Zapewnienie dziecku snu dłuższego niż kilka godzin każdej nocy jest głównym celem większości nowych rodziców. A kiedy Twoje dziecko jest niespokojne i nikt nie śpi, możesz się zastanawiać, czy jest coś, co możesz zrobić, aby pomóc dziecku lepiej spać.
Niektórzy eksperci od snu wskazują na kołdry obciążeniowe jako sposób na poprawę snu starszych dzieci i dorosłych. Ale przykrycie dziecka kocem przed snem nie jest bezpieczne, co powoduje, że niektórzy rodzice zastanawiają się, czy obciążony śpiwór jest bezpieczną alternatywą.
Dowiedz się więcej o dostępnych opcjach i dostępnych czynnikach bezpieczeństwa poniżej.
Czy koce obciążeniowe są bezpieczne dla niemowląt?
Zanim zagłębimy się w obciążone śpiwory, ważne jest, aby zwrócić uwagę, że spanie w kocach, w tym w kołdry obciążeniowe, nie jest bezpieczne dla niemowląt przynajmniej przez pierwszy rok.
Według American Academy of Pediatricians (AAP) miękkie przedmioty, takie jak kołdry, koce lub luźna pościel, mogą zatykać nos i usta niemowlęcia i narażać je na uduszenie, uwięzienie i uduszenie.
Mając to na uwadze, rodzice nigdy nie powinni kłaść dziecka do łóżka z kocem, kołdrą, luźną pościelą lub innymi przedmiotami, które mogą wyrządzić krzywdę.
Co mówią badania
Kołdry obciążeniowe są używane przy starszych dzieciach oraz w bardzo wybranych miejscach dla niemowląt. W niewielkim badaniu z udziałem stale monitorowanych noworodków na oddziałach intensywnej opieki medycznej (NICU) stwierdzono, że kołdra obciążeniowa może pomóc osobom z zespołem abstynencji noworodków (NAS).
Należy jednak pamiętać, że dzieci w tym badaniu były monitorowane na OIOM-ie przez całą dobę, więc rodzice nie powinni zakładać, że koc obciążeniowy jest bezpieczny do użytku domowego.
W innym badaniu przyjrzano się skuteczności kołder obciążeniowych do snu u dzieci, u których zdiagnozowano zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD). Uczestnicy byli w wieku od 5 do 16 lat. Oprócz rozpoznania autyzmu mieli również poważne problemy ze snem.
Po dwutygodniowym okresie spania z różnymi kocami naukowcy odkryli, że stosowanie kołdry obciążeniowej nie pomaga dzieciom z ASD dłużej spać, szybciej zasypiać ani rzadziej budzić się w nocy.
Okazało się jednak, że zarówno dzieci, jak i rodzice woleli koc obciążeniowy, a rodzice ocenili, że sen ich dziecka jest lepszy, gdy używają kołderki obciążeniowej. Poinformowali również, że ich dzieci były spokojniejsze, gdy korzystały z kołdry obciążeniowej.
Jeszcze raz należy zauważyć, że badanie to dotyczyło snu starszych dzieci.
Chociaż stosowanie kołdry obciążeniowej może wiązać się z pewnymi korzyściami, nie ma wystarczających dowodów na to, że radykalnie poprawiają one sen. W połączeniu z zagrożeniami dla młodszych dzieci nie należy używać kołdry obciążeniowej dla dziecka w wieku poniżej 2 lat.
Czy obciążone śpiwory są bezpieczne dla niemowląt?
Jeśli nie ma luźnych koców, jak rodzice mogą zapewnić dziecku ciepło? Niektórzy eksperci twierdzą, że jedną z opcji są śpiwory. Według AAP śpiwory są znacznie bezpieczniejszym wyborem niż koce.
Katherine Williamson, MD, FAAP, pediatra w Mission Hospital Mission Viejo i przewodnicząca oddziału Orange County AAP, mówi, że rodzice często używają śpiwora, aby zapewnić dziecku przytulność i ciepło.
„Wiele śpiworów łatwo zapina się na ubraniu niemowlęcia, dzięki czemu jego ramiona są wolne, a część worka na tułowiu, nogach i stopach pomaga utrzymać je w cieple i nie porusza się zbytnio podczas drzemki lub w nocy” - wyjaśnia .
Tak więc, jeśli tradycyjne śpiwory są uważane przez AAP za bezpieczne, możesz się zastanawiać, czy obciążone śpiwory są również bezpieczne w użyciu podczas kładzenia dziecka do łóżka, zwłaszcza jeśli chcesz, aby lepiej spało.
Gina Posner, pediatra w MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii, mówi, że chociaż obciążony worek na sen może pomóc dziecku lepiej spać, problem polega na tym, czy korzyści przewyższają ryzyko.
„Moim głównym zmartwieniem związanym z obciążonymi śpiworkami jest to, że mogą one utrudniać oddychanie niemowląt” - mówi Posner. Ma również obawy dotyczące obciążonych śpiworów, jeśli dziecko może się przewrócić. „Jeśli dziecku uda się przewrócić, a następnie ze względu na wagę nie będzie w stanie się odwrócić, martwię się, że się udusi” - mówi Posner.
Dr Daniel Ganjian, pediatra z Providence Saint John's Health Center w Santa Monica w Kalifornii, mówi, że jednym z powodów, dla których dziecko może czasami lepiej spać, nosząc obciążony worek na sen, jest to, że czuje się, jakby znów było w łonie matki, pozwalając na noworodka, aby doświadczył symulowanego „czwartego trymestru ciąży”.
Istnieją jednak inne metody pomagające w uspokojeniu, zapewniające komfort w czwartym trymestrze ciąży, które nie niosą żadnego ryzyka dla dziecka.
Wreszcie, uważa się, że przegrzanie przyczynia się do zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS), więc wszyscy eksperci obawiają się, że te obciążone śpiwory mogą przyczyniać się do przegrzania.
Co najważniejsze, Williamson mówi, że zanim kupisz obciążony śpiwór dla swojego dziecka, koniecznie skontaktuj się z pediatrą. „Mogą pomóc w ustaleniu, czy obciążony śpiwór może pomóc dziecku w zasypianiu” - wyjaśnia.
Wskazówki dotyczące bezpiecznego snu
Jeśli chodzi o kołdry obciążeniowe, Williamson twierdzi, że są one ogólnie uważane za bezpieczne dla dzieci powyżej 2 lat. „Młodsze dzieci są za małe, aby wyplątać się z koca i mogą się udusić” - wyjaśnia.
Jeśli rozważasz kołderkę obciążeniową dla swojego dziecka w wieku powyżej 2 lat, Williamson zaleca, aby upewnić się, że dziecko nie ma astmy lub bezdechu sennego i wybrać odpowiedni rozmiar i wagę koca.
Ponadto przed zakupem kołdry obciążeniowej dla dziecka należy skontaktować się z pediatrą.
Kilka organizacji, w tym AAP i Centers for Disease Control and Prevention, edukuje rodziców w zakresie najlepszych praktyk związanych ze snem. Aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo podczas snu, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami i zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa snu i dobrych praktyk związanych ze snem.
- Trzymaj łóżeczko z dala od przedmiotów, które mogą stwarzać ryzyko uduszenia. Luźna pościel, koce, kołdry, miękkie zabawki, pluszaki i zabawki nigdy nie powinny być umieszczane w łóżeczku podczas snu dziecka. Dotyczy to również poduszek i ochraniaczy.
- Połóż dziecko na plecach, aby zasnęło. Obejmuje to wszystkie pory snu, takie jak drzemki i pora snu.
- Nie pozwól dziecku zasnąć na kanapie lub w fotelu. Obejmuje to zasypianie pod opieką opiekuna, który korzysta z kanapy lub fotela.
- Umieść łóżeczko w sypialni rodziców do pierwszych urodzin dziecka. Możesz przesunąć ich przestrzeń do spania blisko łóżka, aby ułatwić karmienie.
- Pozwól dziecku spać w swojej własnej przestrzeni. Dziecko może dzielić pokój z rodzicami, ale AAP nie zachęca do dzielenia łóżka do spania. Użyj twardej powierzchni do spania, na której dziecko może spać.
- Ubierz dziecko odpowiednio do łóżka. Ubierz dziecko do snu w nie więcej niż jedną warstwę, której potrzebuje dorosły w tym samym środowisku.
Na wynos
Ważony worek do spania może pomóc dziecku lepiej spać w nocy, ale musisz ustalić, czy jakiekolwiek ryzyko przeważa nad korzyściami. I pamiętaj, nigdy nie powinno się kłaść dziecka w wieku poniżej 1 roku życia pod kocem.
Jeśli masz pytania lub zanim kupisz obciążony śpiwór, porozmawiaj z pediatrą swojego dziecka, aby upewnić się, że jest na pokładzie.
