Karmienie piersią ma być naturalne, prawda? Pomiędzy wszystkimi częściami pompki, częściami butelek, osłonami do karmienia, poduszkami do karmienia, osłonkami na sutki i kremami na sutki, które zgromadziłeś, być może zacząłeś zastanawiać się, jak „naturalny” jest ten proces.
Może się wydawać, że całe pomieszczenie Twojego dziecka jest wypełnione tylko sprzętem do karmienia piersią! Jak coś naturalnego mogło wymagać tak wielu rzeczy?
W Stanach Zjednoczonych wielu rodziców jest zszokowanych, gdy dowiaduje się, że mają już w swoich rękach świetną „pompkę” do karmienia piersią. Dosłownie!
Odciąganie pokarmu może zająć trochę czasu, ale opanowanie odciągania pokarmu za pomocą rąk ma wiele zalet, nawet jeśli nie używasz go cały czas.
Zaintrygowany? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wyciąganiu dłoni, jak to zrobić, a także poznać kilka wskazówek zapewniających sukces, czytaj dalej, aby poznać podstawowe informacje na temat rozczarowania.
Co to jest odciąganie ręczne?
Odciąganie dłoni to używanie rąk do masowania mleka matki z piersi. Podobnie jak pompka lub usta dziecka, z odciąganiem dłoni Twoja dłoń będzie działać jako forma ucisku i stymulacji.
Cel: aktywacja odruchu wyrzutu mleka i sprawienie, by Twoje piersi wypijały dużo mleka!
Jak odciągasz ręcznie mleko z piersi?
Krok 1: Umyj ręce i upewnij się, że wszystkie pojemniki, których zamierzasz użyć do zbiórki, są czyste.
Krok 2: Znajdź wygodne miejsce do odciągania pokarmu i spróbuj się zrelaksować. (Nie bój się przyciemnić światła i przytulić się do koca).
Przed rozpoczęciem warto wyobrazić sobie przepływające mleko lub spojrzeć na zdjęcie swojego maleństwa, jeśli nie ma go w pobliżu. (Aby uzyskać jeszcze więcej sugestii, jak zapewnić wypływ mleka matki, zapoznaj się z sekcją porad na końcu tego artykułu!)
Krok 3: Przytrzymaj pierś palcami i kciukiem wokół piersi w kształcie litery „C”. Twoje palce powinny być blisko, ale nie powinny dotykać otoczki. Pochyl się do przodu z piersiami zwisającymi w kierunku pojemnika, w którym będzie zbierane odciągnięte mleko.
Krok 4: Przyciśnij palce i kciuk do tyłu, w kierunku klatki piersiowej.
Krok 5: Delikatnie ściśnij, aby ścisnąć pierś między palcami i kciukiem. Przesuń palce w kierunku sutka, nie podnosząc piersi.
Krok 6: Zwolnij ucisk, nie odrywając dłoni od piersi.
Krok 7: Powtórz! Co kilka uciśnięć lub jeśli zauważysz, że mleko przestało wypływać po ucisku na sekcję, przesuń rękę do innej części piersi. Upewnij się, że wszystkie przewody mleczne są ściśnięte, aby w pełni opróżnić pierś. Staraj się rozluźniać i uciskać rytmicznie, tak jak dziecko wywiera nacisk podczas karmienia.
Masz ochotę spróbować gry? Daj sobie dużo czasu na przetestowanie tego. Podczas gdy odciąganie ręczne zajmuje zwykle około 20 do 30 minut po odbyciu praktyki, kilka pierwszych razy zwykle zajmuje znacznie więcej czasu, gdy przyzwyczaisz się do wykonywanych ruchów rąk.
Jeśli najlepiej uczysz się poprzez prezentacje audiowizualne, obejrzyj ten film. Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza - a przynajmniej postępem!
Dlaczego miałbyś odciągać mleko ręcznie?
Ponieważ odciąganie rąk wymaga pewnej pracy (zwłaszcza w porównaniu z niektórymi opcjami odciągania bez użycia rąk!), Możesz się zastanawiać, kiedy i dlaczego ludzie to robią. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie decydują się na ręczne odciąganie. Obejmują one:
- Zbieranie siary, gdy dziecko musi być na OIOM-ie. Wyciskanie dłoni może w rzeczywistości skutkować zachowaniem większej ilości siary do karmienia dziecka niż podczas odciągania pokarmu!
- Łagodzenie obrzęku i zatkanych przewodów.
- Odciąganie mleka, gdy nie ma dostępu do pompy. Niektórzy ludzie nie lubią odciągać pokarmu i wolą odciągać odciągi za pomocą pompki, nawet jeśli jest dostępna.
- W połączeniu z odciąganiem pokarmu lub karmieniem piersią w celu zwiększenia podaży mleka. (Możesz zobaczyć film, jak to działa tutaj.)
Jakie są zalety odciągania ręcznego?
Odciąganie ręczne może wydawać się pracochłonne, ale oferuje również wiele korzyści:
- Odciąganie ręczne jest zawsze dostępne - nie ma potrzeby stosowania wylotu ani pompy!
- Nie musisz martwić się o części, które się psują lub wymagają czyszczenia, ponieważ nie potrzebujesz narzędzi!
- Jest wolne. Biorąc pod uwagę wszystkie wydatki związane z wychowaniem dziecka, darmowe prawdopodobnie brzmi całkiem nieźle.
- Możesz wydobyć mleko, którego nie byłbyś w stanie odciągnąć za pomocą pompy. Wierz lub nie, ale twoja ręka może być skuteczniejsza niż pompka. Wielu rodziców karmiących piersią decyduje się na ręczne odciąganie pokarmu po karmieniu dziecka i odciąganiu pokarmu, aby upewnić się, że całkowicie opróżniły swoje piersi.
- Wyraz dłoni może pomóc w przypadku zatkanych przewodów. Chociaż możesz nie być w stanie uzyskać odciągacza lub dziecka, aby wywrzeć nacisk na właściwą część piersi, aby spuścić zablokowane mleko, masz większą kontrolę nad tym, gdzie wywierany jest nacisk, gdy używasz dłoni. Masz również większą kontrolę nad siłą nacisku na piersi podczas odciągania ręcznego.
- Według La Leche League, wielu rodziców karmiących piersią lub piersią uważa, że wyraz dłoni daje siłę, a dla niektórych jest to okazja do lepszego poznania swoich piersi.
Uwagi dotyczące odciągania ręcznego
Czy ręka wyrażająca dźwięk dobrze dla Ciebie? Jest kilka rzeczy, które warto rozważyć - zwłaszcza podczas pierwszych kilku prób odciągania ręcznego:
- Wyraz dłoni nie powinien boleć. Jeśli masz jakieś pytania lub myślisz, że robisz coś nie tak, skontaktuj się z konsultantem laktacyjnym lub przyjdź do grupy wsparcia laktacyjnego.
- Efektywne odciąganie ręczne wymaga praktyki. Na początku odciąganie rąk może być bardzo czasochłonne, ponieważ pracujesz z piersiami, aby dowiedzieć się, jak najlepiej uwolnić mleko. To nie będzie trwać wiecznie, ale na początku upewnij się, że masz dużo czasu, aby nie czuć pośpiechu ani presji czasu.
- Stres może wpłynąć na Twoje wyniki. Pamiętaj, aby wziąć głęboki oddech i wizualizować szczęśliwe / spokojne rzeczy podczas odciągania ręcznego. Jeśli ciąży na Tobie stres związany z pracą lub innymi sytuacjami, poświęcenie chwili na medytację lub obejrzenie zabawnego filmu może pomóc Ci znaleźć się w odpowiednim miejscu.
- Na początku możesz nie mówić dużo. Zanim zwiększy się objętość mleka (zwykle od 3 do 5 dni po porodzie), nie zobaczysz dużo odciąganego mleka. Nadal ważne jest, aby poświęcić czas na dotykanie piersi, odciąganie pokarmu ręką i kontaktowanie się z dzieckiem „skóra do skóry”. Pomoże to w zapewnieniu zdrowej podaży mleka w przyszłości. Nie rezygnuj z odciągania pokarmu, jeśli wydaje się, że w tym czasie nie odciągasz mleka.
Wskazówki dotyczące odciągania ręcznego
- Przed odciąganiem użyj ciepłego kompresu na klatkę piersiową, aby wydobyć więcej mleka. (Możesz także spróbować wziąć ciepły prysznic lub wypić ciepły napój przed odciąganiem ręcznym).
- Spójrz na zdjęcie swojego dziecka lub posłuchaj wideo, na którym chichocze, gdy odciągasz pokarm, aby zwiększyć rozlew i produkcję mleka, jeśli Twojego malucha nie ma w pobliżu. (Kocyk dziecięcy, który pachnie jak Twoje dziecko, można również wąchać, aby wywołać zawód i sprawić, że te pełne miłości uczucia płyną.)
- Wizualizuj mleko łatwo wypływające z piersi. Myślenie o tym może pomóc wyzwolić hormony i odruchy, których będziesz potrzebować. Zanim zaczniesz odciągać ręcznie, weź głęboki oddech i rozluźnij ramiona.
- Wykorzystaj grawitację na swoją korzyść. Pochyl się do przodu i pozwól swoim piersiom zwisać podczas odciągania ręcznego.
- Stwórz spokojne środowisko. Zastanów się nad odtwarzaniem relaksującej muzyki, znalezieniem bardzo prywatnej przestrzeni i utrzymaniem słabo oświetlonego pokoju podczas odciągania ręcznego.
- Weź pod uwagę, że dobre odżywianie, dużo płynów i jak najwięcej odpoczynku są pomocne w wytwarzaniu wystarczającej ilości mleka. Aby zadbać o swoje dziecko, musisz zadbać również o siebie! Nie bój się prosić o pomoc.
Na wynos
Reklamy produktów dla dzieci mogą sprawiać wrażenie, że do karmienia piersią potrzebujesz miliona produktów. Chociaż możesz chcieć zainwestować w poduszkę do karmienia i laktator, masz już wszystko, czego potrzebujesz do ręcznego odciągania pokarmu.
Opanowanie sztuki odpychania, ściskania i uwalniania w dobrym rytmie, aby naprawdę wypłynąć z piersi, może zająć trochę czasu, ale nagroda w postaci swobodnego, zawsze dostępnego sposobu spuszczania mleka z piersi jest tego warta. .
Jeśli zauważysz, że zmagasz się z mimiką dłoni, masz zatkany przewód lub martwisz się, że coś jest nie tak, warto porozmawiać z konsultantem laktacyjnym lub udać się do lokalnej grupy wsparcia dla karmiących piersią. Istnieją również infolinie, pod które można zadzwonić, aby uzyskać pomoc o każdej porze dnia.
Infolinie i zasoby dotyczące karmienia piersią
- Krajowa infolinia ds. Zdrowia kobiet i karmienia piersią: 1-800-994-9662
- La Leche League USA: + 1-800-LALECHE (525-3243) lub znajdź grupę wsparcia w pobliżu
- Międzynarodowe Stowarzyszenie Konsultantów Laktacyjnych: Znajdź konsultanta laktacyjnego
- Stowarzyszenie konsultantów laktacyjnych w Stanach Zjednoczonych: znajdź IBCLC
