Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Retinol jest często reklamowany jako cudowny składnik do pielęgnacji skóry. Ale obok dobrych historii jest wiele złych.
Niektórzy twierdzą, że retinol zrujnował ich skórę, pozostawiając innych zbyt przestraszonych, aby tego spróbować.
Ale czy retinol rzeczywiście ma zdolność niszczenia cery? A może jest to jedyna rzecz, która może zmienić Twój schemat pielęgnacji skóry na lepsze?
Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Niezależnie od tego, czy jest to wypróbowana i prawdziwa pielęgnacja skóry, jak często myjesz włosy, czy kosmetyki, które Cię interesują, piękno jest osobiste.
Dlatego polegamy na zróżnicowanej grupie pisarzy, nauczycieli i innych ekspertów, którzy dzielą się wskazówkami na temat wszystkiego, od sposobu aplikacji produktu po najlepszą maskę w płachcie dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
Polecamy tylko coś, co naprawdę kochamy, więc jeśli zobaczysz link sklepu do określonego produktu lub marki, wiedz, że został on dokładnie zbadany przez nasz zespół.
Jaka jest krótka odpowiedź?
Wbrew niektórym przekonaniom retinol jest całkowicie bezpieczny do stosowania na skórze.
Ale jeśli spieszysz się do rzeczy i nie używasz ich prawidłowo, może to przynieść niepożądane skutki uboczne.
Co to jest?
Retinol to forma witaminy A odpowiednia dla skóry. Należy do grupy pochodnych witaminy A, zwanych retinoidami.
Niektóre retinoidy, w tym retinol o niskiej mocy, można kupić bez recepty (OTC) bez recepty.
Inne, takie jak tretynoina, są silniejsze i mogą być przepisane tylko przez lekarza.
Co to robi?
Retinol ma wiele zastosowań. Może być stosowany do zwalczania schorzeń, takich jak trądzik, i może celować w obszary pigmentacji.
Może również zmniejszyć oznaki starzenia i uszkodzenia słoneczne.
Wraz z wiekiem „obrót komórek skóry i produkcja kolagenu ulegają spowolnieniu” - wyjaśnia Christopher Panzica, licencjonowany estetyk z Brentwood w stanie Tennessee.
„Stosowane miejscowo retinole pomagają przywrócić komórki skóry do młodzieńczego stanu” - mówi.
Jak to się dzieje?
„Ten zastrzyk mocy pomaga przyspieszyć obrót komórkowy, aby pory nie były zatkane, zmniejszając wypryski” - mówi Panzica, dodając, że „poprawia teksturę, drobne linie i jasność skóry”.
Ponadto, mówi Panzica, „retinol zwiększa produkcję kolagenu w skórze właściwej, zapewniając korzyści przeciwdziałające efektom starzenia”.
Kolagen to substancja potrzebna do zwiększenia nawilżenia i elastyczności skóry.
Czy są jakieś skutki uboczne, o których należy wiedzieć?
Silniejsze leki retinoidowe, takie jak Retin-A i Accutane, mają długą listę potencjalnych skutków ubocznych.
„Osoby z wrażliwą lub łatwo podrażnioną skórą powinny podchodzić do stosowania retinolu z ostrożnością” - mówi Panzica.
Użytkownicy retinolu po raz pierwszy zgłaszali podrażnienie, w tym zaczerwienienie, suchość i łuszczenie.
Jeśli użyjesz zbyt dużej siły lub będziesz nakładać retinol częściej niż powinieneś, możesz doświadczyć dalszych podrażnień, takich jak swędzenie i łuszczące się plamy.
Niektórzy ludzie zauważyli wypryski trądzikowe po zastosowaniu retinolu, chociaż jest to rzadki efekt uboczny.
Rzadko zdarza się również zaostrzenie egzemy, przebarwienia skóry, obrzęk i pieczenie.
Efekty uboczne prawdopodobnie znikną po kilku tygodniach regularnego stosowania, dlatego ważne jest, aby dać skórze czas na dostosowanie się.
Ale jeśli się martwisz, nie wahaj się porozmawiać z dermatologiem.
Kto powinien pominąć retinol?
„Retinole mogą być korzystnym dodatkiem dla większości typów skóry, ale nie jest to podejście uniwersalne dla wszystkich” - mówi Panzica.
Dyplomowany dermatolog Zenovia Gabriel, MD, zauważa, że „osoby z wrażliwymi chorobami skóry, takimi jak trądzik różowaty, nie tolerują naprawdę silnych środków miejscowych, takich jak retinole”.
Unikaj również retinolu, jeśli zamierzasz spędzać dużo czasu w bezpośrednim świetle słonecznym bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej.
Retinol może sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na słońce, dlatego ważne jest, aby codziennie używać kremów z filtrem SPF 30 - nawet wtedy, gdy wygląda na mętną.
Niektóre retinoidy nie są również zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Zawsze skonsultuj się z dermatologiem przed rozpoczęciem stosowania retinolu o wysokiej mocy lub jeśli obawiasz się o działanie retinolu.
Jak możesz dodać to do swojej rutyny?
„Nawet jeśli w przeszłości słyszałeś jakieś horrory z retinolem, można je bezpiecznie włączyć do pełnej rutyny pielęgnacji skóry” - mówi Panzica. „Pamiętaj tylko, że rozpoczęcie nisko i powoli wygrywa ten wyścig”.
Panzica zaleca współpracę z dermatologiem lub specjalistą od pielęgnacji skóry w celu znalezienia „dobrego retinolu o niższym stężeniu” do wypróbowania.
Zacznij od nałożenia go na noc kilka razy w tygodniu.
„Co tydzień, jeśli Twoja skóra dobrze się rozwinęła, dodawaj ją na noc, aż będziesz nakładać ją co noc lub zgodnie z instrukcją” - dodaje Panzica.
Podczas aplikacji najpierw oczyść, tonizuj i złuszcz twarz. (Wykonaj wszystkie trzy z tych kroków tylko wtedy, gdy są one uwzględnione w Twojej obecnej rutynie pielęgnacji skóry).
Następnie nałóż niewielką ilość retinolu wielkości ziarnka grochu na suchą skórę. Rozprowadź go na twarzy, omijając oczy i usta.
Następnie możesz nałożyć dowolne produkty rozjaśniające, a następnie serum lub kremy na noc.
„Ponieważ retinole mogą wysychać, idealnym rozwiązaniem jest skuteczne nawilżenie skóry i ochrona jej bariery” - zauważa Gabriel.
Wreszcie, nie zapomnij nosić w ciągu dnia filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania.
Jeśli stosujesz jakiekolwiek inne miejscowe leczenie trądziku, przed zastosowaniem retinolu porozmawiaj z dermatologiem.
Dobrym pomysłem jest również stosowanie delikatnych środków czyszczących i upewnianie się, że nakładasz tylko te składniki, które dobrze ze sobą współpracują.
„Na przykład witamina C i retinol stosowane razem mogą być zbyt drażniące dla większości typów skóry” - mówi Gabriel.
Jakie produkty należy wziąć pod uwagę?
Zacznij od niskiego stężenia retinolu - około 0,2%.
Jeśli chcesz zająć się głębszymi problemami, takimi jak drobne linie i uszkodzenia słoneczne, możesz w końcu zdecydować się na wyższy procent.
„Świetnym produktem przypominającym retinol dla początkujących jest krem nawilżający Olay Regenerist Retinol 24” - mówi Gabriel.
Wykorzystuje kompleks retinoidów i witaminę B3, aby zwalczać drobne linie i zmarszczki. Może również pomóc poprawić ciemne plamy, jasność i teksturę skóry.
Panzica zaleca serum Cosmedix Elite 24.
Może „leczyć drobne zmarszczki, zwiększać produkcję kolagenu oraz rozjaśniać i wygładzać skórę” - mówi. Jest odpowiedni dla każdego z typem skóry normalnej i suchej.
SkinMedica Retinol Complex to kolejna wysoko oceniana opcja.
Występuje w trzech mocnych stronach - 0,25 procent, 0,5 procent i 1 procent - dzięki czemu w razie potrzeby można stopniowo awansować.
La Roche-Posay Redermic R krem retinol jest przeznaczony specjalnie dla skóry wrażliwej, a zwykły retinol 0,2% w skwalanie jest idealnym punktem wyjścia dla osób z drobnymi zmarszczkami i pigmentacją.
Kiedy możesz spodziewać się rezultatów?
Pamiętaj: Retinol nie jest szybkim rozwiązaniem.
Chociaż retinoidy na receptę mogą działać w ciągu kilku tygodni, może minąć nawet 6 miesięcy, zanim retinole OTC przyniosą takie same rezultaty.
Po 12 tygodniach możesz zauważyć różnicę w warunkach, takich jak trądzik, ale poprawa uszkodzeń spowodowanych słońcem i oznakami starzenia może zająć znacznie więcej czasu.
Jaki jest wynik finansowy?
Niezależnie od tego, czy masz trądzik, czy problemy z pigmentacją, retinol może zdziałać cuda. Ale produkty OTC potrzebują swojego słodkiego, słodkiego czasu, aby wywrzeć wpływ.
Nie oznacza to, że powinieneś wybrać najsilniejszy produkt, jaki możesz znaleźć. Zamiast tego zacznij od formuły o niskiej mocy kilka razy w tygodniu.
Buduj powoli, aby uniknąć skutków ubocznych i zapewnić skórze najlepsze możliwe rezultaty.
Lauren Sharkey jest brytyjską dziennikarką i autorką specjalizującą się w problematyce kobiet. Kiedy nie próbuje znaleźć sposobu na pozbycie się migreny, można ją znaleźć, odkrywając odpowiedzi na twoje czające się pytania zdrowotne. Napisała również książkę opisującą młode aktywistki na całym świecie i obecnie buduje społeczność takich opozycjonistów. Złap ją na Twitterze.
.jpg)
