Jeśli jesteś w ciąży, wiesz, że wszystkie nowe, ekscytujące zmiany w Twoim ciele wiążą się z kilkoma problemami. Niektóre z nich obejmują częste zmęczenie i bóle, motyle i mrowienie w brzuchu i plecach.
Ciąża może również powodować ból w częściach ciała, które wydają się dość odległe od miejsca, w którym odbywa się cała akcja. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że nowy ból barku może być bezpośrednio związany z ciążą.
Ból barku (podobnie jak inne bóle) może być normalny w czasie ciąży. Ale w niektórych przypadkach ból barku - wraz z innymi objawami - może oznaczać, że coś jest nie tak. Gdy w ciąży masz ból barku, jest ważny.
Oto, co należy wiedzieć i co zrobić, jeśli podczas ciąży odczuwasz ból barku.
Najczęstsze przyczyny bólu barku w ciąży
Ból barku podczas ciąży może wystąpić w dowolnym momencie iz wielu powodów. W większości przypadków jest to normalne.
Dzieje się tak z powodu zmian w mięśniach i stawach. Przyczyny mogą obejmować nadwyrężenie pleców, spanie w śmiesznej pozycji, niewłaściwą postawę i zbyt długie stanie.
Typowy (i nie niepokojący) ból barku podczas ciąży może powodować sztywność lub obolałość. Nie powinno być silnym lub przeszywającym bólem.
Pierwszy trymestr
Twoje ciało wytwarza hormon zwany relaksiną jeszcze przed zajściem w ciążę. Hormon ten ma również wiele różnych zadań od początku ciąży do narodzin dziecka. Relaxin pomaga Twojemu ciału rosnąć i zmieniać się dla rozwijającego się maleństwa.
Zasadniczo, relaksyna robi to poprzez rozluźnienie tkanki łącznej, co może powodować bóle w różnych miejscach - w tym w ramionach.
Drugi trymestr
Wraz ze wzrostem dziecka rośnie Twoje ciało, aby odżywiać to nowe kwitnące życie. W drugim trymestrze zaczyna się pojawiać guzek dziecka, a kształt ciała i waga zmieniają się, co zapewnia zdrową ciążę.
Zmiany w Twoim ciele wpływają na to, jak śpisz, siedzisz, stoisz, a nawet chodzisz. W rzeczywistości jedno małe badanie medyczne wykazało, że osoby w drugim trymestrze miały wolniejszy chód (szybkość chodzenia) niż osoby, które nie były w ciąży.
Oznacza to, że nawet jeśli nie możesz Popatrz jesteś jeszcze w ciąży, zmiany w Twoim ciele wpływają na Twoje mięśnie i sposób, w jaki się nosisz. Może to prowadzić do bólów mięśni, w tym bólu barku.
Trzeci trymestr
W trzecim trymestrze masz oczywiście wiele zmian w swoim ciele, gdy maluch przygotowuje się do wejścia. Twoje ciało dostosowuje się do noszenia dziecka i małego przenośnego pokoju dziecięcego na wiele sposobów - w tym dosłownie zakrzywiając kręgosłup!
W tym samym badaniu z 2015 roku, co powyżej, naukowcy porównali kręgosłupy 19 ciężarnych kobiet w trzecim trymestrze ciąży z kobietami, które nie były w ciąży. Okazało się, że odcinek lędźwiowy (dolny koniec) kręgosłupa u kobiet w ciąży w trzecim trymestrze ciąży był bardziej zakrzywiony.
Oznacza to, że Twój kręgosłup wygląda bardziej jak „S” w późniejszym okresie ciąży, aby pomóc poradzić sobie z dodatkowymi kilogramami dziecka, pożywienia, krwi i nie tylko. Zmiany w kręgosłupie mogą prowadzić do zmian w mięśniach pleców i ramion. Może to prowadzić do normalnego bólu barku i bólów podczas ciąży.
Również w trzecim trymestrze relaksyna nadal pomaga rozluźnić więzadła, dzięki czemu stawy kości miednicy mogą się rozluźnić i otworzyć, aby lepiej urodzić dziecko. Inne stawy w twoim ciele również rozluźniają się, w tym stawy barkowe.
Rozluźnienie stawu barkowego, wraz ze zmianami postawy, pozycji snu, chodzenia i wszystko inne może prowadzić do normalnego bólu barku w trzecim trymestrze ciąży.
Poważniejsze przyczyny bólu barku w ciąży
Poważniejsze przyczyny bólu barku mogą również wystąpić w dowolnym momencie ciąży. Dlatego należy poinformować lekarza, jeśli odczuwasz ból barku lub inne nietypowe objawy.
Pierwszy trymestr
Jeśli poczujesz ból w ramieniu bardzo wcześnie w pierwszym trymestrze, przyczyną może być ciąża pozamaciczna lub jajowodów. Dzieje się tak, gdy zarodek implantowany jest poza macicą - zwykle w jajowodzie.
Osoby w ciąży pozamacicznej zwykle mają objawy między 4 a 12 tygodniem ciąży. Możesz mieć objawy, zanim jeszcze dowiesz się, że jesteś w ciąży lub przed wizytą u lekarza.
Ciąża pozamaciczna może powodować ból końcówki barku. Może to być nagły, dziwny ból między ramieniem a ramieniem.
Ta poważna przyczyna bólu barku w ciąży ma miejsce z powodu krwawienia w jamie brzusznej. Tego krwawienia nie widać, ale może podrażnić nerw odpowiedzialny za mimowolne mięśnie poruszające przeponą.
Z kolei nerw przekazuje informacje czuciowe z przepony i okolicy barku, tworząc odczucie bólu - bólu rzutowanego - w barku.
Wraz z bólem barku prawdopodobnie pojawią się inne objawy, takie jak:
- ból brzucha
- omdlenie
- nudności lub wymioty
- krwawienie z pochwy
- wzdęcia lub uczucie pełności żołądka
- ból podczas wypróżnień
- biegunka
- skurcze lub ból po jednej stronie
Ciąża pozamaciczna wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Drugi i trzeci trymestr
Kamienie żółciowe
Hormony, które pomagają zajść w ciążę i pozostać w ciąży, mogą również powodować skutki uboczne - w tym, w rzadkich przypadkach, kamienie żółciowe. Możesz nie wiedzieć, że w ogóle masz kamienie żółciowe, ale jeśli kamień żółciowy utknie w kanale lub rurce, może to spowodować poważne objawy.
Ból w prawym ramieniu podczas ciąży może oznaczać, że masz kamienie żółciowe. Inne objawy to:
- nudności i wymioty
- silny ból w prawej górnej części brzucha, który nasila się
- nagły ból w środku brzucha, który nasila się
- ból pleców między łopatkami
Ból spowodowany kamieniami żółciowymi może trwać kilka minut, a nawet godzin. W poważnych przypadkach może wystąpić wysoka gorączka, a nawet żółtaczka (zażółcenie skóry i oczu).
Jeśli masz poważną blokadę lub inne komplikacje, możesz potrzebować operacji usunięcia kamieni żółciowych. Ale w większości przypadków kamienie żółciowe można leczyć za pomocą zmian stylu życia, takich jak:
- spożywanie regularnych posiłków
- dodanie do diety większej ilości pokarmów bogatych w błonnik
- unikanie smażonych potraw
- unikanie słodkich pokarmów
- unikanie prostych węglowodanów
- wykonywanie lekkich ćwiczeń każdego dnia
Stan przedrzucawkowy
W drugim lub trzecim trymestrze ból barku może być jednym z objawów stanu przedrzucawkowego. Ten poważny stan występuje, gdy masz wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) i inne komplikacje w czasie ciąży lub po porodzie.
Objawy pojawiają się zwykle po 20. tygodniu ciąży, ale mogą wystąpić wcześniej. Oprócz bólu barku, inne objawy stanu przedrzucawkowego obejmują:
- obrzęk twarzy
- obrzęk rąk
- ból głowy
- zmiany widzenia
- niewyraźne widzenie lub widzenie plamek
- wrażliwość na światło
- ból podczas głębokiego wdechu
- ból w nadbrzuszu
- ból w prawym górnym rogu
- nudności i wymioty
- duszność lub trudności w oddychaniu
Leczenie stanu przedrzucawkowego obejmuje sprawdzanie ciśnienia krwi kilka razy dziennie i regularne wizyty kontrolne u lekarza. Aby kontrolować ciśnienie krwi, możesz potrzebować leków, diety niskosodowej i leżenia w łóżku.
Jeśli objawy stanu przedrzucawkowego nie ustąpią, lekarz może zalecić wczesny poród. Zwykle dojdziesz do siebie wkrótce po urodzeniu dziecka.
Jak złagodzić częste przyczyny bólu barku podczas ciąży
Powinieneś być w stanie leczyć standardowe bóle ciążowe i bóle - w tym ból barku - kilkoma wskazówkami i sztuczkami. Powinieneś czuć się lepiej z:
- rozciąga się
- masaże - po prostu spróbuj odwiedzić lekarza, który ma wiedzę na temat ciąży
- ciepła (nie gorąca) kąpiel
- ciepłe lub zimne okłady
- wsparcie postawy
- poduszka do spania - oto kilka dobrych opcji
Zapytaj swojego lekarza, które leki przeciwbólowe są bezpieczne w czasie ciąży i odpowiednie dla Ciebie. Acetaminofen (Tylenol) jest zwykle w porządku, aby od czasu do czasu przyjmować.
W przypadku poważniejszych przyczyn bólu barku - ektopowego, kamieni żółciowych i stanu przedrzucawkowego - konieczne będzie bardziej szczegółowe leczenie od lekarza.
Kiedy wezwać lekarza
Zawsze skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe, nowe lub dziwne objawy podczas ciąży - w tym silny ból barku lub ból, który nie ustępuje.
Zadzwoń do lekarza i uzyskaj pilną pomoc medyczną, jeśli podejrzewasz, że możesz zajść w ciążę pozamaciczną lub jeśli odczuwasz jakikolwiek silny, ostry ból. Możesz potrzebować natychmiastowego leczenia, a nawet operacji, aby zapobiec szkodliwym powikłaniom związanym z ciążą pozamaciczną.
Zadzwoń do lekarza od razu, jeśli masz nudności i wymioty lub inne objawy stanu przedrzucawkowego podczas drugiego lub trzeciego trymestru.
Zapobieganie bólom barku w ciąży
Nie będziesz w stanie zapobiec większości bólów podczas ciąży. Sporadyczny ból barku jest normalną częścią ciąży.
Ale możesz być w stanie zapobiec poważnym powikłaniom, takim jak stan przedrzucawkowy. Porozmawiaj z lekarzem o najlepszych sposobach kontrolowania ciśnienia krwi podczas ciąży.
Wskazówki dotyczące zrównoważenia ciśnienia krwi podczas ciąży obejmują:
- picie dużej ilości wody każdego dnia
- zmniejszenie soli w diecie
- dodanie większej ilości białka do diety
- podnoszenie nóg, kiedy tylko możesz
- unikanie zbyt długiego stania
- wykonywanie lekkich ćwiczeń każdego dnia
- unikanie fast foodów
- unikanie smażonego jedzenia
Podsumowując
Często zdarza się, że bóle barku są podczas ciąży - i może się to zdarzyć z kilku łagodnych powodów w trakcie ciąży.
Istnieje kilka rzadkich przyczyn bólu barku, które mogą być szkodliwe. Obejmuje to ciążę pozamaciczną na początku pierwszego trymestru i stan przedrzucawkowy podczas drugiego lub trzeciego trymestru.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli poczujesz nagły, dziwny lub silny ból. Poinformuj lekarza o wszelkich objawach, które nie wydają się „normalne”. Znasz swoje ciało lepiej niż ktokolwiek inny - nawet w ciąży!
-of-the-knee.jpg)
