Twoja data porodu jest świadomym przypuszczeniem, kiedy Twoje dziecko może przyjść na świat.
Podczas gdy wiele kobiet rodzi doskonale zdrowe dzieci 2 tygodnie przed lub po tym przypuszczalnym terminie porodu, zaleca się, aby kobiety odczekały co najmniej 39 tygodni na poród.
Najlepiej pozwolić matce naturze zdecydować, kiedy przyjdzie na świat Twoje dziecko.
W badaniu z 2011 roku 201 kobiet, które niedawno urodziły dzieci, przebadano pod kątem wywoływania porodu w domu. Spośród tych kobiet 50 procent próbowało naturalnej metody rozpoczęcia porodu.
Jeśli masz 40 tygodni, oto osiem naturalnych sposobów na przyspieszenie.
Większość z tych metod jest anegdotyczna i nie ma solidnych dowodów na to, że działają, dlatego przed wypróbowaniem którejkolwiek z tych metod należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
Twoja położna lub lekarz mogą nie być w stanie potwierdzić, że działają, ale mogą Cię poinformować, czy próba zajścia w ciążę jest bezpieczna.
1. Ćwiczenia
Ćwiczeniem może być wszystko, co przyspiesza tętno, na przykład długi spacer. Nawet jeśli ta metoda nie działa, jest to świetny sposób na złagodzenie stresu i utrzymanie silnego ciała do wykonania zadania.
2. Płeć
Teoretycznie istnieje wiele powodów, dla których seks może wywołać poród.
Na przykład aktywność seksualna, zwłaszcza orgazm, może uwalniać oksytocynę, która może pomóc w przyspieszeniu skurczów macicy.
Ponadto u kobiet w ciąży, które uprawiają seks z mężczyznami, w nasieniu znajdują się hormony prostaglandyn, które mogą pomóc w dojrzewaniu szyjki macicy.
Uprawianie seksu w ostatnich tygodniach ciąży jest bezpieczne, ale nie powinno się go uprawiać po zejściu wody. Może to zwiększyć ryzyko infekcji.
3. Stymulacja sutków
Pobudzenie sutków może spowodować skurcz macicy i wywołać poród.
Stymulacja sutków stymuluje produkcję oksytocyny. Oksytocyna jest hormonem powodującym kurczenie się macicy i wyrzucanie mleka z piersi.
W rzeczywistości, jeśli zdecydujesz się karmić dziecko piersią zaraz po porodzie, ta sama stymulacja pomoże skurczyć macicę z powrotem do jej pierwotnego rozmiaru.
Ty lub Twój partner możecie ręcznie stymulować sutki lub możesz spróbować użyć laktatora.
Solidne badania pokazują, że stymulacja piersi może być skutecznym sposobem:
- wywoływać i zwiększać poród
- unikać indukcji medycznej
- zmniejszyć wskaźniki krwotoków poporodowych
4. Akupunktura
Akupunktura była używana od tysięcy lat. Dokładny sposób działania akupunktury jest niejasny.
W medycynie chińskiej uważa się, że równoważy chi czyli energia życiowa w ciele. Może również stymulować zmiany w hormonach lub w układzie nerwowym.
Akupunktura powinna być wykonywana wyłącznie przez licencjonowanego akupunkturzystę.
W randomizowanym badaniu z 2013 r. W Danii ponad 400 kobietom poddano akupunkturę, zdejmowanie błony lub obie procedury przed porodem.
Wyniki badań wykazały, że akupunktura nie zmniejszyła potrzeby indukcji, ale zamiatanie błony tak.
Według badań główną zaletą akupunktury jest przyspieszenie dojrzewania szyjki macicy.
5. Akupresura
Niektórzy praktycy uważają, że akupresura może pomóc w rozpoczęciu porodu. Przed zastosowaniem akupresury u siebie, upewnij się, że otrzymałeś odpowiednie instrukcje od przeszkolonego specjalisty akupresury.
Jeśli akupresura nie przyspiesza porodu, nadal może być doskonałym sposobem na złagodzenie bólu i dyskomfortu podczas porodu.
6. Olej rycynowy
Picie niewielkich ilości, na przykład zaledwie 1–2 uncji (29,57–59,14 ml) oleju rycynowego, stymuluje uwalnianie prostaglandyn, co może pomóc w dojrzewaniu szyjki macicy i rozpoczęciu porodu.
Zaleca się, aby było to wykonywane pod nadzorem położnej lub lekarza. Ludzie powinni uważać, aby nie pić za dużo.
7. Daktyle jedzenia
Niektóre badania pokazują, że daty jedzenia w ostatnich tygodniach ciąży
- zwiększa dojrzewanie i rozszerzenie szyjki macicy na początku porodu
- zmniejsza potrzebę stosowania pitocyny podczas porodu
8. Herbata liściasta czerwona malina
Położne często zalecają picie herbaty liściastej czerwonej maliny, gdy zbliża się termin porodu. Herbata może tonizować i wzmacniać macicę w ramach przygotowań do porodu. Nawet jeśli to nie zadziała, pozostaniesz nawodniony.
Korzyści wynikające z czekania, aż poród zacznie się samodzielnie
Większość ciężarnych w wieku 40 tygodni prawdopodobnie jest gotowa do jak najszybszego wyjęcia dziecka z brzucha i umieszczenia go w ramionach.
Jednak czekanie, aż organizm w naturalny sposób zdecyduje się na poród, ma wiele zalet - w tym powrót do zdrowia.
Kobiety, które nie zostały wywołane, zwykle wracają do zdrowia szybciej niż te, które były. Dłuższy czas spędzony w łonie matki może oznaczać, że zarówno Ty, jak i Twoje nowe dziecko będziecie szybciej wracać ze szpitala do domu.
Niemowlęta urodzone po ciąży donoszonej mają również inne korzyści. Dłuższy czas spędzony w łonie zazwyczaj oznacza:
- więcej czasu na budowanie mięśni i siły
- zmniejszone ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi, infekcji i żółtaczki
- lepsze oddychanie, ponieważ niemowlęta urodzone nawet dwa tygodnie wcześniej mogą doświadczyć dwukrotnie większej liczby powikłań
- lepsze karmienie po urodzeniu
- przyspieszony rozwój mózgu, przy czym mózg rośnie o jedną trzecią swojego rozmiaru między 35 a 40 tygodniem
Pozwól swojemu ciału pracować przez kilka dni i poświęć trochę czasu na jak najwięcej odpoczynku.
Wiemy, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić, gdy jesteś w 9. miesiącu ciąży. Wkrótce Ty i Twoje dziecko będziecie potrzebować całej Twojej energii!
Na wynos
Przed wypróbowaniem czegokolwiek, co może wywołać poród, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby omówić wszelkie ryzyko lub możliwe komplikacje.
Chociaż niektóre z tych metod są popularne wśród kobiet w ciąży, niewiele dowodów naukowych potwierdza ich skuteczność.
W większości przypadków najlepiej pozwolić dziecku ustawić własną datę urodzenia, nawet jeśli oznacza to czekanie jeszcze tydzień lub dwa.
