Rozszyfrowałeś już przystawkę, Twoje dziecko nie gryzie, ale nadal - hej, to boli! To nie jest coś, co zrobiłeś źle: bolesny odruch rozczarowania może czasami być częścią Twojej przygody z karmieniem piersią.
Ale dobra wiadomość jest taka, że gdy twoje niesamowite ciało dostosowuje się do tej nowej roli, odruch zawodu powinien stać się bezbolesny. Jeśli nie, coś innego może być nie tak. Spójrzmy, co powinieneś wiedzieć.
Co to jest rozczarowanie?
Pomyśl o odruchu zawodu jako o zawiłym tańcu, w którym Ty i Twoje dziecko jesteście partnerami. Twoje ciało reaguje na bodźce ze strony dziecka, gdy zaczyna ono jeść lub płakać z głodu. Czasami nawet myślenie o ich karmieniu, dotykaniu piersi lub użyciu laktatora może rozpocząć ten proces.
Kiedy twoje ciało otrzymuje sygnał od dziecka, uruchamia nerwy w sutku i otoczce. Te nerwy wysyłają wiadomości do przysadki mózgowej, sygnalizując jej uwolnienie oksytocyny i prolaktyny do krwiobiegu.
Więc co robią te hormony? Prolaktyna sygnalizuje pęcherzykom piersiowym, aby usunęły cukry i białka z krwi i wyprodukowały więcej mleka.
Oksytocyna powoduje kurczenie się komórek wokół pęcherzyków płucnych i wpychanie mleka do przewodu mlecznego. Oksytocyna rozszerza również przewody mleczne, dzięki czemu mleko może łatwiej płynąć.
Jakie jest uczucie rozczarowania?
Twoje mleko faktycznie wypija kilka razy podczas jednej sesji karmienia, ale prawdopodobnie poczujesz to tylko za pierwszym razem. Niektóre mamy odczuwają odruch rozczarowania kilka sekund po tym, jak ich dziecko zaczyna ssać. Niektórzy odczuwają to dopiero po kilku minutach. A niektórzy w ogóle nic nie czują.
Podobnie jak wszystko w naszych ciałach, nie ma dokładnego harmonogramu ani oczekiwań, których należy przestrzegać.
Oto, co możesz zauważyć:
- Mrowienie przypominające mrowienie. I tak, może to być niepokojąco intensywne, a nawet bolesne. Niektóre mamy odczuwają to dopiero na początku karmienia piersią, po czym uczucie to zanika. Inni czują rozczarowanie podczas każdego karmienia podczas karmienia piersią.
- Nagła pełnia lub ciepło.
- Kapie z drugiej piersi. Miej pod ręką wkładki laktacyjne, ponieważ zwykle rozluźnienie występuje jednocześnie w obu piersiach.
- Regulacja rytmu ssania dziecka, gdy zmienia się z krótkiego, szybkiego ssania na dłuższe ssanie, gdy mleko płynie i zaczyna połykać.
- Nagłe pragnienie. Naukowcy nie są pewni, dlaczego tak się dzieje, ale może to być spowodowane uwolnieniem oksytocyny.
Co powoduje bolesne zawody i czy można je leczyć?
Kiedy dochodzi do rozczarowania, w Twoim organizmie dużo się dzieje. Ponieważ każdy z nas jest wyjątkowy w doświadczaniu bólu i reagowaniu na niego, nie jest zaskakujące, że niektórzy ludzie odczuwają większy dyskomfort niż inni.
Pamiętaj, że może minąć trochę czasu, zanim twoje ciało przyzwyczai się do nowego doznania. Z biegiem czasu wielu karmiących rodziców odczuwa mniejszy dyskomfort podczas zawodu.
To powiedziawszy, istnieje kilka przyczyn, które mogą sprawić, że rozczarowanie będzie bolesne. Na szczęście są też rozwiązania.
Silne zawody
Jeśli zbyt dużo mleka wypływa szybko z piersi, może to powodować ból podczas uwalniania. Ponadto może powodować problemy, ponieważ Twoje dziecko będzie miało trudności z połknięciem tego wszystkiego.
Wypróbuj te sztuczki, aby spowolnić przepływ:
- Użyj dłoni lub laktatora, aby odciągnąć trochę mleka i uchwycić pierwsze rozczarowanie, zanim zdecydujesz się na karmienie piersią.
- Pracuj z grawitacją. Rozłóż się lub połóż na plecach i połóż dziecko na klatce piersiowej, aby nakarmić. Twój przepływ mleka będzie wolniejszy, gdy Twoje dziecko będzie ssać wbrew grawitacji.
- Naprzemiennie piersi przy każdym karmieniu.
Obrzmienie
Twoje ciało ciężko pracuje, ucząc się produkować mleko w ilościach potrzebnych dziecku. Dopóki się nie nauczy, może się okazać, że podaż przewyższa popyt. Jeśli Twoje piersi są twarde i opuchnięte, odruch osłabienia może być bardziej bolesny.
Jeśli tak się dzieje, rozważ:
- Odciąganie niewielkiej ilości mleka, aby złagodzić bolesność. Używanie ciepłego kompresu lub odciąganie mleka pod prysznicem może pomóc zmiękczyć piersi.
- Nakładanie zimnych liści kapusty na piersi między sesjami karmienia. Dlaczego? Możliwe, że związki roślinne w kapuście mają działanie przeciwzapalne, które pomaga zmniejszyć obrzęk. Preferuj zieloną kapustę zamiast fioletu, aby nie poplamić ubrania.
- Regularne karmienie. Pomijanie karmienia może zwiększyć obrzęk.
Zatkane przewody mleczne
Mleko, które jest uwięzione w piersi i nie może się wydostać, da Ci znać, że tam jest. Możesz poczuć ucisk i twardy guzek w piersi lub pod pachami, gdzie mleko jest zatkane lub zablokowane.
Jeśli podejrzewasz zatkany kanał:
- Spróbuj usunąć blokadę ciepłymi okładami, gorącymi prysznicami i delikatnym masażem.
- Zwiększ ilość karmienia i delikatnie masuj blokadę, gdy dziecko karmi piersią. Działa cuda.
- Poeksperymentuj z różnymi pozycjami karmienia, aby uwolnić zator.
- Rozpocznij każde karmienie na chorej piersi.
Pęcherzyki
Czasami na sutkach na końcu przewodu mlecznego można zauważyć małe białe plamki. Te „pęcherze mleka” lub „pęcherzyki” są wypełnione stwardniałym mlekiem.Podobnie jak w przypadku zatkanych przewodów mlecznych, można wypuścić mleko za pomocą ciepłych okładów i gorących pryszniców.
Zapalenie sutek
Zauważyłeś czerwone smugi na piersi? Masz ochotę na grypę i potrzebujesz rosołu? Może to być zapalenie sutka, infekcja piersi. Czasami zatkany przewód lub inny problem może prowadzić do infekcji piersi.
Nie próbuj leczyć tego samodzielnie, ponieważ infekcja piersi może wymagać antybiotyków. Ważne jest, aby zgłosić się do lekarza lub położnej w celu szybkiego leczenia.
W międzyczasie możesz postępować zgodnie z powyższymi sugestiami dotyczącymi zatkania przewodu, aby złagodzić dyskomfort. Kontynuuj karmienie piersią i jak najwięcej odpoczynku.
Bolesne sutki
Sprawdź, czy Twoje dziecko prawidłowo przystawia. Jeśli tak nie jest, Twoje sutki najprawdopodobniej staną się zaczerwienione, obolałe i popękane. Dyskomfort spowodowany bólami sutków może się nasilać podczas rozlewu.
Jeśli zmagasz się z bólami sutków:
- Promuj gojenie, zanurzając sutki po każdym karmieniu mlekiem matki, lanoliną, oliwą z oliwek lub olejem kokosowym.
- Eksperymentuj z różnymi chwytami.
- Użyj chłodnych okładów, aby zmniejszyć obrzęk.
- Zwróć się o pomoc do konsultanta laktacyjnego, aby poprawić swoje piersi.
Drozd
Ta infekcja drożdżakowa jest zwykle wywoływana przez grzyby o nazwie Candida albicans. Może to spowodować, że sutki będą wyglądać na czerwone lub błyszczące lub mogą nie wyglądać inaczej niż zwykle. Może również spowodować, że sutki będą pękać i okropnie boleć.
Jeśli czujesz pieczenie, swędzenie lub ostre bóle podczas strzelania, możesz mieć pleśniawkę. Drozd rozprzestrzenia się bardzo łatwo, więc najprawdopodobniej Twoje dziecko też ma pleśniawki. Zajrzyj do ich ust. Biała, uparta nalot na dziąsłach lub wewnętrznej stronie policzków dziecka potwierdzi Twoje podejrzenia. Pamiętaj, że cienka warstwa mleka na języku dziecka jest normalnym zjawiskiem.
Zwróć się o pomoc do swojego lekarza, ponieważ zarówno Ty, jak i Twoje dziecko powinniście otrzymywać leki przeciwgrzybicze.
Skurcze naczyń
Skurcze naczyń mogą wystąpić w różnych częściach ciała, gdy naczynia krwionośne zwężają się i przechodzą w skurcz, uniemożliwiając normalny przepływ krwi. Kiedy to nastąpi w okolicy brodawki, poczujesz ostry ból lub kłucie w sutek.
Skurcze naczyń mogą wystąpić w wyniku narażenia na zimno lub po prostu dlatego, że dziecko nie chwyta się prawidłowo.
Jeśli czujesz skurcz naczyń w sutku:
- Spróbuj ogrzać piersi za pomocą podgrzewaczy do piersi lub delikatnego masażu oliwą z oliwek.
- Sprawdź, czy masz dobre zatrzask. W razie potrzeby skonsultuj się z konsultantem laktacyjnym.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o suplementach lub lekach, które mogą pomóc.
Obrażenia
Poród może nadwyrężać wszystkie rodzaje mięśni, w tym mięśnie klatki piersiowej podtrzymujące piersi. Uraz ten może nasilać ból odczuwany podczas odruchu osłabienia.
Skurcze macicy
Wróciliśmy do oksytocyny. Ten wielofunkcyjny hormon powoduje również skurcze macicy, szczególnie w pierwszym tygodniu lub 10 dni po porodzie. Dobra wiadomość jest taka, że jest to znak, że Twoja macica wraca do swojego normalnego rozmiaru i położenia. Niezbyt dobrą wiadomością jest to, że skurcze te mogą się nasilać i trwać dłużej z każdym kolejnym porodem.
Te skurcze mogą stać się bardziej bolesne podczas osłabienia. Jeśli odczuwasz ból spowodowany skurczami macicy:
- Użyj poduszki grzewczej, aby zmniejszyć dyskomfort.
- Rozważ przyjęcie acetaminofenu (Tylenol) lub ibuprofenu (Advil).
Jak sprawić, by karmienie piersią było wygodniejsze
Godziny, które Ty i Twoje dziecko spędzacie, przytulając się do karmienia piersią, to prawdopodobnie jedne z najcenniejszych godzin, które spędzicie razem. Oto, co możesz zrobić, aby zmaksymalizować swój komfort.
Łagodzenie odruchu zawodu
- Jeśli weźmiesz ciepły prysznic lub kąpiel przed karmieniem piersią, dasz początek odruchowi zawodu. Nie zdziw się, jeśli Twoje mleko zacznie kapać, zanim wyschniesz!
- Masz mało czasu? Dociśnij ciepły, wilgotny ręcznik do piersi lub delikatnie je masuj.
- Zrelaksować się. Usiądź lub połóż się i wydychaj stres. Zasługujesz, by się tym cieszyć.
- Rozbierz dziecko i połóż je na klatce piersiowej przy sobie.
- Przytul swoje dziecko i wdychaj ten słodki zapach dziecka.
- Postaraj się o siebie. Twoje ciało nauczy się reagować na sygnały, które kojarzą Ci się z karmieniem piersią. Zanim zaczniesz, postępuj zgodnie z ustaloną rutyną: zrób filiżankę herbaty, włącz łagodną muzykę i oddychaj głęboko.
Ogólne wskazówki
- Trudno jest określić czas karmienia, zwłaszcza na początku. Ale możesz spróbować zażyć paracetamol lub ibuprofen 30 minut przed karmieniem, aby złagodzić bóle.
- Zainwestuj w wygodne biustonosze do karmienia. Są narzędziami handlowymi i mogą pomóc uniknąć bólu i zatkania przewodów.
- Zainwestuj w fotel bujany lub inne wygodne miejsce do karmienia piersią.
- Współpracuj z konsultantem laktacyjnym, aby rozwiązać uporczywe problemy.
- Miej pod ręką butelkę wody, abyś mógł się dobrze nawodnić.
Na wynos
To nie tylko ty. Na początku odruch rozczarowania może być prawdziwym bólem piersi. Trzymaj się tam, ponieważ ten ból powinien być tymczasowy.
Ale nie ignoruj objawów ani oznak wskazujących, że dyskomfort, który odczuwasz, może być czymś więcej. I nie zapomnij włożyć wkładek laktacyjnych do stanika, bo inaczej może się okazać, że przód koszuli nagle zamoczy się.
