Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jakby wzdęcia, skurcze i zepsuty, gdy wszyscy się wydostają, nie są wystarczająco złe, niektórzy z nas cierpią również na trądzik miesiączkowy. W rzeczywistości 65 procent ludzi zgłasza pogorszenie trądziku w okresie ich trwania.
Oto, co należy wiedzieć o leczeniu trądziku związanego z miesiączką i leczeniu tego trądziku oraz o tym, czy masz do czynienia z wypryskami lub upartymi, bolesnymi torbielami podbródka.
Po pierwsze, wiedz, z czym masz do czynienia
Przed przystąpieniem do bitwy zawsze najlepiej jest wiedzieć, kim jest twój przeciwnik. W przypadku trądziku miesiączkowego oznacza to umiejętność odróżnienia wybuchu hormonalnego od zwykłego.
Najłatwiej to zrobić, patrząc na czas. Trądzik związany z miesiączką jest bardziej prawdopodobne, że zaostrzy się w tygodniu poprzedzającym miesiączkę lub w trakcie miesiączki. Ponadto ma tendencję do ustępowania lub poprawy, gdy kończy się lub kończy okres.
Masz już trądzik? Możesz zauważyć, że w tym czasie sytuacja się pogarsza. Jeśli masz zwykle czystą skórę, możesz zauważyć, że pojawiają się pryszcze.
Rodzaje skazy
Myślisz, że pryszcz to tylko pryszcz? Nuh-uh. Istnieją różne rodzaje wyprysków. Znajomość różnicy między nimi może pomóc w zawężeniu najlepszego leczenia trądziku.
Oto główni gracze:
- Zaskórniki. Kiedy zatkany por pozostaje otwarty, pryszcz unosi się na powierzchnię skóry i wygląda na czarny.
- Whiteheads. Pozostają pod powierzchnią skóry. Tworzą się, gdy zablokowany pory zamyka się, powodując, że góra wydaje się biała.
- Grudki. To rodzaj trądziku zapalnego. To są małe, brzydkie pryszcze, które wyglądają jak różowe guzki. Mają tendencję do bólu.
- Krosty. Inny rodzaj trądziku zapalnego, krosty są czerwone na dole. Wierzchołki są białe lub żółte i wypełnione ropą.
- Guzki. Te tworzą się głęboko pod skórą. Zwykle są duże, solidne i bolesne.
- Cysty. Ten rodzaj skazy jest głęboki i wypełniony ropą. Są bolesne i mogą powodować blizny.
Dlaczego wybucha przed miesiączką
Te cholerne hormony. Dlatego.
Twoje hormony zmieniają się w trakcie cyklu miesiączkowego. Tuż przed rozpoczęciem miesiączki spada poziom estrogenu i progesteronu. Może to spowodować wydzielanie przez gruczoły łojowe większej ilości sebum, tłustej substancji, która natłuszcza skórę. Zbyt dużo może spowodować zatkanie porów i wypryski.
Hormony mogą również nasilać stan zapalny skóry i produkcję bakterii wywołujących trądzik.
Te wahania hormonalne tuż przed miesiączką mogą być również odpowiedzialne za inne przyjemne rzeczy związane z okresem, w tym nastrój, ból piersi i dziwną kupę (inaczej PMS).
PMS wiąże się również ze zwiększonym stresem, który może również pogorszyć trądzik.
… I po prostu idzie dalej
W przeciwieństwie do innych objawów PMS, trądzik związany z miesiączką nie zawsze ustępuje po rozpoczęciu miesiączki. Możesz też winić za to swoje hormony.
Testosteron, męski hormon, który wszyscy mamy w naszych ciałach, niezależnie od płci urodzeniowej, wpływa na nas różnie w zależności od poziomu innych naszych hormonów.
Kiedy poziom hormonów zmienia się pod koniec okresu, testosteron może również wywoływać wrażliwość gruczołów łojowych. Ponownie, rezultatem jest więcej sebum i zatkanych porów.
Może to być szczególnie złe w okolicy brody
Zauważyłeś głęboki, pulsujący ból w brodzie lub wzdłuż szczęki? Nie jest niczym niezwykłym, że trądzik hormonalny, zwłaszcza cysty, pojawia się w tych obszarach. Z pozoru mogą nie wyglądać zbyt wiele, ale mogą powodować świat bólu.
Wskazówka dla profesjonalistów
Nie próbuj przebijać cyst na brodzie. Poważnie. Nie wygrasz, a to po prostu doprowadzi do większego bólu i zwiększy ryzyko powstania blizn.
Możesz również zauważyć, że wyskakuje tam na dole
Widzenie dowolnego guza w pobliżu okolicy pochwy może wywołać kilka głównych dzwonków alarmowych. Zanim wpadniesz w panikę, wiedz, że niektórzy ludzie zgłaszają wypryski sromu przed okresem.
Hormony mogą być winne wyprysków w tym obszarze, ale są też inne możliwe przyczyny związane z miesiączką.
Na przykład wkładki menstruacyjne mogą ocierać się o skórę, podrażniając mieszki włosowe i prowadząc do wrastania włosów i zapalenia mieszków włosowych.
Inne produkty okresowe mogą również powodować kontaktowe zapalenie skóry, które jest reakcją na coś, co dotyka skóry. Mogą to zrobić pachnące tampony, podpaski i chusteczki.
Jak złagodzić głębokie, bolesne wypryski
Głębokie pryszcze i cysty, które czasami pojawiają się z miesiączkami, mogą być dla niektórych dość bolesne, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból.
Aby uzyskać ulgę podczas bolesnej ucieczki, spróbuj:
- ciepły kompres przez 10 do 15 minut jednorazowo, trzy lub cztery razy dziennie, aby złagodzić ból i pomóc wyciągnąć ropę
- zimny kompres lub lód 5 do 10 minut jednorazowo, aby złagodzić ból i obrzęk
- nadtlenek benzoilu zabija bakterie
Jak oswoić aktywną ucieczkę
Trądzik związany z miesiączką może być szczególnie uparty. Możesz przyspieszyć proces gojenia, stosując mieszankę produktów dostępnych bez recepty (OTC).
Wybierz swoich wojowników
Oto, czego szukać i jak włączyć to do swojej rutyny:
- Umyj twarz dwa razy dziennie delikatnym środkiem myjącym bez mydła, takim jak Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
- Użyj płatków z kwasem glikolowym, aby usunąć martwe komórki naskórka, zmniejszyć stan zapalny i promować wzrost nowej skóry.
- Zastosuj leczenie punktowe nadtlenkiem benzoilu OTC, zaczynając od mniejszej siły, np. 2,5%.
- Użyj produktu kwasu salicylowego OTC, takiego jak środek czyszczący lub krem, aby utrzymać przejrzystość porów.
- Użyj olejku z drzewa herbacianego. Wykazano, że olejek z drzewa herbacianego zabija bakterie i łagodzi trądzik od łagodnego do umiarkowanego.
Oto kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z wypryskami:
- Unikaj produktów drażniących, takich jak tłuste filtry przeciwsłoneczne, kosmetyki, olejki i korektory.
- Chroń swoją skórę przed otarciami, takimi jak obcisłe kołnierzyki, paski lub kaski.
- Ogranicz ekspozycję na promienie UV, jeśli to możliwe, nie wystawiając się na działanie promieni słonecznych i używając środków nawilżających bez ochrony przeciwsłonecznej.
- Umyj twarz po czynnościach powodujących pocenie się.
- Używaj produktów na trądzik zgodnie z zaleceniami. Zbyt duża ilość podrażnienia i wysuszenia skóry.
Jak przygotować się do następnego cyklu
Jednym z najbardziej frustrujących aspektów trądziku miesiączkowego jest to, że zwykle powraca. Oto rzeczy, które możesz robić przez cały cykl, aby wyprzedzić te nieznośne hormony o dwa kroki.
Produkty przeciwtrądzikowe OTC
Te same produkty, które mogą pomóc w aktywnej ucieczce, mogą również pomóc w zapobieganiu kolejnej.
Klinika Mayo zaleca rozpoczęcie od produktów nadtlenku benzoilu o mniejszej mocy i stopniowe zwiększanie w ciągu kilku tygodni.
Produkty zawierające alfa-hydroksykwasy, takie jak kwas glikolowy i kwas mlekowy, mogą pomóc w usuwaniu martwych komórek naskórka i zapobieganiu zatykaniu porów. Pomagają również stymulować wzrost nowych komórek skóry, dzięki czemu Twoja skóra wygląda na gładszą i jaśniejszą.
Produkty z kwasem salicylowym są również dobrą opcją. Są dostępne bez recepty w stężeniach od 0,5 do 5 procent. Zapobiegają zatykaniu się porów, aby zapobiec wypryskom. Aby uniknąć podrażnień, zacznij od mniejszej siły i idź w górę, aż dowiesz się, z czym może sobie poradzić Twoja skóra.
Dieta
Istnieją dowody na to, że regulacja poziomu cukru we krwi poprzez spożywanie pokarmów o niskim indeksie glikemicznym (GI) może pomóc w leczeniu trądziku hormonalnego. GI jest miarą tempa, w jakim żywność podnosi poziom cukru we krwi.
Wykazano, że żywność o wysokim IG pogarsza trądzik. Zawierają:
- słodkie potrawy i napoje
- chleb pszenny
- inna wysoko przetworzona żywność
Wiele z tych samych pokarmów wiąże się ze zwiększonym stanem zapalnym, który również odgrywa rolę w trądziku.
Jeśli możesz, spróbuj ograniczyć spożycie tych pokarmów. Nie musisz ich całkowicie unikać, ale zmniejszenie ich może ożywić skórę.
Zabiegi na receptę
Jeśli nadal masz trądzik miesiączkowy po wypróbowaniu leków OTC i domowych przez trzy cykle, rozważ rozmowę z lekarzem lub dermatologiem na temat leków na trądzik na receptę.
Mogą zalecić użycie jednego z poniższych lub ich kombinacji:
- Retinoidy mogą leczyć łagodny do umiarkowanego trądzik. Można je stosować do długotrwałej profilaktyki.
- Wykazano, że pigułki antykoncepcyjne poprawiają hormonalny trądzik.
- Pomocne mogą być również antyandrogeny, takie jak spironolakton. Spironolakton jest przepisywany poza wskazaniami, ale wiadomo, że jest skuteczny na trądzik.
Kiedy iść do lekarza
Dostrzegasz inne problemy związane z cyklem, takie jak nieregularne miesiączki? Przyczyną może być zespół policystycznych jajników (PCOS).
PCOS to powszechne zaburzenie hormonalne, które może powodować szereg objawów.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz trądzik i którykolwiek z poniższych:
- nieregularne lub spóźnione miesiączki
- nadmierne owłosienie twarzy i ciała
- przyrost masy ciała lub trudności z utratą wagi
- ciemne plamy skóry na karku i innych okolicach (rogowacenie czarne)
- przerzedzenie włosów i wypadanie włosów
Jeśli nie masz jeszcze dermatologa, możesz przeglądać lekarzy w Twojej okolicy za pomocą narzędzia Healthline FindCare.
Podsumowując
Zits zdarzają się, szczególnie w okresie menstruacji. Możesz podziękować za to swoim hormonom.
Leczenie trądziku bez recepty i pewne poprawki do rutyny powinny wystarczyć, aby pozbyć się pryszczów. Jeśli wydaje się, że to nie wystarcza, porozmawiaj ze swoim lekarzem o leczeniu na receptę.
Adrienne Santos-Longhurst jest niezależną pisarką i autorką, która od ponad dziesięciu lat pisze obszernie o wszystkich sprawach związanych ze zdrowiem i stylem życia. Kiedy nie zaszyła się w swoich pismach, nie wyszukuje artykułu lub nie przeprowadza wywiadów z pracownikami służby zdrowia, można ją spotkać bawiąc się po swoim nadmorskim miasteczku z mężem i psami na holu lub pluskając się po jeziorze, próbując opanować deskę wiosłową na stojąco.
