Pójście na studia to poważna zmiana. To może być ekscytujący czas pełen nowych ludzi i doświadczeń. Ale to także stawia Cię w nowym środowisku, a zmiana może być trudna.
Choroba przewlekła, taka jak mukowiscydoza, może nieco skomplikować studia, ale z pewnością nie jest niemożliwa. Oto dziewięć wskazówek, które ułatwią Ci przejście na studia i zapewnią maksymalne wykorzystanie następnych czterech lat.
Uzyskaj pomoc w opłaceniu twoich leków
Kiedy jesteś na studiach, wyjście na pizzę może wydawać się szaleństwem. Mając ograniczone fundusze, możesz obawiać się pokrycia kosztów leczenia mukowiscydozy.
Oprócz leków należy wziąć pod uwagę cenę nebulizatora, fizjoterapii klatki piersiowej, rehabilitacji płucnej i innych metod leczenia, które kontrolują objawy. Te koszty mogą się szybko sumować.
Wielu studentów nadal korzysta z ubezpieczenia zdrowotnego rodziców. Ale nawet przy dobrym pokryciu, dopłaty do leków na mukowiscydozę mogą sięgać tysięcy dolarów.
Wiele firm farmaceutycznych oferuje programy pomocy w celu pokrycia wysokich kosztów leków na mukowiscydozę.
Możesz dowiedzieć się o nich za pośrednictwem organizacji takich jak Cystic Fibrosis Foundation lub NeedyMeds. Zapytaj również swojego lekarza, czy istnieją inne sposoby obniżenia kosztów leczenia.
Zapytaj o zakwaterowanie
Kolegia są lepiej wyposażone, aby sprostać potrzebom studentów ze specjalnymi potrzebami, niż były kilka dekad temu.
Zgodnie z amerykańską ustawą o niepełnosprawności (ADA) szkoły są zobowiązane do zapewnienia odpowiednich udogodnień w oparciu o potrzeby zdrowotne uczniów. Większość uczelni powinna mieć biuro zakwaterowania, które zajmowałoby się takimi wnioskami.
Porozmawiaj z lekarzem i zespołem opieki zdrowotnej zajmującym się mukowiscydozą. Zapytaj ich, jakie udogodnienia mogą być dla Ciebie najbardziej przydatne w szkole. Oto kilka pomysłów:
- mniejsze obciążenie trasy
- dodatkowe przerwy podczas zajęć
- możliwość uczestniczenia w zajęciach lub testach o określonych porach dnia lub na prywatnej stronie testowej
- możliwość prowadzenia wideokonferencji na niektórych zajęciach lub poproszenia innego ucznia o robienie notatek lub nagrywanie zajęć, gdy nie czujesz się wystarczająco dobrze, aby jechać
- przedłużenia terminów realizacji projektów
- prywatny pokój, pokój z klimatyzacją i / lub prywatną łazienkę
- dostęp do odkurzacza z filtrem HEPA
- bliskie miejsce parkingowe na terenie kampusu
Skonfiguruj zespół opiekuńczy na terenie kampusu
Wyjeżdżając na studia, zostawiasz też swój zespół medyczny w domu. Twój lekarz nadal będzie odpowiadał za Twoją ogólną opiekę, ale będziesz potrzebować kogoś na kampusie lub w pobliżu, aby zająć się:
- wkłady na receptę
- codzienna opieka
- sytuacje awaryjne
Aby ułatwić zmianę, umów się na wizytę u lekarza w kampusie, zanim dotrzesz do szkoły. Poproś ich o skierowanie do specjalisty od mukowiscydozy w okolicy. Skoordynuj przekazywanie swojej dokumentacji medycznej z lekarzem w domu.
Przygotuj swoje leki
Przynieś do szkoły co najmniej miesięczny zapas lekarstw wraz z zestawem recept. Jeśli korzystasz z apteki wysyłkowej, upewnij się, że ma ona prawidłowy adres uczelni. Wynajmij lub kup lodówkę do swojego pokoju w akademiku na leki, które muszą być schłodzone.
Miej przy sobie dokument lub segregator z nazwami wszystkich leków. Uwzględnij dawkę, którą przyjmujesz dla każdego z nich, lekarza przepisującego i aptekę.
Dobrze się wyspać
Sen jest niezbędny dla każdego. Jest to szczególnie ważne dla osób z mukowiscydozą. Twoje ciało potrzebuje doładowania, aby mogło skutecznie zwalczać infekcje.
Większość studentów jest chronicznie pozbawiona snu. Ponad dwie trzecie uczniów nie śpi. W rezultacie 50 procent czuje się śpiących w ciągu dnia.
Aby uniknąć popadania w niezdrowe nawyki związane ze snem, zaplanuj swoje zajęcia na późniejszy poranek, jeśli to możliwe. Postaraj się przespać pełne osiem godzin w szkolne wieczory. Nadążaj za swoją pracą lub uzyskaj przedłużenia terminów, więc nie musisz ciągnąć żadnych całonocnych.
Pozostań aktywny
Przy tak intensywnym kursie łatwo przeoczyć ćwiczenia. Aktywność fizyczna jest dobra dla płuc i reszty ciała. Staraj się codziennie robić coś aktywnego, nawet jeśli jest to tylko 10-minutowy spacer po kampusie.
Zaplanuj czas na zabiegi
Zajęcia, prace domowe i testy to nie jedyne obowiązki. Musisz także radzić sobie z mukowiscydozą. Wyznacz określone pory dnia, kiedy możesz wykonywać zabiegi bez przeszkadzania.
Przestrzegaj zbilansowanej diety
Kiedy masz mukowiscydozę, musisz spożywać określoną liczbę kalorii, aby utrzymać wagę. Jednak ważne jest również, aby zwracać uwagę na to, co jesz, aby upewnić się, że przestrzegasz zdrowej i zbilansowanej diety.
Jeśli nie masz pewności co do dziennej liczby kalorii i opcji zdrowego odżywiania, poproś lekarza o pomoc w utworzeniu planu posiłków.
Zaopatrz się w środek dezynfekujący do rąk
Mieszkając w ciasnym pokoju w akademiku, z pewnością napotkasz wiele błędów. Kampusy uniwersyteckie to notorycznie miejsca zapalne - zwłaszcza wspólne łazienki i kuchnie.
Ponieważ jesteś bardziej podatny na zachorowania niż twoi koledzy, musisz podjąć kilka dodatkowych środków ostrożności. Noś butelkę środka odkażającego do rąk i nakładaj ją obficie przez cały dzień. Staraj się zachować dystans od wszystkich chorych uczniów.
Na wynos
Wkrótce wkroczysz w ekscytujący okres życia. Ciesz się wszystkim, co ma do zaoferowania uczelnia. Przy odrobinie przygotowania i dobrej dbałości o swój stan możesz mieć zdrowe i udane doświadczenie w college'u.
