Co to jest hydromasaż?
Hydromasaż to technika terapeutyczna polegająca na użyciu wody i strumieni pod ciśnieniem w celu masażu mięśni i innych tkanek miękkich ciała. Ta metoda czasami ma również inne nazwy, takie jak:
- hydroterapia
- terapia wodna
- terapia wodna
Chociaż naukowo udowodniono, że pomaga złagodzić ból i bolesność związane z ćwiczeniami, a także niektóre schorzenia, istnieje również ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, które mogą sprawić, że hydromasaż nie będzie odpowiedni dla każdego.
Jeśli interesuje Cię hydromasaż, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, zanim zaczniesz szukać tego typu terapii, niezależnie od tego, czy jest to spa, czy urządzenie domowe.
Jak wykonywany jest hydromasaż?
Zastosowanie hydroterapii sięga starożytnych cywilizacji greckich i rzymskich, kiedy praktyka ta skupiała się głównie na sposobach kąpieli do relaksu w gorącej lub zimnej wodzie. Podczas gdy kąpiele i ćwiczenia w wodzie są uważane za techniki hydroterapeutyczne, hydromasaż przekształcił się w różne współczesne maszyny.
Tradycyjne maszyny do hydromasażu wymagają noszenia kostiumu kąpielowego podczas siedzenia lub leżenia w ciepłej wodzie. Maszyny wykorzystują również dysze hydro-ciśnieniowe, które można dostosować do własnych preferencji.
Inną opcją jest metoda zwana suchym masażem wodnym, która wykorzystuje stół podobny do tego stosowanego w tradycyjnej terapii masażu. Zamiast zanurzać się w wodzie, sam stół zawiera wypełniony wodą materac i dysze, dzięki czemu możesz poczuć zarówno ciepło, jak i ciśnienie bez konieczności rozbierania się.
Stoły z hydromasażem mają również dodatkową zaletę termostatów, które pomagają kontrolować temperaturę.
Korzyści z hydromasażu
Hydromasaż oferuje wiele takich samych korzyści jak tradycyjna terapia masażu, z dodatkową zaletą wody. Chociaż potrzeba więcej dowodów klinicznych na poparcie stosowania tej formy terapii w niektórych schorzeniach, udowodnione korzyści obejmują:
Relaks i poprawa nastroju
Być może jedną z najbardziej uznanych zalet terapii masażu jest ogólne poczucie relaksu. W niektórych przypadkach może nawet pomóc złagodzić stres i niepokój. Badania osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów wykazały, że hydroterapia przynosi ulgę w bólu i poprawił nastrój.
Przeciwbólowy
Wiele innych badań wykazało wpływ hydroterapii na ból. Sama terapia masażu została również uznana za uzupełniającą metodę leczenia bólu kolan, dolnej części pleców, szyi i ramion. Jednak potrzeba więcej badań, aby ocenić bezpieczeństwo i skuteczność hydromasażu w przypadku innych form bólu przewlekłego, takiego jak fibromialgia i bóle głowy.
Ulga po ćwiczeniach
Badania pokazują, że ogólna hydroterapia może pomóc w leczeniu bólu. Być może jest to jeden z powodów, dla których siłownie i kluby fitness mogą oferować stoły do hydromasażu jako sposób na złagodzenie potreningowych bólów mięśni i zmęczenia.
O ile lekarz nie zaleci, nie używaj hydromasażu, jeśli doznasz kontuzji stawów lub złamań kości.
Zwiększone krążenie
Kolejną potencjalną korzyścią płynącą z masażu jest zwiększenie krążenia. Badania pokazują, że zimna woda stosowana w hydroterapii może zwiększać przepływ krwi. Możesz zapytać masażystę o hydromasaż z zimniejszą wodą, aby czerpać takie korzyści.
Potencjalne skutki uboczne hydromasażu
Pomimo potencjalnych korzyści hydromasaż nie jest bezpieczny dla każdego. Nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, osób z wysokim ciśnieniem krwi (nadciśnienie) oraz osób z zaburzeniami krzepnięcia.
Hydromasaż może powodować:
- spala się od zbyt gorącej wody
- nasilenie wysypki skórnej w przypadku wyprysku lub innego stanu zapalnego skóry
- siniaki
- urazy nerwów
- złamania, szczególnie u osób starszych lub z osteoporozą
- zakrzepy krwi (rzadko)
Gdzie wziąć hydromasaż
Usługi hydromasażu mogą być oferowane w spa, siłowniach i kioskach w centrach handlowych. Może to być również jeden z wielu rodzajów masaży oferowanych w gabinetach masażu.
Możesz skorzystać z suchego hydromasażu w formie krzesła lub stołu. Chociaż oba mogą celować w całe ciało, pionowa pozycja fotela do masażu może być preferowana, jeśli chcesz skierować się w głowę, szyję lub górną część pleców. Stół może być lepszy, jeśli wygodniej jest ci leżeć podczas sesji masażu.
Jeśli wolisz tradycyjną hydroterapię zanurzoną w wodzie, możesz pomyśleć o hydromasażu w wannie. Możesz znaleźć wannę w spa lub centrum fizjoterapii.
Wszystkie te opcje można również kupić w domu, ale należy pamiętać, że nadal może być konieczna współpraca z profesjonalnym masażystą lub fizjoterapeutą, aby pomóc w leczeniu wszelkich bieżących problemów zdrowotnych.
Ile kosztuje hydromasaż?
Koszt hydromasażu zależy od tego, gdzie poddajesz się zabiegowi i do czego go używasz.
Ogólnie rzecz biorąc, hydromasaż nie jest objęty ubezpieczeniem medycznym. Może być wyjątek, jeśli otrzymujesz tradycyjne sesje hydroterapii od fizjoterapeuty lub centrum rehabilitacji w celu leczenia schorzenia.
Skontaktuj się z firmą ubezpieczeniową, aby dowiedzieć się, jak będą wyglądać Twoje bieżące koszty. Jeśli Twoja kariera obejmuje hydromasaż, może być konieczna wizyta u terapeuty, który jest w sieci.
Niektóre siłownie i kluby fitness oferują korzystanie z krzeseł i stołów do hydromasażu za dodatkową miesięczną opłatą w stosunku do składek członkowskich. Średni koszt samego hydromasażu wynosi od 10 do 15 dolarów miesięcznie.
Koszty domowego stołu do hydromasażu mogą się różnić, ale średnia wynosi 3000 USD. Nie obejmuje to akcesoriów i konserwacji.
Na wynos
W nowoczesnym hydromasażu najczęściej stosuje się maszyny, które pomagają uśmierzyć ból przy pomocy ciepłej wody i strumieni pod ciśnieniem.
Chociaż korzyści płynące z masażu są szerokie, ta metoda nie jest odpowiednia dla każdego. Przed wykonaniem hydromasażu ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakieś schorzenia.
.jpg)
