Zrozumienie i leczenie dysmorfii mięśniowej

Zaburzenie dysmorficzne ciała (BDD) to stan zdrowia psychicznego, w którym dana osoba zostaje zafiksowana na postrzeganej wadzie w swoim ciele. Pomimo stereotypów dotyczących płci choroba BDD dotyka nie tylko kobiety. Wielu mężczyzn rozwija podklasę BDD zwaną dysmorfią mięśni (MD).

Osoby z MD postrzegają siebie jako mniej umięśnione i mniejsze niż w rzeczywistości. Wiele osób z tym schorzeniem ma budowę przeciętną lub bardziej umięśnioną niż przeciętna.

MD najczęściej dotyka mężczyzn, szczególnie mężczyzn, którzy podnoszą ciężary lub startują w kulturystyce. Jednak badania sugerują, że MD jest również powszechne wśród kobiet kulturystów.

Przeprowadzono stosunkowo niewiele badań dotyczących najlepszego sposobu leczenia MD i badania są w toku. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co do tej pory odkryła nauka.

Co to jest dysmorfia mięśniowa?

MD to stan zdrowia psychicznego, w którym ludzie postrzegają swoje ciała jako małe i pozbawione mięśni. Ludzie z MD są często uważani przez innych za bardzo umięśnionych, ponieważ rutynowo angażują się w budowanie mięśni.

American Psychiatric Association klasyfikuje MD jako podklasę BDD. Nieformalnie nazywa się to „bigoreksją” lub „odwróconą anoreksją”.

Nadal toczy się dyskusja, czy MD należy uznać za zaburzenie odżywiania, uzależnienie behawioralne lub formę zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego. Osoby z MD często są tak zaabsorbowane wyglądem, że ich życie koncentruje się na budowaniu większej ilości mięśni.

Jakie są zachowania lub objawy dysmorfii mięśniowej?

Zachowania osoby z MD mogą obejmować:

• nadmierne podnoszenie ciężarów
• stosowanie sterydów anabolicznych lub innych leków zwiększających wydajność
• unikanie sytuacji towarzyskich, które mogą zwracać uwagę na ich ciało, takich jak pływanie lub chodzenie na plażę
• unikanie luster lub nadmierne sprawdzanie lusterek
• spożywanie posiłków w niezwykle wyważony sposób
• pomijanie zajęć towarzyskich, aby spędzać więcej czasu na ćwiczeniach

U osób z MD często pojawiają się również zaburzenia odżywiania, zwłaszcza ortoreksja. Ortoreksja charakteryzuje się obsesją na punkcie jedzenia zdrowej żywności. Zarówno ludzie z ortoreksją, jak i ci z MD często jedzą bardzo rygorystyczne diety i skupiają się na wyborze idealnej żywności do tego stopnia, że ​​zakłóca to inne aspekty ich życia.

Uważa się, że perfekcjonizm, niska samoocena i niepokój społeczny mogą przyczyniać się do rozwoju MD.

Jak ocenia się dysmorfię mięśniową?

Czynniki, które przyczyniają się do rozwoju MD, można ocenić za pomocą Inwentarza Dysmorfii Mięśni. Ta ankieta zawiera 13 pytań, które można oceniać od „nigdy” do „zawsze”.

Niektóre elementy, które pojawiają się w tej ankiecie to:

• Chciałbym, żeby moje ramiona były silniejsze.
• Anuluję zajęcia towarzyskie ze znajomymi z powodu mojego harmonogramu ćwiczeń / ćwiczeń.
• Czuję się przygnębiony, gdy opuszczam jeden lub więcej dni ćwiczeń.
• Czuję się zawstydzony, gdy ludzie widzą mnie bez koszuli.
• Nienawidzę mojego ciała.

Kto jest zagrożony dysmorfią mięśniową?

Badania sugerują, że MD występuje znacznie częściej u mężczyzn niż u kobiet. Ponieważ nie ma ugruntowanych kryteriów (lub najlepszych praktyk) diagnozowania w środowisku badawczym, nie jest jasne, jak powszechne jest MD w populacji ogólnej. Istniejące badania wykazały szacunki od 1 do 54 procent mężczyzn.

Uważa się, że kulturyści i inne osoby, które podnoszą ciężary, są bardziej narażone niż ogół populacji.

Osoby z MD mają zwykle wyższe wskaźniki masy ciała i więcej mięśni niż przeciętna osoba, ponieważ zwykle angażują się w czynności związane z budową mięśni. Badanie z 2013 roku badało ryzyko rozwoju MD u sportowców wyczynowych i niekonkurencyjnych.

Naukowcy odkryli, że:

• Mężczyźni byli znacznie bardziej narażeni na ryzyko wystąpienia MD niż kobiety.
• Zawodnicy wyczynowi byli bardziej zagrożeni niż sportowcy niekonkurencyjni.
• Sportowcy, którzy podnosili ciężary, aby zmienić wygląd swojego ciała, byli bardziej narażeni na ryzyko niż ci, którzy koncentrowali się na poprawie wyników.

Badanie z 2015 roku opublikowane w Journal of Strength and Conditioning Research zbadało częstość występowania MD w grupie 648 osób o średniej wieku 29,5 lat, które regularnie podnosiły ciężary. Okazało się, że 17 procent uczestników było narażonych na MD, a 33,9 procent na zaburzenia odżywiania.

W badaniu z 2014 r. Zbadano rozpowszechnienie zaburzeń odżywiania, ortoreksji i lekarstwa w trzech grupach studentów pierwszego roku studiów, którzy studiowali dietetykę, ćwiczenia fizyczne i nauki o sporcie lub biologię. (Grupą kontrolną byli studenci biologii).

Naukowcy odkryli, że studiowanie dietetyki było znacząco związane z cechami zaburzeń odżywiania, a studiowanie ćwiczeń i nauk o sporcie było istotnie powiązane z cechami MD.

Dysmorfia mięśniowa u kobiet

Uważa się, że MD jest dość rzadki wśród kobiet, ale częściej występuje u kulturystów i ciężarowców.

W niewielkim badaniu z 1999 roku zbadano grupę 10 kulturystek, które wcześniej doświadczyły napaści na tle seksualnym. Dwie kobiety przed napadem doświadczyły dysmorfii mięśniowej. Jednak po tym, jak doświadczyli ataku, wszyscy 10 mieli MD, a 7 zaczęło używać sterydów.

Wyniki tego badania sugerują, że MD mogło zostać opracowane jako mechanizm radzenia sobie z urazem.

Jak leczy się dysmorfię mięśniową?

Nie przeprowadzono jeszcze wielu badań dotyczących najlepszego sposobu leczenia MD. Bieżące opinie w środowisku medycznym są kształtowane w dużej mierze przez anegdoty i opisy przypadków.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) są sugerowane jako potencjalne metody leczenia, ponieważ są one podstawowymi metodami leczenia BDD.

CBT to rodzaj terapii rozmową, którą można przeprowadzić samodzielnie lub w grupie. CBT jest ukierunkowana na czynniki psychologiczne, które mogły doprowadzić do rozwoju MD. Będziesz pracować ze swoim terapeutą, aby opracować strategie, które pozwolą rozwiązać toksyczne przekonania na temat męskości i znaleźć sposoby radzenia sobie ze swoimi uczuciami.

SSRI to rodzaj leków przeciwdepresyjnych stosowanych w leczeniu ChAD. Twój lekarz może je zalecić, jeśli masz umiarkowane lub ciężkie BDD lub MD. Skuteczność tych leków może zająć do 12 tygodni.

Jeśli zacząłeś używać sterydów lub innych leków zwiększających wydajność w wyniku MD, możesz również potrzebować leczenia hormonalnego, aby przywrócić równowagę hormonów.

Studium przypadku z 2015 roku wykazało, że terapia rodzinna była skuteczna w leczeniu 15-letniego chłopca z MD.

Lekarze i naukowcy ze środowiska medycznego są na wczesnym etapie zrozumienia MD i tego, jak najlepiej ją leczyć. Potrzebne są bardziej rozbudowane badania.

Jakie są perspektywy dysmorfii mięśniowej?

Wiele osób z MD opiera się leczeniu. Jednak uznanie, że masz problem i poszukiwanie pomocy u specjalisty, może dać ci największą szansę na pokonanie MD.

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć do czynienia z MD lub jakąkolwiek postacią BDD, ważne jest, aby odwiedzić wyszkolonego pracownika służby zdrowia, który może pomóc w opracowaniu odpowiedniego planu leczenia.

Na wynos

MD to stan zdrowia psychicznego, w którym ludzie postrzegają siebie jako mniej umięśnieni niż w rzeczywistości. Mężczyźni częściej niż kobiety zapadają na MD, a kulturyści i inne osoby podnoszące ciężary są bardziej narażone niż ogół populacji.

Naukowcy wciąż badają najlepsze opcje leczenia MD. W tej chwili wielu lekarzy zaleca CBT lub SSRI, które są dwiema najczęstszymi opcjami leczenia BDD.