Co musisz wiedzieć o urazach ścięgna podkolanowego

Uraz ścięgna podkolanowego to zerwanie mięśni ścięgna podkolanowego. Dzieje się tak, gdy ścięgna podkolanowe są nadmiernie rozciągnięte lub przeciążone zbyt dużym ciężarem. W zależności od urazu ścięgno podkolanowe może zostać częściowo lub całkowicie rozerwane.

Uraz może wpłynąć na jeden lub więcej mięśni w grupie mięśni ścięgna podkolanowego. Te mięśnie obejmują:

• semitendinosus
• semimembranosus
• biceps femoris

Te mięśnie, które znajdują się z tyłu uda, pomagają zginać kolana podczas czynności takich jak skakanie i bieganie.

Chociaż każdy może zerwać ścięgno podkolanowe, uraz występuje najczęściej u sportowców. Przyjrzyjmy się objawom, leczeniu i typowemu wyzdrowieniu łez ścięgna udowego.

Przyczyny rozdarcia ścięgna podkolanowego

Zwykle podczas aktywności fizycznej dochodzi do rozdarcia ścięgna podkolanowego. Typowe przyczyny to:

• Urazy sportowe. Większość zerwanych ścięgien podkolanowych jest spowodowanych ekstremalnym rozciąganiem lub przeciążeniem podczas uprawiania sportu. Uraz często występuje u osób uprawiających sporty, takie jak piłka nożna, piłka nożna i hokej na lodzie.
• W przeszłości uraz ścięgna podkolanowego. Jeśli w przeszłości rozerwałeś ścięgno podkolanowe, jest bardziej prawdopodobne, że ponownie je zerwiesz. Ryzyko jest większe, jeśli wykonujesz intensywną aktywność, zanim zostaniesz w pełni wyleczony.
• Przetrenowanie. Zbyt ciężki trening może przeciążyć ścięgna podkolanowe i spowodować łzy.
• Słaba elastyczność. Jeśli masz ograniczoną elastyczność, niektóre ruchy mogą zbytnio rozciągać mięśnie.

Oprócz sportowców osoby starsze są podatne na łzy ścięgna podkolanowego. Dzieje się tak, ponieważ elastyczność często spada wraz z wiekiem.

Zagrożeni są również dorastający sportowcy, którzy wciąż się rozwijają. Ponieważ kości i mięśnie rosną w różnym tempie, rosnąca kość może napinać mięśnie ścięgna podkolanowego, czyniąc je bardziej podatnymi na urazy.

Objawy rozdarcia ścięgna podkolanowego

Objawy zerwania ścięgna podkolanowego zależą od ciężkości urazu. Możesz poczuć:

• nagły, ostry ból
• uczucie „trzaskania” w czasie urazu
• czułość
• obrzęk w ciągu pierwszych kilku godzin
• siniaki w ciągu pierwszych kilku dni
• częściowe lub całkowite osłabienie nogi
• niezdolność do ciężaru na nodze

Stopnie łzy ścięgna podkolanowego

W zależności od ciężkości urazy ścięgna podkolanowego dzieli się na jeden z trzech stopni.

Stopień 1 to łagodne napięcie ścięgna podkolanowego, które jest również nazywane pociągniętym ścięgnem. Dzieje się tak, gdy mięśnie ścięgna podkolanowego nadmiernie się rozciągają, ale nie rozrywają.

Jeśli ścięgno podkolanowe rozciąga się do punktu, w którym się rozrywa, kontuzję uważa się za rozdarcie. Stopnie łzy ścięgna obejmują:

Łza ścięgna podkolanowego stopnia 2

Naderwanie ścięgna podkolanowego stopnia 2 to częściowe naderwanie mięśnia. Oznacza to, że mięsień nie został w pełni rozerwany.

W porównaniu do szczepu stopnia 1, łza stopnia 2 jest bardziej bolesna. Twoja noga będzie nieco słaba i prawdopodobnie utykasz.

Łza ścięgna podkolanowego stopnia 3

Najpoważniejsze rozdarcie ścięgna podkolanowego to łza ścięgna podkolanowego 3. stopnia. Występuje, gdy mięsień ścięgna podkolanowego zrywa się całkowicie lub odrywa kość. Łza, która odrywa mięsień od kości, nazywana jest zwichnięciem.

Jeśli masz łzę 3 stopnia, prawdopodobnie usłyszałeś trzaskający dźwięk lub uczucie, gdy doznałeś urazu. Tylna część uda będzie również bardzo bolesna i opuchnięta.

Ponieważ ta łza jest tak silna, możesz nie być w stanie obciążyć zranionej nogi.

Zerwanie ścięgna podkolanowego a nadwyrężenie

Chociaż niektórzy ludzie używają „łez” i „napięć” zamiennie, terminy te niekoniecznie oznaczają to samo.

W przypadku zerwania ścięgna mięśnie ścięgna rozciągają się tak bardzo, że pękają. Z drugiej strony napięcie występuje wtedy, gdy mięsień jest tylko nadmiernie rozciągnięty.

Zasadniczo naderwanie ścięgna podkolanowego jest rodzajem nadwyrężenia, ale nie wszystkie szczepy to łzy.

Diagnozowanie łzy ścięgna podkolanowego

Podczas wizyty lekarz zrobi kilka rzeczy, aby ustalić, czy masz rozdarte ścięgno podkolanowe. Może to obejmować:

• Fizyczny egzamin. Lekarz sprawdzi twoje udo pod kątem obrzęku, tkliwości i siniaków. Pomaga im to zdecydować, czy Twój uraz jest łagodny czy ciężki.
• MRI. Jeśli lekarz uważa, że ​​masz poważny uraz, możesz otrzymać rezonans magnetyczny. To badanie obrazowe pokaże rozerwanie tkanki mięśniowej.
• Ultradźwięk. USG to kolejny test, który daje szczegółowy obraz twoich mięśni. Może pokazywać rozmiar i lokalizację łzy ścięgna podkolanowego.
• RTG. Będziesz musiał zrobić zdjęcie rentgenowskie, jeśli lekarz uzna, że ​​kość została złamana podczas urazu,

Leczenie naderwanego ścięgna podkolanowego

Leczenie rozdartego ścięgna podkolanowego zależy od stopnia kontuzji. Ogólnie opcje leczenia obejmują:

Metoda RYŻU

Metoda RICE to pierwsza linia leczenia większości kontuzji sportowych. W przypadku łez stopnia 2 jest to główna forma leczenia.

RYŻ oznacza:

• Odpoczynek. Przerwa od aktywności fizycznej pozwoli zagoić ścięgna podkolanowe. Być może będziesz musiał użyć kul lub szyny kolanowej, aby uniknąć poruszania nogą.
• Lód. Aby złagodzić obrzęk i ból, owiń worek z lodem w ręcznik i umieść go na ścięgnie podkolanowym na 20 minut. Powtarzaj kilka razy każdego dnia.
• Kompresja. Elastyczny bandaż uciskowy może pomóc złagodzić obrzęk.
• Podniesienie. Podniesienie zranionej nogi również zmniejszy obrzęk. Umieść go wyżej niż serce, używając poduszek, poduszek lub złożonych koców.

Lek przeciwbólowy

Zazwyczaj leczenie często obejmuje niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen. Będziesz musiał przyjmować NLPZ przez około tydzień po urazie.

Lekarz może zalecić odpowiedni lek i dawkę.

Fizykoterapia

Gdy ból ustąpi, pójdziesz na fizjoterapię.Fizjoterapeuta zaplanuje schemat, który ma na celu poprawę elastyczności i zakresu ruchu.

Gdy poczujesz się lepiej, będą wykonywać ćwiczenia wzmacniające ścięgna udowe.

Operacja ścięgna udowego

Jeśli powyższe zabiegi nie goją częściowej łzy lub jeśli łza jest pełna, może być konieczna operacja, aby ją naprawić. Chirurg naprawi rozdarcie szwami.

Jednak większość operacji ścięgna podkolanowego wykonuje się w celu leczenia zwichnięć. Podczas zabiegu chirurg ustawi mięsień we właściwej pozycji i zszyje go z kością.

Rozerwanie ścięgna podkolanowego i perspektywy

Czas rekonwalescencji może się znacznie różnić. Zależy to od różnych czynników, w tym od:

• stopień naderwania ścięgna podkolanowego
• historia rozdartych ścięgien podkolanowych
• wiek
• ogólny stan zdrowia

Powrót do zdrowia trwa co najmniej 4 do 8 tygodni, jeśli masz częściowe łzy. W tym czasie będziesz potrzebować regularnej fizjoterapii i dużo odpoczynku.

Jeśli masz pełną łzę, powrót do zdrowia może zająć około 3 miesięcy. Operacja może potrwać nieco dłużej.

Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy możesz wrócić do pracy. Jeśli masz pracę wymagającą fizycznie, być może będziesz musiał pozostać w domu przez większość czasu na regenerację.

Podczas rekonwalescencji ważne jest przestrzeganie planu rehabilitacji lekarza. Poprawi to twoje perspektywy i zmniejszy ryzyko ponownego urazu.

Na wynos

Większość łez ścięgien udowych jest spowodowana kontuzjami sportowymi. Zwykle częściowe łzy goją się w ciągu 4 do 8 tygodni, podczas gdy całkowite łzy trwają około 3 miesięcy. Powinieneś zacząć czuć się lepiej dzięki regularnej fizjoterapii i dużej ilości odpoczynku.

Aby uniknąć ponownego urazu, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Poinformują Cię, kiedy będzie można bezpiecznie wrócić do sportu.