To kolejna z tych rzeczy, o których (prawie) zapominasz, gdy trzymasz swoje maleństwo po raz pierwszy: infekcje dróg moczowych (ZUM) są częste podczas ciąży.
Twoja rosnąca macica i hormony kolejki górskiej prowadzą do zrelaksowanego i pełniejszego pęcherza, co ułatwia uzyskanie ZUM.
Sok żurawinowy to tradycyjny naturalny środek na ZUM - ale czy jest bezpieczny dla Ciebie i Twojego dziecka w czasie ciąży? I czy pomoże leczyć lub zapobiegać ZUM podczas ciąży? A może po prostu lubisz pić ten cierpki sok jagodowy ze względu na jego smak!
Oto, co musisz wiedzieć o piciu soku żurawinowego podczas ciąży.
Bezpieczeństwo soku żurawinowego we wszystkich 3 trymestrach
Badania wykazały, że picie soku żurawinowego w czasie ciąży jest bezpieczne dla Ciebie i Twojego maleństwa.
Możesz bezpiecznie pić sok żurawinowy we wszystkich trymestrach ciąży.
Jako lek ziołowy, żurawina jest powiązana z ZUM, ponieważ może pomóc w zapobieganiu przywieraniu bakterii do boków pęcherza i dróg moczowych. Jest to ważne, ponieważ jeśli bakterie nie mogą znaleźć odpowiedniego miejsca do życia, nie mogą zbytnio się rozwijać.
Jednak picie soku żurawinowego nie może wyleczyć ani zatrzymać ZUM, gdy masz infekcję, nawet jeśli nie masz objawów.
Musisz uzyskać pomoc medyczną z powodu ZUM w czasie ciąży. Brak odpowiedniego leczenia ZUM może prowadzić do poważnych komplikacji, jeśli jesteś w ciąży.
Badania nad sokiem żurawinowym i ciążą
Sok żurawinowy został zbadany pod kątem leczenia ZUM w czasie ciąży, choć nie na szeroką skalę.
Na przykład w jednym starszym badaniu pilotażowym z 2008 roku porównano wpływ soku żurawinowego z placebo w zapobieganiu ZUM u 188 kobiet w ciąży, które miały mniej niż 16 tygodni.
Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy codziennie pili co najmniej 240 mililitrów (nieco ponad 1 szklankę) soku żurawinowego, mieli 57% redukcję bakterii w moczu i zgłaszali 41% mniej ZUM.
Większe badanie z 2013 roku, które obejmowało ponad 68 000 kobiet, wykazało, że 919 z nich zażywało żurawinę w czasie ciąży.
Wszyscy, którzy używali żurawiny, byli zdrowi i nie było żadnego ryzyka dla nich ani ich dzieci z powodu picia soku żurawinowego lub innych produktów żurawinowych.
Potencjalne korzyści z żurawiny
Żurawina i sok żurawinowy mogą zapewnić wiele innych korzyści zdrowotnych i odżywczych. Te jaskrawoczerwone jagody są bogate w przeciwutleniacze zwane polifenolami, które mogą pobudzać mózg i wpływać na zdrowie serca.
Podobnie jak inne jagody, cała żurawina jest bogata w błonnik. Jednak sok nie zawiera żadnego błonnika.
Żurawina jest również dobrym źródłem witamin i minerałów, takich jak:
- witamina C
- witamina E.
- witamina K1
- miedź
- mangan
Jedno z badań (z udziałem osób niebędących w ciąży) wykazało również, że dodanie suplementów żurawiny do leczenia refluksu kwasu pomogło zmniejszyć liczbę bakterii H. pylori w żołądku. Ten rodzaj infekcji może prowadzić do wrzodów żołądka.
Skutki uboczne i ryzyko związane z sokiem żurawinowym
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że masz ZUM.
Ważne jest, aby leczyć ZUM w czasie ciąży, nawet jeśli nie masz żadnych objawów. Dzieje się tak, ponieważ każdy rodzaj infekcji bakteryjnej pęcherza może zwiększać ryzyko infekcji nerek podczas ciąży.
W rzeczywistości nawet 30 procent ciężarnych, u których w moczu znajdują się bakterie, rozwija infekcję nerek w późniejszych trymestrach, jeśli nie jest leczona. To może być bardzo poważne.
Twój lekarz może zalecić krótki cykl antybiotyków w leczeniu ZUM.Sok żurawinowy może pomóc w zapobieganiu ZUM, ale ich nie leczy.
Do większości soków żurawinowych dodaje się również duże ilości cukru - w celu słodzenia miesza się je z innymi rodzajami soków.
Sprawdź zawartość cukru w soku żurawinowym. Zrównoważenie ilości spożywanego (lub wypijanego) cukru jest szczególnie ważne w czasie ciąży, aby zapobiegać cukrzycy ciążowej i ją leczyć. (Chociaż cukrzycy ciążowej nie zawsze można zapobiec).
Szukaj czystego, niesłodzonego soku żurawinowego bez dodatku substancji słodzących.
Jeśli jest dla Ciebie zbyt kwaśny lub gorzki, słodz go naturalną stewią lub słodzikami z owoców mnicha. Możesz również dodać czysty, niesłodzony sok żurawinowy do koktajli owocowych i warzywnych.
Środki ostrożności dotyczące przyjmowania suplementów żurawinowych podczas ciąży
Małe badanie z 2015 roku sugeruje, że przyjmowanie kapsułek żurawinowych może mieć taki sam wpływ na ZUM w czasie ciąży, jak picie dużej ilości soku żurawinowego.
Mimo to potrzebne są dalsze badania i należy zachować środki ostrożności podczas przyjmowania jakichkolwiek suplementów w czasie ciąży.
Chociaż kapsułki z żurawiną i inne naturalne suplementy są monitorowane przez Food and Drug Administration (FDA), nie są one ściśle regulowane, jak leki, co oznacza, że nie zawsze mogą być bezpieczne i skuteczne.
Dlatego ważne jest, aby wybierać suplementy wysokiej jakości, które są testowane pod kątem czystości przez niezależne firmy. Będziesz także chciał porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowego suplementu.
Możesz po prostu unikać przyjmowania suplementów żurawinowych - w tym kapsułek i sproszkowanych postaci - podczas ciąży, chyba że są to dokładnie marki i typy zalecane przez lekarza. Możesz nie wiedzieć dokładnie, ile zawierają ekstraktu z żurawiny lub co jeszcze w nich jest.
Na wynos
ty mogą bezpiecznie pij sok żurawinowy podczas ciąży. Jest bezpieczny dla Ciebie i Twojego dziecka, a nawet może pomóc w zapobieganiu ZUM.
Może również powstrzymać przerost bakterii tam na dole. Jednak nie można leczyć ZUM sokiem żurawinowym.
Jeśli masz bakterie w moczu (nawet bez objawów) lub masz ZUM, antybiotyki są pierwszą linią leczenia. Bez leczenia infekcja bakteryjna pęcherza może prowadzić do poważnych powikłań, w tym infekcji nerek.
Udaj się na wszystkie wizyty kontrolne podczas ciąży i natychmiast powiedz swojemu lekarzowi o wszelkich objawach ZUM, które możesz mieć.
