Najważniejsze
- Proszki testosteronu dostępne bez recepty są często sprzedawane jako naturalne wzmacniacze testosteronu.
- Proszki testosteronu są wykonane z ziół i innych substancji. Badania dotyczące tego, czy te produkty skutecznie podnoszą poziom testosteronu, są ograniczone.
- Istnieją obawy dotyczące bezpieczeństwa dotyczące niektórych składników powszechnie występujących w proszkach testosteronu.
Co to jest proszek testosteronu?
Testosteron to hormon ważny dla:
- popęd płciowy
- rozwój mięśni
- wytrzymałość kości
- produkcja czerwonych krwinek
To główny hormon płciowy wśród mężczyzn. Produkują go również kobiety, ale w mniejszych ilościach.
Poziom testosteronu w organizmie zwykle osiąga szczyt we wczesnej dorosłości. Wraz z wiekiem spadek poziomu testosteronu jest naturalny. Objawy obniżonego poziomu testosteronu mogą obejmować:
- seksualna dysfunkcja
- bezsenność
- zmniejszona masa mięśniowa
- zmiany emocjonalne
Wiele produktów na rynku obiecuje zwiększyć wigor, popęd seksualny i zdolność budowania mięśni poprzez zwiększenie poziomu testosteronu.
Ale zanim sięgniesz po jeden z tak zwanych naturalnych suplementów zwiększających poziom testosteronu, dowiedz się, co zawierają testosteron w proszku i czy będą one korzystne dla twojego zdrowia.
Suplementy hormonów na receptę
Obniżający się poziom testosteronu może powodować nieprzyjemne i uciążliwe objawy. Ale opinie są mieszane co do tego, czy należy leczyć niski poziom testosteronu i jak należy go leczyć.
Istnieje ryzyko związane z suplementacją testosteronu, które obejmują:
- zwiększona szansa na rozwój chorób serca
- bezdech senny
- wzrost prostaty
- wysoka liczba krwinek czerwonych, co może zwiększać ryzyko krzepnięcia
- trądzik
- obrzęk lub tkliwość piersi
- obrzęk stawu skokowego
Z powodu tych zagrożeń suplementy zawierające rzeczywisty testosteron są uważane za substancje kontrolowane i są dostępne wyłącznie na receptę.
Boostery testosteronu dostępne bez recepty (OTC): składniki i skutki uboczne
Jako alternatywę dla suplementacji testosteronu na receptę, niektórzy ludzie sięgają po opcje dostępne bez recepty (OTC).
Produkty te obiecują poprawić naturalnie obniżając poziom testosteronu. Nazywa się je często „dopalaczami testosteronu” i zazwyczaj występuje w postaci sproszkowanej.
Te suplementy nie zawierają rzeczywistego testosteronu ani innych hormonów. Zamiast tego zawierają zioła i inne substancje, które mają zwiększyć twoją naturalną produkcję testosteronu.
Jednak dowody na skuteczność tych produktów są ograniczone.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem produktów zwiększających poziom testosteronu lub innych suplementów diety. Ważne jest również, aby przyjrzeć się składnikom i ocenić ich bezpieczeństwo przed wypróbowaniem któregoś z tych produktów.
Tribulus terrestris
Jednym z powszechnych składników wzmacniaczy testosteronu jest zioło o nazwie Tribulus terrestrislub winorośli przebicie. Zioło to było od dawna stosowane w leczeniu impotencji i niepłodności kobiet.
Zwolennicy twierdzą, że zwiększa produkcję kilku hormonów, w tym testosteronu. Niektórzy sportowcy sięgają po to zioło, próbując zwiększyć wydajność.
Według przeglądu badań opublikowanego w Journal of Dietary Supplements, obecne dowody sugerują, że T. terrestris jest nieskuteczny w zwiększaniu poziomu testosteronu u ludzi.
Naukowcy przyjrzeli się 11 badaniom dotyczącym zioła.
Tylko trzy z tych badań wykazały wzrost poziomu testosteronu po suplementacji T. terrestris. Wszystkie trzy badania zostały przeprowadzone na zwierzętach innych niż ludzie, a nie na ludziach.
Nadal potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, jak to zrobić T. terrestris wpływa na ludzi.
DHEA
DHEA oznacza dehydroepiandrosteron. To hormon, który organizm wytwarza w sposób naturalny. Jest dostępny jako suplement i jest częstym składnikiem boosterów testosteronu.
Jedno badanie opublikowane w European Journal of Applied Physiology wykazało, że suplementacja DHEA może zwiększyć poziom wolnego testosteronu u mężczyzn w średnim wieku.
Jednak badania nad wpływem suplementacji DHEA na organizm są ograniczone.
DHEA wiąże się również z obawami dotyczącymi bezpieczeństwa. Możliwe skutki uboczne obejmują:
- wypadanie włosów
- rozstrój żołądka
- wysokie ciśnienie krwi
Może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i suplementami. Przed wypróbowaniem należy omówić DHEA z lekarzem.
Kreatyna
Kreatyna jest wytwarzana naturalnie w wątrobie i nerkach. Od dawna stosowany jako dodatek do budowy mięśni.
Według Kliniki Mayo istnieją dowody na to, że można go używać do krótkich przypływów energii, takich jak sprint lub podnoszenie ciężarów. Jednak nie wydaje się, aby znacząco poprawiał wytrzymałość tlenową.
Kreatyna jest często dodawana do boosterów testosteronu, ponieważ zmniejszenie masy mięśniowej jest efektem ubocznym naturalnie obniżającego się poziomu testosteronu.
Jednak obecnie nie ma dowodów na to, że ma to jakikolwiek wpływ na poziom testosteronu.
HMB
HMB oznacza maślan hydroksymetylu. To kolejna substancja, którą organizm wytwarza w sposób naturalny. Jest również często stosowany w wzmacniaczach testosteronu.
Nie ma prawdziwych dowodów na to, że HMB może zwiększać poziom testosteronu. Niektóre badania sugerują, że może poprawić masę mięśniową i siłę w połączeniu z treningiem siłowym. Jednak wyniki badań są mieszane.
HMB wydaje się być bezpiecznym suplementem, gdy jest przyjmowany w zalecanych dawkach. Badania kliniczne nie wykazały żadnych znaczących negatywnych skutków ubocznych krótkotrwałego stosowania HMB.
Ale ważne jest, aby pamiętać, że nie zostało w pełni ocenione pod kątem zagrożeń dla zdrowia.
L-arginina
L-arginina to aminokwas, który organizm wytwarza naturalnie. Działa jak środek rozszerzający naczynia krwionośne, gdy jest stosowany jako suplement. Innymi słowy, pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne.
Został użyty poza wskazaniami do leczenia:
- choroba serca
- wysokie ciśnienie krwi
- zaburzenia erekcji (ED)
Produkty zwiększające poziom testosteronu czasami zawierają L-argininę. Niektórzy uważają, że może poprawić ED i wyniki sportowe, ale dowody są bardzo ograniczone.
Według Mayo Clinic potrzeba więcej badań, aby dowiedzieć się, jak L-arginina wpływa na zaburzenia erekcji i wydajność ćwiczeń.
L-arginina może być toksyczna w dawkach większych niż 30 gramów i może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Istnieją inne obawy związane z bezpieczeństwem stosowania L-argininy, w tym:
- zwiększone ryzyko krwawienia
- wpływa na poziom cukru we krwi
- nieprawidłowo wysoki poziom potasu we krwi
- niskie ciśnienie krwi
Inne rozwiązanie
Produkty OTC zwiększające poziom testosteronu to kuszące obietnice przywrócenia masy mięśniowej, funkcji seksualnych i ogólnej witalności.
Ale postępuj ostrożnie, jeśli myślisz o jego użyciu. Większość składników w rzeczywistości nie podnosi poziomu testosteronu, a niektóre niosą ze sobą poważne zagrożenie dla zdrowia.
Lepszym rozwiązaniem jest wizyta u lekarza w celu wykonania testu poziomu testosteronu. Twój lekarz może pomóc Ci określić opcje leczenia, które są dla Ciebie najlepsze.
