„Po prostu śpij, kiedy dziecko śpi!”
Cóż, to świetna rada, jeśli maluch rzeczywiście odpoczywa. Ale co, jeśli spędzasz więcej czasu chodząc po korytarzach z szeroko otwartymi oczami noworodka niż łapiąc kilka Zzzów?
Czytaj dalej, aby poznać pięć typowych powodów, dla których niektóre dzieci lubią nocne życie, i co możesz zrobić, aby wrócić do pociągu do snu.
1. Twoje dziecko nie wie, czy jest noc czy dzień
Niektóre dzieci zaczynają spać zgodnie z tak zwanym harmonogramem zamiany dnia i nocy. Twoje dziecko dobrze śpi w ciągu dnia, ale nie śpi i jest zajęte w nocy. To frustrujące i wyczerpujące, ale tymczasowe.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc dziecku nauczyć się, że dzień jest zabawą, a noc odpoczynkiem:
- Nie pozwól im zasnąć trochę dłużej podczas każdego okresu czuwania w ciągu dnia. Pomoże to później zwiększyć potrzebę snu. Niektórzy eksperci od snu zalecają zabawę z dzieckiem przez kilka minut po karmieniu, zamiast pozwolić mu zasnąć.
- Zabierz dziecko na zewnątrz i na słońce (oczywiście upewnij się, że jest dobrze chronione). Naturalne światło pomaga zresetować ich wewnętrzny zegar. Jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz, połóż łóżeczko lub śpiwór dziecka w pobliżu okna, które świeci stałym, jasnym światłem.
- Unikaj czynności nasennych, jeśli to możliwe, w ciągu dnia. Nie walcz z potrzebą snu Twojego dziecka. Ale jeśli potrafisz trzymać je z dala od fotelika samochodowego przez jakiś czas, dodatkowy czas na przebudzenie pomoże im później.
- Ogranicz światło lub wyłączaj je w nocy w pobliżu miejsca do spania dziecka. To samo dotyczy dźwięku i ruchu. Twoim celem powinno być zero zakłóceń.
- Zastanów się nad otuleniem dziecka w nocy, aby jego ramiona i nogi się nie ruszały, i obudzić je. Możesz także spróbować położyć je do spania w małym łóżeczku, aby czuły się przytulnie i bezpiecznie.
2. Twoje dziecko jest głodne
Twój noworodek nie je tyle na jednym karmieniu. Jeśli karmisz piersią, mleko jest szybko trawione. Oznacza to, że dziecko może obudzić się głodne i gotowe do napełnienia brzucha.
Głód jest częstym powodem, dla którego dzieci budzą się w nocy. Niemowlęta muszą jeść, aby rosnąć, więc próba zmiany tej potrzeby lub przekwalifikowania nie jest zdrowa.
Nawet jeśli wiesz, że właśnie karmiłeś swoje dziecko kilka godzin wcześniej, sprawdź, czy jedzenie jest tym, czego potrzebuje Twój maluch.
Pragnienie to kolejny powód, dla którego dzieci się budzą. Napój mleka matki lub mleko modyfikowane może załatwić sprawę.
3. Twoje dziecko nie czuje się dobrze
Prawie zawsze coś się dzieje z ciałem noworodka i wiele z tego jest niewygodnych.
Twoje dziecko może:
- ząbkować
- masz przeziębienie lub alergię
- mieć gaz
- mieć zaparcia
Każda z tych rzeczy spowoduje, że dziecko będzie często budzić się w nocy. Skontaktuj się ze swoim pediatrą, jeśli podejrzewasz, że przyczyną może być ból lub alergia.
Jeśli uważasz, że gaz jest problemem, istnieją naturalne środki, które mogą pomóc, takie jak masaż dziecka w celu uwolnienia gazu.
4. Twoje dziecko Cię potrzebuje
Niektóre dzieci są tak zakochane w swoich rodzicach, że nie mogą tracić czasu na sen. Twoje dziecko chce wiedzieć, co robisz. A dziecko chce się bawić. Z Tobą. W środku nocy.
Niektórzy rodzice uważają, że spanie w tym samym pokoju pomaga dziecku czuć się blisko, jednocześnie pozwalając rodzicom odpocząć. (Zwróć uwagę, że Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca dzielenie pokoju z dzieckiem, ale nie w łóżku).
5. Twoje dziecko jest podłączone
Niemowlęta są wrażliwe. Zbyt duża stymulacja może zrzucić ich z gry w sen.
Stymulacją może być to, że mama zjada zbyt dużo czekolady, która wypływa z jej mleka, zbyt wiele szczypania ze strony cioci Joanny lub po prostu za dużo zabawy w ciągu dnia.
Nocne przebudzenie dziecka jest często wskazówką dla matek karmiących piersią, że coś w ich diecie nie zgadza się z brzuszkiem dziecka.
Inni opiekunowie uważają, że pracowity dzień pełen hałasu i aktywności utrudnia dziecku przejście w tryb odpoczynku.
Nie możesz cofnąć tego, co już się wydarzyło, ale możesz nauczyć się mierzyć próg aktywności dziecka. Może wycieczka do parku i wizyta u dziadków to wszystko, co Twoje dziecko może zrobić w ciągu dnia.
Nie naciskaj też na kolację z sąsiadami, jeśli zdasz sobie sprawę, że oznacza to, że Twoje dziecko nie będzie mogło się wyciszyć i trochę wyspać.
Następne kroki
W większości przypadków noworodek nie śpi w nocy podczas krótkich okresów wczesnych miesięcy życia. Kiedy jesteś wyczerpany, może się wydawać, że trwa wieczność, ale często trwa to zaledwie kilka dni lub tygodni.
Jest również prawdopodobne, że większość powodów, dla których maluch nie śpi, jest tymczasowa, a nie nagła.
Jednak w środowisku medycznym coraz częściej wzywa się pediatrów, aby zwracali uwagę na rodziców, gdy mówią, że ich dzieci nie śpią.
Jeśli uważasz, że Twoje dziecko cierpi na niezdiagnozowaną chorobę lub alergię, poproś lekarza, aby poważnie potraktował Twoje obawy. Może to być klucz do tego, aby zarówno Ty, jak i Twoje dziecko mogliście odpocząć.
