Jaka jest różnica między dopaminą a serotoniną?

Zrozumienie neuroprzekaźników

Dopamina i serotonina są neuroprzekaźnikami. Neuroprzekaźniki to przekaźniki chemiczne używane przez układ nerwowy, które regulują niezliczone funkcje i procesy w organizmie, od snu po metabolizm.

Chociaż dopamina i serotonina wpływają na wiele z tych samych rzeczy, robią to w nieco inny sposób.

Tutaj podajemy podsumowanie różnic między dopaminą a serotoniną, jeśli chodzi o depresję, trawienie, sen i inne.

Dopamina, serotonina i depresja

Podobnie jak inne schorzenia psychiczne, depresja jest złożonym stanem, który jest spowodowany wieloma czynnikami.

Zarówno dopamina, jak i serotonina są zaangażowane w depresję, chociaż eksperci wciąż próbują wyjaśnić szczegóły.

Dopamina

Dopamina odgrywa dużą rolę w motywacji i nagrodzie. Jeśli kiedykolwiek ciężko pracowałeś, aby osiągnąć cel, satysfakcja, którą odczuwasz, gdy go osiągasz, jest częściowo spowodowana wzrostem dopaminy.

Niektóre z głównych objawów depresji to:

• niska motywacja
• poczucie bezradności
• utrata zainteresowania rzeczami, które Cię interesowały

Eksperci uważają, że te objawy są związane z dysfunkcją w twoim układzie dopaminowym. Uważają również, że ta dysfunkcja może być wywołana krótko- lub długotrwałym stresem, bólem lub urazem.

Serotonina

Naukowcy badają związek między serotoniną a depresją od ponad 5 dekad. Chociaż początkowo myśleli, że niski poziom serotoniny powoduje depresję, teraz wiedzą, że tak nie jest.

Rzeczywistość jest bardziej skomplikowana. Chociaż niski poziom serotoniny niekoniecznie powoduje depresję, zwiększenie serotoniny poprzez zastosowanie selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia depresji. Jednak takie leki wymagają trochę czasu, zanim zaczną działać.

Wśród osób z depresją od umiarkowanej do ciężkiej 40 do 60 procent osób zgłasza złagodzenie objawów dopiero po zażyciu leków z grupy SSRI przez 6 do 8 tygodni. Sugeruje to, że samo zwiększenie poziomu serotoniny nie jest tym, co leczy depresję.

Zamiast tego badania sugerują, że SSRI z czasem zwiększają pozytywne przetwarzanie emocjonalne, powodując ogólną zmianę nastroju.

Kolejny czynnik: naukowcy odkryli, że depresja jest związana ze stanem zapalnym w organizmie. SSRI mają działanie przeciwzapalne.

Podstawowa różnica

Dysfunkcja układu dopaminowego jest związana z pewnymi objawami depresji, takimi jak niska motywacja. Serotonina bierze udział w przetwarzaniu emocji, co może wpływać na ogólny nastrój.

A co z innymi schorzeniami psychicznymi?

Dopamina i serotonina odgrywają również role w innych stanach psychicznych niż depresja.

Dopamina

Prawie wszystkie przyjemne doświadczenia - od zjedzenia dobrego posiłku po seks - wiążą się z uwalnianiem dopaminy.

To wydanie jest częścią tego, co uzależnia niektóre rzeczy, takie jak:

• leki
• hazard
• zakupy

Eksperci oceniają, że coś może powodować uzależnienie, przyglądając się szybkości, intensywności i niezawodności uwalniania dopaminy w mózgu. Mózg człowieka szybko kojarzy pewne zachowania lub substancje z przypływem dopaminy.

Z biegiem czasu układ dopaminy może być mniej reaktywny na substancję lub aktywność, która powodowała duży przypływ. Na przykład, ktoś może potrzebować więcej leku, aby osiągnąć takie same efekty, jak przy mniejszej jego ilości.

Oprócz choroby Parkinsona eksperci uważają również, że dysfunkcja układu dopaminowego może mieć wpływ na:

• zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• schizofrenia
• zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)

Serotonina

W przeglądzie z 2014 roku serotonina była również powiązana z kilkoma innymi schorzeniami, w tym:

• zaburzenia lękowe
• zaburzenia ze spektrum autyzmu
• zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Dokładniej, naukowcy odkryli niskie wiązanie serotoniny w określonych obszarach mózgu u osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) i zespołem lęku społecznego.

Ponadto odkryli, że osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu częściej mają niższy poziom serotoniny w niektórych obszarach mózgu.

Choroba afektywna dwubiegunowa była również związana ze zmienioną aktywnością serotoniny, która może wpływać na nasilenie czyichś objawów.

Podstawowa różnica

Istnieje ścisły związek między dopaminą a tym, jak odczuwasz przyjemność. Dysfunkcja układu dopaminowego może również przyczyniać się do choroby afektywnej dwubiegunowej i schizofrenii. Serotonina wpływa na przetwarzanie emocji, co może mieć znaczący wpływ na nastrój.

Dopamina, serotonina i trawienie

To nie tylko mózg - masz również dopaminę i serotoninę w jelitach, które odgrywają rolę w trawieniu.

Dopamina

Sposób działania dopaminy w trawieniu jest złożony i słabo poznany. Jednak eksperci wiedzą, że pomaga regulować uwalnianie insuliny z trzustki.

Wpływa również na ruch w jelicie cienkim i okrężnicy, pomagając przemieszczać pokarm w systemie.

Ponadto dopamina działa ochronnie na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Może to pomóc w zapobieganiu wrzodom trawiennym.

Nadal potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć, w jaki inny sposób dopamina może wpływać na nasze jelita.

Serotonina

Twoje jelita zawierają około 95 procent serotoniny w organizmie. Uwalnia się, gdy pokarm dostaje się do jelita cienkiego, gdzie pomaga stymulować skurcze, które przepychają pokarm przez jelita.

Twoje jelita uwalniają dodatkową serotoninę, gdy jesz coś zawierającego szkodliwe bakterie lub alergen (każda substancja wywołująca reakcję alergiczną).

Dodatkowa serotonina przyspiesza skurcze jelit, aby pozbyć się szkodliwego pożywienia, zwykle poprzez wymioty lub biegunkę.

Z drugiej strony niski poziom serotoniny w jelitach wiąże się z zaparciami.

Opierając się na tej wiedzy, badania wykazały, że leki na bazie serotoniny mogą pomóc w leczeniu wielu schorzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak zespół jelita drażliwego.

Były również stosowane w leczeniu nudności i wymiotów wywołanych chemioterapią.

Podstawowa różnica

Podczas gdy w jelitach znajduje się zarówno dopamina, jak i serotonina, serotonina odgrywa znacznie większą rolę w trawieniu. Pomaga stymulować skurcze jelit, które przemieszczają pokarm przez jelita.

Dopamina, serotonina i sen

Twój cykl snu i czuwania jest regulowany przez mały gruczoł w mózgu zwany szyszynką. Szyszynka odbiera i interpretuje sygnały światła i ciemności z oczu.

Chemiczne przekaźniki tłumaczą te sygnały na produkcję melatoniny, hormonu powodującego senność.

Szyszynka posiada receptory zarówno dla dopaminy, jak i serotoniny.

Dopamina

Dopamina jest związana z czuwaniem. Leki zwiększające poziom dopaminy, takie jak kokaina i amfetamina, zwykle zwiększają czujność.

Ponadto choroby zmniejszające produkcję dopaminy, takie jak choroba Parkinsona, często powodują senność.

W szyszynce dopamina może hamować działanie noradrenaliny, neuroprzekaźnika zaangażowanego w produkcję i uwalnianie melatoniny. Pod wpływem dopaminy szyszynka wytwarza i uwalnia mniej melatoniny, co powoduje ożywienie.

Badanie z 2012 roku wykazało również, że brak snu zmniejsza dostępność niektórych typów receptorów dopaminy. Przy mniejszej liczbie receptorów dopamina nie ma gdzie się przyczepić. W rezultacie trudniej jest nie zasnąć.

Serotonina

Rola serotoniny w regulacji cyklu snu i czuwania jest złożona. Chociaż pomaga w utrzymaniu snu, może również zapobiegać zasypianiu.

Wpływ serotoniny na sen zależy od części mózgu, z której pochodzi, typu receptora serotoniny, z którym się wiąże, oraz kilku innych czynników.

W części mózgu zwanej grzbietowym jądrem szwu wysoki poziom serotoniny jest związany z czuwaniem. Jednak nagromadzenie serotoniny w tym obszarze z czasem może spowodować sen.

Serotonina jest również zaangażowana w zapobieganie snu z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM). Badania wykazały, że zwiększenie poziomu serotoniny poprzez stosowanie leków z grupy SSRI zmniejsza sen REM.

Chociaż wydaje się, że serotonina zarówno indukuje sen, jak i podtrzymuje sen, jest chemicznym prekursorem melatoniny, głównego hormonu odpowiedzialnego za sen. Twoje ciało potrzebuje serotoniny z szyszynki do produkcji melatoniny.

Podstawowa różnica

Zarówno dopamina, jak i serotonina biorą udział w cyklu snu i czuwania. Dopamina może hamować norepinefrynę, powodując, że czujesz się bardziej czujny. Serotonina bierze udział w czuwaniu, zasypianiu i zapobieganiu fazy REM. Jest również wymagana do produkcji melatoniny.

Podsumowując

Dopamina i serotonina to dwa neuroprzekaźniki, które odgrywają ważną rolę w mózgu i jelitach.

Brak równowagi w poziomach któregokolwiek z nich może mieć wpływ na zdrowie psychiczne, trawienie i cykl snu. Nie ma jasnych sposobów pomiaru poziomu serotoniny i dopaminy.

Chociaż oba te czynniki wpływają na wiele z tych samych części twojego zdrowia, te neuroprzekaźniki robią to na różne sposoby, które eksperci wciąż próbują zrozumieć.