My 4 Travel Essentials dla wrzodziejącego zapalenia jelita grubego (UC)

Wyjazd na wakacje może być najbardziej satysfakcjonującym doświadczeniem. Niezależnie od tego, czy zwiedzasz historyczne tereny, spacerujesz ulicami słynnego miasta, czy wybierasz się na przygodę na świeżym powietrzu, zanurzenie się w innej kulturze to ekscytujący sposób na poznanie świata.

Oczywiście posmakowanie innej kultury oznacza spróbowanie ich kuchni. Ale kiedy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC), myśl o jedzeniu na mieście w nieznanym środowisku może napełnić cię lękiem. Niepokój może być tak intensywny, że możesz w ogóle wątpić w swoją zdolność do podróżowania.

Podróżowanie może stanowić dla Ciebie większe wyzwanie, ale jest możliwe. Dopóki wiesz, jakie przedmioty musisz spakować, kontrolujesz leczenie i jak zwykle unikasz czynników wyzwalających, możesz cieszyć się wakacjami tak samo, jak ktoś, kto nie cierpi na przewlekłą chorobę.

Poniższe cztery pozycje to moje niezbędne w podróży.

1. Przekąski

Kto nie lubi podjadać? Zjadanie przekąsek w ciągu dnia zamiast spożywania dużych posiłków to świetny sposób na zaspokojenie głodu i zapobieżenie zbyt częstym wizytom w łazience.

Duże posiłki mogą obciążać układ pokarmowy ze względu na dużą ilość składników i wielkość porcji. Przekąski są zazwyczaj lżejsze i łatwiejsze dla żołądka.

Moja ulubiona przekąska w podróży to banany. Lubię też pakować kanapki z mięsem i krakersami, które przygotowuję w domu oraz chipsy ze słodkich ziemniaków. Oczywiście musisz też nawodnić! Woda to najlepszy wybór podczas podróży. Lubię też zabrać ze sobą trochę Gatorade.

2. Leki

Jeśli będziesz poza domem dłużej niż 24 godziny, zawsze pakuj lekarstwa. Polecam zaopatrzyć się w tygodniowy organizer na pigułki i umieścić w nim to, czego będziesz potrzebować. Przygotowanie może zająć trochę więcej czasu, ale warto. To bezpieczny sposób na przechowywanie potrzebnej kwoty.

Lekarstwa, które biorę, należy przechowywać w lodówce. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, pamiętaj, aby zapakować go w izolowane pudełko na lunch. W zależności od tego, jak duże jest twoje pudełko na lunch, może być również wystarczająco dużo miejsca na przechowywanie przekąsek.

Cokolwiek robisz, zapakuj wszystkie leki w jednym miejscu. Zapobiegnie to zgubieniu go lub konieczności szukania. Nie chcesz tracić czasu na szperanie w poszukiwaniu leków, kiedy możesz być poza domem.

3. Identyfikacja

Kiedy podróżuję, lubię mieć przy sobie dowód na to, że mam UC przez cały czas. W szczególności mam kartę z nazwami mojej choroby i wykazem leków, na które mogę być uczulony.

Ponadto każda osoba mieszkająca z UC może otrzymać kartę wniosku o toaletę. Posiadanie karty umożliwia korzystanie z toalety, nawet jeśli nie jest ona przeznaczona dla klientów. Na przykład możesz skorzystać z toalety dla pracowników w każdym zakładzie, który nie ma publicznej łazienki. Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej przydatnych rzeczy w przypadku nagłego zaostrzenia.

4. Zmiana ubrania

Kiedy jesteś w drodze, na wszelki wypadek powinieneś spakować ubrania na zmianę i niektóre artykuły sanitarne. Moje motto brzmi: „Spodziewaj się najlepszego, ale przygotuj się na najgorsze”.

Prawdopodobnie nie będziesz musiał nosić innego topu, ale spróbuj zaoszczędzić trochę miejsca w torbie na zmianę bielizny i spodni. Nie chcesz kończyć dnia wcześniej, aby wrócić do domu i się przebrać. I na pewno nie chcesz, aby reszta świata dowiedziała się, co wydarzyło się w łazience.

Na wynos

To, że żyjesz z chorobą przewlekłą, nie oznacza, że ​​nie możesz czerpać korzyści z podróżowania. Każdy zasługuje na urlop od czasu do czasu. Być może będziesz musiał spakować większą torbę i ustawić przypomnienia o przyjęciu leków, ale nie musisz pozwolić, aby UC powstrzymywało Cię przed zwiedzaniem świata.

U Nyannah Jeffries zdiagnozowano wrzodziejące zapalenie jelita grubego, gdy miała 20 lat. Ma teraz 21 lat. Chociaż diagnoza była dla niej szokiem, Nyannah nigdy nie straciła nadziei ani poczucia własnej wartości. Dzięki badaniom i rozmowom z lekarzami znalazła sposoby radzenia sobie z chorobą i nie pozwalania jej na zawładnięcie jej życiem. Dzieląc się swoją historią w mediach społecznościowych, Nyannah jest w stanie nawiązać kontakt z innymi i zachęcić ich do zajęcia miejsca za kierownicą w drodze do uzdrowienia. Jej motto brzmi: „Nigdy nie pozwól, aby choroba cię kontrolowała. Ty kontrolujesz chorobę! ”