Witamy w 22 tygodniu! Ponieważ zbliżasz się już do drugiego trymestru, ale nie zbliżasz się do trzeciego, istnieje duża szansa, że teraz czujesz się całkiem dobrze. (Ale jeśli nie - ponieważ poranne mdłości mogą się utrzymywać, a zaparcia w ciąży to rzecz - to też jest normalne).
Podtrzymajmy emocje i dowiedzmy się więcej o tym, czego można się spodziewać w 22 tygodniu ciąży.
22. tydzień ciąży: czego się spodziewać
- Dziecko zaczyna słyszeć, zapuszcza brwi i uczy się chwytać rękami.
- Możesz odczuwać ulgę w objawach wczesnej ciąży, ale możesz mieć bóle pleców, hemoroidy lub żylaki.
- Możesz zacząć szukać douli, a jeszcze lepiej, potencjalnego „niemowlęcia”.
- Warto zwracać uwagę na nietypowe objawy i zgłaszać je swojemu lekarzowi.
- Możesz cieszyć się większą energią!
Zmiany w Twoim ciele
Czy poczułeś już te pierwsze trzepotanie ruchów swojego dziecka? Jeśli tak, to prawdopodobnie jeszcze bardziej poprawi twój nastrój.
Podczas gdy dyskomfort związany z ciążą mógł na razie ustąpić, macica nadal rośnie i rozciąga się, aby dopasować się do rosnącego dziecka. Teraz rozciąga się do około 2 centymetrów (3/4 cala) powyżej pępka.
Przyjaciele i rodzina prawdopodobnie naprawdę zauważają teraz ten guzek. Nie zawsze musisz pozwalać innym dotykać Twojego brzucha. Jeśli chcesz, możesz poprosić ich, aby trzymali ręce na dystans.
Być może zauważysz, że Twoje stopy stają się większe z powodu relaksiny, hormonu, który rozluźnia stawy i więzadła w miednicy, umożliwiając dziecku wielkie wyjście. Hormon ten rozluźnia również inne stawy w ciele, sprawiając, że stawy stóp są poluzowane (a teraz szersze).
Twoje dziecko
Twoje dziecko waży teraz prawie 1 funt (0,45 kilograma) i ma blisko 7,5 cala długości. To mniej więcej wielkości papai. Twoje dziecko nie tylko się powiększa, ale przeszło już dostateczny rozwój, aby teraz przypominać niemowlę.
Chociaż Twoje dziecko wciąż ma dużo do zrobienia i będzie przybierać na wadze z każdym mijającym tygodniem, te zdjęcia ultrasonograficzne powinny zacząć wyglądać bardziej jak to, jak wyobrażasz sobie dziecko.
W tym tygodniu oczy Twojego dziecka również się rozwijają. Tęczówka nie zawiera jeszcze żadnego pigmentu, ale obecne są wszystkie inne części wizualne, w tym powieki i małe brwi.
Dziecko może również zacząć uczyć się chwytać za ręce i słyszeć, co mówisz i co robi twoje ciało. Zaczną wiedzieć, kiedy będziesz głodny przez te brzuszki.
Rozwój bliźniaka w 22. tygodniu
Jeśli dzieci nie zaczęły tego jeszcze w 21 tygodniu, mogą teraz połykać i mają cienkie włosy zwane lanugo, które pokrywają większość ich ciała. Lanugo pomaga utrzymać maź płodową na skórze dzieci. Maź płodowa pomaga chronić skórę dzieci w łonie matki.
Objawy ciąży bliźniaczej są podobne do objawów ciąży pojedynczej w tym tygodniu. Twoje dzieci mogą być jednak nieco mniejsze.
Ten tydzień może być dobry na rozpoczęcie badań nad podwójnymi wózkami.
Objawy ciąży w 22. tygodniu ciąży
Mam nadzieję, że to łatwy tydzień na objawy ciąży. Wiele osób czuje się dobrze w połowie drugiego trymestru, ale wciąż mogą pojawić się pewne uciążliwe rzeczy.
Objawy, które mogą wystąpić w 22. tygodniu obejmują:
- żylaki
- hemoroidy
- ból brzucha
- bóle pleców
- ciśnienie w miednicy
- zmiany w wydzielinie z pochwy
Żylaki
Zwiększony przepływ krwi podczas ciąży może przyczyniać się do powstawania żylaków. Zwykle pojawiają się na nogach, ale mogą również pojawiać się na innych częściach ciała, takich jak ramiona i tułów.
Aby pomóc z nimi walczyć, trzymaj nogi w górze, kiedy tylko możesz. Podwyższenie może pomóc, podobnie jak pończochy lub skarpety.
Hemoroidy
Hemoroidy, bolesne, opuchnięte żyły wokół pośladków, to kolejna częsta dolegliwość podczas ciąży. Dodatkowy nacisk na odbyt z rosnącej macicy może przyczynić się do powstania hemoroidów. Hormony ciążowe i wysiłek fizyczny mogą również prowadzić do hemoroidów.
Picie dużej ilości płynów i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik może pomóc w zapobieganiu hemoroidom. Staraj się wypijać co najmniej 8 do 10 szklanek wody i 20 do 25 gramów błonnika pokarmowego dziennie. Ćwiczenia również mogą pomóc.
Jeśli twój lekarz nie ograniczył twoich zajęć, staraj się dopasować przez 30 minut ćwiczeń dziennie. Ćwiczenia nie tylko mogą pomóc w uniknięciu hemoroidów, ale mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej ciąży.
Unikaj zaparć. Jedz pokarmy bogate w błonnik i idź, kiedy nadejdzie taka potrzeba. Opóźnienie defekacji może prowadzić do trudniejszych i bardziej bolesnych hemoroidów.
Jeśli rozwiniesz hemoroidy, zwykle ustępują one same. Aby pomóc złagodzić ból związany z hemoroidami, spróbuj zanurzyć się w ciepłej kąpieli kilka razy dziennie i unikaj siedzenia przez dłuższy czas. Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat dostępnych bez recepty kremów na hemoroidy lub chusteczek leczniczych.
Jeśli pojawią się twarde i opuchnięte hemoroidy zewnętrzne, które nadal krwawią, możesz mieć zakrzepowe hemoroidy. W takim przypadku skontaktuj się z lekarzem, ponieważ może być konieczne wykonanie drobnego zabiegu chirurgicznego, aby się ich pozbyć.
Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę
Zajęcia badawcze z porodu
Jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża, lekcje rodzenia mogą dać ci bardzo potrzebną edukację (i spokój!) Na temat tego, czego możesz się spodziewać podczas porodu i później.
Jak wygląda poród? Jak długo to zazwyczaj trwa? Czy będę w stanie znieść ból? Co mam zrobić z dzieckiem, gdy przyniosę je do domu? Wszystkie te i nie tylko tematy zostaną omówione na zajęciach z rodzenia.
Te zajęcia przynoszą korzyści nie tylko przyszłym mamom. Jeśli masz partnera, zabierz go ze sobą, a oni nie tylko nauczą się podstaw tego, przez co będziesz przechodzić, ale mogą nauczyć się technik relaksacyjnych, które pomogą Ci zachować pewność siebie i siłę podczas porodu i pierwszych dni bycia. nowy rodzic.
Zajęcia szybko się zapełniają, więc warto zaplanować je teraz. Wiele szpitali oferuje ogólne kursy rodzenia, a także bardziej specjalistyczne, takie jak te związane z RKO niemowląt, podstawami karmienia piersią, a nawet określonymi filozofiami pracy, takimi jak bardziej naturalna metoda Bradleya.
Szpitale mogą również oferować wycieczkę po swoim oddziale położniczym lub dziecięcym w ramach zajęć rodzenia, co może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo z nadchodzącym pobytem.
Jeśli szukasz zajęć poza lokalnym szpitalem, pomocne mogą być Lamaze International lub The International Childbirth Education Association. Bez względu na to, gdzie patrzysz, zaplanuj zajęcia przed 35. tygodniem, aby upewnić się, że masz czas na wczesny poród, jeśli tak się stanie.
Research doulas
Doula to profesjonalnie wyszkolona pomoc podczas porodu, a czasem także po porodzie. Doulas zapewnia wsparcie emocjonalne, fizyczne i informacyjne osobie w ciąży i podczas porodu.
Jeśli zdecydujesz się pracować z doula, zazwyczaj nie zaczną Ci pomagać aż do kilku miesięcy przed planowanym terminem porodu. Jeśli interesuje Cię doula poporodowa, doula oferująca pomoc po narodzinach dziecka, doula zacznie Ci pomagać dopiero po przyniesieniu dziecka do domu.
Ponieważ doulas oferują wsparcie, niezwykle ważne jest znalezienie takiego, który jest odpowiednio dopasowany. Doula porodowa będzie z Tobą podczas porodu, a doula poporodowa będzie z Tobą w czasie, gdy jesteś pozbawiona snu i dostosowujesz się do wielu zmian.
Nie tylko chcesz mieć wystarczająco dużo czasu na przeprowadzanie wywiadów z dulami, ale także chcesz mieć pewność, że doula, której szukasz, jest dostępna, gdy jej potrzebujesz. Wczesne ustalenie ustaleń może zapewnić, że będziesz w stanie zatrudnić pierwszego kandydata.
Jeśli jesteś zainteresowany pracą z doula, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą być w stanie dostarczyć Ci listę zalecanych douli lub innych zasobów, które pomogą Ci je znaleźć. Polecenia od znajomych to kolejny świetny sposób na znalezienie douli.
Zaplanuj ze swoim partnerem miesiąc niemowlęcia (podróż przed dzieckiem)
Prawdopodobnie czujesz się świetnie, a Twój brzuch jest uroczy, ale jeszcze nie utrudnia ci poruszania się.Jednak Twoje zmęczenie prawdopodobnie powróci w trzecim trymestrze, a Twój guz wkrótce stanie się na tyle duży, że sama myśl o poruszaniu się może sprawić, że poczujesz się wyczerpany.
Zanim Twój brzuch utrudni wykonywanie codziennych czynności (np. Zakładanie skarpet) i jedyne, co chcesz zrobić, to zdrzemnąć się, możesz zaplanować krótką wycieczkę lub miesiąc niemowlęcia z partnerem.
Relaks z partnerem przed zmianą życia, aby zrobić miejsce dla nowego członka rodziny, może być świetnym sposobem na wzmocnienie więzi, którą dzielisz.
Jeśli to nie jest Twoje pierwsze dziecko, rozważ wycieczkę rodzinną, aby utwierdzić się w przekonaniu, że nowe dziecko nie zmieni relacji, które Ty lub Twój partner macie z innym dzieckiem lub dziećmi.
Jeśli będziesz latać, komercyjne podróże lotnicze są ogólnie uważane za bezpieczne, jeśli masz zdrową ciążę. Przed wejściem na pokład samolotu należy skonsultować się z lekarzem. Niektóre linie lotnicze mają również zasady dotyczące podróży lotniczych w ciąży. Sprawdź również w linii lotniczej.
Na pokładzie samolotu zachowaj nawodnienie i poruszaj się, aby promować krążenie. Możesz rozważyć miejsce przy przejściu, aby ułatwić wstawanie w razie potrzeby.
Kiedy wezwać lekarza
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi krwawienie z pochwy lub wyciek płynu, gorączka, silny ból brzucha lub głowy lub niewyraźne widzenie.
Jeśli zaczynasz odczuwać, co może być bólem porodowym i nie masz pewności, czy mogą to być skurcze Braxtona-Hicksa, czy rzeczywiste, zadzwoń do lekarza w celu uzyskania ekspertyzy.
-in-a-million-my-experience-as-a-repeat-egg-donor.jpg)
