.jpg)
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jeśli uniknąłeś przerażającego otarcia „tam” podczas jazdy na rowerze lub biegania na długich dystansach, uważaj się za szczęściarza. To nieprzyjemne i często bolesne zjawisko występuje, gdy spocona skóra ociera się o ubranie lub inny materiał.
Rowerzyści są podatni na otarcia poniżej talii, a dokładniej wewnętrznej strony ud i pośladków z powodu powtarzającego się ocierania się o siodełko roweru, co może prowadzić do owrzodzeń siodełka.
Biegacze często odczuwają otarcia pod pachami lub klatką piersiową, gdy ciasne ubranie ociera się o spoconą skórę. I oczywiście jest to aż nazbyt znajome otarcie wewnętrznej strony uda, które przytrafia się tak wielu z nas, niezależnie od rozmiaru uda.
Ale tak naprawdę każdy może paść ofiarą tego irytującego tarcia, zwłaszcza gdy połączysz wilgoć (inaczej pot) ze skórą i zmusisz ją do wielokrotnego ocierania się o coś takiego jak ubranie lub siodełko roweru.
Jeśli masz dość pieczenia, ale nie chcesz rezygnować ze swoich zajęć, możesz rozważyć użycie kremu irchowego w tych delikatnych i często ukierunkowanych miejscach.
W tym artykule przyjrzymy się, z czego jest zrobiony krem irchowy i jak go stosować. Kontaktujemy się również z kilkoma ekspertami, aby dowiedzieć się, czego szukają w kremie z irchy i jakie produkty polecają.
Co to jest krem irchowy?
Krem ircha to lepki lub gęsty krem, który minimalizuje tarcie między ubraniem a skórą. Znany również jako krem przeciw otarciom, pomaga zapobiegać nieprzyjemnemu otarciom o skórę, którego doświadcza wielu rowerzystów i biegaczy podczas treningu.
Dr Zain Husain, dermatolog z certyfikatem zarządu, mówi, że oprócz warstwy ochronnej, która zapobiega otarciom, krem irchowy oferuje następujące korzyści:
- Działa antybakteryjnie, co jest pomocne podczas ćwiczeń.
- Można go łatwo prać.
- Może złagodzić drobne bóle.
- Łagodzi podrażnioną skórę.
Jakie są główne składniki kremu z irchy?
Dr Constance M. Chen, chirurg plastyczny z certyfikatem zarządu, mówi, że chociaż główne składniki kremu z irchy różnią się w zależności od marki, niektóre z bardziej powszechnych składników zdrowych dla skóry obejmują:
- aloes
- oczaru wirginijskiego
- masło shea
- olej kokosowy
- olej słonecznikowy
- prowitaminy
Niektóre produkty zawierają również olej mineralny i glikol propylenowy, który jest syntetyczną substancją płynną pochłaniającą wodę.
Każdy krem irchowy powinien mieć gęstą kremową podstawę, która ogranicza tarcie, pomagając skórze przesuwać się wraz z ubraniem.
Jak i gdzie nakłada się krem irchowy?
Krem irchowy nakłada się na wewnętrzną stronę ud lub w każde miejsce, w którym może dojść do otarć między skórą a ubraniem.
Nakładanie kremu irchowego na skórę
Krem irchowy można nakładać na miejsca, w których występuje duże tarcie, takie jak wewnętrzna strona ud, krocze, pośladki i pachy. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:
- Umyj ręce mydłem i wodą.
- Zanurz palce w kremie z irchy i nabierz około trzech palców kremu (około jednej czwartej ilości).
- Rozgrzej go w dłoniach i palcach, pocierając je o siebie.
- Wmasuj w skórę.
- Nakładaj przed aktywnością fizyczną i stosuj ponownie co kilka godzin w razie potrzeby.
- Po zakończeniu czynności zmyć wodą z mydłem.
Nakładanie kremu irchowego na spodenki rowerowe
- Przewróć spodenki rowerowe na lewą stronę.
- Umyj ręce mydłem i wodą.
- Zanurz palce w kremie z irchy i nabierz około trzech palców kremu (około jednej czwartej ilości).
- Rozgrzej go w dłoniach i palcach, pocierając je o siebie.
- Nałóż krem na szwy spodenek, które dotykają krocza i pośladków. Możesz również nakładać go wzdłuż szwu, który biegnie od górnej części wewnętrznej części uda do połowy uda.
- Pozwól mu zastygnąć przed założeniem szortów. Podczas oczekiwania nałóż niewielką ilość kremu irchowego na górną część wewnętrznych ud oraz obszar, w którym spotykają się pośladki (na dalszym końcu) blisko krocza.
Polecany krem irchowy
Kupując krem irchowy, pierwszą rzeczą, którą chcesz zrobić, jest sprawdzenie etykiety, aby upewnić się, że produkt, którego szukasz, zawiera składniki zdrowe dla skóry.
Następnie rozważ koszt. Poza tym naprawdę sprowadza się to do osobistych preferencji i dodania innych składników. Mając to na uwadze, przedstawiamy pięć najlepszych propozycji od naszych ekspertów.
Cennik
- $ = poniżej 20 $
- $$ = od 20 do 25 USD
- $$$ = ponad 25 USD
Pielęgnacja skóry Doca
Doc’s Skin Care to beztoksyczny krem z irchy, który jest wygodny w noszeniu i chroni skórę przed bakteriami i grzybami.
_2.jpg)
- Zalety: Zawiera olejek z drzewa herbacianego, aloes i oczaru wirginijskiego, które zmniejszają przerost bakterii i grzybów.
- Wady: kosztowne, a niektórym ludziom nie podoba się, że jest w wannie.
- Cena: $$
- Kup online.
Dziurka na guzik Enzo
Enzo's ButtonHole jest ulubionym produktem Dr. Husaina, ponieważ doskonale łagodzi otarcia skóry przed otarciami, nie powodując przy tym tłustości. Pomaga również zmniejszyć stan zapalny i wywołuje uczucie mrowienia.
_3.jpg)
- Zalety: nie zawiera parabenów, glutenu ani oleju mineralnego i jest wegański.
- Wady: Kosztowny, a pojemnik jest duży, więc nie jest idealny do jazdy.
- Cena: $$
- Kup online.
Assos Chamois Cream
Assos Chamois Cream to popularny produkt wśród rowerzystów, co ma sens, ponieważ został opracowany przez szwajcarską firmę produkującą odzież rowerową. Dr Chen lubi go, ponieważ jest wykonany w 100% z naturalnych i wolnych od parabenów składników i nie jest tłusty po nałożeniu.
_4.jpg)
- Zalety: Działa chłodząco i przeciwbólowo, łatwo się aplikuje i utrzymuje się przez długi czas.
- Wady: użytkownicy twierdzą, że cena jest wysoka jak na kwotę, którą otrzymujesz.
- Cena: $$
- Kup online.
Chamois Butt’r Cream Eurostyle
Chamois Butt’r Cream Eurostyle to kolejny ulubiony produkt Dr. Chen’s. Opracowany przez lekarzy i rowerzystów krem ten jest nietłusty i nie zawiera sztucznych barwników i substancji zapachowych.
_5.jpg)
- Plusy: Nongreasy, bez parabenów i bez glutenu. Łatwo też zmywa ubrania.
- Wady: Niektórzy użytkownicy nie lubią efektu chłodzenia pochodzącego z oczaru wirginijskiego i mentolu.
- Cena: $
- Kup online.
Chamois Butt’r for Her
Podobnie jak wersja Eurostyle, Chamois Butt’r for Her również została opracowana przez lekarzy i rowerzystów. Dr Chen lubi tę wersję, ponieważ została stworzona specjalnie dla kobiet, a jej głównymi składnikami są aloes, olejek z drzewa herbacianego i olejek lawendowy.
_6.jpg)
- Zalety: Zrównoważone pH idealne dla kobiet, aby uniknąć podrażnień i wysypek.
- Wady: Niektórzy użytkownicy twierdzą, że wymaga ponownego nałożenia więcej niż innych kremów.
- Cena: $
- Kup online.
Alternatywy dla kremu irchowego
Jeśli nie masz pod ręką kremu z irchy, możesz użyć pojedynczych składników. Dr Richard Bottiglione, certyfikowany dermatolog, zaleca codzienne stosowanie olejku przed kąpielą, takiego jak ten z Dermatologist’s Choice.
Olejek nawilża i chroni skórę przed wejściem pod prysznic lub kąpiel, a także leczy skórę podrażnioną i skłonną do podrażnień. Kiedy wybierasz się na przejażdżkę, mówi, żeby użyć czegoś ciężkiego, na przykład kremu do ciała z wosku pszczelego lub wazeliny.
Inne popularne alternatywy dla kremu zamszowego to:
- olej kokosowy
- Żel do ciała Wazelina Intensywna Pielęgnacja
- masło shea
- masło kakaowe
UWAGA: Możesz również zmieszać masło shea i olej kokosowy, aby zrobić własny krem. Użyj 4 uncji masła shea na każde 2 uncje oleju kokosowego.
Zamów alternatywy dla kremu irchowego przez Internet
Możesz kupić alternatywy dla wymienionego powyżej kremu irchowego, klikając te linki:
- Dermatologist’s Choice Oil przed kąpielą
- Beauty and the Bee Naturalny krem do ciała z woskiem pszczelim
- Wazelina Oryginalna Galaretka Naftowa
- Żel do ciała Wazelina Intensywna Pielęgnacja
- Organiczne masło shea marki Skin Organics
- Palmer’s Cocoa Butter Formula
Na wynos
Otarcia to częsty problem rowerzystów, biegaczy i wielu innych osób uprawiających aktywność fizyczną.
Dobre wieści? Nie musisz pozwolić, aby ten irytujący dyskomfort zrujnował Twoje treningi. Nakładając na skórę i ubranie produkty zapobiegające otarciom, takie jak ircha, możesz zminimalizować tarcie, złagodzić podrażnioną skórę i dłużej ćwiczyć.
.jpg)
.jpg)
