Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Niezależnie od tego, czy chcesz przyspieszyć rutynę na siłowni, czy po prostu wypełnić luki w diecie, białko w proszku jest doskonałym składnikiem, który warto mieć pod ręką.
Jednak przy tak wielu odmianach do wyboru może być trudno określić, które z nich są warte swojej ceny.
Znalezienie suplementu, który dobrze smakuje, może być również trudne, zwłaszcza jeśli chcesz uniknąć produktów napompowanych cukrem, dodatkami i sztucznymi składnikami.
Czego szukać
Wybierając proszek białkowy, należy zwrócić uwagę na kilka czynników.
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę główne źródło białka, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek ograniczenia dietetyczne.
Chociaż serwatka jest jednym z najczęstszych składników proszku białkowego, można znaleźć produkty pochodzące z grochu, nasion lub soi, które mogą być przydatne, jeśli stosujesz dietę roślinną lub wegańską.
Oprócz ilości białka znajdującego się w każdej porcji, należy zwrócić uwagę na zawartość kalorii i węglowodanów. Jest to szczególnie ważne, jeśli próbujesz schudnąć lub ograniczasz spożycie węglowodanów w ramach diety niskowęglowodanowej lub ketogenicznej.
Niektóre produkty zawierają nawet inne składniki, które mogą oferować dodatkowe korzyści zdrowotne, w tym warzywa, probiotyki, enzymy trawienne i zdrowe tłuszcze.
Co więcej, proszki białkowe są dostępne w różnych smakach.
Tekstura jest równie ważna, a znalezienie produktu, który łatwo rozpuszcza się po zmieszaniu z płynem, może pomóc w zapobieganiu grudkom i kredowaniu w koktajlu białkowym.
Wreszcie cena i dostępność proszku białkowego to dodatkowe czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie suplementów.
Czytanie opinii klientów to świetny sposób na znalezienie proszku białkowego odpowiadającego Twoim potrzebom. Wiele marek oferuje również pakiety próbek, które pozwalają wypróbować różne smaki i produkty przed dokonaniem zakupu w pełnym rozmiarze.
Oto 7 najlepiej smakujących proszków białkowych na rynku.
Przewodnik po cenach
- $ (poniżej 10 $ za funt lub 25 $ za kg)
- $$ (10–25 USD za funt lub 25–50 USD za kg)
- $$$ (25 USD i więcej za funt lub 50 USD i więcej za kg)
Najlepszy proszek białkowy pochodzenia roślinnego
KOS Organiczne białko roślinne w proszku
Cena: $$
Dzięki mieszance białek pochodzących z grochu, nasion lnu, komosy ryżowej, pestek dyni i nasion chia, KOS Organiczny Proszek Białkowy na bazie Roślin może być pysznym i pożywnym dodatkiem do każdej diety roślinnej.
Jest nie tylko wytwarzany ze składników organicznych, ale także nie zawiera glutenu, soi i nabiału, co czyni go doskonałym wyborem dla osób z alergiami pokarmowymi i wrażliwością.
Należy jednak pamiętać, że zawiera orzechy i powinny go unikać osoby z alergią na orzechy drzewne.
Proszek białkowy KOS jest popularny, ponieważ ma słodki smak, dobrze się miesza i nie ma takiego posmaku, jak inne produkty.
Dostarcza również 20 gramów białka na porcję i zawiera enzymy trawienne, które mogą wspierać zdrowe trawienie i zwiększać wchłanianie składników odżywczych.
Proszek białkowy KOS jest dostępny zarówno w czekoladzie, jak i wanilii.
Najlepszy proszek białkowy o niskiej zawartości węglowodanów
Isopure Zero Carb Protein Powder
KUP TERAZ W Amazon
Cena: $$
Jeśli chcesz zmniejszyć spożycie węglowodanów, Isopure Zero Carb Protein Powder to świetny wybór.
Oprócz pakowania 25 gramów białka w każdej porcji, ten proszek białkowy na bazie serwatki zawiera zero gramów wszystkich węglowodanów.
Jest również bogaty w kilka kluczowych mikroelementów, w tym biotynę, witaminę B12, chrom i miedź.
Ponadto, w porównaniu z wieloma innymi proszkami białkowymi dostępnymi na rynku, jest mniej kredowy i można go łatwo wymieszać z płynami bez pozostawiania dużych kawałków.
Ponadto jest dostępny w różnych smakach, takich jak krem bananowy, kremowa wanilia i brzoskwinia mango.
Najlepszy proszek białkowy waniliowy
Poziomy 100% białka serwatkowego karmionego trawą
Cena: $$
Oferując 24 gramy białka w każdej porcji, Levels 100% Grass-Fed Whey Protein oferuje pozbawiony poczucia winy sposób na zaspokojenie każdego słodyczy.
Ma świetną konsystencję, która łatwo się rozpuszcza, a także gładki smak i konsystencję.
Zawiera również ponad 5 gramów aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), rodzaju niezbędnych aminokwasów, które, jak wykazano, zwiększają syntezę białek mięśniowych, przyspieszają regenerację po treningu i zwiększają wydajność ćwiczeń.
Ten proszek białkowy jest dostępny w kilku smakowych i bezsmakowych odmianach, w tym ziaren wanilii i cynamonu waniliowego.
Najlepszy proszek proteinowy z czekolady
OWYN 100% wegańskie białko roślinne w proszku
Cena: $$$
Bogaty w smak i białko, OWYN Only What You Need 100% Vegan Plant-Based Protein Powder to proszek białkowy z ciemnej czekolady z grochu, pestek dyni i nasion lnu.
Dostarcza 20 gramów białka na porcję, wraz ze wszystkimi dziewięcioma niezbędnymi aminokwasami. Twój organizm nie jest w stanie wyprodukować tych konkretnych aminokwasów, więc musisz je pozyskiwać ze źródeł pożywienia.
Zawiera również probiotyki, rodzaj pożytecznych bakterii występujących w jelitach, które są związane z poprawą zdrowia układu pokarmowego, zmniejszeniem stanu zapalnego i wzmocnioną funkcją odpornościową.
Oprócz bogatego, lekko słodkiego smaku, po zmieszaniu z wodą lub mlekiem nabiera gęstej, gładkiej konsystencji.
Najlepszy proszek białkowy dla kobiet
Garden of Life RAW Protein Powder
Cena: $
Białko Garden of Life RAW zawiera mieszankę roślinnych źródeł białka, które jest wysoce przyswajalne i przyjazne dla kobiet, zwłaszcza tych na diecie roślinnej.
Dostarcza 22 gramy białka na porcję i zawiera probiotyki i enzymy trawienne.
Dostępny w czekoladzie i wanilii, dobrze rozpuszcza się w płynie i nie ma kredowego ani nieprzyjemnego posmaku.
Najlepszy proszek białkowy do utraty wagi
Białko grochu premium Anthony'ego
Cena: $
Niskokaloryczne, ale bogate w białko roślinne, białko grochu Premium firmy Anthony to świetna opcja, jeśli chcesz schudnąć.
W rzeczywistości każda łyżka stołowa (10 gramów) zawiera 8 gramów białka, a także zaledwie 35 kalorii i mniej niż 1 gram węglowodanów.
Jest również bezsmakowy, dzięki czemu świetnie komponuje się z dowolnymi składnikami, w tym owocami, warzywami, ziołami i przyprawami.
Co ciekawe, badanie przeprowadzone na 39 osobach wykazało, że spożywanie białka grochu było skuteczniejsze w zmniejszaniu głodu, zmniejszaniu chęci do jedzenia i zwiększaniu uczucia sytości niż inne rodzaje białka, co czyni go doskonałym sposobem na odchudzanie:.
Najlepszy organiczny proszek białkowy
Mieszanka Sunwarrior Protein Warrior
Cena: $$$
Sunwarrior’s Warrior Blend to organiczny proszek białkowy będący połączeniem białka grochu, białka konopi i jagód goji.
Jest również naturalnie słodzony i ma pyszny smak, który można zmieszać z wybranym płynem, nadając mu gładką i równą konsystencję.
Oprócz dostarczania 25 gramów białka na porcję, zawiera BCAA i bogaty w przeciwutleniacze organiczny proszek kakaowy.
Podsumowując
Dostępnych jest wiele rodzajów proszków białkowych, które pasują do prawie wszystkich preferencji lub podniebienia.
Każdy produkt zapewnia nie tylko inny zestaw składników odżywczych, ale także dodatkowe składniki i korzyści zdrowotne.
Przy odrobinie przemyślanych zakupów łatwo jest znaleźć białko w proszku, które świetnie smakuje i idealnie pasuje do Twojej diety.
