Kostka: zacznijmy od szacunku dla tego skromnego, ale mocnego stawu.
Podnosi baletnicę do zdjęcia, amortyzuje wstrząs stopy biegacza uderzającego o chodnik i pozwala gimnastyczce na przyklejenie tego podestu. Kostki zapewniają każdy pewny krok.
Ale co się dzieje, gdy jest spuchnięty lub po prostu większy, niż myślisz, że powinien być?
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego niektóre kostki są większe od innych i czy musisz coś z tym zrobić.
Co to są duże kostki?
Kostki różnią się rozmiarem i kształtem. W przeważającej części genetyka określa wymiary twoich kostek. Nie ma nic niebezpiecznego ani niezdrowego w posiadaniu dużych kości skokowych i dużej przestrzeni między nimi.
Biorąc pod uwagę, że urazy kostki są bardzo częste, mocna kostka może być korzystna.
Jakie warunki mogą powodować powiększenie kostek?
Jednak kilka schorzeń może spowodować powiększenie kostek o typowych rozmiarach. Ponieważ niektóre z tych schorzeń są poważne, warto dowiedzieć się więcej o tym, co może sprawić, że Twoje kostki będą większe.
Lipedema
Lipidema to bolesna choroba, która powoduje gromadzenie się tłuszczu pod skórą na nogach. Zwykle występuje na obu nogach od bioder w dół, ale nie wpływa na wygląd skóry.
Dotyka więcej kobiet niż mężczyzn; około 11 procent kobiet ma obrzęk warg.
Osoby z obrzękiem warg mają tendencję do łatwego powstawania siniaków, ponieważ naczynia krwionośne w nogach są wyjątkowo wrażliwe na ucisk. W miarę postępu choroby osoby z obrzękiem warg mogą mieć trudności z chodzeniem.
Lipedema może również powodować trudności społeczne i emocjonalne. Naukowcy donoszą, że niektóre osoby z obrzękiem tłuszczowym mogą próbować schudnąć, aby skorygować rozmieszczenie tłuszczu w dolnej części ciała, co może prowadzić do zaburzeń odżywiania u niektórych osób.
Co powoduje obrzęk warg?
Genetyka odgrywa ważną rolę w tym, czy u kogoś wystąpi obrzęk warg. Hormony często wywołują stan. W okresie dojrzewania, ciąży lub menopauzy - w przypadku których występują hormony - nogi powiększają się, a skóra może stracić część swojej elastyczności.
Twój lekarz może zdiagnozować obrzęk warg za pomocą rezonansu magnetycznego lub USG. Twój lekarz może również użyć limfangiogramu lub limfoscyntygrafii, aby uchwycić obrazy układu limfatycznego.
Jak leczy się obrzęk lipy?
Istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu i dyskomfortu związanego z obrzękiem warg.
Jedz dietę, która ogranicza skoki cukru
Kiedy jesz słodkie pokarmy, twoje ciało uwalnia hormon insuliny. Wiadomo, że insulina stymuluje magazynowanie tłuszczu i może powodować zatrzymywanie płynów, co nie jest dobre dla osób z obrzękiem warg.
Ćwiczenia - zwłaszcza w wodzie
Eksperci zalecają pływanie, aerobik w wodzie lub inne formy ćwiczeń w wodzie. Ciśnienie wody pomaga w odprowadzaniu płynu limfatycznego, co jest ważne w późniejszych stadiach choroby.
Pełna terapia przeciwobrzękowa
W zaawansowanych stadiach obrzęku warg w nogach może gromadzić się płyn limfatyczny. W takim przypadku lekarz może przepisać pełną terapię przeciwobrzękową (CDT).
CDT polega na współpracy ze specjalistą przy ręcznym usuwaniu płynu limfatycznego z nóg za pomocą:
- bandaże kompresyjne
- uważna pielęgnacja skóry
- ćwiczenia
Znieczulenie płynem tumescencyjnym (TLA) lub liposukcja wspomagana wodą (WAL)
Sucha liposukcja, rodzaj zwykle stosowany do kosmetycznego usuwania tłuszczu, nie jest zalecana w przypadku obrzęku warg, ponieważ może uszkodzić układ limfatyczny.
Zamiast tego, twój chirurg może wstrzyknąć duże ilości płynu pod skórę, aby ujędrnić i oddzielić tkankę tłuszczową, aby można ją było łatwiej usunąć.
Lipektomia
Jeśli dodatkowa tkanka tłuszczowa uniemożliwia bezpieczne chodzenie, lekarz może zalecić chirurgiczne usunięcie złogów tłuszczu za pomocą procedury zwanej lipektomią.
Obrzęk limfatyczny
Obrzęk limfatyczny to obrzęk, zwykle rąk lub nóg, który pojawia się w wyniku problemu w układzie limfatycznym. Jeśli masz obrzęk limfatyczny, Twoje kostki mogą zostać powiększone, gdy w organizmie gromadzi się płyn limfatyczny.
Układ limfatyczny ma kluczowe znaczenie dla zdrowego funkcjonowania Twoich narządów. Gdy osocze krąży w twoim ciele, zbiera produkty przemiany materii z twoich komórek. Produkty przemiany materii przechodzą przez ściany naczyń krwionośnych do przypominającej sieć naczyń limfatycznych.
Płyn w układzie limfatycznym, zwany limfą, pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie. Płyn limfatyczny absorbuje również nadmiar tłuszczu z jelit i wytwarza białe krwinki, których organizm używa do zwalczania zarazków i infekcji.
Kiedy twój układ limfatyczny jest uszkodzony, płyn limfatyczny nie odpływa prawidłowo, a części ciała mogą puchnąć.
Jednym z najczęstszych sposobów uszkodzenia układu chłonnego jest leczenie raka, podczas którego usuwane są węzły chłonne. Możliwe jest również rozwinięcie się raka w układzie limfatycznym (chłoniak).
Jak rozpoznaje się obrzęk limfatyczny?
Twój lekarz może zdiagnozować obrzęk limfatyczny, obserwując objawy, zwłaszcza jeśli niedawno przeszedłeś leczenie raka. Jeśli konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia diagnozy, lekarz może zlecić następujące badania obrazowe:
- skan MRI
- tomografia komputerowa
- ultradźwięk
- limfoscyntygrafia (test, który śledzi radioaktywny barwnik w twoim systemie)
Te testy mogą ustalić, gdzie w twoim układzie limfatycznym wystąpiła blokada.
Jak leczy się obrzęk limfatyczny?
Nie ma natychmiastowego lekarstwa na obrzęk limfatyczny, ale niektóre terapie mogą zmniejszyć obrzęk, przywrócić płynny ruch i złagodzić odczuwany ból.
Zabiegi mogą obejmować:
- delikatne ćwiczenia stymulujące drenaż płynów
- bandaże kompresyjne, które wtłaczają płyn do innych części ciała
- techniki masażu mające na celu pobudzenie drenażu limfy
- odzież kompresyjna, która może zapobiec obrzękowi kończyn, z pompką pneumatyczną lub bez
Warto porozmawiać z lekarzem lub fizjoterapeutą specjalnie przeszkolonym w leczeniu obrzęku limfatycznego. Mogą zapewnić odpowiednie dopasowanie odzieży uciskowej i zdecydować, czy masaż jest odpowiedni dla Twojego stanu.
Obrzęk
Obrzęk to medyczny termin określający obrzęk. Jeśli masz obrzęk, kostki będą wyglądać na opuchnięte, a skóra może być rozciągnięta, napięta i swędząca. Szereg schorzeń może powodować obrzęk kostek. Poniżej znajduje się kilka rzeczy do rozważenia.
Letni upał
Przegląd trendów Google z 2016 r. W Stanach Zjednoczonych i Australii wykazał, że najwięcej wyszukiwań hasła „obrzęk kostki” występuje w miesiącach letnich zarówno powyżej, jak i poniżej równika.
Niewydolność żylna
Twoje żyły zawierają zastawki, które uniemożliwiają gromadzenie się krwi w dolnej części ciała. Kiedy te zastawki ulegają uszkodzeniu z powodu skrzepu krwi, żylaków, urazu lub innego rodzaju osłabienia, nie działają one wydajnie.
Grawitacja wciąga krew do kostek i stóp, powodując obrzęk.
Zakrzepica żył głębokich (DVT)
Czasami zakrzep krwi może zablokować przepływ krwi w żyłach. Zablokowanie zapobiega powrotowi krwi do serca.
DVT jest szczególnie niebezpieczna, ponieważ skrzepy krwi mogą się uwolnić i przedostać się przez naczynia krwionośne do płuc, gdzie mogą zatrzymać oddychanie.
W przypadku DVT zauważysz obrzęk tylko jednej kostki. W takim przypadku ważne jest, aby natychmiast wezwać pomoc medyczną.
Poważny alert dotyczący zdrowiaJeśli nagle puchną Ci kostki, ważne jest, aby od razu porozmawiać o tym z lekarzem. Obrzęk kostek jest objawem następujących stanów potencjalnie zagrażających życiu:
- zakrzepy
- niewydolność serca
- choroba nerek
- niewydolność wątroby
Jeśli puchną ci kostki i masz duszność lub ból w klatce piersiowej, natychmiast zadzwoń pod numer 911.
Zastoinowa niewydolność serca
Zastoinowa niewydolność serca powoduje osłabienie serca. Kiedy serce staje się zbyt słabe, aby skutecznie pompować krew, ciśnienie krwi może wzrosnąć w żyłach. Płyn wycieka do innych tkanek, powodując ich puchnięcie.
Choroba wątroby
Choroba wątroby - taka jak zapalenie wątroby lub marskość wątroby - może zatrzymać produkcję ważnego białka zwanego albuminą.
Bez wystarczającej ilości albuminy zbyt dużo płynu może wyciekać z naczyń krwionośnych i do otaczających tkanek. Twoje kostki, stopy, dłonie i twarz mogą w rezultacie puchnąć.
Choroba nerek
Twoje nerki usuwają produkty przemiany materii z organizmu, odfiltrowując toksyny i nadmiar minerałów, takich jak sód.
Kiedy nerki nie funkcjonują prawidłowo, w naczyniach krwionośnych pozostaje za dużo wody i sodu, a ciśnienie w naczyniach wzrasta. Twoje kostki i stopy mogą zacząć puchnąć, a także obszar wokół oczu.
Ciąża
Obrzęk stóp i kostek jest częstym zjawiskiem podczas ciąży, zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży.
Ciąża wpływa na poziom hormonów w organizmie, sprawność żył i zatrzymywanie płynów. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o obrzęku stóp, zwłaszcza jeśli jest nagły i towarzyszy mu:
- silny ból głowy
- zawroty głowy
- trudności w oddychaniu
Te objawy oraz opuchnięte stopy mogą być objawem stanu przedrzucawkowego, który prowadzi do niebezpiecznie wysokiego ciśnienia krwi.
Leki
Obrzęk kostek jest efektem ubocznym niektórych leków, w tym:
- leki na ciśnienie krwi (blokery kanału wapniowego i inhibitory ACE)
- leki przeciwcukrzycowe
- estrogen w pigułkach antykoncepcyjnych i hormonalnej terapii zastępczej
- testosteron
- steroidy
- leki przeciwdepresyjne (w tym inhibitory MAO i trójcykliczne)
- leki przeciwzapalne (np. NLPZ)
Co możesz zrobić, aby zmniejszyć rozmiar kostek
Jeśli twoje kostki są spuchnięte z powodu choroby, porozmawiaj z lekarzem o najlepszym planie zmniejszenia obrzęku. Możesz również rozważyć następujące opcje:
- Ogranicz spożycie sodu w diecie, co może powodować zatrzymywanie płynów.
- Wykonuj ćwiczenia na łydki, aby wzmocnić kostki i wzmocnić mięśnie łydek.
- Podnieś stopy.
- Przerywaj długie okresy siedzenia za pomocą ruchu.
Na wynos
Twoje kostki to cud natury: złożone, mocne i elastyczne. Genetyka w dużej mierze determinuje rozmiar twoich kostek, ale niektóre schorzenia mogą powodować ich puchnięcie.
Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli zauważysz nagły obrzęk, zwłaszcza gdy pojawia się on tylko po jednej stronie ciała lub gdy obrzękowi towarzyszą trudności w oddychaniu lub przyspieszone serce. Są to oznaki stanu potencjalnie zagrażającego życiu.
Jeśli niepokoi Cię rozmiar kostki, rozważ zmianę stylu życia. Możesz ćwiczyć, zmniejszyć spożycie sodu w diecie, zwiększyć spożycie płynów lub podeprzeć kostki, aby zmniejszyć obrzęk. Możesz również porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy opcje chirurgiczne są odpowiednie.
Ale jeśli żaden podstawowy stan zdrowia nie powoduje twoich większych kostek, najlepiej będzie po prostu zaakceptować je jako siłę, a nie coś do naprawienia.
