Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Prawdopodobnie znasz zastosowanie tymianku jako zioła i przyprawy do żywności. Oprócz ożywiania smaku potraw, tymianek (Thymus vulgaris) jest również źródłem olejku eterycznego tymiankowego.
Olejek tymiankowy ma właściwości przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Jest powszechnie stosowany jako środek konserwujący w żywności, kosmetykach i przyborach toaletowych. Można go również znaleźć jako składnik płynu do płukania ust.
Zastosowania i zalety olejku tymiankowego
Istnieje kilka badań, które potwierdzają, między innymi, zdolność olejku tymiankowego do zmniejszania lub eliminowania bakterii przenoszonych przez żywność, wspomagania zdrowia serca i łagodzenia stanu zapalnego w organizmie.
Zanim wyjdziesz i kupisz butelkę, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nic nie wskazuje na to, aby olejek tymiankowy stosowany samodzielnie wyleczył jakąkolwiek konkretną chorobę.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, obecnie uważa się, że olejek tymiankowy jest korzystny, gdy jest stosowany jako część ogólnych programów terapeutycznych, a nie jako samodzielne leczenie lub lekarstwo.
Olejek tymiankowy zawiera kilka związków, które mają właściwości prozdrowotne. Te związki obejmują:
- carvacrol
- tymol
- linalool
- cyneol
- kamfora
- borneol
Następnie przyjrzyjmy się, jak te związki są korzystne dla różnych zastosowań olejku tymiankowego.
1. Trądzik
Istnieją dowody na to, że olejek tymiankowy skutecznie redukuje bakterie wywołujące trądzik na skórze. Badanie na zwierzętach, w którym porównano olejek tymiankowy z olejkiem z oregano, wykazało, że oba były w stanie wyeliminować bakterie, ale ten olej z oregano był bardziej skuteczny.
2. Łysienie plackowate
Olejek tymiankowy zmieszany z innymi olejkami eterycznymi i olejkiem nośnikowym w połączeniu z masażem może być stosowany jako kuracja zapobiegająca wypadaniu włosów.
Obecnie niewiele jest danych wskazujących, czy olejek tymiankowy jest skuteczny w tej chorobie, chociaż niepotwierdzone dowody wskazują, że połączenie olejków eterycznych, które zawiera olejek tymiankowy, może być skutecznym leczeniem.
3. Rak piersi
Jedno z bardzo wstępnych badań wykazało, że ekstrakt z dzikiego tymianku może ostatecznie okazać się obiecujący w walce z rakiem piersi.
4. Kaszel i infekcje dróg oddechowych
Uważa się, że zawartość tymolu w olejku tymiankowym ma właściwości przeciwskurczowe. Wykazano, że olejek tymiankowy zmieszany z wiesiołkiem skutecznie zmniejsza kaszel i skraca czas trwania infekcji dróg oddechowych, takich jak przeziębienie.
5. Konserwant żywności
W badaniu opublikowanym w Journal of Medicine and Life stwierdzono, że olejek tymiankowy skutecznie eliminuje bakterie i grzyby związane z żywnością.
Stwierdzono, że tymianek i tymol mają działanie przeciwbakteryjne wobec bakterii, w tym salmonella, Staphylococcus aureus, i Helicobacter pylori.
6. Choroby serca
Badanie laboratoryjne z 2010 roku opublikowane w Journal of Lipid Research wykazało, że karwakrol w olejku tymiankowym był skutecznym środkiem przeciwzapalnym o właściwościach kardioprotekcyjnych, co czyni go potencjalnie korzystnym dla osób z chorobami serca.
7. Zdrowie jamy ustnej
W kilku badaniach udokumentowano działanie przeciwzapalne tymolu. Tymol zawarty w olejku tymiankowym skutecznie zmniejsza stan zapalny i infekcje.
Według ostatnich badań właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne tymolu sprawiają, że jest on korzystny dla zdrowia jamy ustnej. Związek jest składnikiem kilku produktów stomatologicznych, w tym płynu do płukania ust Listerine Cool Mint.
Kup online płyny do płukania ust Listerine.
Skutki uboczne olejku tymiankowego
Jeśli masz alergię na miętę, możesz być również uczulony na tymianek i olejek tymiankowy.
Działania niepożądane olejku tymiankowego obejmowały:
- reakcje alergiczne, od kontaktowego zapalenia skóry po objawy kataru siennego
- zawroty głowy
- zapalenie spojówek
- bół głowy
- astma
- słabe mięśnie
- podrażnienie i niepokój żołądkowo-jelitowy
Olejek tymiankowy nie powinien być połykany ani nierozcieńczony na skórę. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem olejku tymiankowego, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Dzieciom nie należy podawać olejku tymiankowego. Rozpylając olejki eteryczne, weź pod uwagę dzieci i zwierzęta, które mogą reagować na olej.
Jak stosować olejek tymiankowy przy łysieniu plackowatym
Mały eksperyment aromaterapeutyczny z 1998 roku wykazał dobre wyniki u niektórych osób z łysieniem plackowatym, ale od tamtej pory nie było żadnych solidnych badań.
Ponieważ olejek tymiankowy raczej nie zaszkodzi, warto go wypróbować i zobaczyć, jak działa. Jeśli chcesz wypróbować aromaterapeutyczny zabieg na skórę głowy w domu, oto co należy zrobić:
- Wybierz olej roślinny, taki jak olej jojoba lub olej z pestek winogron, aby działał jako olej nośnikowy.
- Wymieszaj 2 do 3 filiżanek olejku nośnikowego z 3 do 5 kroplami olejków eterycznych z tymianku, lawendy, rozmarynu i drzewa cedrowego. Każdy z tych olejków ma właściwości, które mogą sprawić, że będą korzystne dla wzrostu włosów lub zdrowia skóry głowy.
- Niewielką ilość wmasuj codziennie w skórę głowy przez około 10 minut.
- Pozostaw na godzinę lub na noc.
- Spłucz łagodnym szamponem i odżywką.
- To leczenie może potrwać kilka miesięcy. Przerwij, jeśli wystąpi jakiekolwiek podrażnienie skóry głowy.
Przed wypróbowaniem tego zabiegu zrób test płatkowy na każdym olejku, aby upewnić się, że nie podrażnia on skóry, oczu ani przewodów nosowych.
Olejki eteryczne należy zawsze wymieszać z olejem nośnikowym przed testem. Nie używaj nierozcieńczonego olejku eterycznego na skórze głowy ani na jakimkolwiek obszarze skóry.
Jak to jest zrobione
Olejek tymiankowy jest zwykle pozyskiwany z liści i kwiatów Thymus vulgaris w procesie destylacji z parą wodną. Podczas pierwszej destylacji powstaje olejek eteryczny z czerwonego tymianku, który jest mocnym, ciemnym olejem o korzennym zapachu. Olejek z czerwonego tymianku jest często używany jako nuta serca w przemyśle perfumeryjnym.
Jeśli olejek z czerwonego tymianku przejdzie przez drugą destylację, powstanie olej o barwie od złotej do bladożółtej. To najczęściej stosowana forma olejku tymiankowego. Nazywa się go po prostu olejem tymiankowym lub olejem z białego tymianku.
Na wynos
Wykazano, że olejek tymiankowy jest korzystny w przypadku wielu schorzeń oraz wspomaga zdrowie serca i jamy ustnej. Nie jest przeznaczony do wyłącznego leczenia jakiejkolwiek choroby, ale może mieć korzystne zastosowania w połączeniu z innymi terapiami.
Oprócz olejku eterycznego, olejek tymiankowy można również znaleźć w produktach komercyjnych, w tym w kosmetykach, kosmetykach i żywności. Jest często używany ze względu na swoje właściwości konserwujące i przeciwbakteryjne.
