Sny mogą dostarczyć wielu informacji o twoim obecnym stanie umysłu, zmartwieniach i nadziejach na przyszłość. Ale czy rzeczywiście potrafią przewidzieć rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły?
Sny przedpoznawcze, w prostych słowach, to wszystkie sny, które dostarczają informacji o przyszłości, której inaczej byś nie miał.
Powiedz, że śnisz o swoim bracie, którego nie masz od miesięcy. Następnego dnia dzwoni do ciebie.
A może budzisz się ze snu z nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak przerażenie lub rozczarowanie. Nie wydaje się to mieć znaczenia, dopóki wkrótce potem coś cię nie przeraża lub nie rozczarowuje. Nie możesz sobie przypomnieć żadnych konkretnych szczegółów snu, ale masz dokładnie te same uczucia.
Doświadczenie prekognitywne może cię zaniepokoić, nawet jeśli nie przykładasz zbytniej wagi do przepowiadania przyszłości.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o potencjalnych naukowych wyjaśnieniach tych snów i o tym, jak sobie z nimi radzić.
Popularne przykłady
Podczas gdy badania naukowe nie znalazły dowodów na poparcie idei proroczych snów, ludzie często opisują sny o wydarzeniach lub okolicznościach, które miały miejsce później.
Być może słyszałeś o tych słynnych przykładach.
Osuwisko Aberfan
Prawie 150 dzieci i dorosłych zginęło w 1966 roku, kiedy odpady z kopalni węgla zasypały szkołę w południowej Walii.
Kiedy psychiatra John Barker odwiedził miasto i rozmawiał z wieloma mieszkańcami, zdał sobie sprawę, że wielu z nich miało jakieś przeczucie co do katastrofy.
Nawet niektóre z dzieci, które zmarły, wspominały o snach i przeczuciach śmierci w dniach poprzedzających obsunięcie się ziemi.
Barker ogłosił w londyńskiej gazecie, prosząc każdego, kto miał przeczucie przed obsunięciem się ziemi, o przesłanie pisemnej relacji. Otrzymał ponad 60 odpowiedzi, z których około połowa wspomniała o śnie o katastrofie.
Śmierć Lincolna
Około 2 tygodnie przed zamachem prezydent Abraham Lincoln opowiedział żonie i kilku przyjaciołom niedawny sen.
Marzył o chodzeniu po Białym Domu, dopóki nie natrafił na własne zwłoki, strzeżone i leżące w stanie w pokoju wschodnim - dokładnie tam, gdzie spoczywała jego trumna po jego śmierci.
Carl Jung
Jung, jeden z głównych twórców współczesnej psychoterapii, również opisał kilka snów i doświadczeń związanych z prekognitywnością.
Jeden z jego snów ostrzegał go przed śmiercią matki. Opisał również serię trzech snów z początku 1914 r., Które dotyczyły „zaciemnionej” Europy znajdującej się w objęciach katastrofy. Wiele osób później połączyło te marzenia z wybuchem I wojny światowej.
Jak powszechne są one?
Niektóre badania sugerują, że nawet jedna trzecia osób zgłasza jakiś rodzaj doświadczenia prekognitywnego, często w formie snu, który wydawał się spełniony.
Według Psychology Today nieformalne badania wskazują, że liczba ta jest znacznie wyższa, co sugeruje, że około połowa populacji miała jakiś rodzaj proroczego snu.
Wyniki ankiet mogą czasami ulec wypaczeniu, w zależności od tego, kogo dotyczą. Osoby z silniejszą wiarą w doświadczenia psychiczne, w tym sny prekognitywne, mają zwykle większe prawdopodobieństwo interpretowania snów jako prekognitywnych.
Z drugiej strony ludzie, którzy nie wierzą w doświadczenia psychiczne, prawdopodobnie nawet nie rozważą możliwości przewidywania przyszłości w swoich snach.
Podsumowując, dopóki eksperci nie przeprowadzą szerszych badań nad snami prokognitywnymi, nie ma sposobu, aby określić, jak często się one pojawiają, a nawet czy naprawdę występują.
Co może się za nimi kryć?
Chociaż nauka nie znalazła dowodów na poparcie idei prawdziwie proroczych snów, eksperci znaleźli kilka alternatywnych wyjaśnień.
Przypomnienie selektywne
Według badań z 2014 roku selektywne przypominanie jest jedną z możliwych przyczyn.
Badacze przekazali 85 uczestnikom fikcyjny dziennik snów i dziennik prawdziwych wydarzeń, mówiąc im, że ten sam student napisał oba w ramach oddzielnego badania.
Dziennik zdarzeń zawierał wpis, który potwierdzał lub odrzucał każdy sen zapisany w drugim dzienniku.
Poprosili uczestników o przeczytanie obu pamiętników i zapisanie zapamiętanych snów i wszelkich ważnych wydarzeń z pamiętnika. Postawili hipotezę, że uczestnicy będą pamiętać więcej wydarzeń, które potwierdziły ich sny, niż wydarzeń, które ich nie zapamiętały.
Tak jak przewidywali badacze, uczestnicy mieli lepsze wspomnienia swoich snów potwierdzone wydarzeniami z dziennika. To wybiórcze przypominanie było spójne u wszystkich uczestników, niezależnie od ich poziomu wiary w sny przedpoznawcze.
Kiedy zdarzenie z twojego codziennego życia wydaje się odpowiadać temu, co wydarzyło się we śnie, jest bardziej prawdopodobne, że przypomnisz sobie podobieństwa niż zauważysz różnice.
Załóżmy, że masz długi, skomplikowany sen o spacerze po lesie, zgubieniu się, zgubieniu butów i przegapieniu przyjęcia urodzinowego najlepszego przyjaciela. Kilka dni później zostawiasz buty na piasku na plaży, a fala je unosi.
Mimo że wystąpiła tylko jedna mała część snu, twój mózg koncentruje się na tej części, która wydarzyła się poprawnie. Dlatego twoje marzenie wydaje się przewidywać zgubione buty, mimo że żaden z pozostałych szczegółów nie pasuje.
Skojarzenie niepowiązanych wydarzeń
Wspomniane powyżej badania obejmowały również drugie badanie z różnymi uczestnikami. To badanie przetestowało pomysł, że ludzie, którzy silniej wierzyli w sny prokognitywne, mieliby większą skłonność do tworzenia powiązań między niepowiązanymi zdarzeniami.
Poprosili 50 uczestników o przeczytanie czterech różnych par pamiętników snów i artykułów prasowych oraz o spisanie jak największej liczby powiązań. Ci, którzy zgłosili wyższy poziom przekonań o zjawiskach paranormalnych lub wiary w sny prokognitywne, stworzyli więcej skojarzeń między artykułami prasowymi a dziennikami snów.
Oto przykład z życia wzięty:
Marzysz o walce z kimś. Kiedy się budzisz, przypominasz sobie, że byłeś bardzo zły. Następnej nocy śnisz, że czujesz się bardzo smutny. Chociaż nie możesz sobie przypomnieć wielu szczegółów, pamiętasz płacz.
Kilka dni później masz wypadek samochodowy. Nikt nie zostaje ranny, ale twój prawie nowy samochód jest dość zniszczony. Czując się zły i smutny z powodu swojego samochodu, myślisz o swoich marzeniach.
Jasne, absolutnie wydają się być przepowiednią wypadku, ale nic ich bezpośrednio nie łączy.
Gniew i smutek to powszechne emocje, więc możesz ich doświadczać z wielu powodów. A jeśli pojawiają się w Twoim codziennym życiu, nic nie powstrzymuje ich również przed pojawieniem się w Twoich snach.
Zbieg okoliczności
Innym prawdopodobnym czynnikiem w snach prekognitywnych jest zwykły zbieg okoliczności.
Częściowo leży to w prawie wielkich liczb: w ciągu swojego życia będziesz mieć śmiesznie dużą liczbę snów na bardzo różne tematy. To naturalne, że czasami coś w Twoim życiu się zgadza.
Jest to nie tylko naturalne, ale w pewnym momencie musi się wydarzyć, tak nieprawdopodobne, jak mogłoby się wydawać. Im więcej snów pamiętasz, tym większa szansa, że doświadczysz czegoś, co wydaje się pasować.
Podświadome połączenia
Dość często śnisz o rzeczach, o których już często myślisz, zwłaszcza o rzeczach, które Cię niepokoją.
Jeśli marzysz o zerwaniu ze swoim partnerem, to naprawdę zrobić zerwać, możesz od razu przypomnieć sobie swój sen. Ale rozstania na ogół nie biorą się znikąd.
Może miałeś jakieś problemy, które sprawiały, że martwiłeś się, że zbliża się zerwanie. Nawet jeśli nie martwiłeś się aktywnie, czynniki przyczyniające się do tego były nadal obecne, więc twój sen mógł pochodzić ze świadomości tych problemów.
Twój umysł może również tworzyć połączenia, których nie jesteś świadomy, a te mogą pojawić się w twoich snach.
Powiedz, że śnisz o strasznym pożarze. Budzisz się, aby przeczytać w mediach społecznościowych, że lokalna biblioteka zapaliła się w środku nocy po uderzeniu pioruna w pobliskie drzewo.
Jeśli jest lato i mieszkasz w suchym miejscu podatnym na pożary, to może wyjaśniać, dlaczego myślisz o ogniu. A może prawie słyszałeś prognozę pogody przewidującą burze z dużym prawdopodobieństwem wyładowania atmosferycznego, a Twój mózg łączył błyskawice z ogniem.
Czy jest jakiś sposób, aby ich powstrzymać?
Sugerowano, że doniesienia o snach prekognitywnych mogą stać się częstsze w czasach powszechnego kryzysu.
Weźmy sny Junga o wojnie. Wiele konkretnych znaków sugerowało możliwość wojny. Sam Jung zwrócił uwagę na niepokój, jaki czuł w tamtym czasie.
Kiedy wokół ciebie dzieją się złe rzeczy, masz większe prawdopodobieństwo, że sny odzwierciedlają ten zamęt. W obliczu wielu nieprzyjemnych okoliczności naraz, w życiu osobistym lub na całym świecie, jest jeszcze bardziej prawdopodobne, że śnisz o czymś podobnym.
Ale to bardziej odzwierciedla to, jak głęboko doświadczenia życiowe mogą wpływać na twoją świadomość.
Utrzymujące się, niepokojące sny mogą uniemożliwić Ci wystarczającą ilość snu, co może sprawić, że poczujesz się jeszcze gorzej. Wystarczy martwić się o rzeczy w ciągu dnia. Sen powinien dawać szansę na doładowanie.
Chociaż możesz nie być w stanie całkowicie przestać śnić, ty mogą radzić sobie ze stresem i zmniejszać koszmary.
Zmniejszenie stresu w życiu na jawie może pomóc w lepszym śnie, więc gdy czujesz się samotny, smutny lub głęboko dotknięty bieżącymi wydarzeniami, może pomóc rozmowa z terapeutą.
Terapia może pomóc Ci nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami i radzić sobie z nimi, co może pomóc Ci poczuć się bardziej obecnym w ciągu dnia i lepiej wypoczętym po nocy spokojnego snu.
Podsumowując
Sny, które przepowiadają przyszłość - czy mogą być prawdziwe?
Krótka odpowiedź: kto wie? Badania naukowe oferują kilka bardziej prawdopodobnych wyjaśnień, ale eksperci nadal nie w pełni rozumieją rolę snów.
Więc pozwól swoim marzeniom powiedzieć ci, co chcą. Ale kiedy wpływają na Twój odpoczynek, sprawdź nowe nawyki dotyczące snu.
Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym.
