Szacuje się, że 18,1 procent Amerykanów ma zaburzenia lękowe. Jednak tylko 36,9 procent jest obecnie leczonych, według Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęków i Depresji.Fakty i statystyki dotyczące niepokoju. (b.d.) https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
Kobiety odczuwają niepokój dwa razy częściej niż mężczyźni. Stan może powodować nienormalny strach, depresję lub zmartwienie. Chociaż istnieją leki na lęk, niektórzy ludzie decydują się na ich uzupełnienie ziołami, takimi jak ziele dziurawca.
Co to jest ziele dziurawca?
Dziurawiec lub Hypericum perforatum to dziko rosnąca roślina o żółtych kwiatach. Według National Institutes of Health jest to jeden z najlepiej sprzedających się suplementów w Stanach Zjednoczonych.Pytania i odpowiedzi: próba dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforowane) w leczeniu dużej depresji. . https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Ludzie przyjmują suplement ziołowy, aby pomóc w depresji, lęku lub problemach ze snem.
Producenci suplementów wytwarzają ziele dziurawca w różnych postaciach, w tym w kapsułkach, herbacie lub płynnym ekstrakcie.
Dziurawiec i leczenie lęku
Wiele badań dotyczących dziurawca zwyczajnego dotyczy jego zastosowania w leczeniu depresji. Jednak depresja i lęk są ze sobą ściśle powiązane. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęku i Depresji Szacuje się, że 50 procent osób z depresją cierpi również na jakąś formę zaburzeń lękowych.Fakty i statystyki dotyczące niepokoju. (b.d.) https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
Uważa się, że dziurawiec działa, powstrzymując mózg przed zużyciem neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina, GABA i norepinefryna. W rezultacie neuroprzekaźniki są efektywniej wykorzystywane w mózgu. Może to mieć działanie przeciwdepresyjne i ogólnie dobre samopoczucie w mózgu. W rezultacie osoba może doświadczać mniej napadów lęku.
Leki przeciwlękowe, takie jak benzodiazepiny (w tym Xanax i Ativan), działają na przekaźniki GABA w mózgu. Dlatego wielu badaczy uważa, że dziurawiec może mieć działanie łagodzące niepokój ze względu na jego wpływ na przekaźniki GABA.
Dziurawiec jest prawdopodobnie najbardziej znany w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji. Metaanaliza 27 badań klinicznych opublikowana w Journal of Affective Disorders w 2017 roku wykazała, że ziele dziurawca ma podobny poziom skuteczności jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji.Ng X, i in. . Zastosowanie kliniczne Hypericum perforatum (Dziurawiec) w depresji: metaanaliza. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048
Naukowcy zauważyli, że wszystkie badania były krótkoterminowe i trwały od 4 do 12 tygodni. Dlatego mniej wiadomo na temat długoterminowej skuteczności ziela dziurawca w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi. Niektórzy ludzie wolą przyjmować ziele dziurawca zamiast leków przeciwdepresyjnych, ponieważ zazwyczaj powoduje mniej skutków ubocznych.
Dawki różniły się w poszczególnych badaniach. Uczestnicy jednego z badań przeprowadzonych przez National Institutes of Health na temat depresji spożywali średnio 1300 miligramów dziurawca zwyczajnego dziennie.Pytania i odpowiedzi: próba dziurawca zwyczajnego (dziurawiec perforowany) w leczeniu dużej depresji. . https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Najwyższa dawka, jaką przyjmowali uczestnicy wynosiła 1800 miligramów, podczas gdy dawka początkowa wynosiła zwykle 900 miligramów dziennie, a ludzie przyjmowali 300 miligramów 3 razy dziennie.
Niestety, nie ma wielu długoterminowych badań na ludziach związanych konkretnie z lękiem i dziurawcem. Wiele powiązań między dziurawcem zwyczajnym a leczeniem lęku wynika z faktu, że lekarze znają wpływ dziurawca zwyczajnego na mózg. Większość z tych powiązań ma jednak charakter teoretyczny.
Potrzeba więcej badań na ludziach, ale badanie przeprowadzone na szczurach w 2017 roku wykazało, że ziele dziurawca odwróciło lęk i depresję u szczurów oraz poprawiło ich reakcję na stres.Rojas-Carvajal M, i in. . Podchroniczne podawanie ziela dziurawca odwraca zachowania lękowe i depresyjne wywołane dwoma różnymi protokołami chronicznego stresu. Http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 Badanie przeprowadzone na małych ludziach z 2019 roku na 48 osobach wykazało, że przyjmowanie ziela dziurawca pomogło im bardziej pozytywnie reagować na negatywne sygnały. Odkryli również, że dziurawiec nie zmienia funkcji pamięci.Warren MB i in. . Subchroniczne leczenie dziurawcem wywołuje pozytywną zmianę w przetwarzaniu emocji u zdrowych ochotników. DOI: 10.1177 / 0269881118812101
Mniejsze badanie z 2008 roku opublikowane w czasopiśmie Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental wykazało, że przyjmowanie ziela dziurawca nie pomogło w zmniejszeniu lęku.Sarris J, i in. . Ziele dziurawca i kava w leczeniu dużych zaburzeń depresyjnych ze współistniejącym lękiem: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie pilotażowe. DOI: 10.1002 / hup.994
W badaniu z 2008 roku poproszono 28 dorosłych z depresją i lękiem o przyjęcie placebo lub dziurawca zwyczajnego i zioła kava. Podsumowując badanie, uczestnicy zgłosili poprawę objawów depresji, ale nie lęku.
Inne możliwe zastosowania
Oprócz jego stosowania w depresji, ludzie używają dziurawca w innych przypadkach, w tym:
- zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
- zespół jelita drażliwego
- nerwica natręctw
- zmniejszenie zmęczenia u osób otrzymujących chemioterapię lub radioterapię z powodu raka
- uzależnienie od tytoniu
Jednak korzystne skutki przyjmowania ziela dziurawca w tych zastosowaniach są szeroko rozpowszechniane. Niewiele zostało szeroko przebadanych.
Ziele dziurawca jako wyzwalacz lęku
Chociaż kilka badań i osobistych raportów wykazało, że ziele dziurawca może pomóc osobom z lękiem, u niektórych osób może mieć odwrotny skutek.
Studium przypadku opublikowane w czasopiśmie The Primary Care Companion for CNS Disorders donosi, że pacjent, który wypił szklankę ekstraktu z dziurawca, wkrótce potem doświadczył ataku paniki.Yildirim O, i in. . Przypadek ataku paniki wywołany przez ziele dziurawca. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 W badaniu odnotowano, że raport był jednym z pierwszych, które sugerowały, że dziurawiec może wywołać atak paniki.
Ziele dziurawca i interakcje lekowe
Dziurawiec może powodować działania niepożądane, a także wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Potencjalne skutki uboczne mogą obejmować:
- zawroty głowy
- suchość w ustach
- zmęczenie
- wrażliwość na światło słoneczne
- niestrawność
Sprawia, że niektóre leki są mniej skuteczne
Ziele dziurawca również pobudza metabolizm niektórych leków. Oznacza to, że organizm rozkłada je szybciej niż zwykle, więc mogą nie działać tak skutecznie. Z tego powodu lekarze zwykle nie zalecają przyjmowania ziela dziurawca, jeśli dana osoba przyjmuje takie leki, jak:
- indynawir (stosowany w leczeniu HIV)
- cyklosporyna (stosowana w zapobieganiu odrzuceniu przeszczepionego narządu)
- tabletki antykoncepcyjne
W przypadku przyjmowania ziela dziurawca (lub innych suplementów), należy powiedzieć o tym lekarzowi i farmaceucie. Twój lekarz może upewnić się, że ziele dziurawca nie będzie kolidować z aktualnie przyjmowanymi lekami.
Zespół serotoninowy
Jeśli zażyjesz ziele dziurawca razem z innymi lekami, które wpływają na poziom neuroprzekaźników, może wystąpić coś, co nazywa się zespołem serotoninowym.
Ten stan powoduje objawy, takie jak pobudzenie, drżenie, pocenie się i biegunka. Może się to zdarzyć, gdy zażywasz leki przeciwdepresyjne z dziurawcem. Dlatego KONIECZNIE jest porozmawiać z lekarzem o wszystkich przyjmowanych lekach, zanim spróbujesz tego zioła.
Ponadto zawsze wybieraj wysokiej jakości produkty objęte regulacjami od licencjonowanych producentów, aby uniknąć problemów z konsystencją, wytrzymałością i zanieczyszczeniami.Booker A.. Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) produkty - ocena ich autentyczności i jakości. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012
Na wynos
Dziurawiec może pomóc osobom cierpiącym na łagodne lub umiarkowane objawy depresji. Niektóre osoby z tymi objawami mogą również odczuwać niepokój.
Możliwe, że dziurawiec może zmniejszyć niepokój, gdy ktoś go przyjmuje, ale naukowcy nie udowodnili, że to prawda. Przerwij stosowanie, jeśli wystąpi epizod lęku.
Ponadto, jeśli rozważasz spróbowanie dziurawca, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą upewnić się, że nie będzie kolidować z innymi lekami, które obecnie bierzesz.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
