacje żywieniowe roku, aby trochę ułatwić pracę. Oprócz imponujących recenzji, wysokiej jakości treści i niezawodności, te aplikacje zostały zaprojektowane tak, aby śledzenie odżywiania było tak proste, jak naciśnięcie kilku przycisków.
Składniki odżywcze - fakty żywieniowe
Ocena iPhone'a: 4,3 gwiazdki
Cena: 4,99 USD
Składniki odżywcze (wcześniej znane jako Foodle) oferują kompleksowe informacje żywieniowe na wyciągnięcie ręki. Znajdź szybkie fakty dotyczące dziesiątek tysięcy produktów spożywczych, w tym własnych przepisów. Ponadto aplikacja umożliwia śledzenie własnych posiłków i dostarcza kompletne zestawienie dziennego odżywiania, dzięki czemu można wprowadzić zmiany w razie potrzeby.
MyFitnessPal
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
MyFitnessPal to potężna aplikacja z ogromną bazą danych żywności, skanerem kodów kreskowych, importerem receptur, rejestratorem restauracji, spostrzeżeniami na temat żywności, licznikiem kalorii i nie tylko. Niezależnie od tego, czy monitorujesz swoje odżywianie, aby schudnąć, zmienić złe nawyki, budować mięśnie, czy po prostu uważać się za odpowiedzialnego za to, co jesz, MyFitnessPal Ci to ułatwi.
Licznik kalorii - MyNetDiary
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Dzięki świeżej, nowoczesnej estetyce MyNetDiary jest Twoim osobistym wirtualnym asystentem w zakresie odchudzania i diety. To idealne urządzenie wielozadaniowe z funkcjami takimi jak dziennik jedzenia, licznik kalorii i monitor ćwiczeń. Zaplanuj posiłki z wyprzedzeniem, wybierz te makra, sprawdź fakty żywieniowe i uzyskaj wgląd w oparciu o swoje dane.
Licznik kalorii MyPlate
Ocena iPhone'a: 4,6 gwiazdki
Ocena Androida: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
MyPlate to przyjazna dla użytkownika aplikacja zaprojektowana, aby pomóc Ci schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Aplikacja LIVESTRONG.com oferuje łatwe w użyciu fakty żywieniowe, a także spersonalizowane dzienne cele dotyczące kalorii, zdrowe plany posiłków, skaner kodów kreskowych, obszerną bazę danych żywności i szczegółowe statystyki dotyczące odżywiania.
Fakty żywieniowe
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: za darmo
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad witaminami i minerałami w jabłku? Fakty żywieniowe zawierają wszystkie szczegóły dotyczące ponad 8700 artykułów spożywczych, wygodnie posortowanych w kategorie i dostępne za pomocą szybkiego i prostego wyszukiwania.
Licznik kalorii i śledzenie diety
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Utrzymanie prawidłowej diety i planu ćwiczeń nie musi być trudne. Ta aplikacja umożliwia rejestrowanie tego, co jesz, z bazy danych zawierającej ponad 3 miliony potraw i napojów, w tym kalorii i składników odżywczych, oraz śledzenie ćwiczeń za pomocą wbudowanego narzędzia do planowania i rejestrowania. Bez względu na to, jaką dietę starasz się przestrzegać, aplikacja pomoże Ci zbudować holistyczną dietę i rutynowe ćwiczenia, a wszystko to w jednym miejscu.
Białko Tracker
Ocena Androida: 4,0 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Białko jest jednym z podstawowych składników odżywczych, których organizm wykorzystuje do wielu ważnych funkcji, zwłaszcza jeśli próbujesz przybrać na wadze lub budować mięśnie. Możesz ustawić konkretne cele i śledzić, ile białka spożywasz, za pomocą alertów i przypomnień, aby upewnić się, że każdego dnia osiągasz cel dotyczący białka. Możesz również spojrzeć na swoje spożycie białka w czasie i zobaczyć szybki obraz tego, na czym stoisz, w porównaniu z tym, gdzie musisz być przy spożyciu białka.
SuperFood - zdrowe przepisy
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Chcesz znaleźć zdrowe przepisy i monitorować kalorie, próbując nowych potraw w tej samej aplikacji? Ta aplikacja umożliwia przeglądanie dużej bazy przepisów, które wykorzystują super zdrowe pożywienie, aby pomóc Ci osiągnąć cele zdrowotne, niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, czy po prostu wprowadzasz zdrowszą żywność do swojej diety. Ma nawet tryb gotowania, który utrzymuje ekran telefonu podczas gotowania, dzięki czemu nie musisz dotykać ekranu brudnymi rękami ani tracić miejsca w trakcie posiłku.
Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected]
