Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Prawdziwe zdrowie i dobre samopoczucie nie znają rasy, a ci czarni jogini dali się zobaczyć i usłyszeć.
W dzisiejszych czasach joga jest wszędzie. Jest w telewizji, YouTube, mediach społecznościowych, a w każdym bloku w dużych miastach jest studio.
Chociaż joga jest praktyką duchową zapoczątkowaną przez brązowych ludzi w Azji Wschodniej, joga została wybrana w Ameryce. Został skomercjalizowany, przywłaszczony i sprzedany z białymi kobietami jako dziewczynami z plakatów do praktyki.
W rzeczywistości joga jest starożytną praktyką z Indii, która łączy płynny ruch z oddechem i świadomością w celu uzyskania głębokiej formy medytacji.
Praktykujący są zachęcani do zestrojenia swoich ciał, umysłów i duchów, aby połączyć się z boskością w sobie, a także z większym wszechświatem.
Istnieje wiele udokumentowanych korzyści zdrowotnych płynących z jogi, w tym złagodzenie lęku, poprawa zdrowia serca, lepszy sen i wiele innych.
Na szczęście prawdziwe zdrowie i dobre samopoczucie nie znają rasy, a czarni jogini dali się zobaczyć i usłyszeć.
Po prostu śledź hashtag #BlackYogis na Instagramie. Twoja karma natychmiast wypełni się wspaniałymi, potężnymi joginami w każdym odcieniu melaniny.
Oto kilku pionierów #BlackYogi, które wykorzystują internetowe kanały, aby joga i dobre samopoczucie były dostępne dla każdego i każdego ciała.
Dr Chelsea Jackson Roberts
Dr Chelsea Jackson Roberts jest nowojorską nauczycielką i uczoną jogi. Praktykuje jogę od 18 lat, a uczy od 15 lat. To, co najpierw przyciągnęło ją do jogi, to znalezienie metody na złagodzenie stresu i poruszanie ciałem w sposób, który sprawił, że poczuła więź.
„Jako czarna kobieta pochodzę z rodu nauczycieli, uzdrowicieli i łączników ze społeczności, którzy w przeszłości byli ignorowani, jeśli chodzi o mądrość, jaką posiadają nasze kultury” - mówi Roberts.
Dla Roberts praktykowanie jogi jest przypomnieniem, że jest kompletna, pomimo wszystkich komunikatów w naszym społeczeństwie, że ona i inne marginalizowane grupy nie są.
W niedawnym poście na Instagramie głos Roberts jest silny i zbolały, gdy mówi: „Nigdy nie jesteśmy rozdzieleni. Każdy z nas jest połączony. Moja wolność zależy od twojej, a twoja wolność zależy od mojej. "
Jej wypowiedź wskazuje na jej ulubiony cytat znanej pisarki feministycznej:
„Kiedy przestajemy się bać, możemy zbliżyć się do ludzi, możemy zbliżyć się do ziemi, możemy zbliżyć się do wszystkich niebiańskich stworzeń, które nas otaczają”.
- haczyki do dzwonków
Zbliżanie się, bycie połączonym, bycie całością i bycie wolnym to podstawy jogi i samego istnienia Robertsa.
Żyje słowami: „Nie możesz oddzielić wyzwolenia”.
Lauren Ash
Lauren Ash jest założycielką Black Girl in Om, globalnej społeczności zajmującej się zdrowiem dla czarnych kobiet, która stawia na intencjonalność poprzez medytację i dziennikarstwo.
Ash jest celowy w doborze treści Black Girl in Om. Skupia się na całości Czarnej kobiety: jej duchu, jej umyśle, jej ciele, jej priorytetach.
W czasie, gdy czarnoskóre kobiety mają podwójne zadanie z obciążeniem społecznym ich rasy i płci, Ash stworzył bezpieczną przestrzeń dla czarnych kobiet, aby zrzucić te ciężary i skupić się na sobie.
W tych celowych aktach dbania o siebie Ash potwierdził uzdrawiającą moc jogi społeczności, której służy.
W niedawnym wywiadzie dla Vogue, Ash mówi: „Posiadamy wspaniałą moc zapobiegania, leczenia i usuwania dolegliwości z naszego życia poprzez zapraszanie możliwości uzdrawiania do naszej psychiki”.
Crystal McCreary
Crystal McCreary po raz pierwszy przyszła na praktykę jogi 23 lata temu z tańca.
Odkryła, że joga nie tylko zapewnia jej więcej oddechu i luzu w ciele podczas tańca, ale także zmniejsza jej stres i zwiększa jej cierpliwość jako nauczycielki w szkole podstawowej w Oakland w Kalifornii.
Mówi, że joga pozwoliła jej być świadkiem jej życiowych doświadczeń i kultywować pełny zakres własnego człowieczeństwa.
„Joga to dla mnie powrót do pełni, pamiętanie o tym, kim jestem, ucieleśnienie wartości, które są bliskie mojemu sercu i życie autentyczne i wolne” - mówi McCreary.
McCreary mówi, że chociaż joga jest „starożytną technologią”, wciąż jest potrzebna, nadal ma wartość i została stworzona dla Czarnych i innych osób kolorowych.
„Mamy pełne prawo kwestionować lub kwestionować intencje twórców przestrzeni jogi, w których nie czujemy się mile widziani, ponieważ takie przestrzenie w ogóle nie dotyczą jogi” - mówi McCreary. „Mamy również prawo odpuścić tę walkę i znaleźć miejsca do jogi, w których jesteśmy postrzegani i doceniani”.
To przesłuchanie niepożądanych przestrzeni i porzucenie walki, która towarzyszy życiu pod okiem innych, ucieleśnia motto McCreary'ego, cytat zapożyczony od francuskiego filozofa i pisarza Alberta Camusa:
„Jedynym sposobem radzenia sobie z niewolnym światem jest osiągnięcie takiej całkowitej wolności, że samo istnienie jest aktem buntu”.
- Albert Camus
Trap Yoga Bae
Britteny Floyd-Mayo nie jest z tym gównem.
Jako jedyna Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo łączy starożytną sztukę asan z ciężką basową muzyką pułapkową, aby wnieść trochę czarnego sassa i mnóstwo tyłka do swoich energicznych sesji jogi. Na jej zajęciach chodzi w równym stopniu o uwolnienie się i integralność, co o twerkowanie.
Misją Trap Yoga Bae jest pomaganie każdemu, kto kiedykolwiek kwestionował samego siebie, w zrozumieniu swojego umysłu za pomocą łatwo cytowanych #RatchetAffirmations, takich jak „Nie możesz być zaangażowany w swój rozwój i bzdury *. Musisz wybrać jedną. ”
Z dyplomami z psychologii pozytywnej i studiów behawioralnych oraz dyplomem z jogi w Indiach, Floyd-Mayo jest powiewem świeżego powietrza w ciężkich czasach.
Pomaga nam wykonać wewnętrzną pracę, aby zbadać siebie i nasze życie, abyśmy mogli teraz i na zawsze żyć „F * ck Sh * t Free”.
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley jest dumna z tego, że jest dokładnie tym, kim jest: czarna, gruba i queer.
Jej karma jest medytacją nad tym, co to znaczy brać etykietki, które społeczeństwo narzuca ci jako negatywne, i zamieniać je w najbardziej pozytywne i najpiękniejsze części ciebie.
Stanley, autor książki „Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body”, głosi, że „radość jest [jej] oporem”.
Stworzyła The Underbelly, aplikację zarówno dla początkujących, jak i miłośników jogi. W aplikacji Stanley prowadzi praktyki, które mają pomóc użytkownikom nauczyć się okiełznać własną magię i znaleźć akceptację siebie, tak jak zrobił to Stanley dla siebie.
Danni the Yogi Doc
Danni Thompson to nowy głos w przestrzeni jogi i uważności, który pomaga ludziom połączyć ich zdrowie i bogactwo jednocześnie.
Jako założycielka herDivineYoga, Thompson praktykuje jogę od 10 lat, a praktykę uczy od 4 lat. Jogę znalazła po latach walki z chroniczną depresją i lękiem.
„Jest takie powiedzenie, że kiedy uczeń będzie gotowy, pojawi się nauczyciel” - mówi Thompson. „Mój lekarz w tamtym czasie zalecił mi wypróbowanie medytacji lub jogi wraz z receptą na lek przeciwdepresyjny”.
Od tego czasu misją Thompsona jest udostępnianie tej strategii dobrego samopoczucia jak największej liczbie osób. „Myślę, że często w społecznościach mniejszościowych nie dyskutuje się o zdrowiu psychicznym i prawdziwych strategiach pomagania ludziom w radzeniu sobie” - mówi.
Jej ulubiony cytat dokładnie podsumowuje, dlaczego kocha jogę:
„Satsang jest zaproszeniem do wkroczenia w ogień samopoznania. Ten ogień cię nie spali, spali tylko to, czym nie jesteś, i uwolni twoje serce. "
- Mooji
Thompson żyje słowami „JESTEM dzieckiem Boskiej Fortuny” i ma nadzieję wprowadzić moc jogi do głównego nurtu czarnych przestrzeni wellness.
Pojawienie się na macie
Niezależnie od tego, czy się pocisz, podkręcasz, czy siedzisz spokojnie i celowo kierując swoimi myślami, sposób, w jaki pojawiasz się na macie, jest tym, jak pokazujesz się w życiu.
Dla tych czarnych joginów oznacza to pojawienie się z zamiarem bycia całymi i wolnymi. Czy w dzisiejszych czasach nie jest to tym, czym wszyscy chcemy być?
Nikesha Elise Williams to producent i autorka wiadomości, zdobywczyni dwukrotnej nagrody Emmy. Debiutancka powieść Nikeshy „Cztery kobiety, ”Otrzymał nagrodę prezesa Stowarzyszenia Autorów i Wydawców Florydy 2018 w kategorii Adult Contemporary / Literary Fiction. „Cztery kobiety”Został również uznany przez Krajowe Stowarzyszenie Czarnych Dziennikarzy za Wybitne Dzieło Literackie. Jej najnowsza powieść „Beyond Bourbon Street, ”Zostanie wydany 29 sierpnia 2020 r.
