Przez całą ciążę marzysz o życiu z dzieckiem, wyszukujesz pozycje w rejestrze i planujesz samo wielkie wydarzenie - poród. Po wielu wyczerpujących godzinach porodu możesz być zaskoczony tym, jak bardzo jesteś wyczerpany, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.
Doula poporodowa może zapewnić wsparcie w delikatnym okresie po urodzeniu dziecka. Tutaj znajdziesz więcej informacji o tym, czym zajmuje się doula po porodzie, jakie są korzyści z tego rodzaju usług i jak możesz znaleźć doula w Twojej okolicy.
Co to jest doula po porodzie?
Niezależnie od tego, czy jest to Twoje pierwsze czy szóste dziecko, okres poporodowy jest głównym okresem przejściowym dla Ciebie, Twojego ciała i - cóż - całej Twojej rodziny. Ten okres jest często nazywany czwartym trymestrem i nie bez powodu!
Podczas gdy doula porodowa zapewnia wsparcie podczas porodu i porodu, doula po porodzie zapewnia wsparcie pozamedyczne w tych ważnych dniach i tygodniach po porodzie.
To wsparcie ma charakter emocjonalny i fizyczny, a także ma charakter informacyjny. I chociaż doula pomaga w opiece nad niemowlętami, jej głównym celem jest matka i jej rodzina. International Childbirth Education Association opisuje tę rolę jako „matkowanie matki”.
Certyfikaty na dule poporodowe
Wiele douli - czy to przy porodzie, czy po porodzie - kończy szkolenie i programy certyfikacyjne przed rozpoczęciem ćwiczeń. Chociaż programy można przeprowadzać online lub samodzielnie, zwykle wymaga to pewnego rodzaju osobistego szkolenia.
Inne wymagania obejmują takie rzeczy, jak ukończenie obowiązkowej lektury, uzyskanie certyfikatu RKO i zakończenie szkolenia w rozsądnym czasie. Doulas angażuje się również w kształcenie ustawiczne, aby zachować świeżość swoich umiejętności i wiedzy.
Możesz więc mieć pewność, że jesteś w dobrych rękach.
Co robi doula po porodzie?
Lepiej byłoby postawić pytanie: co nie doula po porodzie zrobić?
A to, co doula robi dla jednej mamy, może różnić się od tego, co robi dla innej. Na najbardziej podstawowym poziomie, dule poporodowe mogą zapewnić wsparcie i informacje na temat praktyk żywieniowych niemowląt - takich jak karmienie piersią - a także porady i wskazówki dotyczące uspokojenia noworodka i radzenia sobie ze wszystkimi nowymi obowiązkami rodzicielskimi.
Natalie Warner Gibbs, mama trójki dzieci, opowiada: „Kazałam doula zrobić mi kapsułki z łożyska, które odebrała w szpitalu i przyniosła mi do domu podczas rekonwalescencji.Doula również przybyła do mojego domu z odciskiem mojego łożyska i pamiątką ze sznurka ”. (Odcisk łożyska to odcisk twojego łożyska na kartce papieru).
Hermetyzacja łożyska to tylko jedna z wielu usług, jakie może zapewnić doula po porodzie. „Nie mogłem dostać moich tabletek wystarczająco szybko” - mówi Warner Gibbs. „Wiedziałem, że pomogą regulować moje hormony i drżenie”. (Nauka nie jest jednoznaczna, ale anegdotycznie, wiele osób uważa takie pigułki za pomocne).
Doula po porodzie może również pomóc w odzyskaniu zdrowia fizycznego lub emocjonalnego w czwartym trymestrze ciąży. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w tych obszarach, Twoja doula jest również doskonałym źródłem informacji, aby znaleźć odpowiednie miejsca, aby uzyskać to, czego potrzebujesz.
Inne obszary wsparcia obejmują:
- wykonywanie lekkich prac domowych (sprzątanie, odkurzanie itp.)
- przygotowywanie posiłków
- dostarczanie opartych na dowodach informacji na temat wszystkich spraw związanych z noworodkiem / połogiem
- promowanie samoopieki
- opowiadanie się za matką
- pomoc rodzeństwu w przystosowaniu się
- odnosząc się do dodatkowego wsparcia we wszystkich tematach dziecko / mama
Dule po porodzie nie udzielają porad medycznych, nie zapewniają opieki medycznej ani nie rozmawiają w imieniu matki lub rodziny w żadnych sprawach medycznych. Zamiast tego doula zapewnia informacje, zasoby i wsparcie. Jeśli nie mogą Ci pomóc, mogą pomóc Ci znaleźć kogoś, kto może.
Związane z: Wspieranie młodych matek „opieką w czwartym trymestrze” może uratować życie
Ile kosztuje doula po porodzie?
To, ile dokładnie wydasz na usługi poporodowe doula, zależy od tego, gdzie mieszkasz i jakie usługi chcesz otrzymać.
Ogólnie rzecz biorąc, International Doula Institute podaje, że większość douli pobiera opłaty od 35 do 65 USD za godzinę w większych miastach i od 25 do 35 USD w mniejszych obszarach.
Na przykład: Beth Bejnarowicz jest doula poporodową w Lake Zurich w Illinois. Pobiera 40 USD za godzinę przy minimum 10 godzinach.
DONA International twierdzi, że niektóre doule są częścią agencji, podczas gdy inne są bezpośrednio zatrudniane przez rodziców. Ile kosztuje Twoja doula z ilością czasu i pory dnia. Niektóre dule oferują pełne dni lub godziny w niepełnym wymiarze godzin. Inni oferują opiekę całonocną, a nawet weekendową. Ceny różnią się odpowiednio.
Nie wahaj się zapytać o stawki Twojej douli. Jeśli martwisz się kosztami, możesz zapytać o opcje z ruchomą skalą lub potencjalne programy ubezpieczenia od osób trzecich. Niektórzy ludzie są w stanie uzyskać usługi doula za pośrednictwem organizacji społecznych lub nawet dotacji.
Jakie korzyści daje doula po porodzie?
„Nie spodziewałam się, że skorzystam z naszej douli po porodzie, ale byłam na to otwarta” - wyjaśnia Amy Risher, mama pięciotygodniowego dziecka, które urodziło niedawno podczas pandemii COVID-19. „Czego też się nie spodziewałem, to naprawdę potrzeba wspólnoty w okresie izolacji”.
„Nasza doula sama stała się tym połączeniem” - mówi Risher. „Odpowiadała na pytania, które zadałbym mamie znajomym, wiwatowała i zachęcała mnie tak, jak robi to moja mama. Zrobiła wszystko, co w jej mocy, aby połączyć swoich klientów i wspierać społeczność młodych matek ”.
Oprócz wspierania więzi w okresie życia, który może wydawać się dość izolujący, posiadanie douli po porodzie ma również inne zalety.
Sukces w karmieniu piersią
Istnieje co najmniej jedno studium przypadku, które skupiało się na programie doula dla wolontariuszy po porodzie i jego wpływie na karmienie piersią z korzystnymi wynikami.
W innym badaniu kobiety, które otrzymały interwencję doula przed porodem i w okresie poporodowym, były bardziej skłonne do karmienia piersią, przynajmniej początkowo.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, dodatkowe informacje na ten temat sugerują, że matki, które mają dule poporodowe, są bardziej zadowolone z karmienia piersią, a nawet mogą dłużej kontynuować relację pielęgniarską.
Zdrowie psychiczne
Depresja poporodowa dotyka 1 na 8 młodych matek. Czynniki ryzyka obejmują takie rzeczy, jak:
- historia depresji lub depresji poporodowej
- nadmierny stres w swoim życiu
- za mało sieci wsparcia
- trudności z karmieniem piersią
- wielokrotności lub dziecko ze specjalnymi potrzebami
Doula po porodzie jest kluczową osobą, którą należy mieć w swojej sieci wsparcia - łagodzi stres i wzmacnia w inny sposób.
Poza tym doula po porodzie może również zidentyfikować wczesne oznaki depresji i zapewnić Ci środki, abyś jak najszybciej uzyskał potrzebną pomoc.
Inne obszary
ABC Doula, grupa doula z Portland, przyznaje, że istnieje jeszcze więcej potencjalnych korzyści z opieki poporodowej doula. Obejmują one takie rzeczy, jak możliwość odciągania większej ilości mleka wynikająca z wyższego poziomu oksytocyny (korzyść z posiadania systemu wspomagającego). Mamy mogą czuć więcej pewności siebie dzięki swoim zdolnościom i instynktom.
A tatusiowie? Oni również mogą nauczyć się umiejętności opieki nad niemowlętami znacznie szybciej dzięki pomocy eksperta.
Rodziny, które korzystają z pomocy Douli, mogą być w stanie lepiej zrozumieć komunikację i potrzeby nowego dziecka, co oznacza - zgadłeś - mniej płaczu.
Powiązane: Pomoc! Moje dziecko nie przestanie płakać!
Czym różni się doula po porodzie od pielęgniarki dziecięcej?
Pielęgniarki zajmujące się niemowlętami zapewniają opiekę domową noworodkom w okresie poporodowym. Mogą to być licencjonowane pielęgniarki lub osoby świeckie. Niektórzy pracują nawet z dziećmi o specjalnych potrzebach. Niezależnie od przypadku, głównym celem pielęgniarki dziecięcej jest dbanie o potrzeby dziecka.
Z drugiej strony, dule poporodowe koncentrują się głównie na matce, partnerze i całej rodzinie. Chociaż dule zapewniają opiekę nad dziećmi, ich głównym celem jest wspieranie emocji matki i zapewnianie rodzicom różnych umiejętności i edukacji niemowląt.
Obie role są ważne - to tylko kwestia rodzaju wsparcia, którego potrzebujesz.
Jak znaleźć doula po porodzie?
Zapytaj. Twoi przyjaciele, rodzina lub lekarz / położna mogą wiedzieć o usługach doula lub doula w Twojej okolicy. Istnieje również wiele zasobów, które można znaleźć w Internecie dla wszelkiego rodzaju douli.
Możesz również spróbować przeszukać strony internetowe stowarzyszeń, takich jak DONA International, International Childbirth Education Association (ICEA) oraz Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA).
Wskazówki do wywiadu
Podczas rozmowy z potencjalnymi dulami rozważ pytanie:
- Co lubisz w byciu doula po porodzie?
- Jakie usługi świadczysz w okresie poporodowym?
- Jak wspierałbyś mojego partnera / rodzinę w okresie poporodowym?
- Czy jesteś dostępny o tej porze roku, kiedy mam termin?
- Jakie usługi obejmuje Twoja opłata? Jakie usługi są dodatkowo płatne?
- Czy masz jakieś doświadczenie lub szkolenie w zakresie zdrowia psychicznego po porodzie?
- Jakie masz doświadczenia z karmieniem niemowląt, takim jak karmienie piersią?
- Czy masz jakieś ograniczenia, o których powinienem wiedzieć?
Nie czuj presji, by zatrudnić pierwszą spotkaną doulę. Rozważ odpowiedzi na pytania i zaufanie, jakie widzisz w tej osobie.
Chociaż to trochę woo-woo, sprawdź też, jak Ty i Twój partner czuć. Jeśli czujesz jakiś związek, brak osądu lub podekscytowanie - to dobre znaki, które znalazłeś jeden.
Powiązane: Wszystko, co musisz wiedzieć o opiece nad noworodkiem
Na wynos
Doula po porodzie może być nieocenioną osobą, którą należy mieć w swoim kącie, gdy dziecko się urodzi.
„Przebywanie po porodzie z doulą uratowało mi życie” - wyjaśnia Risher. „Posiadanie douli przyniosło mi również wielką ulgę w leczeniu po porodzie. Zachęcam inne matki do stosowania douli, pandemii lub braku pandemii ”.
Niezależnie od wybranej ścieżki pamiętaj, aby myśleć z wyprzedzeniem o otaczaniu się wsparciem podczas przejścia do zostania nową mamą.
.jpg)
.jpg)
