Upadki należą do najczęstszych przyczyn urazów w Stanach Zjednoczonych i najczęstszych przyczyn urazów mózgu. Według przeglądu badań z 2016 roku, od 7 do 36 procent upadków ma miejsce na schodach.
Ponadto średnio nieco ponad 1 milion osób rocznie było leczonych na oddziałach ratunkowych z powodu upadków na schodach w latach 1990-2012, zgodnie z badaniem z 2017 roku.
W powyższym badaniu zauważono również, że chociaż większość upadków ze schodów występuje wśród osób w wieku od 11 do 62 lat, najpoważniejsze obrażenia wynikające z tych incydentów dotyczą małych dzieci i osób starszych.
Podczas gdy niektóre upadki ze schodów powodują oczywiste urazy głowy lub złamania biodra, które wymagają wizyty na ostrym dyżurze, czasami trudno jest stwierdzić, czy upadek ze schodów jest na tyle poważny, że wymaga pomocy medycznej.
Jak sprawdzić, czy to nagły wypadek
Po upadku widać wyraźne oznaki, że konieczna jest wizyta na izbie przyjęć. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:
Oznaki poważnego stanu
- Jeśli ktoś jest nieprzytomny, natychmiast zadzwoń pod numer 911. Nawet jeśli pacjent przychodzi i wydaje się w porządku, zabierz tę osobę na oddział ratunkowy w celu oceny wstrząsu mózgu i pełnej oceny medycznej.
- W przypadku wystąpienia silnego bólu głowy, nudności i wymiotów lub dezorientacji należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
- Niektóre urazy mogą powodować silne krwawienie, które nie ustąpi po co najmniej 15 minutach ucisku lub może wystąpić oczywiste pęknięcie. Te warunki są uważane za sytuacje awaryjne.
- Jeśli upadek spowodował utratę czucia w którejkolwiek z kończyn lub ktoś ma trudności z chodzeniem lub mówieniem, osoba ta powinna zostać natychmiast zbadana przez lekarza.
Co zrobić, jeśli jesteś sam
Jeśli upadniesz i jesteś sam w domu, możesz zrobić kilka rzeczy:
- Jeśli jesteś przytomny, ale sam i nie możesz sięgnąć lub użyć telefonu, głośno wezwij pomoc.
- Jeśli to możliwe, uderz butem w schody lub podłogę lub w inny sposób hałasuj.
- Powinieneś także postarać się dostać w bezpieczne, wygodne miejsce, aby zaczekać na pomoc. Może to oznaczać zejście ze schodów, jeśli nie znajdujesz się na płaskiej powierzchni.
- Jeśli uważasz, że ruch może spowodować dalsze obrażenia, nie ruszaj się i czekaj na pomoc.
Częste obrażenia
Wiele urazów związanych ze schodami nie wymaga wizyty na szpitalnym oddziale ratunkowym. Jednak w pewnym momencie mogą potrzebować pomocy medycznej.
Urazy dolnej części ciała związane ze schodami to najczęstsze urazy, a następnie urazy głowy i szyi.
Skręcenia i nadwyrężenia
Według badania z 2017 r. Skręcenia i nadwyrężenia stanowią około jednej trzeciej urazów spowodowanych upadkiem po schodach. Skręcenie kostki lub zwichnięcie kolana występuje, gdy więzadła stabilizują rozciąganie lub zerwanie stawu.
Upadek może również spowodować nadwyrężenie mięśni, kontuzję, w wyniku której mięsień jest nadmiernie napięty, czasem aż do rozdarcia. Upadek może spowodować nadwyrężenie:
- nogi
- ramiona
- szyja
- z powrotem
Ból nóg
Ból nogi po urazie związanym z upadkiem może być spowodowany urazem kolana, kostki lub jednego z większych mięśni w nodze, w tym:
- mięsień czworogłowy
- ścięgno udowe
- cielęta
Ból pleców i siniak na pośladkach
Ból pleców jest częstą dolegliwością po upadku. Może to być spowodowane urazem mięśni lub przepukliną dysku.
Przepuklina dysku pojawia się, gdy jedna lub więcej poduszek między łzami kręgów lub w inny sposób pozwala na wysunięcie się wewnętrznej części dysku. Dlatego ten uraz jest czasami nazywany poślizgiem dysku.
Upadek ze schodów, w którym ciężko wylądujesz na pośladkach, może spowodować bolesne stłuczenie pośladków.
Skutki uboczne złamań
W badaniu z 2013 r. Dotyczącym złamań spowodowanych upadkami ze schodów, naukowcy odkryli, że ryzyko złamania stopy lub kostki było dwukrotnie większe niż w przypadku upadku z pozycji stojącej.
Powyższe badanie wykazało również, że oprócz złamań stopy i kostki upadki ze schodów stwarzają również znaczne ryzyko złamań barku lub łopatki.
Do największych zagrożeń związanych z upadkiem ze schodów należą:
- urazy głowy, w tym wstrząsy mózgu
- urazy pleców i rdzenia kręgowego
- złamania biodra i inne złamania kości
- urazy szyi
- skaleczenia i siniaki
Niektóre urazy prowadzą do trwałej niepełnosprawności. Przegląd 38 badań z 2016 r. Wykazał, że złamania biodra mają znaczący wpływ na osoby starsze ”:
- umiejętności średnio- i długoterminowe
- jakość życia
- wykonywanie codziennych czynności
Kiedy wezwać lekarza
Jeśli upadek ze schodów nie spowodował żadnych poważnych obrażeń, które wymagały wizyty na izbie przyjęć, nadal mogą istnieć powody, aby zgłosić się do lekarza następnego dnia lub w ciągu dni lub tygodni po incydencie.
Jeśli po upadku wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, skontaktuj się z lekarzem, ponieważ mogą one wskazywać na urazy wewnętrzne, wstrząs mózgu lub uszkodzenie kręgosłupa lub nerwów:
- ból pleców, który nasila się lub utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni
- ból wszędzie tam, gdzie jest ciężki i nie reaguje na dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen
- bóle głowy, które przychodzą i odchodzą lub utrzymują się przez wiele dni
- podwyższona wrażliwość na światło i inne bodźce
- niewyraźne widzenie, którego wcześniej nie miałeś
- obrzęk, który nie ustępuje pod wpływem lodu i odpoczynku
- utrzymujące się osłabienie mięśni
- ból tak silny, że przeszkadza w zasypianiu
- drętwienie kończyn lub pachwiny
Jak zapobiegać upadkom
Upadkom można często zapobiec, zabezpieczając dom przed upadkiem i podejmując dodatkowe środki podczas wchodzenia i schodzenia po schodach. Rozważ następujące wskazówki:
6 wskazówek, jak zapobiec upadkowi
- Jeśli to możliwe, używaj poręczy, nawet na krótkich schodach. Jeśli twoje schody w domu nie mają poręczy, zainstaluj ją. Upewnij się, że możesz łatwo chwycić poręcz zamiast używać grubej poręczy, której nie możesz bezpiecznie chwycić.
- Upewnij się, że schody mają antypoślizgową powierzchnię, taką jak dywan. Zajrzyj do antypoślizgowych stopni, które można umieścić na drewnianych lub metalowych schodach.
- Upewnij się, że schody są dobrze widoczne w dzień i oświetlone w nocy.
- Zawsze usuwaj ze schodów buty lub inne przedmioty, które mogą stanowić zagrożenie upadku.
- Nie spiesz się wchodząc i schodząc po schodach. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli nosisz okulary dwuogniskowe, ponieważ mogą one wpływać na postrzeganie głębi.
- Nie używaj dwóch rąk do przenoszenia przedmiotów po schodach.
Jak być bezpiecznym w domu
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich mieszkasz sam i obawiasz się upadków, istnieje kilka domowych urządzeń alarmowych, które mogą pomóc. Obecnie są wygodniejsze i bardziej dostępne niż kiedykolwiek. Oto kilka przykładów:
- Inteligentne głośniki, takie jak Siri i Alexa, które reagują na polecenia głosowe, można zaprogramować tak, aby dzwoniły pod numer 911, gdy zostaną poinstruowane, lub dzwonią do sąsiadów lub członków rodziny.
- Niektóre smartwatche, takie jak Apple Watch, mają wbudowany przycisk połączenia alarmowego.
- Możesz również nosić przycisk ostrzeżenia medycznego na nadgarstku lub na szyi. Urządzenia te zawierają przycisk, który można nacisnąć, aby wywołać centralę. Ktoś z firmy alarmowej odpowie i skontaktuje się z kimś w Twoim imieniu lub zadzwoni pod numer 911 w Twoim imieniu.
Istnieją dziesiątki medycznych systemów ostrzegawczych, więc wybierz taki, który odpowiada Twoim potrzebom i budżetowi oraz posiada urządzenie, które będziesz nosić przez cały czas.
Medyczne systemy ostrzegawcze kosztują około 30 dolarów miesięcznie. Niektóre systemy mają funkcję wykrywania upadków za dodatkowe 10 lub 15 USD miesięcznie.
Podsumowując
Upadek ze schodów może być przerażający i bolesny. W przypadku osób starszych większość upadków powinna zostać zbadana przez lekarza w celu ustalenia, czy istnieje większe ryzyko upadków w przyszłości.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, czy ty, dziecko lub starsza osoba dorosła powinniście wezwać lekarza po upadku, śmiało i poproś o ocenę.
Jeśli w ciągu kilku godzin lub dni po upadku pojawią się nowe objawy, najlepiej wezwać lekarza, aby wykluczyć kontuzję. Czasami poważne obrażenia nie są wtedy oczywiste.
